Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2022
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Друзі сьогодні спеціально по Вашим проханням я створив відео з комплексом вправ для грудного та поперекового відділу хребта стоячи. Під час руху основне навантаження отримують поперековий і крижовий області хребта. Хребці першої зони дуже рухливі на відміну від хребців другого ділянки. Останні являють собою фіксовану зчленування з п’яти хребців. Вправи попереково-крижового відділу сприяє зміцненню м’язового корсета, допомагає м’язам, скутим спазмом, і знімає біль в них після защемлення нерва.
Гімнастика поперемінно розслабляє і напружує м’язи, що призводить до поліпшення кровотоку. Тканина після хвороби отримує навантаження і стає сильнішою. Заняття передбачають виконання різноманітних вправ на тренування певних груп м’язів. Ці вправи використовуються при грижі поперекового відділу хребта.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина, Вправи від болі в попереку - Спорт
Друзі я всім Вам вдячний за те що підтримуєте мій канал. Здоров'я усім Вам бажаю.
Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Дякую за цей комплекс вправ, завдяки ним проходить біль в спині.
Дякую за корисні вправи.
І Вам дякую за відгук
@@viktorcholiyдякую я обов'язково скину вправи своєму другові
@@viktorcholiyзніміть ще для шиї
@@user-nh6no4ql3m В мене на каналі є дуже багато комплексів вправ для шиї дивіться уважно мої плейлисти. Ось плейлист і там всі вправи для шиї там є 10 відео ua-cam.com/video/stUgiHHkmp4/v-deo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Вікторе дякую вам за вашу Працю! Ваш приклад надихає! А вправи це цілющий порятунок! Слава Україні! Слава всім людям доброї волі!
Героям Слава! Дякую мені приємно
Дуже дякую.Постійно виконую.Відчуваю легкість ,скупість і біль пройшли.
Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую. Роблю з вами кожний день. Хай вас береже Всесвіт! Переможемо!
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за відео. Дуже добре що одночасно задіюється грудний і поперековий відділ.
Дякую за відгук
Дуже крутий комплекс вправ, щойно виконав і одразу відчув як м'язи запрацювали. Дякую
Прошу
вправи нереально корисні, дякую
Дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую за вашу працю та відео. Постійно слідкую за вашими ефірами. Користуюся вправами мені дуже помогає.
Дуже дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Мої комплекси діють а все тому що я вже 20 років як працюю тренером і допомагаю людям. А найголовніше що це усе я випробував на собі оскільки у мене діагноз ДЦП складної форми але я завдяки комплексам вправ зробив неможливе що навіть лікуючі лікарі які говорили що я не зможу ходити помилялися. Якщо буде цікаво то подивіться відео про мій шлях ua-cam.com/video/w6_z2X5Hmio/v-deo.html Здоров'я Вам бажаю.
Дуже корисні вправи.
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Добрий вечір! Дякую за відео! Дякую за вашу працю!
Вподобайка і коментар на підтримку каналу!
Дуже дякую Вам Ольга. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дуже подобаються вправи Віктора. Рада, що знайшла найкращі.
Вікторе - Ви Майстер не тільки спорту, Ви - найкращий вчитель і тренер. Дві свої грижі на фоні сколіозу вправились з Вашою допомогою. Вдячність і респект.
Наталія мені дуже приємно за Ваші слова підтримки. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю
Дякую за вправи! Заземлення сідалищного нерва - дійсно допомогло!
І Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую, за вашу допомогу таким як я.Дуже вчасно побачила
Дуже дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую вам за вправи він справді легкий , мирного неба здоров'я , вправи хороші я вам довіряю
Дуже дякую Вам за відгук.
Д.день.роблю ваші вправи де ви знімали вдома лежачи в комплексі з іншими.тепер буду робити ще такі .дуже гарні краєвиди і мова наша вухо милує.дякую за вашу працю.міцного здоровя миру і процвітання
Дуже дякую Вам мені дуже приємно що підтримуєте. Я до речі на цій платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy в вкладці пости публікую повні індивідуальні комплекси вправ які використовую в своїй роботі з людьми. Якщо буде цікаво то буду дуже радий бачити Вас у себе. Я хочу Вам побажати здоров'я і Вашій родині миру та добра
Дуже дякую Вам мені дуже приємно що підтримуєте. Я до речі на цій платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy в вкладці пости публікую повні індивідуальні комплекси вправ які використовую в своїй роботі з людьми. Якщо буде цікаво то буду дуже радий бачити Вас у себе. Я хочу Вам побажати здоров'я і Вашій родині миру та добра
Добрий вечір.дякую вам за комплекс вправ,вони дуже допомогають.
Доброго вечора. Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже вдячна вам за ваші комплекси вправ.Вони реально допомагають.
І Вам я вдячний за відгук Анна. Здоров'я Вам бажаю
Дякую за відео)
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
І вам бажаю здоров'я, миру та добра!) Все буде Україна!
Дякую! Миру, добра, літнього настрою і всього найкращого!
Дякую Роман навзаєм.
Дякую💛💙
Прошу. Дякую і вам за відгук. Здоров'я вам бажаю
Велике дякую за Вашу роботу! Виконала вправи, стало набагато легше дихати. Ваш канал найкращий
Дякую Вам Анна за відгук. Якщо будете мати бажання то можете переглянути моє відео про мій шлях. Здоров'я Вам бажаю. ua-cam.com/video/w6_z2X5Hmio/v-deo.html&ab
Дякую за комплекс вправ мені це дуже допомогає щиро дякую нехай вам Бог допомогає
Дуже вдячна! В мене 2 місяці боліло під лопаткою, від масажу тільки гірше ставало. після 3 днів Ваших вправ - пройшло. Буду і надалі слідувати Вашим порадам! Ви - дуже крутий!
Дякую Вам. Якщо хочете я скажу Вам що у мене є ще крутіші вправи при Вашій проблемі ось ua-cam.com/video/AdSwFHVcYzY/v-deo.html а ще я рекомендую не націлюватися на щось одне і робити суто спину адже все взаємопов'язано і я рекомендую робити вправи на все тіло. Рекомендую приєднатися до мого марафону ua-cam.com/video/m6H6wFktEJk/v-deo.html
Дякую!💛💙
Прошу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую
Прошу. І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Класс)
Дякую
❤дякую. Надію маю,,що допоможе
Виконуйте чітко та не кваплячись і результат не заставить себе довго чекати. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Гарно дякую за чудові вправи! Успіху вам!
Дякую Вам Ярослав за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Дякую.
І Вам дякую за відгук Катерина. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця ua-cam.com/video/w6_z2X5Hmio/v-deo.html
Візьму на замітку
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Доброго дня.
Дякую за Вашу роботу. Ваші вправи добре допомагають.
Хотів поцікавитись. Які вправи ви порекомендуєте якщо є грижі та болі і в поперековому відділі, і в грудному відділі? Може є якийсь комплекс загальний для обох відділів?
Дякую!
Добрий день. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку проблему. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе Ваш канал найкращий і дуже помічний. Дякую
Дякую
👍
Дякую
Вітаю, величезне дякую за вправи, допомагають в певній мірі розслабити м'язи, почуваюся набагато легше. Я вже питав на іншому відео, а чи можна виконувати даний комплекс при діастазі прямого м'язу живота чи все таки ці вправи будуть небажано натягувати брюшну порожнину?
Дуже приємно Андрій за відгук. Ви можете виконувати нічого натягувати не буде адже це вправи реабілітації. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Доброго вечора Віктор мені 42роки 2 роки вже як гуде в голові, немає болів лише шум, лікарі системи клали результатів ніяких.
Потрібно виконувати вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" де Ви знайдете безліч комплексів від реабілітологів Європи відтворених мною. Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@@viktorcholiy Доброго дня Віктор як можна приєднатися
ВперЕд, вибачаюсь.
Дякую
Дякую
Доброго дня, пане Віктору, чи підходять ваші комплекси вправ для зміцнення м'язів спини при s-подібному сколіозі?
Доброго дня. Дякую Вам за відгук. Вправи можна виконувати при будь якому сколіозі. Головне спочатку порадитися з лікарем чи можна Вам фізичні навантаження. У мене на каналі є плейлист з вправами при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Добрий день! дуже вам вдячна за вашу працю,підкажіть будь ласка чи є у вас комплекс прав при антероспондилолістез L5 до 10 мм?Дякую за відповідь.
Доброго дня. Ви можете виконувати вправи при сколіозі воно Вам також підійдуть. Перейдіть в мої списки відтворення там є чотири комплекси вправ. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам!
Дякую за вправи!
Чи нормально якщо під час деяких вправ хрустять суглоби?
Прошу. Так це є нормально. З часом хрускіт має припинитися. Продовжуйте виконувати вправи і Ви помітите результат. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Дякую
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра