REGGAETON 🔥30 MIN CARDIO DANCE FITNESS
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- Опубліковано 30 тра 2021
- ‼️RUTINAS COMPLETAS‼️
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. - Спорт
me siento orgullosa de los 5 minutos que hice😘🙏🏻
JAJAJAJAJJAJA 😂
Eres una máquina 🤣🤣
X2😭😭
Yo ise solo 14 min..
@@kimberlyloaizaletrayotros8214 por algo se empieza
Una vez que comienzas con las rutinas de estas chicas, no hay como parar, si tan solo se pudieran subir fotos del antes y ahora, hasta yo me vuelvo a sorprender. Gracias por estas rutinas tan espectaculares ♥️
Estos bailes se pueden hacer todos los días 😄
Por que no pasas tu Instagram y ay se te sigue y se ve
A
Illk
esto es con el calentamiento
Já perdi 6kg em 1 mês, fazendo só esse vídeo,falta mais 14kg pra bater a meta de 20kg off.
Pesava 90 kilos hoje estou com 84 pensei que nunca iria conseguir sair de 90. Gratidão!
Vc só faz esse tds os dias
Fez dieta?
Parabéns
Parabéns, se é seu sonho, não desista.
Faço de seg a sexta e cortei a janta.
Voy a dar mi testimonio
Yo he bajado 10 kilos y aún me falta bajar 8 kilos más
Les agradezco y sigan así chicas, les mando un fuerte abrazo desde Perú
Amiga lo hace todos los días o también haces pesas, porfis
Quiero saber eso también
Mirella todos los días..ahí ellas tienen en otros videos que hacen con pesas yo primero hago pesas luego me pongo hacer cardio
Do you do any diet?
Con cuál video te has identificado😊
Banda, hoy lo logré, lo logré!!
Completé la rutina 😭 un poquis muerta, pero lo hiceeeee aaaaaa
Soy de las pocas que está viendo el video en el sofá 🤣🤣🤣😂.... Venga que me pongo ya 😉😉
Yo igual🙈😂👍
Jajajajajaja me hiciste reir jajajajajaja yo los que no podia hacer me relajaba jajajajaja pero te juro que en cualquier momento voy y me siento y lo disfruto igual jajajaja. Saludos
Así ando yo comiéndome unos tamales y viendo el vídeo 😂
Vagas ! Entrenen ! 🤣
5:52 رأئع جدا ❤ 6:11
Llevo 8 días haciendo la rutina empeze con 14 minutos y hoy la hice completa me siento muy orgullosa, están buenísimas las rutinas espero si baje de peso 🥺 estoy cambiando mi alimentación también para que valga la pena ❤️
Cómo te ha ido?
Qué tal te ha ido? Has bajado?
Bkn termine la rutina completa espero bajar los kg que quiero y sentirme bieen conmigo misma , bendiiciones a todas los que lo estan intentando sigan dandole y veran resultadoss
La música está prendidissiima💥💥 tanto, como para quemar muchas calorías 💪💪, gracias por este nuevo video 🥰 son ustedes las mejores de todo UA-cam!! Lo tengo comprobado 😜 me he pasado por otros canales y ninguno como el de ustedes 🇲🇽😍😍😍🇲🇽🇲🇽🇲🇽. Un abrazo para todas 💕💕
Logre hacerlo todo! Me siento tan orgullosa de mi
💪🏼💜
Yo igual!!!!casi me rindo pero segui hasta el final!! #PodemosConTodo!!
@@Cruz-lt1lo en oqkkk akkqkwkeuuwuuwijqj.
@@Cruz-lt1lo 78
Muy bien pronto terminaré igual 💪👍
No primeiro dia não consegui dançar nem 3 min, 5 dias depois já estou chegando a 15 min, logo irei completar os 35 min 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️
isso aí ♥
Yc
Primeiro dia fazendo essa aula maravilhosa,aguentei apenas 15 mnts pq já tinha feito um treino intensivo antes,parabéns ótima aula
Llevo dos semanas realizando los ejercicios me encantan ya casi me los aprendo y he logrado terminar rutinas completas aunque después no me pueda mover me siento feliz con mi avance !!!!
Dios mío esta buenísimo apenas dure 10minutos, la haré hasta que aguante los 35, ahí vamos!! ✨
Bastante pesada pero buenísima jiji yo nadamas llego a 15.😓
Yo apenas aguante 11:48 min y ya no puedo
Ya más de un mes y aguanto los videos 😭💕, ánimo niñas!! No se cuánto baje pero ya me queda mi ropa flojita 💕
@@steffinglesa xx,x dddnndn
4rrr4r4d4jrjrrjrrjrrrr4rk4jrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr44rr4rr44rrrrjrrr
Rjrrirrrrrrre o do meu filho e o do Fred ainda está cabeça
Me encanta!!!! 💜
Voy a dejar mi avance por aquí, espero no abandonarlo.
Dia 1: las primeras 4 canciones estaba bien, pero a partir de allí, y con las sentadillas me quedaba sin aire. Por el cansancio no conté del todo, pero tuve un aproximado de 6 descansos. Estoy sudada, Dios.
Dia 2: Esta vez conté y tuve alrededor de 12 descansos, las partes de las flexiones es lo que más se me complica. Hoy amanecí adolorida, y la razón más probable es porque solo calenté (y algunos minutos) después de la actividad cuando son mínimo 15 minutos. Por lo que, tomen ese dato a favor y hagan estiramiento activo. La coreografía aun me confunde pero poco a poco se le agarra el ritmo. No puedo decir más.
Dia 3: Esta vez me detuve 7 veces pars respirar, un poco más del primer día, pero me alegra decir que completé las flexiones de piernas, a excepción de las últimas dos canciones. Atribuyo esto también al hecho de consumir azúcar, ya que estuve en ayuno intermitente de 4 días. Aun así, escribo esto desde el piso. Otro dato más, después de darme mi ingesta de dulce y sólidos. Mi glucosa estaba en 113 mg/ld aproximadamente después de comer, acabo de *medir de nuevo y ahora está en 73 mg/ld.
Dia 4: Esta vez tuve 6 descansos. Y no es mucha diferencia , pero por algunos momentos las "sentadillas" fueron más sencillas, y las hice con más ganas, al final tomé ya dos descansos. Nuevamente, escribo esto desde el piso. Pero me siento contenta.
Vou começar hj dia 6/09/23 con 72-73 kg. Vou fazer por 10 dias, alem de caminhada e dieta. Volto pra dar o resultado.
Que tipo de sucesso você conseguiu?
Llevo 6 meses con ustedes y -26kilos ! Dieta y ejercicios !! Son excelentes y muchos cambios he tenido
Me encantó este video y sí, el remix con reggaeton está buenísimo, no dejen de hacer estos videos que nos motivan y aunque me dejaron muy agitada me siento con energía, GRACIAS
Hola! Yo empece hace 2 meses y medio con este canal y la verdad me ayudo muchisimo a poder crear el habito de hacer ejercicio. Lo hago dia por medio, video completo, si algun ejercicio me cuesta hacerlo, lo hago pero menos intenso. Empece con 115 kg, tengo bastante que bajar, aun no baje nada de peso. Lo unico que noto diferente son mis tobillos que estan mas delgados, luego un poco se me afino la parte del pecho pero no mas. Ahora siento que me estanque pero voy a seguir igual haciendolo como estilo de vida, tengo fe que en algun momento vere cambios. Siempre tuve sobrepeso y hace 7 meses tuve mi primer hijo, ahi fue cuando mas he subido de peso. No se fijen en la bascula. Sigan adelante, porque el cuerpo luego va a agarrar resistencia por todos lados y van a poder hacer ejercicios super intensos y ahi se va a ver el verdadero cambio. Vamos guerreras/os!!!!!
como vas? te deseo mucha suerte, vos podes! 🧡
Estos vídeos son LO MAXIMO los mejores de todo UA-cam trabajas todo el cuerpo los amooooooo
Chicas que están atrás...las estoy viendo ehh?
No crean que por estar atras no se ven...con ganas!!
Que un día de estos las pongan enfrente..
Animo!
Cierto es .....siempre están delante las mismas ....podrían rotar " a mi me gusta ver qué todas puede. " 💪🏻
Ok, 20 minutos por hoy.
Tampoco quiero morirme jajaja
Vamos de a poco ♥️
Estoy intentando hacela toda me encanta bailar y creo que no hay canal mejor que este una vez que empiezas no puedes dejarlo es fantastico y divertido
i've started dancing with you guys just today, i'm really unfit, and i only lasted 15 minutes for real. looking forward to finish this class all throughout with you guys!!!
reggaeton really brings out the groove in us women, saludos de filipinas!!!
Necesito más vídeos como estos porfaaa así con remix de Reguetón ❤️son buenísimos 💯 y te sacan el aire jaja 😂 Sigan así ✨
LAs sigo desde hace unos dias, y de verdad, me encantan las clases, voy a seguir con uds chicas!! Excelente trabajo!!
Llevo casi una semana y estoy feliz de haber encontrado este canal!!! Gracias Cardio Dance fitness
Maravilhosa,aula incrível, fácil e forte.... Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳
Empeze el día de hoy hice 10 min, pero quedé rendida que buen cardio, ejercicio y baile, meta del mes llegar a los 35 Min. 👍🏻👍🏻
Graciaaaassss me encanta todo!
La energía, la música y ustedes
Gracias a sus rutinas no eh dejado el ejercicio de lado porque siempre se encuentra algo espectacular en su canal
Siempre me salía este video en inicio de YT pero nunca lo quise poner por qué dije aaay no la zumba de las doñas jajaja, pero ahora estoy tan arrepentida, pensé que no iba a sudar y ni siquiera pude terminar el vídeo por qué se me estaba saliendo un pulmón!
Mis respetos
Estoy buscando llegar a mi peso ideal, actualmente peso 59 kilos, deseo estar en 55 y me encantan los comentarios tan llenos de energía, me hacen sentir muy motivada, comienzo hoy!💞
Ánimo chiki
Hola cómo te ah ido si te da resultados
@@lilianahernandez3233 Ya bajé 3 kilos:')
Ahora peso 56 kg, si funciona
@Alejandra Flores tu comentario en especial me motivo a empezar esto mi meta es estar a 56 kg
Pero al bajar bajas todo o mantienes pierna y glúteos?
Simplesmente amei. Consegui fazer a aula toda . Perde calorias e ainda aprende dançar é maravilhoso 👏👏👏🇧🇷🇧🇷
Ta dando resultado????
Fiz 30 minutos e estou mortinha ,mas vou fazer de novo 😬
Você faz um vídeo diferente em cada semana ou faz um vídeo diferente cada dia?
@@vitoriapereira2562 vou variando nunca fico só em um mesmo vídeo deles, são todos ótimos , fazendo com constância com certeza traz resultados.
Loved the music and the whole routine. It was so nice to see Clau and Paty smiling and having fun.
Pra não ser uma grávida sedentária, achei esse vídeo e amei hoje fiz 15 minutos mas já tá ótimo e alguns passos faço mas fácil , amei já até salvei pra tentar fazer todos os dias 🙌
Graciaaaas por subir estoooo!!!!! Logré hacer los 35 min y eso que a veces me tocaba parar el vídeo😂 pero todo es ganancia✨✨✨ ánimo a las los les que se animan a hacer estas clases!!!!!
Siii también lo terminé, super sudada, cansada pero feliz 😍 animo a todas.
Amo seus treinos já perdi 6,6 kg fazendo essas aulas 🇧🇷🇧🇷💞
Em quanto tempo moça?
Em quanto tempo linda? Preciso perder 8 kg
@@tainafernandes3669 Comecei dia 10/01/21 até esse mês !!!! Eu nn acreditava muito no começo mais conforme fui fazendo pelas semanas foi dando resultado, e tbm eu mudei minha alimentação.
Pretendo perder 6kg também. Comecei ontem 4/8/21
Quanto tempo de descanso de exercício para exercício por favor
Hola. Mi nombre es Camila, soy de Brasil. Me encanta tomar tus clases, empecé a seguirte hace un mes y ya bajé 4 kilos. Aquí todavía estamos en la cima del covid, así que no hay forma de ir a los gimnasios y tú fuiste mi salvación. Felicitaciones por el maravilloso trabajo.
Hola Camila, un saludo desde España, todo mi cariño para los brasileños, se por las noticias, que en Brasil, la pandemia está pegando muy fuerte, Ánimo! Que no decaiga el ánimo y haces bien, en venir a este rinconsito a bailar y así liberar todo lo malo que nos provoca esta situación de la pandemia. Saludos 🇲🇽😍🇲🇽
Hola camila, no decaigas, dime como le hiciste para bajar 4 kilos en un mes?
1ª Semana: 14/01/2022
Comecei a 2 dias atrás com esse vídeo, estou pesando 78 quilos! Reduzi a alimentação e cortei lanches.
• Obs: A cada semana trago uma atualização.
Resultado: Perdi 2kg estou pesando 76!!
Vai postando pra nós ir insentivando umas as outras
Eu começando hj. Tbm na mesma etapa que vc! Peso 72kg. Meu peso ideal é 58. Vamos q vamos!!!
Não esquece viu
Pessoal!! Eu consegui completar a primeira semana e irei me pesar amanhã!! Essa semana não estou treinando porq gripei
@@luanasantos-no6vt iai?
He visto rutinas más recientes y hoy regresé a esta porque es m favorita y... wow, todas las chicas se ven super diferentes. Mucas felicidades por los cambios y logros obtenidos. Gracias por las rutinas
Acabo de terminarla y estoy sudando a mares!! Llevo unos días con tus videos y le estoy echando muchas ganas!!! Muchas gracias por subirlos ☺️❣️
Súper encantada como con todas sus rutinas, excelentes 35 minutos de ejercicio intenso que se disfruta con una buena música y todas las buenas vibras que transmiten.
Me gusta mucho estás class son muy entretenidas es primera ves que hagoooo..... Desde que lo vi me encantó
UNA HORA DE REGGAETON EN TIEMPO REAL⬇️
ua-cam.com/video/VqPxy2hPOTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/JDSolOlkNYY/v-deo.html
Hoy pude hacer al final la rutina ✌️
@@seidisagitario4705 ssdeddedddtsdddedseedddddddddddsdddddddsddeedereeeeeeereddeeeeddeeedeedeeeedeeedeeeeedeeeettedeee
Gracias chicas por su gran esfuerzo y trabajo🌻
amo sus rutinas❤
Me encantó toda la clase! Empecé pensando que no lo lograría y la completé toda. Muuuchas gracias chicas. Gracias por la música: excelente todas las canciones elegidas. Mi favorita 27'36"
Llevo 2 días haciéndolo espero ver resultados pronto ... gracias por sus videos que nos ayudan mucho Dios las bendiga
Lo hago por diversión pero, me gustaría que en los commts hablaran mas de los beneficios que han visto al hacerlo, no que si la pudieron hacer completa o no 😆.
Empiezo yo: llevo una semana haciendolos y me siento con mas energía, noto mis piernas ligeramente diferentes, me gusta 💗 también me di cuenta que hay movientos en donde me cuesta la coordinación de brazos y piernas espero que eso mejore. Me encanto 20/10
Chicas!!! Las sigo hace un tiempo y cada vez están más lindas... Felicitaciones
Ame esta clase ya voy por mi 2da vez realizada y me siento estupenda excelente las chicas las felicito son de inspiración a muchas y más en estos tiempos tan dificiles
Ameii esse treino , estou muito orgulhosa de mim por ter conseguido fazer todos os exercícios, e aprender as danças.
Parabéns para o canal , por estar nos incentivar a sair do sedentarismo kkkk.
Exercícios Top👏👏👏👏👏
Amo as aulas de vocês, são maravilhosas! Muchísimas gracias de Brasil 💕
Gracias por hacernos olvidar de lo difícil que pasa nuestro País es un bálsamo 🙏🏼 muy buena rutina excelente 🖖🖖🖖👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴desde mi Bella Colomba
Apaixonada por essa aula super divertida e ainda queima as calorias a minha meta é fazer ela durante 30 dias,até conseguir fazer um tempo maior,com bastante esforço consigo terminar a aula com êxito! Obrigada!🥰❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Increíble rutina... Anduve buscando videos así en UA-cam, rutina divertida y definitivamente se queman calorías 😁. Gracias chicas son las mejores!!
Treino maravilhoso parei para descansar em 20:43, vou tentar terminar 💪
vine aquí por un tiktok y juro que no me arrepiento,esta super genial.
X2
Yo igual 💪
En que ayuda la rutina alguien puede decirme he visto algunas y quisiera saber si ayudan???
@@estebanrivas7422 cómo que a qué ayuda? Pues simplemente es baile, ayuda a bajar de peso, si llevas unas disciplina, y buena alimentación 🤷♀️, yo lo hago por hobbie, es pesada la rutina pero divertida 🤷♀️.
Disculpen antes de empezar la rutina es recomendable calentar o no es necesario , empezaré hoy soy sedentaria
Mañana haré esta rutina maravillosa saludos desde chile un fuerte abrazo 💓💓💓
Tenho 20 anos e ando todos os dias de bike, quase morri de cansaço fazendo esses exercícios...
Amei KKKK vou fazer todos os dias
Estou esgotada, mas orgulhosa. obgg pela ótima aula ❤️❤️
Professora esta de parabéns 👏👏👏 Aula nota 1000!! Com certeza vou compartilhar 👏👏👏
Gracias por compartir tus rutinas
Mi hija y yo lo realizamos a diario y creeme q nos encanta porq ustedes nos motivan a seguir adelante
Estou bem acima do meu peso e consegui fazer a aula toda, obrigada pela aula 👏👏👏👏👏👏👏
Excelente rutina !! Motivación total para hacer ejercicio, sigan subiendo videos please!!!
Buenos días ☀️ qué dios las bendiga gracias por sus rutinas están padrisimas
La verdad que son unas genias! La profe una diosa y las chicas, la verdad que läs aplaudo 👏👏👏 hermosas!!;
Quiero darles las gracias por sus videos por que hoy después de unos años estancada decidí cambiar... llevo varios días haciendo 30 minutos. Y espero durar mucho tiempo Dios la bendiga
Estou começando nos treinos teve coisas que não consegui fazer, e parei um pouco de vez em quando. Mas fiz os minutos todos... adorei a aula, vou ficar fazendo ela até decorar tudo e não ter mais dificuldade em nada, pra depois passar pra outra!💖
Excelente hice esta rutina matadora las felicito vamos por más
Perfecto ya tengo rutina para en la noche,felicidades chicas y gracias por compartir 🏃♀️😍😍😍
Amei.... simplesmente maravilhoso,acabei de fazer e estou exausta,consegui fazer todos os exercícios além de aprender a dançar kkkk.. Parabéns ao canal por compartilhar vídeos assim!!!
Em 10 minutos desfaleci! Muito bom! AMEEEEI
I’ve been doing different dance workouts for a month is this is by far my FAVE!
Muchas gracias Lindas mujeres! Mi video favorito!
Excelente , terminé mi rutina el día de hoy , me encantan , gracias , por tan buenos videos , soy viviana desde ,,,🇨🇴 adoro sus videos....
Primera vez que hago tu clase y me encantó gracias gracias gracias
Amo♥️ está tipo de clase te hacen estar en forma y tener un cuerpazo inclerble , yo incluso empezé a tener clase de suma y es una maravilla 😍 todo lo que se pude lograr a hacer y voy por más nunca me rirdere estoy apuesta a todo lo que se acerca en este 2022 .
Amo sua aulas vc e incrível me sinto amiga de todas vcs todos os dias 🥰💪😍🇧🇷🇧🇷
Muy agradecida con sus videos, cada vez puedo hacer mejor las rutinas ❤️👏🏽
Amo vocês aqui no Brasil, adoro as aulas que têm me ajudado muito!!!!
Existe gente que le da pereza hacer ejercicio pero yo amo el ejercicio de cualquier tipo no solo para mantener una bonita figura si no que sube el ánimo, ayuda a mi salud pero sobre tdoo me. Libero del estrés y preocupaciones....
Todo lo que hacéis me encanta, incluso sigo haciendo las clases del principio, otro gran logro hoy, gracias chicas, 💋
Estos son los que me gustaaaaaaaan, deberias hacer mas de reggaeton! Son divertidisimos y fuertes de hacer ♥
com 1 dia q fiz esses exercício fiquei q nao aguentava as pernas em pe. mas vou continuar firme e forte
obrigada por esse video
maravilhoso
Me Encantan Estos Ejercicios Me Hacen Fortalecer Muchas Parte De Mi Cuerpo
Muchas Gracias 💖💜☺️
Me encantan estas rutinas, desde hace 6 meses las hago y por fin ya veo cambios ya solo me falta complementar con mi alimentación 😁
É um orgulho participar deste grupo cardio dance me sinto elogiada participar na minha casa todos os dias faço exercício pela televisão e amo o exercício de vocês sou Alagoana mas já consigo amar você
Bom dia... mais uma alagoana pra te dar força!!!Bora pra cima com tudo, foco e muita força de vontade pra perder a gordura.
Hice los 35 minutos y me encanto 🥰, gracias por sus rutinas, son geniales.
Aguante 19min y listo no doy mas, jaja buen video me encanta...
Quién lo hizo completo, deja tu like👍 super genial
Hoy empiezo 10 de Julio, hice 22:10 🥳, vamos por más me encanto esta rutina
Sou extremamente sedentária, consegui fazer 7 minutos, e meu corpo já sentiu bastante.
Espero conseguir continuar nos próximos dias.
10 fev - Fiz 10 min, fora aquecimento, passei mal, mas estou viva.
Apenas llevaba 5 minutos y sentía que ya no podía, mis respetos para ustedes 😍🔥🙌. Logre terminarla sude, sufrí, la disfrute ❤. Me gusto el hecho de que hicieran un estiramiento al final 😊. GRACIAS POR ESTA RUTINA 🔥.
Hoy empiezo🥰todo sea por estar bien en diciembre😏💅aqui estuve 21 de junio del 2021 alas 5:41pm🥺❤mi motivacion cv🥺
Hola yo te acompaño también jaja, estuve aquí el 22 de junio de 2021 15:18 🥰
Hola yo también las acompaño estuve aquí el 22 de junio del 2021 a las 6:01pm
Yo también acompaño, 22 de junio del 2021 xd
Ya acabe otra hora ya van 2 dias si se puede animo 🥰❤empese ala misma hora y termine alas 6:50pm❤inspiracion ❤cv🥺
22 junio 2021
Consegui 20 minutos 👏🏻👏🏻❤️❤️ estou orgulhosa de mim
Orgullosa de mis 21 minutos, casi lo logro 😊🌈🌻✨🎉🎉🎉
Me siento orgullosa ☺️de mí misma gracias a esto tipo de video Ee logrado 3 horas haciendo repitisones de los pasos y movimientos es creíble como esto vídeo te hacen tener un cuerpazo estupendo 🔥y no es todo sigo por muchísimo más así que vamos no se rindan gamas que a sí como yo pudo ustedes también pueden 💪🏻 ok
Primer día haciendo esto con descanso pero cumpli los 35:22 me siento orgullosa de mi 💪
Como vas ??
Cómo que 35 😧😓
@@Arlett369 quizás se equivocó hahaha son 25:57 minutos pero antes hay que estirar y calentar
Me encanto la clase!!! te quiero profe sos la mejor💖💖💖
Excelente, cada vez que realizo los ejercicios me siento orgullosa de todas esas mujeres. Gracias por su excelente energía son motivación todas. Gracias Clau! Cada cuanto recomiendan realizar la rutina? Yo trato de hacerla día por medio..
Abrazo para todas!!
De todos los vídeos de cardio, estos son los mejores , muchas gracias por ellos...