Treino HIIT BURPEE - 7 Minutos Para QUEIMAR Muita GORDURA | XTREME
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- Опубліковано 2 сер 2017
- Bora chegar no seu limite com muito BURPEE (o exercício MAIS COMPLETO que existe)?
São 7 minutos deste treino HIIT de burpee! É pra suar MUITO e sentir o corpo inteiro!
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/ sergiobertoluci_oficial
Preciso deixar meu relato aqui, acompanho o canal a tempo esse e outros de exercício mas esse exercício nesse vídeo é o mais poderoso de todos o tempo e o exercício é perfeito eu tava com 69 quilos cheguei a 53 com esse exercício e fazendo jejum intermitente de 21:00 até 11:00 ou seja sem café da manhã só, como de tudo agradeço muito o canal e a todos gratidão eterna quando vejo que estou emagrecendo demais faço um dia sim outro não, agora estou mantendo 60 quilos pois tenho 1,60 de altura eu não fico sem esse exercício mais, o resto é resto, obrigada 🙏🏽
Vc faz esse exercício só ou aliado a outros? E vc treina quantos minutos por dia? Eu estou com 69 kg e quero voltar aos meus 60 kg . Vc me inspirou com seu depoimento. Comecei tbm o jejum
@@josyubbiobelmon1565 só esse exercicio e 12 horas de jejum , tudo de bom pra você esse exercicio ajuda demais a saúde não abro mão nunca mais
Obrigada!!!🥰😘
@@josyubbiobelmon1565 é noiz amiga :)
Mana, mas você cortou muitos alimentos ou continua realmente comendo normal?
Burpees exercícios mais difícil que tem e o melhor q existe , emagreci 32kls ao total eu pesava 106kl e atualmente estou na base de uns 73kls, no início emagreci uns 20kl só com exercícios em casa e jejum intermitente , e agora faço burpees só as vezes mas foi o principal para meu emagrecimento amo esse exercício mesmo sendo difícil.
Amei a sensação de infarte...vou continuar 💪
Também sinto, mais depois de ver o suor pingando e a gordura derretendo, vejo "valeu a pena".
Infelizmente não estou conseguindo acompanhar o ritmo, mas vamos lá!
Até infartar kk 🔥
Foi no limite 💪
Sensação de infarto kkkkk essa foi boa . Realmente queima mesmo
Burpee é muito bom, comecei ha um mês extreme Workout , as vezes o corpo pede pra parar mais minha cabeça diz continue VC consegue..💪😍😍
XD Burpee é cruel mas muito bom...
Josue Moraes é ótimo💪
Josue Moraes verdade
Eu também acompanho o Extreme 21 todos os dias me serve de inspiração pego junto também em alta intensidade tamo junto Extreme Sérgio bertoluci
O meu corpo fala! Diminui vc consegue kkkkk
Vídeo é antigo mas o resultado é atual...
Faço esse treino acompanhando o vídeo a Mais de 1 ano!!!!
Desafio pra qualquer um.
Oss.
Tenho 24 anos sou de água branca,AL e pesava 90 kilos e depois que eu fiz esse exercício perdi 15 kilos sou muito seu fã e me expiro muito em vc parabéns
Nunca pensei que somente um exercício sequenciado pudesse ter tanto resultado! Estou amando!!
Incrível e admirável como o Sérgio Bertoluci consegue fazer qualquer exercício em qualquer vídeo, de forma tão harmoniosa e perfeita. Dá imenso gosto ver o Sérgio. Parabéns. Um dos senhores mais simpáticos de fitness que o UA-cam tem. Fiquei fã do seu canal.
Senhores. Senhor pra mim é depois dos 50 anos
Fera, acho que esse cara não é senhor não. Senhor não faz isso que ele faz. Hahahahaha
quarenta e cinco segundos com quinze de descanso é pra quem ja esta treinando a muito tempo , mas com certeza o resutado é excelente
Continua firme que você consegue, eu sei que e difícil, mais não e impocivel.
Nossa nunca pensei que o burpee fosse tão difícil assim. O treino pegou pra caramba.
Cara vc tá mim ajudando de uma maneira que vc não faz idéia.
MUITOOOO INTENSO, AMO! comecei dia 02/05/18 incluindo o burpee e já estou vendo resultado. Meta dos 68 aos 45. VAMOSS SECAR GUYS
Fiz hj esse treino adorei...ah 2 meses fiz um mês de burrpee tds os dias emagreci mto fiquei com um condicionamento físico mto bom agora vou voltar a fazer tds os dias adoro esse treino 👏👏👏
Amo demais esse casal! Parabéns pelo incentivo que vcs nos dão!
Enquanto vcs faziam 3 burpees eu fazia 1 kkk mas fui até o fim e um dia eu chego nesse ritmo kk. Obrigado pelo treino. =)
Lemuel Junior kkkk eu também qdo terminou tava morrendo no chão
Lemuel Junior continue sempre tentado bater seu limite anterior. Quando comecei eu fazia uns 20 por dia, hoje eu faço 3 séries de 20 numa pancada...
@@josuemoraes1333
Sentiu q perdeu gordura?
Fiz 50 burpees em 1 minuto e 21
@@brincandocomjuju3895
Muito satisfeito.....
Depois ter tido pedra no rim esquerdo ...usado cateter...rompido os ligamentos do joelho.....lesões nos ombros....E o velho sedentarismo....hoje sigo a risca todos os hit's do canal....
Top ...Muito feliz.....E muito obrigado
3 meses treinando diariamente com os videos xtreme21, mas esse foi tenso, pegou pra caramba... TKS pelos incentivos a vida saudável.
Caraca fiz a primeira vez... Na minha intensidade, sem falhar, e conforme o tempo do vídeo, tô aqui faz 2 min sentado com o VO2 nas alturas meus braços , e pernas já foram p espaço .. Excelente treino... Abração
Sergio foi malandro... Parou para "explicar" kkkkk brincadeira... Treino forte d+
Isso se chama roubar na série, kkk
Vdd kkkk
Kkkkkkkk
É isso que eu tava reparando aqui
falar treinando pesa amigo!
Foi intenso, meu corpo queria fraquejar...mas ir ate o final é a satisfacao..muito obrigado Sergio
Meu Deus fico impressionada como esse homem faz os exercícios, só pode ser de ferro mesmo rsrs, é muito pique, faz de uma forma tão natural que parece fácil (só parece mesmo KKK) Parabéns Sérgio e Dominick, ganharam mais uma admiradora. Vcs são inspiradores!!! 👏👏👏
Sérgio vc é o melhor, nunca vi alguém com movimentos tão preciso. Vc parece uma mola. Muito obrigada pelas aulas.
Sem dúvidas o melhor treino! 7 minutos mais insanos. Amo essa sensação 🤩
Sérgio Bertolucci é o cara, seus treinamentos são ótimos. Obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos.
Cara vc é a determinação em pessoa....te admiro muito
Esse pegou demais. Pena que não dei conta de fazer tudo. Mas fui no meu limite. Tambem ja tenho 5.2 nas costas kkkk
Meu coração está saindo pela boca muito bom parabéns Sérgio
Treino fera , nota 💯. Exercícios com qualidade , eficiente , resultado na certa....
Meu coração quase saiu pela boca fazendo esses 7 minutos😄
Uau Parabéns... amo muito esse exercícios...
Meu Deus! O professor Sérgio não é de verdade, parece que não cansa, quanta disposição.
Parabéns!!!!!!
Maravilhosa sensação, o melhor treino de burpees que eu já fiz. Amei.
Já estou tendo transformação no meu corpo com seus exercícios, a alimentação já venho me policiando com tudo que posso saudável esse treino vai para minha sequência, muito top parabéns por transmitir seus conhecimentos.
Parabéns ao Sérgio e toda essa galera animada. Show
ola Sergio sou o Max, estudante de educação física prestes a se formar, cara não conhecia o hiit até minha professora falar de você na aula estou praticando estudando o hiit junto com o Treinamento em suspensão com a fita "TRX" cara muito bom parabéns pelo canal, comecei a fazer experiencia comigo mesmo fazendo combinações de treino no hiit e e´fantástico..... Valeuuuuuuu......
Extremo!!!
Muito bom pessoal.
Parabéns!!!
Vamos queimar essa gordura!!!
Muito intenso o treino
Ja salvei na playlist das favoritas de atividades físicas. Parabéns
Amo esse treino, já faço a bastante tempo uma vez por semana e sinto que aumentou muito minha resistência cardiovascular. Super recomendo. Me ajuda muito nos WOD’s do Crossfit.
Tudo de bom!!!! No início não conseguia nem a metade do tempo! Agora 1 mês depois, termino o treino com êxito!!! E querendo mais 💪
Cara, shoooow de bola, fiz até o fim em modo completo, muito boom, PARABÉNS!!!
Treino HIIT mega intenso. Saio rastejando a cada treino... o louco eh o corpo sentindo falta no dia seguinte! E lá vai eu, nesses sete minutos insano dia após dia. Amooooo! Parabéns Sérgio. Mega fã de vc e da Dominique 🤗🤗
Tô fazendo acompanhamento nutricional e comecei a pegar alguns dos seus treinos aqui no YTB. Os resultados estão sendo os melhores! Muito bom!
Vcs são top,adorei II essa aula,suando muito valeu xtreme 21 👏👏👏👏
muito bom...mudou muito meu corpo e a minha vida..
É intenso mais tô gostando tô vendo resultado vocês estão de parabéns 💪💪👏👏👏👏👏
estou adorando essa pessoa .... maravilhosos
No primeiro dia, fiz quatro repetições já morrendo, no segundo, fiz cinco com muita dificuldade... Agora faço os sete, termino muito ofegante, mas adoroooo!!!!!
Karaka, quando termino esse exercício pareci q meu braço vai cai do meu corpo, mas vale a pena !
Estou amando meu resultado amei você é melhor...
Nossa cara, esse exercício é top, amo fazer... ja estou vendo os resultados, valeu Sérgio ✌❤
Uauuu!!!!! Demais este treino!!!
O melhor que tem
Excelente treino, parabéns a todos.
Esse exercício é muito massa 💪🏼 toop D+ 💪🏼♥️👏🏽👏🏽
Estava esperando por esse hiit 👏👏👏👏 vou fazer sim😘
Sérgio Seus treinos são muito eficientes
Sérgio. Sou Moçambicana faço a tua ginástica. É excelente pra quem quer corpo definido.
Amei o treino vou fazer muiiiiiiito obrigada!
excelente Parabens Sergio Bertoluci
Muito bom esses treinos para mim são os melhores para perder peso 👏👏👍
Treino excelente, tenho feito os seus treinos, são ótimos e tenho visto muitos resultados
Sérgio, muito obrigado!!
Já perdi 25 kg com os seus vídeos!!
Como vc dividia os treinos na semana?
Parabéns cara
Opa que bom ouvir isso.
Vc e o cara como eu sempre falo!
Que massa esse exercício !
Queima de mais .. top !
Muito bom professor valeu parabéns pra todos vocês
Nunca paro de fazer esse !💞
Haja fôlego!
o melhor treino que já fiz leva ao extremo... :-D OBRIGADO SERGIO E EQUIPE XTREME 21
MUITO BOM ESSES EXERCÍCIOS, FAÇO QUASE TODOS OS DIAS. JÁ CONSEGUIR BONS RESULTADOS.
Maravilhoso esse treino
Eu amo seus exercícios
Treino top demais!
Hiper intenso. Minha primeira vêz já amei. Louco
Acabei de completar o treino agora!esse treino é muuuuuuito intensooooo! Mas adorei
Vc e foda.. E isso aí vc nunca deixa as pessoas desiste sempre tem uma fôrma de vencer basta nósso querer forte abraço
Esse exercício arrasa fiz ele estou toda dolorida 👏👏👏👏👏
Adoro esse treino de burpee, impossível não chegar ao limite com ele. .
Ja fiz vários treinos do Sérgio.... mas esse foi insano demais kkk
Esse é fera. Acompanhei vários treinos na pandemia. E hoje dia 02/02 fiz esse treino top.
impressionante,Muita garra, nao ,é fácil
Muito bom Sérgio !!!!
É ótimo o seu trabalho,parabéns
Exercício top...
Muito bom galera guerreira, Parabéns!!!
Excelente aula Sergio
Mais um pra conta pegaa muitooo!!
Revendo e fazendo 👍❤
Hoje foi meu primeiro dia,com esta aula estou,, destruidoooooo,,, kkkk
e só treino badicooo, to impressionado gente, funciona de verdade, não é fácil , e difícil e vou levar isso pra minha vida e de minha família,,
Mais um like pros videos dessa fera sergio bertolucci exercício burppe o mais completo pra condicionamento físico e resistência muito top
Melhor treinoooo
muito bom essa sequência
Sou sua fã. Obrigada, vc ajuda muito 😍❤
Cara...você contagia a gente! Parabéns !
em xtreme21.com voce tem acesso ao treinamento completo todo organizado
Maravilhoso
Tô acompanhado todos, bom demais muito fera
bora bora!!
Muito bom esse treino adorei
Amo vcs faço todos os dias os treinos agora
Adoro os teus treino muito bom
Depois que conheci o canal , estou no auge dos meus 42 anos, sou praticante de ciclismo e melhorou muito meu rendimento, vlw Sérgio 👊👏