POR QUÉ todos los STREAMERS están empezando a entrenar *no cometas sus fallos*
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- Опубліковано 2 жов 2024
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💫 thesaiyankiwi.... 💫
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Instagram: / thesaiyankiwi
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El camino que está compartiendo Ibai me parece admirable, y es alguien de quien tenemos mucho que aprender. Estoy muy orgullosa de él y su decisión pero creo que su salud mental debería ir por delante. Vamos a analizar alguna de las dificultades que ha podido encontrar en su cambio físico y qué podría ayudarle a superarlas 💫
El camino que está compartiendo Ibai me parece admirable, y es alguien de quien tenemos mucho que aprender 💜 Acabo de ver que ha subido la 4ª parte de su cambio físico diciendo que está disfrutando de jugar al fútbol con amigos, y no sabéis como me alegro por él 🫶 creo que es una decisión excelente para su salud física y mental y desde aquí le apoyamos 🙌
Saiyan, te amo 💖 Cuanto aporte haces es difícil dimensionarlo. Tienes una sensibilidad única de exponer los temas siempre enfocandote en lo sostenible. Sos leyenda
@@rafaelgonzalez7927 si, la verdad una bici electrica seria lo ideal para irse por ahi y desconectar durante horas. y aunque sea electrica, se hace pila ejercicio sin darte cuenta.
@thesaiyankiwi amo tu contenido y tu forma de explicar tan clara. Saludos desde Santiago de Chile ❤
Buen video!!!!
😅😅😅😅😮
De verdad que me siento un privilegiado de que nos regales tu tiempo y hagas unos videos siempre tan pros respaldándote en la ciencia y con el cariño y el tacto que hablas siempre 🥰 te amo
muchísimas gracias 💜
Genia!
Me encanta que sepa inglés a la perfección . Lo tiene to' la jamba, g g g.
+1 Cada video subido de Saiyan es oro !!!!
No te regala nada lol vive de esto
Qué gran comunicadora!! Es q me encantan tus vídeos alejados de moralinas, con reflexiones y ejemplos claros, sencillos y referencias cercanas y familiares q le dan ese toque de cariño a lo q haces. Enganchadisima a todos los temas q tocas, q si bien no me tocan directamente, me flipan sólo por conocer más.
Ni comentar ya el nivel de la edición.
ESE FINAL...es EL FINAL JAJAJA
Qué bueno el final 😂😂 y el resto del vídeo también, una reflexión muy acertada lejos de los mensajes tóxicos sobre disciplina de gente que en sus propias vidas no los aplica
gracias 💜
No llego a leer este comentario, y me pierdo tremenda obra de arte, el final es increíble
Fallar forma parte del proceso. Cuando fallas es porque ya has empezado y estás en el camino, así que felicidades por fallar, estás más cerca de conseguirlo. No lo hagas perfecto, simplemente hazlo, keep showing up. No se trata de lo intenso que entrenes (cuando eres principiante) se trata de que entrenes. Ve cuando puedas, pero ve. Ve a medio gas si tienes un mal día, pero ve. Enorme video kiwi 🥝 💙
Más razón que un santo. De vez en cuando te tienes que permitir fallar y no reprochártelo mucho. Yo hace años no me permitía fallar al entreno y tuve un burn out y lo dejé mucho tiempo, con depresión. De vez en cuando hay que escucharse y saber hacer una pausa a tiempo si no quieres acabar dejándolo del todo. Para mi era fallar, y me fallé más aún. Todo en su justa medida.
Yo entiendo a Ibai, a veces necesitamos hacer un parón y recomenzar. La gente se cree que hacer cambios es algo lineal, pero se olvidan que es una pendiente y en cualquier momento un resbalón nos devuelve un pedazo del camino, pero es un pedazo, no todo el camino. Entonces si seguimos intentando subir, por más que nos devolvamos un poco eventualmente podemos llegar a la meta.
el tipo lleva años diciendo lo mismo y sacó videos con los que monetizo, es totalmente acertada la critica a el xd.
@@morcillaconbaculo no sabía jeje, gracias por el dato. El comentario igual aplica para nosotros los mortales 😁.
@@morcillaconbaculo Lleva años diciendo que quiere hacerlo, no años intentándolo, no es lo mismo. Encima lo de monetizar xD El tipo es millonario, la mayoría de sus ingresos a este punto no vienen ni de UA-cam de ni de Twitch sino de sus empresas, le da lo mismo lo que sea que pueda ganar con esos videos.
esta es como la segunda vez que lo intenta para dejarlo olimpicamente, decir eso de las empresas es una estupidez porque quien dice "ya tengo suficiente dinero, no quiero mas"?. El tipo en cuanto a lo fisico es un fracasado que vive fallando y no reconociendo que el problema es el.@@TheNatyyken
Yo he visto a muchos Streamers y youtubers que están tratando de bajar de peso y siempre fallan, la verdad fue increíble ver a Dross, desaparecido por algún tiempo y regresando con ese tremendo cambio físico, no alardeó tanto, no anunció en redes que bajaría de peso, solo se puso manos la obra. Me encantaría que analizaras el caso de DROSS y vieras los videos de él. Sinceramente me inspiró tanto ver su cambio físico que ese año yo logré perder 20 kg, y llegar a mi peso ideal, él fue super inspiración.
Si tienes tiempo me encantaría que analizaras el cambio físico de Dross y comparar su proceso, ya que el si lo logró y se ha mantenido muy bien con el tiempo :)
Y así es esto!
No hay necesidad de decirle a la gente lo que vas a hacer.
Si lo harás, HAZLO! Y que se dejen de palabras. Al final cuántos de estos ya fallaron en el intento?...
Y para allá van tantos streamers hombres y mujeres que se la pasan sentados frente al monitor.
Creo que no entendiste el vídeo... Comparar? Eso es nocivo, al menos para quienes no seamos Ivain y quizá su entrenador. O por morbo?
Hola Kiwi, hablando de pico de dopamina, últimamente ha tenido varios cambios a la vez de trabajo, residencia y no poder ir a casa a comer, estar lejos de mi gimnasio habitual.... y esto me ha tenido un tiempo perdida y sin saber cómo organizarme para seguir con mi actividad física. Pues bien, gracias a ti he conseguido volver a tener la motivación, organizar mi agenda (sólo tengo una y no tres como tú jejeje) y empezar a entrenar y tener ganas de hacer cosas y que me dé tiempo, ya que al analizar mi tiempo ví que lo perdía en hacer cosas tontas o no haciendo nada. ¡¡Tú eres mi dopamina!! . Gracias!!!🤩💪💪
Qué buen contenido. Yo llevo entrenando 5 meses, jamás había ido tanto tiempo. Al principio iba con un amigo, y eso me ayudaba un montón, pero luego ya pude comenzar a ir sólo. Hoy en día a veces no tengo motivación, pero voy igual, y siempre que finalizo mi entrenamiento, mi día mejora exponencialmente. La clave es entender que el entrenamiento es un estilo de vida, hay que proyectar a largo plazo y saber que las cosas se consiguen con tiempo y esfuerzo.
De verdad que eres una balsa de sabiduría y cordura en todo este mundillo, da gusto entrar en este canal. Eres mi pico de dopamina ❤
Saiyan, please🙏un video para CONFIANZA EXTREMA en una misma. Te empecé a seguir hace un mes y motivada en el gym a dar cada día un extra, más la alimentación, evaluando mi rendimiento y estoy contenta. Pero aún tema de dudar de mi valía e inseguridad de ciertas partes del físico hacen mella. Gracias por ser ejemplo💞
La motivación llega con los resultados, y para obtenerlos hay que tener disciplina y constancia. A mi tampoco me apetece ir al gimnasio después de una guardia de 24 horas en la que apenas me han dejado dormir, pero me aguanto y voy igual. Como diría Sergio Peinado, mejor hecho que perfecto. Muy buen vídeo como siempre.
eres admirable, tu canal engancha a cualquiera! me encanta como estudias todo en profundidad y que sigas regalandonos videos como estos!! 🫶🏼🫶🏼
Qué maravilla de vídeos, soy súper fan. Súper bien explicado, con cabeza, sin juzgar, sin volvernos locos, y encima con humor... mis dieses 👏🏻👏🏻👏🏻
Fua que tema tan interesante es lo de conocer si nuestro cuerpo por si solo sabe auto regularse para poder “mantenerse” en un peso en específico, espero que llegue pronto el video Kiwi, aquí estaremos con muchas ansias esperándolo 😁❤
Kiwi, eres una crack. Tus vídeos son la bomba. Simplemente gracias, me declaro fan tuyo. Te descubrí por propuesta de YT hace medio año y te escucho con muchísimo gusto y sigo aprendiendo y ampliando mi conocimiento que luego lo pongo en práctica, gracias a tus explicaciones con pies y cabeza.
Un vídeo muy completo y muy bien explicado. Hace poco descubrí tu contenido y me ha parecido muy interesante y entretenido. Este vídeo me ha hecho pensar en un libro que me leí hace unos meses, "Hábitos Atómicos", donde se habla sobre la importancia de incorporar poco a poco hábitos que puedan mejorar tu vida. Así como dices casi al final del vídeo no se trata de que tu vida cambie de un día para otro, sino de identificar tu estado de vida actual e ir incorporando cambios poco a poco, si por ejemplo eres una persona que apenas sale a la calle, pues tu vida puede empezar a cambiar para mejor con salir aunque sean 10 minutos, una vuelta a tu barrio. Se puede empezar con una vez a la semana y poco a poco ir incorporando hábitos nuevos a tu vida. Esto se puede extrapolar a casi cualquier aspecto de nuestra vida. As como indicas, todos tenemos vida, responsabilidades, quehaceres, etc, así que lo más importante es empezar por indentifcarse a sí mismo para empezar a actuar.
Me encanta tu canal Kiwi, soy sanitaria y como asidua al gym, me encanta ver como abordas desde una perspectiva científica, todo el tema del deporte y el entrenamiento. Eres una gran divulgadora, te veo mucho.
Honestamente son pocas las personas que empiezan en el gimnasio y tienen la fuerza de voluntad para seguir entrenando y no dejarlo después de un par de semanas
Esta es una señal
Eres increíble, jajajjajajaja yo era lo de los que decían "cuando la motivación se va entra la disiplini ñi ñi ñi" y a medida que vas creciendo y teniendo más presión en la vida personal, te vas dando cuenta que muchas veces no es tan simple XD eres una genia y el trabajo que tiene este video detrás es muy admirable, saludos desde argentina!! Ojalá algún día pueda viajar España y poder conocerte!!
hola kiwi, hace poco empece a ir al gimnasio con mi hermano y ver tus videos me ha ayudado mucho con el proceso, tqm gracias por todo ❤🩹
Estoy empezando con el gimnasio y alimentación sana desde hace un par de meses. Te descubrí hace unos días y eres la primera creadora de contenido fitness que me da plena confianza. Como psicólogo tu orientación científica son caricias para mis oídos 😂Ojalá encontrase un creador de contenido masculino que me diera la misma confianza para esa parte del contenido más específica de rutinas que pueda tener diferencias de género. Pero por lo demás, contentísimo de encontrarte.
Brutal el vídeo. Muy interesante. La verdad que podrías analizar más casos de este tipo. Gracias!
Eres una crack, currante, reflexiva, comunicativa... tu tira millas que te quedan muchas cosas buenas por vivir. Just keep going girl!!!
Que mujer del bien, gracias al universo por personas como vos, el final es excelente jajaja
Qué hermosas reflexiones Kiwi!!! Creo que esos "antes y después" son una presión tremenda, no sé si es verdad lo que publican algunos influencers como sus alumnos avanzan en un mes! Eso crea expectativas demasiado altas. Me pasó que me saqué esas fotos y al mes, a los dos meses, la nada misma. Ya no lo hago más!
en la cuarentena pude agarrar el habito de hacer deporte, creo que es de las mejores cosas en la vida, por que ya lo tienes incorporado y lo haces hasta cuando no tienes ganas.
Te quiero, bonita ❤
Gracias por compartir tu conocimiento con todos nosotros. Eres fantastic!
Otro vídeo de 10; me ha ayudado muchísimo saber todo este tema de la dopamina y cómo funciona nuestra motivación. Estoy pasando por unos momentos muy difíciles en mi vida y lo que has dicho me ha ayudado a darle una nueva perspectiva a los cambios personales que quiero hacer para enfrentarme a esto. Gracias Kiwi!!!!
Este canal me parece oro puro. Soy fisioterapeuta y me parece que realizas un trabajo de divulgación increíble, además de ser un canal entretenido, divertido y sobre todo didáctico. No suelo comentar nada en yt pero me parece que se debe recalcar el tremendo esfuerzo que realizas en casa video Kiwi. Muchas gracias por tu tiempo
Pusiste en perfectas palabras lo que varios seguramente queremos decirle ❤❤❤❤
Esta chica es magnífica, como deportista y como comunicadora. Acabo de descubrir el canal y es demasiado bueno.
yo he notado que cuando he ido al gimnasio termino cansado.. pero algunos de mis amigos salen mas felices en cambio yo termino cansado. pero he notado que haciendo otro tipo de ejercicio como caminar si que me produce esa felicidad... es como si tirar de musculo a lo bruto o en sobre esfuerzo me consumiese el placer. no se si me explico
A mi me pasaba eso hasta que incrementé mi consumo de proteína. Busqué online una calculadora de proteína y no hay color, importante tener una app de seguimiento de macros y calorías, y registrar TODO lo que comes, que te me sorprendió muchísimo
jajaja tus memes del final, increible forma de transmitir tu mensaje y forma de pensar, ademas que me ayuda mucho y eso que no soy fitness
Sabiendo la cantidad de proyectos en los que trabaja Ibai, me parece muy entendible que no tenga ganas de ir a hacer algo que no le gusta, como ir al gimnasio. No digo que esté bien, nomás digo que es entendible. Está bien parar un momento, tomar aire, replantearte lo que estás haciendo y después seguir ya sea por el mismo camino o por otro que creas que te vaya mejor para lograr tu objetivo.
Para mí el gran error de Ibai fue que también quería hacer videos de esto y al final es convertir algo que debería liberarte de la rutina en algo que te sigue atando a tu vida de streamer/creador de contenido. Grabar en vídeo tu motivación diaria la disuelve, es mi opinión. La motivación es una sensación que te invade, no se puede explicar y sobre-analizar grabandote e intentar explicar cómo te sientes a cada hora del día...
Yo no sigo a ibai, pero a el no le hace falta hacer eso para tener seguimiento, podria hacer cualquier cosa y la gente lo veria, un saludo😊
@@javiermato2667 no me refería a lo que pueda hacer o no, sino a lo que le puede afectar mentalmente
Eres muy buena profesora Kiwi. Te ayuda mucho tener buen corazón ❤.
Increible contenido el de esta chica, siempre interesantísimo y práctico 🤩🤩
Te acabo de conocer Kiwi, y me encanta tu trabajo, a ver si consigo yo esa motivación. Muchas gracias por tu esfuerzo
Me encantan tus vídeos, sigue regalandonos más porfiis eres una crack! Y qué gracia el final 🤣🤣🤣🤣
te amamos mamá kiwi por tus videos , la vibra y motivación que nos das a los que no estamos pasando buenos momentos en nuestras vidas.... gracias por existir
Un placer ver y escuchar a Kiwi... Bella y Crack!!!😘
gracias 🫶✨
Ánimo con la investigación y gracias!! 👍😋👍
ME encanta este video. Porque me considero muy similar al caso de Ibai y como él, yo también estoy en proceso (de hecho me he hecho con tu programa para principiantes), no obstante, me falla la disciplina. Así que este video me ha venido como anillo al dedo. Muchísimas gracias por compartir esta información! :D
Kiwii Te re Banco ❤️un saludito desde 🇦🇷🥰✨
Intenta entrenar sin música, puedes escuchar mejor a tu cuerpo, a mí me sirve mucho. Al principio cuesta el silencio, más si estás sol@ en el gym
Hola kiwi!!! Tu eres mi amiga y no lo sabés 😂. Me explico, pongo tus vídeos mientras hago los quehaceres, me das muy buenos consejos y companía, gracias por tus excelentes videos!!!
lo de entrenar sin música es una pasada, yo entro en otro tipo de concentración que al entrenar con música. A día de hoy vario entre entrenar escuchando música, podcasts, o simplemente con los audifonos puestos y sin reproducir nada, cada uno/a tiene que saber dosificar sus fuentes de motivación o boosts de energía, ya sea contenido multimedia, bebidas, o comida
1 semana sin video se nota 😢 COMO LO ESPERABA!!!! No me malinterpretes!!! Me encanta la calidad a la cantidad ❤
sorryyyyy tengo mil cosas encima y me negaba a subir algo de lo que no estuviese orgullosa, solo os merecéis lo mejor de mí y seguiré trabajando duro para dároslo 💜
@@thesaiyankiwi esa es!!! Pero no lo interpretes como una presión!!! Cada cosa su ritmo y tiempo ❤️
Que bien informada esta esta chica !! Gente así da gusto 💖🙌
Lo del Xokas a lo último, muy bueno jaja, eres la mejor Kiwii.
Primer video q veo, excelente habla explicacion, seguidor nuevo en tus redes, saludos desde Argentina
un punto que me gustaría recalcar, no todos vamos a ser bodybuilders, el gimnasio no es para todos y eso está bien. HAY MUCHAS OTRAS ACTIVIDADES que las personas podrían intentar y que a lo mejor les haga más felices.
Es esta idea errónea de que todos debemos vernos igual y hacer lo mismo lo que nos lleva a quemarnos. Enfócate en ti y en hacer lo que a ti te haga feliz !
Que buen video kiwi!! ❤Además creo que el ya ha dicho que el fútbol le motivaba más y que se iba a centrar en entrenar así🎉
Eres una crack divulgando pero lo del final del vídeo es brutal 😂👏🏻
Eres lo máximo kiwiiiii. Amo tus videos!!!
Acabo de salir de un cáncer de mama, falta reconstruir mi pecho pero te oigo atentamente porque me interesa mucho quitarme estos 30 kgs de sobrepeso sin quedar fofa y recomenzar mi vida❤
Cuando en un círculo alguien introduce un cambio, es habitual que otros le sigan. Y también puede ser por competencia.
Yo creo que al hacerlo y que lo vea el público le dará más compromiso y ganas de terminar y seguir estando bien aún llegando a su objetivo.
Yo creo que es normal que un punto del trayecto es normal tener una decadencia, a mí me pasó al sexto mes en el gymnasio en el que seguía llendo pero sin ganas, y según varios amigos les pasó lo mismo, así que supongo que se recuperará.
El final me ha encantado jajaja La verdad, tus videos son adictivos
Yo hasta desde hace 4 años que me dedico a hacer ejercicio. sin embargo, lamentablemente he sufrido de una hernia que me ha imposibilitado hacer ejercicio durante un tiempo. mi doctor me dijo que no podré hacer ejercicio hasta después de 1 año que mis cortes por la operación no me dejarán. sin embargo no quiero dejar de hacer ejercicio.
si es un duro golpe para tu estado emocional, saber que eso que te mantuvo tan activo durante tanto tiempo ahora sea lo que te provocó una lesión. así que entiendo ahora a Ibai porque quiso dejar de hacer ejercicio. sin embargo intentaré ser igual. luego de recuperarme volveré a entrenar
Una grande , buena opinión te admiro saludos :)
me encantan tus explicaciones, eres grandiosa :3
SI la gente pusiera más el foco en el tema nutricional, esto es sacar de la dieta al menos el 70% de la comida industrial que te encuentras en cualquier supermercado estándar, no haría falta tanto gimnasio. Pero claro, eso no solo no interesa a al industria del fitness, tampoco a la alimentaria, ni a la farmacéutica.
felicidades a tus padres por haberte engendrado, lo que transmites no tiene precio hoy en dia, gracias por el esfuerzo que pones.
El contenido es brutal, todos los comentarios respecto a eso los comparto. Pero por qué nadie habla sobre el final del vídeo? Me he muerto de la risa 😂
Qué increíble! Esto es realmente real!
Genial! Que buen consejo.. has contado la historia de mi vida jejeje
que bien explicado, me gusta mucho este video !
Esa típica anecdota de: "Hace años, cuando tu no me conocias yo era guapo como Brad Pitt y fuerte como Hercules pero luego le lesione la rodilla"
Mi pico de dopamina: Ver video de kiwi y sentirme super motivada! ^^
Que bien y valiente de Ibai de ser sincero
¡Entiendo perfectamente lo que estás diciendo! Los streamers, al igual que muchas otras personas que trabajan detrás de un ordenador durante largas horas, pueden enfrentar diversos problemas relacionados con su salud y bienestar. Estos problemas pueden incluir fatiga visual, dolores de espalda y cuello, sedentarismo y problemas posturales, entre otros. osea no solo es alos streamers
14:16 Señorita Kiwi, quiero decirle que es Usted una mujer preciosa, y mi corazoncito late muy fuerte cada vez que la veo! 😵💫
Yo creo que se puso de "moda" cuidarse, bueno muchos streamers lo hacen, y esta genial, con tantas modas y challenge para hacer el tonto, al fin algo que realmente es bueno; ojalá que no sólo sea una moda pasajera, por el bien de todos, en carne propia ya comprobé que el ser humano no debería de vivir sin hacer algún tipo ejercicio, tarde o temprano todos los terminan comprendiendo.
el sketch del final es lo mejor, te amo kiwi
Tengo que decir que siempre he tenido muchos problemas para cambiar mi físico y a raíz de ver a tantos streamers cambiar sus hábitos, me he animado a hacer lo mismo. Si bien es cierto que me estoy tomando con calma el perder grasa, me estoy centrando mucho en fuerza y hoy tocaba piernas y he roto mi récord en press de piernas después de 1 mes y medio (antes la serie más pesada eran 120kg x 10 repes y ahora 160kg x 11 repes). He salido del gym con las piernas temblando pero ha valido la pena, casi me pongo a llorar xD También es cierto que ir con mi primo y un amigo me ayuda mucho.
Porfavor has un video explicativo de como hacer un deficit calorico . ❤
Kiwi, si lees este comenatario, me gustaría que subieras la rutina de movilidad y estiramiento que decías en este video CÓMO CALENTAR antes de ENTRENAR según la ciencia (2022) en el minuto 5:10 por favor, muchas gracias por compartir tu conocimiento.
16:49 Movimiento: Alimentación saludable con comidas nutritivas, ejercicio físico, exposición a la luz solar (No se les olvide aplicarse bloqueador solar así el día esté nublado y cada 2 o 3 horas) y la tranquilidad (Los niveles de estrés por mucho tiempo a largo plazo deterioran la salud en general.
X2
apoyo la noción con toda creatina jajaja necesito rutinas de estiramiento y movilidad y las que veo en UA-cam de otros influencer fitness, no me convencen.
Me muero de las risas con el final 😂😂😂😂. Buenísimo el vídeo Kiwi 🎉
Te haz ganado un like y mi suscripción, me ha gustado tu video pero no te ilusiones soy monogamico.
Es broma, tienes conocimiento y sabes comunicar
Mama kiwi ¿Que opina de lo que dice gente como Raquel Lobatón y otros nutriólogos de "salud en todas las tallas", que no importa cuanto esfuerzo hagas, si fuiste obeso desde niño obeso seras a un que pierdas peso, por que mas del 90% de la gente lo recupera en menos de 2 años, que opinas? Que tan cierto es esto.
Saludos mama kiwi.
Excelente video kiwi, como siempre has hecho
Entiendo el mensaje y el porqué del video, solamente espero que no vuelva el tema streamer o hablar de otra figura publica y nos sigas dando tu contenido unico de siempre :D
Eres grande !! Gran video !
Me sorprende de manera sumamente grata que no solo eres una campeona , si no que también eres profesional al realizar un vídeo con información bien documentada , espero tu próximo !!
Gran canal !!!!
Aún recuerdo el primer video que ví de ti, hacías prueba de los marines ( creo marines)
Que gran canal !!
JJAJAJA el final😂😂. El resumen final es "sensatez" que parece que la industria del fitness no sabe lo que significa esa palabra. Genial el vídeo como siempre!!!🖤
❤ gracias por compartir tu sabiduría
Me parece que tienes un canal espectacular. Tus vídeos trasmiten una calidad de contenido y de conocimientos que es brutal, y si a eso le mezclas que es entretenido y visualmente muy estético y bien diseñado. En resumen muy buenos vídeos de una muy buena comunicadora que esta muy formada y preparada! Mi enhorabuena
muchísimas gracias de corazón jo 🥹🤧💜🫶
El final es lo mejor que he visto en años
Norma n⁰ 1 "Nunca, Nunca, Jamás.... sentirse culpable.... "
Una pregunta me gustaría q hablases de la fase de estancamiento en el gimnasio yo por ejemplo llevo alrededor de un año y hace como dos meses q no soy capaz de crecer.Un saludo
apuntado!
Me siento tan identificado con esto... tengo 48 años, peso 128kg y mido 1.93cm, trabajo 10 a 12 horas delante de un ordenador. Me tomo una pastilla para la tension alta, y una pastilla para el colesterol... estoy tocando fondo...hasta que termine de estudiar en la Universidad hacia bastante deporte... entrenamiento para equipo de voley playa y baloncesto, y también en gimnasio, pero llego 15 años sin hacer nada.... tengo una hija y tiempo cero, pero tengo que tener 1 hora para mi.. y viendo tus videos voy a intentar cambiar todo esto... he tocado fondo.. voy a implicarme y conseguirlo....espero que me ayudes...gracias
Ánimo y a por ello! Encuentra aunque sea media hora para hacer ejercicio. No es fácil pero ganarás en calidad de vida.
como le fue?
calidad de video muchas gracias
La Saiyan mi youtuber fitness favorita
Personalmente llevo llendo 3 semanas al gimnasio irregularmente y aunque si que es cierto que no he ido todos días que he programado, voy cosa que antes no hacia
A mi me ha ayudado mucho tener un programa de ejercicios fijos que me gustan bastante y disfruto hacer y he incluido una actividad que me gusta mucho practicar que es el boxeo.
Que maravilla tu canal. Una chica super profesional y agradable.😊 Felicidades por todo tu esfuerzo se aprecia muchísimo. Saludos desde México. 🇲🇽
Ya me tenías con la intro del video!
venia todo muy informativo el video..no esperaba que termine con tanta comedia jajaj
Como seres biopsicosociales que somos es normal que nuestro entorno nos afecte en nuestro desempeño personal. Si estamos estresados es normal que nos sintamos con poca energía para entrenar y es que el estrés tiene una traducción hormonal en nuestro organismo. Me encantan tus videos porque lo vínculas con la ciencia y es muy importante conocer como funciona nuestro cuerpo a nivel bioquímico para poder utilizar eso a nuestro favor. Sigue así con tus videos✨️🙌🏻 saludos desde Cuba🧡✨️
Gracias por aportar una visión tan empática y mucho ánimo a Ibai.