Kreatin prije treninga, whey poslije, pet dana sedmicno trening i to je to. Paziti na dnevni unos proteina, vode, zdrave masti naravno (badem, oras, kikiriki), dobar san i odmor. Izbaciti secer, biti disciplinovan. To je poenta svega. Ne treba pretjerivati sa suplementima. I moze se vec za 6 mjeseci napraviti nesto...
Protein, kreatin monohidrat, multivitamini i minerali. Jedino sto je potrebno i sto "radi". Ostalo prehrana, odmor i san. Dobar trening se podrazumijeva.
Kreatin prije treninga, whey poslije, pet dana sedmicno trening i to je to. Paziti na dnevni unos proteina, vode, zdrave masti naravno (badem, oras, kikiriki), dobar san i odmor. Izbaciti secer, biti disciplinovan. To je poenta svega. Ne treba pretjerivati sa suplementima. I moze se vec za 6 mjeseci napraviti nesto...
Sto ga stalno budite pred snimanje, naduo se ko žaba
Protein, kreatin monohidrat, multivitamini i minerali. Jedino sto je potrebno i sto "radi". Ostalo prehrana, odmor i san. Dobar trening se podrazumijeva.
Trt radi posao 😮
Milane Tribulus Tribulus daje cvrstinu na svim poljima 😂😂😂😂
Botoks😂😂😂😂
Ja koknem pola kamagre i vrati me u detinjstvo šta sere ovaj
Dajte mu Glutamin. Ubi nas 😂😂😂
Mrsne pare si uzeo od ogistru, cim ih ovoliko izhvali
Prevaranti