NAJBOLJI SUPLEMENTI I NEMANJA MILOVIĆ
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Zbog brzog stila života nekada morate pomoći svome telu,ZATO postoje suplementi...ALI veliko je pitanje koji suplementi su Vam najkorisniji!⁉️
Poznati personalni trener i nutricionista iz Novog Sada Nemanja Milovic napravio je listu 5 najboljih suplemenata.Koji su to,po njegovom misljenju,kao i detaljno objašnjenje svakog,saznajte u ovoj epizodi Top Fitnes nutrition!!
PRATITE NAS - TOP FITNESS
show host-Melani Mihaela Mikulinac
directed by-Nenad Bakajin
Nemanja hvalati sto omladina ima sta da nauce od vas .❤❤❤
1. Kreatin
2. Whey
3. Kalcijum+D3
4. Zink-magnezijum
5. Omega 3
6. Kofein
Moja lista, kao laika: Whey protein, kreatin, multivitamini, omega-3.
Suplementi su apsolutno nepotrebni ako se kvalitetno hraniš i dobro treniraš. Jasno mi je da je Nemanja u videu u svojstvu reklama jer je plaćen da promovira suplemente, no oni zaista nisu nužni. Iako ih ja koristim, poznajem primjere ljudi koji izgledaju kao da su doslovno na steroidima, a ne koriste ni običan whey, kreatin, a da ne pričam za ostalo. Izgledaju tako zato što rokaju ko životinje u teretani, a jedu da mogu reći da čak ne paze šta jedu, samo jedu i rokaju.
Govedo, da li si cuo za termin "genetika" ??
@@bezstraha1932 Ajde idiote ne lupetaj gluposti.. genetika ili ne, suplementi nisu potrebni nikome, jer jedini "suplement" koji zaista radi razliku je anabolik, a ovo ostalo su sve dječji slatkiši.
Samo umesto BCAA whey protein i to je to
Yep,bccaa je najveci marketinski trik ikad,tu imaš 3 amino od mogucih 9, a s wheyom imas apsolutnu cijelu dopunu...
Lijep pozdrav!!! Moje ime je Vesna,, voljela bih znati, s obzirom da mi je 42 godine, i pocela sam se debljati,,zbog problema sa Stitnom zljezdom koja je prouzrokovala i druge Probleme, kao sto su problemi sa Probavom ,Kronicnim umorom, i problemi sa Zglobovima!!Vec neko vrijeme uzimam Cordyceps kapsule, Collagen,, Magnezijum,, i Laneno ulje,,, zanima me, jeli ta kombinacija u redu, i hocu li Imati problema sa debljanjem,,,??? I jos jedno pitanje,,, dali Collagen deblja, neki kazu da, drugi opet ne,, zanima me vase misljenje?? Hvala puno na odgovoru!!! 🤗👑💋🌹🌹🌹👍👍👍👍
Whey..eass..glutamin..creatin..omega 3
Ovaj će oborit Ginesov rekord u broju laži po minuti.
o cemu ti?
Tako je Ivane, klasicno lupanje oblandi, ja to odavno i pricam. Decko na foru sisa ovce, okej svaka cast, ali nemoj nama da prosipas te fore! Ali pazi ovo, kaze nemojte kreatin uz dekstrozu, a posle kaze uzmite kreatin uz neke proste secere! Hahahahaha pa sta je dekstroza nego prost secer, kakav debil! On je onaj tip prica 2h a nista ti ne kaze, znam pricao mi lik sto je isao kod njega da polaze za licencu za fitnes trenera, kaze decko je namazan svim bojama, ucio ih kalo se prilazi klijentu sa pricom, tra la la, sa la la, fore i fazone, ma klasicni prevarant! Naucio Sarcev njega i Baculova da se rokaju steroidima, pa kad ih vide napaljeni klinci misle da ce da izgledaju kao oni!
A whey nista,a?
Nemanja sta mislis o Anabolu
Cekaj, jel si ti upravo rekao da kreatin nije preporucljiv uz dekstrozu, a 30s posle da je dobro uzeti sa nekim prostim secerom ili hranom?
I ja sam se zbunio, mislio sam da sam jedini koji je to cuo. xD
Da, ma decko je klasicni lupac oblandi!
Dali to moze da se pije ,samo ljudi koji vezbaju ili???.
Bok, da te pitam po pauze odpočetka počnemo 2x100,2x200 itd ili produžimo samo po 100 na dan?
U top 5 suplemenata nije stavio whey protein a stavio kofein koji je zapravo droga koja direktno djeluje na mozak i u povećanim količinama stvara ovisnost... Veliki znalac
Sve u velikim kolicinama stvara ovisnost, po tvome onda ni secer nebi smili jest, secer isto direktno ide na mozak, nebi smili pit kavu i cajeve ni ikakve pre-workaoute. Nijedan suplemenat nije savrsen, sve ima svoje prednosti i mane, u normalnim kolicinama sve je uredu.
Stobon se slazen u vezi whey-a, njega je treba dodat.
@@nikoxt secer je najubojitiji legalni otrov, skoro sve bolesti ovoga svijeta su povezane direktno ili indirektno sa secerom. Kofein kao psihoaktivni stimulans nije dobar u kolicinama koje se uzimaju kao pre workout., naglo ubrzava rad srca, dehidrira orginizam i blokira apsorpciju vitamina i menerala. On zaista "diže" ali problem dolazi kad se nakon odredjenog vremena skines s njega. Tijelo se naviklo, mozak se navikao na kofeinsku stimulaciju i bez njega nastaje problem.
Staviti kofein na listu top5 a izostaviti protein sirutke koji je zapravo osnova, je blasfemija.
Ako unosis dovoljan broj proteina dnevno kroz ishranu whey ti nije potreban.
@@jovanmarinkovic997 koliko trebaš jesti da bi unio 200g i više dnevno iz hrane??? Nemoguće i nezdravo toliku količinu hrane unijeti u toku dana, zapravo moguće je ali sa želučanim problemima i kiselinom koja sve to mora probavit/svarit.
Tebi je potrebno oko 1.2g do 1.5g proteina po kilogramu misicne mase.Ja sam neko ko ima 90 kg i dnevni unos od 120g proteina mi je sasvim dovoljan a tu kolicinu proteina svakodnevno unosim kroz meso,jaja mlecne proozvode...
Koja kombinacija je bolja kreatin i arginin ili kreatin i amino kiseline?
Moguli se tablete kofein koristiti za mrsanje, ako ne treniram i KO ima usporen rad stitne. Lp
Whey protein br.1 pa sve ostalo a BCAA nije kompletna amino kiselina fali jos 6
Ali kaze BCAA 🤣🤣🤣
Kad se koristi kreatin, jel se koristi svaki dan ili samo nakon treninga, kako odmeriti 5 grama, ima neka kašičica uz njega il odokativno?
Koristi se u pravilu 5 grama dnevno. Nije bitno kada će se unijeti, bitno je da se unese. Kašičica se dobije uz kreatin, ukoliko nekim čudom ne dobiješ onda jedna čajna žličica dnevno i to je to.
@@unknownorigin8446 thanx
Ako se bavis teretanom onda prvih tjedan dana unosis 20 do 25 grama dnevno nakon toga 8 do 10 tjedana unosis 5 grama nakon toga 4 tjedna pauze i sve u krug tako
@@swampdonkey2542 "punjenje" i unos tolike količine je totalno nepotrebno
@@sokol2601 ali ne skodi ni radit tako
gde se nalazi ova prodavnica
Sme li se smrkati kreatin i kako onda utice na vojne potiske, ali iza glave? 🤣🤣
Dali se smije svih pet uzimati zajedno
Da
Ako uzmes svih 5 zajedno umires
Prvo si rekao da ne ide uz proste secere dekstrozu itd. da bi posle 30 sekundi izgovorio da ga je dobro uzeti nakon treninga uz proste secere.
Strasno, kakvi strucnjaci. Sve moj do mojega.
Kad se neko pravi pametan. Malo bolje poslusaj, pre nego sto komentarises i ispada glup. Ovaj momak je ozbiljan poznavalac svog posla. Nije isto "priprema" i "konzumiranje".
Decenijama se kreatin uzima s prostim secerima i licno sam ga koristio tako sto ha uzmem u kafenu kasiku direktno u usta i zalijem vocnim sokom... I radio je vrhunski, stim sto nerade bas svi kreatini isto mikronizovani rade bolje i na manjim dozama.. I sad ovaj slepac izmislja toplu vodu... Sluso sam ga kako uzma ligandrol peptid otkoga Šarčev kaze da prave samo stetu, ako hoce druze neki veci stepen uzmi aas...
@azzogdawg x napuši mi se Q
ovo je neozbiljno za ozbiljan lanac prodavnica protein.si.
Nista whey, samo bcaa hahaha
veliki broj prodavnica na jako skupim lokacijama a proiyvodi ala Bugarska kina itd.
Sta od ovog proizvodi Bugarska?
a meni prodavac reko da se kreatin smije mutit sa dekstrozom
Da li od kreatina otpada kosa???
Ne...
Da!
Penis otpada