В этом видео прекрасно все кроме темпа, слишком быстро, я тороплюсь, а вроде как надо на релаксе делать. Но, не смотря на это, растяжка прошла успешно, спасибо Вам большое!
Мне очень нравятся тренировки и сам блогер, приятная девушка и понятные тренировки. Делалаю постоянно от отёков утром и вечернюю. Отёки уходят, зажимы, боль в спине после сна тоже. Рекомендую!!!!
Очень красивое видео по картинке, голос очень приятный, но для вечерней йоги на мой вкус темп больше бодрый, чем расслабляющий. Музыка на фоне тоже по спокойнее была бы - и вообще пушка)
С вами занимаюсь недавно и все очень нравится, особенно пилатес и растяжка) Эта тренировка такая спокойная и приятная, я действительно расслабилась после рабочей недели, благодарю 🤍
Очень понравилось: плавно, красиво, приятное музыкальное сопровождение на фоне, такое спокойствие, спасибо за тренировку, с удовольствием переключилась🤍🤲
это было немного быстро для расслабляющего видео перед сном, мне хотелось очень мягко и медленно выходить из каждых поз. но спасибо большое за ваши усилия
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ❤ И расслабление и прилив энергии чувствую одновременно, только мне кажется это скорее йога, чем растяжка и еще вы очень далеко от камеры, неудобно сомтреть
На здоровье🙏🏼💕 Универсально за 30-40 минут) Но это все достаточно индивидуально💛 Если вы плохо спите, то удлиняйте этот промежуток, а если хорошо и быстро засыпаете, то можно делать и перед сном)
1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ? 2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютубе, пока стоишь в статике 2 мин например?
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста почему из положения лежа нужно выходить в боковое и только потом вставать? Я несколько раз видела и хотела бы знать
Меня очень поразила поза где нужно вывернуть ногу и еще на шпагат сесть 😭 еще я несмогла выполнить где нужно поджать колени и крутить ими, я слишком костлявая, мне было больно поэтому не выполнила эти упражнения,а так чувствую что сделала растяжку
Хороший комплекс, только слишком быстрый темп, не успеваю сосредоточиться расслабиться и почувствовать настяжение мышц, отстроиться и насладиться растяжкой
извините, но это так себе тренировка( я не рекомендую тем, у кого начальный уровень. тренировка не расслабляет, а наоборот приводит в стресс потому что ты не поспеваешь за темпом. я каждый день пробую тренировки из разных видео и это в первый раз, когда я на 5 минуте сказала себе: «всё, хватит» во время тренировок (особенно которые преподносятся как вечерние для расслабления) человек должен успевать ощущать своё тело, а не судорожно пытаться сделать вдох-выдох каждую секунду и пытаться успевать за тренером. я пробовала другие тренировки и после них я чувствовала себя как новенькая, даже если было трудно, но тут упражнения простые, но ты не чувствуешь растяжения никакого, потому что на этом сам тренер не концентрируется, поэтому ты просто успеваешь лишь механически делаешь те упражнения, которые должны делаться с полным осознанием
Какие прекрасные у вас видео и тренировки, делаю третий день, спасибо огромное за ваш труд, голос, такую эстетичную съемку и музыкую и вас
Спасибо вам огромное) утром зарядка с вами, вечером - растяжка. Каждый день про себя говорю, что просто обожаю вас, и какая вы прекрасная женщина❤️
В этом видео прекрасно все кроме темпа, слишком быстро, я тороплюсь, а вроде как надо на релаксе делать. Но, не смотря на это, растяжка прошла успешно, спасибо Вам большое!
у вас идеальные тренировки!!! спасибо вам большое!! не переставайте делиться с нами ❤
Я ощутила не лёгкость, а блаженство в теле и на душе ❤ Мария очень приятная и гармоничная!
Очень простая, но расслабляющая растяжка. Спасибо большое автору. Всем желаю хорошего дня ♡
Какая прелесть! Вечером то, что нужно! Спасибо большое!❤❤❤
Потрясающий задний план, великолепная девушка! Спасибо, чувствуется, что все со вкусом
Спасибо❤️☺️
Отличная растяжка, для расслабления - само то. Спасибо!💕
Жалко, что нельзя поставить этому видео миллион лайков, делаю после каждой тренировки, спасибо❤
Растяжка понравилась. Спасибо вам. Первый раз делала с вами. Мне показался только быстрый темп.
Спасибо!коротко и по кайфу❤❤❤
Делаю постоянно уже 2 недели, моя спина передает вам «спасибо»!!!!!❤️
это приятная настоящая растяжка на все тело, супер! спасибо
Меня так расслабила эта растяжка,все тело такое расслабленное,что захотелось спать😄
Спасибо вам большое за ваши тренировки ❤ вы даете качественный контент ❤
Спасибо вам, тело действительно расслабилось ❤
Спасибо огромное за такую чудесную растяжку и ваш голос! Я занимаюсь каждое утро, несмотря на то что она вечерняя. И каждое утро Благодарю Вас 😊
Спасибо! Мне очень понравилось! Делаю с утра каждый день
Cпасибо огромное за упражнения! Вы просто супер, с вами расслабилась как никогда )) Посылаю лучи добра !!!
Редко встречаются видео с таким хорошим объяснением. Искренне говорю вам спасибо за эту тренировку! ❤❤
❤️
Отличная растяжка! Просто прекрасно помогла снять напряжение после тяжёлой кардиолог тренировки, спасибо вам огромное! ❤
Очень приятная последовательность, спасибо большое
Очень нравятся ваши тренировки❤ Так гармонично) Большое спасибо!
Мне очень нравятся тренировки и сам блогер, приятная девушка и понятные тренировки. Делалаю постоянно от отёков утром и вечернюю. Отёки уходят, зажимы, боль в спине после сна тоже. Рекомендую!!!!
💛💛💛
Спасибо вам большое за тренировки, всё идеально, картинка, приятный голос, музыкальное сопровождение🥹
Вы прекрасны❤
Очень красивое видео по картинке, голос очень приятный, но для вечерней йоги на мой вкус темп больше бодрый, чем расслабляющий. Музыка на фоне тоже по спокойнее была бы - и вообще пушка)
Спасибо большое! У вас такие чудесные тренировки! Очень комфортно и приятно🥰
Благодарю, очень расслабляет хочется делать каждый день❤
Идеально ❤
Я в экстазе😍какое приятное удовольствие получила с вами🎉а голос просто мед для ушей❤каждый день буду с вами делать растяжку 😊
🩷🩷🩷
Кайф какой , спасибо ❤
С вами занимаюсь недавно и все очень нравится, особенно пилатес и растяжка)
Эта тренировка такая спокойная и приятная, я действительно расслабилась после рабочей недели, благодарю 🤍
Спасибо! Такое удовольствие и расслабление получила от тренировки ❤
Как классно стало спасибо вам , Машка❤
Спасибо большое, классное расслабление❤
Очень понравилось: плавно, красиво, приятное музыкальное сопровождение на фоне, такое спокойствие, спасибо за тренировку, с удовольствием переключилась🤍🤲
Моя любимая вечерняя растяжка! Вчера сделала, сегодня тоже буду делать вечером!
Делаю каждый день эту растяжку)) очень нравится❤
😍прекрасная растяжка, чувствуется легкость в теле. Спасибо Вам!🩷
Очень приятно потянулась после тренировки, спасибо ✨
Чудесная растяжка, спасибо вам! 🫶
Спасибо! Вы меня спасли от тревоги сегодня❤
🩷🩷🩷
Отличный комплекс, спасибо! ❤️❤️❤️
Благодарю за такую теплую тренировку❤
Благодарю!
Спасибо за атмосферу❤
Спасибо большое за такую приятную растяжку! Это была моя первая у вас, и их теперь будет много! Хочу попробовать все.Вы очень классная❤️
Спасибо🥰💕
потрясающий комплекс
Спасибо 🧘
Это потрясающе ❤
Хорошая растяжка ❤
Thanks for sharing🙏😁
Сделала растяжку,сначала подумала ,что не помогло,а сейчас лежу и понимаю,как тело расслабилось,на вечер идеально❤
Очень хорошо ❤
очень хорошая растяжка❤
это было немного быстро для расслабляющего видео перед сном, мне хотелось очень мягко и медленно выходить из каждых поз. но спасибо большое за ваши усилия
Спасибо, подписалась,
Благодарю❤❤
Спасибо большое ❤
У мен прохрустело вообще все, начиная от шеи, заканчивая коленками, спасибо, аж легче стало 😅♥️
Вот у меня тоже. Когда начала только заниматься пилатесом и делать растяжку всё хрустеть стало. Это нормально вообще? Или может я не так что-то делаю?
Благодарю
Хорошо✅
Не пойму, я должен был вроде расслабиться, а не помереть в процессе...
Всякое бывает😅
вхвхвхвххв
😂😂😂
😂😂😂
От чего вы умудрилась помереть в процессе 😅
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ❤ И расслабление и прилив энергии чувствую одновременно, только мне кажется это скорее йога, чем растяжка и еще вы очень далеко от камеры, неудобно сомтреть
Интересно про тренировки калланетика послушать? Есть ли у вас видео такие
Раньше занималась, хотебы вернуться к ним.
Нравятся ваши занятия и подача
Здравствуйте, таких нет🙏🏼
Благодарю за такую прекрасную тренировку✨✨✨❤️ скажите пожалуйста за какое время до сна её можно делать?
На здоровье🙏🏼💕 Универсально за 30-40 минут) Но это все достаточно индивидуально💛 Если вы плохо спите, то удлиняйте этот промежуток, а если хорошо и быстро засыпаете, то можно делать и перед сном)
1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ?
2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютубе, пока стоишь в статике 2 мин например?
у меня были зажимы в шее, после этого видео я смогла повернуть шею на левую сторону 😂так что спасибо
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста почему из положения лежа нужно выходить в боковое и только потом вставать? Я несколько раз видела и хотела бы знать
Меня очень поразила поза где нужно вывернуть ногу и еще на шпагат сесть 😭 еще я несмогла выполнить где нужно поджать колени и крутить ими, я слишком костлявая, мне было больно поэтому не выполнила эти упражнения,а так чувствую что сделала растяжку
Берите с собой на растяжку меленький пледик, чтобы подкладывать под косточки, так будет комфортнее🧡
❤❤❤
Хороший комплекс, только слишком быстрый темп, не успеваю сосредоточиться расслабиться и почувствовать настяжение мышц, отстроиться и насладиться растяжкой
извините, но это так себе тренировка( я не рекомендую тем, у кого начальный уровень. тренировка не расслабляет, а наоборот приводит в стресс потому что ты не поспеваешь за темпом. я каждый день пробую тренировки из разных видео и это в первый раз, когда я на 5 минуте сказала себе: «всё, хватит»
во время тренировок (особенно которые преподносятся как вечерние для расслабления) человек должен успевать ощущать своё тело, а не судорожно пытаться сделать вдох-выдох каждую секунду и пытаться успевать за тренером. я пробовала другие тренировки и после них я чувствовала себя как новенькая, даже если было трудно, но тут упражнения простые, но ты не чувствуешь растяжения никакого, потому что на этом сам тренер не концентрируется, поэтому ты просто успеваешь лишь механически делаешь те упражнения, которые должны делаться с полным осознанием
✅
А где взять сухари Панко?
Честно, не знаю)
Нужно расслабиться, а не напрячься...
А есть 18+ упражнения?
Вам не по адресу)
кто сюда из тг пришел?
Я
спасибо🏩
Не очень понравилась растяжка
❤❤❤❤❤