Améliorer ses appuis avec l'échelle d'agilité !
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- Опубліковано 15 січ 2021
- L'échelle d'agilité, échelle de rythme ou encore échelle de coordination est un moyen très intéressant d'améliorer sa vitesse d'appuis, sa motricité et son agilité au badminton, mais pas que !
Ici je vous donne 10 exercices simples mais très efficaces.
Il en existe beaucoup d'autres ! Je referai sûrement d'autres vidéos sur cela
Si vous n'avez pas d'échelle d'agilité a votre disposition, pas d'inquiétude, il est possible de réaliser ces exercices avec tout type de matériel qui permettent de matérialiser des cases ( pas forcément fermées).
Bon courage dans votre training ! ;)
Musique :
Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]
• Warriyo - Mortals (fea... - Спорт
Tres bien !!!!!🙏🏻
Toujours au top 👍
Toujours aussi gentil !
merci
super 👍 je vais mettre un certain avant d'arriver à faire tout ça 😉😘
C'est facile ! :P
Le but est d’aller le plus vite possible ?
Une fois que le mouvement est maîtrisé, oui ! Vite et bien :)
C'est bien mais pour les joueurs de foot il faut mettre l'accent sur les bras😜
Ca fonctionne pour le foot?
bien sûr, ça marche pour tous les sports ou le changement d'appuis est important
@@ValentinLaporte super merci! Comme échauffement?
Oui très bien pour l'échauffement !
Votre club de badminton est HEM ?
Oui