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Gracias...provare el quelato...uo tomava el de cloruro...
5 років тому+6
Hola Edgar! Gracias por la info. Tomo suplemento de cierto de magnesio asociado a ltaurina y la verdad es noto mejora, sobre todo a nivel muscular. Me gustaría que dieses una info parecida sobre el zinc, ya que si se toma en exceso sí puede tener efectos secundarios.. Un abrazo y recuerdos desde Alicante
Gracias Edgar, interesante video! En mi caso mi cuerpo tolera perfecto 2000 mg de magnesio al día, no sé a qué se debe... Pero ahora duermo mucho mejor y mi peso se ha reducido de forma considerable, claro que también tomo potasio. Saludos y gracias por este material tan instructivo.
Hola tengo hipotiroidismo Hashimoto y según he podido deducir el mejor magnesio sería el quelado Con aminoácidos u otros Podrías explicar exactamente q es ect ?
Gracias Edgar por todos y cada uno de tus vídeos...Casualmente el otro día comencé a tomar OROTATO DE MAGNESIO...hablan maravillas de él pero no lo comentas en el vídeo... qué te parece esa forma de Magnesio? Otra cuestión: es en polvo 100% puro y no sé cuánto serían aproximadamente 300mg?... algún consejo? Es una cucharadita de café? Un saludo!!
Hola bombón!! Te recomiendo ch car los vídeo del dr Frank Suárez "magnesio y potasio, el dúo dinámico" Ahí también te recomienda las cantidades a usar. Espero te sirva la información.
@@arisbecorzo4852, gracias. Yo tomo potasio pero me sucede que si tomo mas de una cápsula juntas, o me da dolor abdominal o en el pecho. Ahora si las tomo de a 1 no. Y yo tomo cloruro de potasio 500mg.
No me gustaría mal informarte, yo honestamente me sirvo en vaso de 250 ML una cucharadita pastelera y lo bebo sin ningún problema Al principio también me provocó un poco de dolor estomacal pero pasó y ahora me siento bien. Los tomo por 3 meses descanso uno y continúo. Deberías platicarlo con un doc q te diga xq el dolor del pecho....
@@bombonalonso9117 ah otra cosa, si con una cápsula te sientes bien, esa es la dosis q acepta tu cuerpo, quizá comes suficientes verduras y con ello llegas a cubrir tu necesidad de potasio. De verdad te recomiendo veas todos los videos del dr. Frank Suárez sobre magnesio y potasio, te aclararan muchas dudas
Hola a mi me paso lo mismo y resulto ser exeso d magnesio tomaba 400 gramos mas 100d potasio y resulta q es mucho para mi, baja tus dosis , tienes q encontrar la dosis q tu cuerpo tolere
Ay amiga a mi no me funciona .Sera q no tomo bien la dosis. Tengo dolor en los huesos. Y articulaciones.tengo .2 mesez d tomar cloruro de msgnedio.Antes lo tomaba en capsulascy tampoco me funciono.
@@rosariofiguero2350 El qué mejor absorbe es el cloruro o el contrato de magnesio alomejor no toma la dosis adecuada le recomiendo los vídeos de Frank Suárez
Me encanto esta charla yo tengo problema de ansiedad y no duermo bien, y quiero empezar a tomar magnesium pero saber como se toma y cuánto,en ayunas o después de la comida y he oído que también el potasio se debe de tomar pero como junto con el magnesio? Muchas gracias y saludos desde Australia.
Debes tomar treonato de Magnesio, te sirve para la ansiedad, para tus neuronas cerebrales, puedes seguirle al Dr la Rosa, la información que da es mucho mejor. Mi hija le estoy dando ahora xa q se concentre en sus estudios, ya q este tipo de magnesio te ayuda a la retención
Hola! Tomo 400mg citrato en las noches y tengo estreñimiento crónico. Ocasionalmente subo a 600 o 800 y aveces me ayuda con el estreñimiento y a veces no. Cuál es una buena dosis para mantener cuando se sufre de estreñimiento crónico? Hay una dosis máxima para las mujeres? Es cierto que hay que tomar también potasio para que se absorba bien?
Hola , si, debes combinar con citrato de potasio y para el estreñimiento debes de tomar 2 litros de agua al día. Lo venden el polvo en bolsa. También el citrato de magnesio. Te recomiendo mucho que mires al doctor Frank Suárez, grabó casi 2000 episodios en temas de salud. Mira magnesio y potasio al rescate y también el que titula, magnesio a qué hora tomarlo. Te recomiendo todos sus videos.
Suscripciones y likes ,, gracias Mil por tu ayuda a todos desde Australia un saludo chaoooo tomo 2 0astillas de suplementos una en la mañana otra en la tarde , voy bien
Buenas, yo tomo jugos verdes todos los días, ademas de frutas, verduras y y frutos secos, que cantidad de magnesio necesito aportar a diario, .? Gracias
GRACIAS HERMOSO 💚 Quisiera que nos cuentes que debemos pedir al medico para controlar este tipo de falencias y si hay un "básico" para solicitar al laboratorio. (Yo particularmente seguro estoy con hipotiroidismo, agitación, calambres, mucho sueño y de ACIDOSIS NI HABLEMOS 🙄) Queriendo VOLVER A LO NATURAL 💚💛🧡❤
Buen día. Ya me suscribí, le di a la campanita y le di like. A ver si me puedes contestar, 1. Si consumó cloruro de magnesio líquido, cuántos cc se deben tomar a día? 2. La cantidad a consumir depende de la edad y el genero del individuo? 3. A qué hora se debe consumir y si la dosis a consumir diariamente se puede distribuir en tres tomas? Gracias por tu atención y respuesta
Por cuánto tiempo debo tomarlo? Estoy tomando citrato de magnesio de100mg una tab mañana y 2 tab al mediodia. Sufro de insomnio, artritis, tendinitis y presión arterial alta.
fantástico video muchas gracias por compartir estos videos yo tengo entendido por un medico naturalista que el mas se absorbe es el oxido ozonizado un saludo
Hola yo tomo cloruro de magnesio una cucharadita diaria lo tomo para los músculos pero también me ayuda a mejorar el tránsito intestinal pues tengo estenosis anal a raíz de una operación muchísimas gracias por compartir tus conocimientos
Me am dicho mucho que el citrato de magnesio ayuda mucho a la ansiedad a los ataques de pánico y nerviosismo me an dicho que ayuda y que elimina todos estos síntomas alguien puede aclarar esto muchas gracias. Dicen que también ayuda al estrés depresión insomnio todo esto es cierto ?
Hola Edgar que tal? estoy tomando el carbonato de magnesio que consigo en una drogeria, me dicen q es para uso en musculatura, levantar pesas, pasarse en la manos etc pero no consumible, yo lo vengo tomando y vengo de 10, sistema digestivo, estreñimiento casi adios a ese problema, tu tienes idea si hay diferencias ente carbonatos de magnesio? no he encontrado nada sobre eso, del fisiculturista que la usa en manos y el consumible que creo que es identico en su composición, gracias. sds
@@edgarbarrionuevoburgos3164 en la composicion hay 43 % oxido de magnesio, mínimo oxido de calcio, de hierro, acidos, cloruro. No se si es normal encontrar estos químicos en el carbonato. En el rotulo dice carbonato de magnesio
Hola, yo estoy tomando citrato , pero se ve q no sé regular la cantidad, mi mayor problema es el exagerado extreñimiento q tengo, y no tengo resultados, me podrías aconsejar la cantidad , gracias
Si sufre de estreñimiento,le es mejor el citrato de magnesio,, que viene en polvo,ya que ese es más purgativo,o sea ayuda más a personas con estreñimiento.
Al final lo que dice al igual que Frank Suárez es que vayas probando cómo reacciona tu cuerpo, por ejemplo el citrato de magnesio en polvo, se puede agregar en una cucharadita y vas de a poco, a medida que vayas incrementando, te puede suceder lo de la diarrea, ahí es donde debes detenerte, y seguir con la penúltima dosis
Ok creo que dice que tomes una pequeña dosis..la aumentes..poco a poco..y si te da una ligera diarrea...regresa a la dosis..anterior..parece la cantidad es algo personal..y recuerda Toma en cuenta que tambien ingieres magnesio con tu dieta, bendiciones..y Mucha salud
*ASI ES MEJOR, Para aprovechar al máximo su eficacia, utilicenlo en forma transdérmica (a través de la piel) después de un baño con agua caliente (que abre los poros) untarse el cuerpo con aceite de magnesio y si se quiere potenciar su efecto se utiliza D.M.S.O y la penetraciòn en el torrente sanguíneo es directa, total, efectiva y ràpida.*
Buenos días doctor nesesito saber cuánto tiempo debo tomarlos tengo ... 65 /años soy diabética el magnesio es lo único que me ayuda con el estreñimiento
Buen día Edgar, tengo entendido que el cloruro es una de los mejores, es líquido? Necesito mas energía, he tomado mucho calcio por cirujiá de tiroides y creo que estoy desbalanceada, gracias por tus videos, saludos coridales desde Buenos Aires!
Hola Edgar, muchas gracias por tu vídeo- es un gusto escucharte.Tomo magnesio con vitamina B. El magnesio es óxido de magnesio pesado granular- lo tomo en cápsulas.Cuál es tu opinión sobre este magnesio? Muchas gracias
Buenas Tardes Edgar... Me gustan mucho los vídeos.. Hace dos días empecé con el ayuno intermitente y tengo muchas dudas. A partir de que hora empieza a tirar de las reservas de grasa??? Puedes hecer 16/8 o lo que vallas aguantando porque el primer día se me fue a 19 horas de ayuno!!!
Hola buenos días gracias por estar ahí Quería preguntarte no se tengo dudas los 300 hay que tomar en una sola toma , actualmente tomo media cucharadita al día antes de las 6 tarde
El cloruro de magnesio es bien absorbible, citrato es mas pero también es mas caro. El oxido de magnesio el peor, ese ni tocarlo es muy poco absorbible.
Díces 300 a 400 mg pero la pregunta es ¿cómo mídes los 300 ó 400 mg si no tengo balanza? Si fuera que tengo que usar una cucharita de té ¿cuántas de éstas cucharitas serían? Espero una pronta respuesta, y las mas de las veces no dan ninguna respuesta, sólo buscan la subscripción y la campanita, ¿si? ¿Espero tu respuesta? Entonces muchas gracias! Agrego si se usara una cucharita de té ¿cómo sería la cucharita de té colmadas ó rasa? Creo que se entiende lo que te pido Edgar Barrionuevo.-
Edgar te felicitó, es un buen video con mucha información pero no mencionaste el CLORURO DE MAGNESIO.. Yo tengo hipotiroidismo y no sabes que dolores tan fuertes en articulaciones, estoy medicada y como sano y hago yoga y he tomado cloruro de magnesio. Pero de unos meses para acá siento que tengo artrosis en mis tobillos y se me inflaman y camino cómo una señora de 70 años. Mi pregunta es ésto es derivado del hipotiroidismo??? 😯😒😩.. Saludos desde Puebla México 👍😘🇲🇽🍀💙
@@brendacerdabravo9606la levotiroxina temprano en ayunas,, y el cloruro después del desayuno. Porque yo lo tomé en ayunas y me soltó el estómago cómo 3 días. Y ya ahora no tengo ningún problema 👍👍🇲🇽😂
Hola Edgar, yo tomo 500mg de magnesio todas las noches, veo que según los informes las mujeres deben tomar 300mg. No he tenido ningún problema con respecto a diarreas, significa que esta bien la cantidad que estoy tomando? No tiene otros "sintomas" el exceso de magnesio?
Porqué no dicen la hora adecuado. Llevo 6 videos buscando la mejor hora para tener energía. Hablan del sueño y relajamiento pero para quienes eso no es un problema sino lo es la falta de energía, los que tenemos el sueño de más.. No dicen. Llevo tomando en la noche y amanezco cansada.. Quiero saber si en las mañanas es mejor para es3 caso.. No todos tenemos lo mismo
Yo compre citrato de magnesio y se supone qu se toma 1 capsula de diay de noche ,pero las he tomado en la tarde y tambien me he sentido mas floja ,tambien busco a que hora es recomendable tomarlo en losvideos de metabolismo tv que hablan del magnesio potasio..
Yo lo tomo a las 3 de la tarde. Si lo tomo después de las 7 de la tarde tengo problemas porque no puedo dormir. Y a la mañana un ratito antes del desayuno también lo tomo. Mi medida es una cucharita de café. AGUA, tomo agua. EL MAGNESIO NECESITA AGUA en tu cuerpo. NO COCA COLA ni jugos. SOLO AGUA. Divide tu peso por 7 y el resultado son los vasos de agua que debes tomar. Yo peso 55 ÷ 7= 8 OCHO VASOS DE AGUA debo tomar por día. Pero solo hasta las 5 de la tarde, porque o sino me levanto toda la noche a orinar. Es maravilloso el magnesio y también las CIRUELAS PASAS. Y EL ACEITE DE BACALAO una cucharita en ayunas.
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me gustas escuchar eso
Quisiera saber de que fuente podría conseguir 400 mg de Magnesio al día, ya que quiero probar, saludos y excelente canal!
Me gusto este video, rápido, conciso y sin tanto rodeo, al directo, un like 👍
MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias por éste video tan educativo! Excelente explicación!
Excelente información. Muchas gracias bendiciones
Gracias...provare el quelato...uo tomava el de cloruro...
Hola Edgar! Gracias por la info. Tomo suplemento de cierto de magnesio asociado a ltaurina y la verdad es noto mejora, sobre todo a nivel muscular. Me gustaría que dieses una info parecida sobre el zinc, ya que si se toma en exceso sí puede tener efectos secundarios..
Un abrazo y recuerdos desde Alicante
Gracias Edgar, interesante video! En mi caso mi cuerpo tolera perfecto 2000 mg de magnesio al día, no sé a qué se debe... Pero ahora duermo mucho mejor y mi peso se ha reducido de forma considerable, claro que también tomo potasio. Saludos y gracias por este material tan instructivo.
Paci Peroni cuanto potasio tomas?
Paci peroni cual magnesio tomas y de cuantos grms las capsulas ¿? Yocompre citrato de magnesio cada capsula de 225 y tomo 2 ..
@@yessiebeluzaran3760 te funcionó?
Me encantan estos vídeos. Lo explicas muy bien.Tienes otros vídeos de los minerales que necesitamos y cuánto y cómo tomarlos?
¡Gracias! amigo por el nuevo video y ¡buena información! ¡mis felicitaciones! y como siempre un buen profesional,😘🌹
Gracias por compartir
Hola tengo hipotiroidismo Hashimoto y según he podido deducir el mejor magnesio sería el quelado
Con aminoácidos u otros
Podrías explicar exactamente q es ect ?
Me gusto muchisimo la informasion bendisiones 👍
Si tomo suplementos, cuanto tiempo se debe de tomar y cuanto tiempo descansar? o se puede tomar meses y meses....?
Gracias Edgar por todos y cada uno de tus vídeos...Casualmente el otro día comencé a tomar OROTATO DE MAGNESIO...hablan maravillas de él pero no lo comentas en el vídeo... qué te parece esa forma de Magnesio? Otra cuestión: es en polvo 100% puro y no sé cuánto serían aproximadamente 300mg?... algún consejo? Es una cucharadita de café?
Un saludo!!
Cuanto tiempo lo debo tomar y cada cuando gracias...
Yo probé el carbonato de Magnesio y no sentí nada!
Cambié al citrato de magnesio y me ha sentado mejor.
Es más caro pero es de rápida absorción.
Cuántas veces al día se toma el citrato de potasio ácido cítrico ácido cítrico y x cuántos dias
1:37 cantidad de magnesio a tomar
mI madre tiene 70 años cuanto debe consumir al dia..... gracias saludos desde PERU....
Excelente información.
Hola buenas para niños cuanto seria?
Gracias Barrionuevo 🔝😊
Cloruro de magnesio sirve? Gracias
Masomenos...mejor es el citrato de ma
Todo muy bien pero falto por cuánto tiempo se debe tomar, o si se descansa un tie y se vuelve a retomar. Gracias.
Se toma del diario sin descanso es un mineral muy necesario para el organismo
Hola Edgar que buena información. Sigue adelante con tus vídeos son muy buenos.
Hola como está bendiciones si uso magnesios ci trato en cáusela cuanta debo tomar por día
Hola yo tomo cloruro de magnesio y no lo mencionaste sabes algo que yo no sé del cloruro de magnesio? Desde Costa Rica saludos
Hola me gustaría que también hicieras un video, sobre cuanto potasio tomar gracias.
Hola bombón!!
Te recomiendo ch car los vídeo del dr Frank Suárez "magnesio y potasio, el dúo dinámico"
Ahí también te recomienda las cantidades a usar.
Espero te sirva la información.
@@arisbecorzo4852, gracias. Yo tomo potasio pero me sucede que si tomo mas de una cápsula juntas, o me da dolor abdominal o en el pecho. Ahora si las tomo de a 1 no. Y yo tomo cloruro de potasio 500mg.
No me gustaría mal informarte, yo honestamente me sirvo en vaso de 250 ML una cucharadita pastelera y lo bebo sin ningún problema
Al principio también me provocó un poco de dolor estomacal pero pasó y ahora me siento bien.
Los tomo por 3 meses descanso uno y continúo.
Deberías platicarlo con un doc q te diga xq el dolor del pecho....
@@bombonalonso9117 ah otra cosa, si con una cápsula te sientes bien, esa es la dosis q acepta tu cuerpo, quizá comes suficientes verduras y con ello llegas a cubrir tu necesidad de potasio.
De verdad te recomiendo veas todos los videos del dr. Frank Suárez sobre magnesio y potasio, te aclararan muchas dudas
Hola a mi me paso lo mismo y resulto ser exeso d magnesio tomaba 400 gramos mas 100d potasio y resulta q es mucho para mi, baja tus dosis , tienes q encontrar la dosis q tu cuerpo tolere
Le preguntare al Dr. Jose Luis Albela.
Es UN medico especialista en El Magnesio.
Hola Edgar Muy buenos tus vídeos yo tomo cloruro de amaneció y mi salud mejoró notablemente
Ay amiga a mi no me funciona .Sera q no tomo bien la dosis. Tengo dolor en los huesos. Y articulaciones.tengo .2 mesez d tomar cloruro de msgnedio.Antes lo tomaba en capsulascy tampoco me funciono.
@@rosariofiguero2350 El qué mejor absorbe es el cloruro o el contrato de magnesio alomejor no toma la dosis adecuada le recomiendo los vídeos de Frank Suárez
Hola Edgar estoy súper contenta con tus vídeos los estoy aplicando y me va súper bien,me gustaría asistir a una de tus clases..Desde Ecuador
Yo consumo cloruro de magnesio y me gustaría saber la cantidad que debo consumir tengo 57 años
Buenas días Edgar ..tengo hipoteriorismo puedo tomar magnesio.. gracias
Durante que tiempo lo puedo tomar? Y de ahi cuantos dias sin tomar para volver a empezar?
Hola Edgar , me podrías decir qué suplementos de magnesio recomiendas en la farmacia hay un montón . Gracias
lo dice
El citrato de magnesio es el mejor pero es más difícil de encontrar
@@rorro1525 En herbolario lo tienen y en Amazon también
Me encanto esta charla yo tengo problema de ansiedad y no duermo bien, y quiero empezar a tomar magnesium pero saber como se toma y cuánto,en ayunas o después de la comida y he oído que también el potasio se debe de tomar pero como junto con el magnesio? Muchas gracias y saludos desde Australia.
Debes tomar treonato de Magnesio, te sirve para la ansiedad, para tus neuronas cerebrales, puedes seguirle al Dr la Rosa, la información que da es mucho mejor. Mi hija le estoy dando ahora xa q se concentre en sus estudios, ya q este tipo de magnesio te ayuda a la retención
Olvide decirte que sigas las instrucciones de lo que te ponga cuando lo compres. Porq depende de los miligramos q contenga
Dice un doc. Que es mejor el citrato de magnecio y citrato de potacio
Yo estoy tomando el citrato de magnesia.
Yo tambien quiero saber sobre el cloruro de magnesio no lo mencionaste
Y serà UN vaso de agua por cada cda.?
Hola Edgar durante cuánto tiempo hay que tomarlo
Hola! Tomo 400mg citrato en las noches y tengo estreñimiento crónico. Ocasionalmente subo a 600 o 800 y aveces me ayuda con el estreñimiento y a veces no. Cuál es una buena dosis para mantener cuando se sufre de estreñimiento crónico? Hay una dosis máxima para las mujeres? Es cierto que hay que tomar también potasio para que se absorba bien?
Hola , si, debes combinar con citrato de potasio y para el estreñimiento debes de tomar 2 litros de agua al día. Lo venden el polvo en bolsa. También el citrato de magnesio. Te recomiendo mucho que mires al doctor Frank Suárez, grabó casi 2000 episodios en temas de salud. Mira magnesio y potasio al rescate y también el que titula, magnesio a qué hora tomarlo. Te recomiendo todos sus videos.
Suscripciones y likes ,, gracias Mil por tu ayuda a todos desde Australia un saludo chaoooo tomo 2 0astillas de suplementos una en la mañana otra en la tarde , voy bien
Buenos días. ...Buena información. ..Hay inconveniente tomar magnesio con urea alta y creatina bien?.... saludos
Si tiene problemas renales no debe tomar cloruro de magnesio
Hola Edgar una pregunta yo tomo contrato de magnesio y tomo también diente de León está bien?
Buenas, yo tomo jugos verdes todos los días, ademas de frutas, verduras y y frutos secos, que cantidad de magnesio necesito aportar a diario, .? Gracias
Es malo para los riñones? Baja la tensión?
GRACIAS HERMOSO 💚
Quisiera que nos cuentes que debemos pedir al medico para controlar este tipo de falencias y si hay un "básico" para solicitar al laboratorio.
(Yo particularmente seguro estoy con hipotiroidismo, agitación, calambres, mucho sueño y de ACIDOSIS NI HABLEMOS 🙄)
Queriendo VOLVER A LO NATURAL 💚💛🧡❤
No creo que conteste nunca
Cuántas cápsula al debo tomar las cápsula son de 500mgr
Gracias yo consumo Magnesio de 64 mg otros me producen diarrea el frasco dice 2 a que hora debo tomarlo muchas gracias
Buen día. Ya me suscribí, le di a la campanita y le di like. A ver si me puedes contestar, 1. Si consumó cloruro de magnesio líquido, cuántos cc se deben tomar a día? 2. La cantidad a consumir depende de la edad y el genero del individuo? 3. A qué hora se debe consumir y si la dosis a consumir diariamente se puede distribuir en tres tomas? Gracias por tu atención y respuesta
Frank Suarez tiene vatios videos que habla sobre el magnesio, dosis recomendada, etc. Búscalo aquí en UA-cam
@@sugeyc9572 Gracias, la verdad he revisado bastantes y no encuentro la respuesta
Por cuánto tiempo debo tomarlo? Estoy tomando citrato de magnesio de100mg una tab mañana y 2 tab al mediodia.
Sufro de insomnio, artritis, tendinitis y presión arterial alta.
Hola yo miro los vídeos de Ana María la justicia' y Frank Suárez son excelentes busca sus vídeos
Yo también y ando tomando magnesio
fantástico video muchas gracias por compartir estos videos yo tengo entendido por un medico naturalista que el mas se absorbe es el oxido ozonizado un saludo
Esperaba que mencionaras El Treonato de magnesio
Hola yo tomo cloruro de magnesio una cucharadita diaria lo tomo para los músculos pero también me ayuda a mejorar el tránsito intestinal pues tengo estenosis anal a raíz de una operación muchísimas gracias por compartir tus conocimientos
Hola lo tomas en agua yo voi a empezar a tomarlo para los intestinos
Tengo estreñimiento desde niña estoy tomando clorudo de magnesio liquido pero no e visto resultado aun
Hola dr yo compre un citrato de magnesio y la dosis dice tomar 3 capsulas al día y cada capsula son de 400mg mi pregunta será mucha dosis al día
Recomendais Jenjibre?.
Muy bueno el jengibre para bajar de peso y dolores musculares 👍
Disculpe pero x cuánto tiempo se debe tomar??
Hasta que ya no quieras estar sano
Hola de Chile, a qué hora debo tomar el magnesio??
Respoondeme gracias soy eric murillo el citrato de magnesio sirve gastritis
Pues el Dr Carlos Jaramillo dice que ai, buscalo en youtube
Hola tengo artritis reumatoide mucho dolor q me recomiendas
Magnesio acrelado y vitaminas k
Gracias,pero me quede con la duda. Como se mira y el nombre del suplemento en el frasco.Que dice y el color. Que Dios te bendiga.
Por cuánto tiempo debo tomar magnesio
Pues diario
Me am dicho mucho que el citrato de magnesio ayuda mucho a la ansiedad a los ataques de pánico y nerviosismo me an dicho que ayuda y que elimina todos estos síntomas alguien puede aclarar esto muchas gracias. Dicen que también ayuda al estrés depresión insomnio todo esto es cierto ?
Totalmente cierto
Cuantas veses al dia se toma el magnesio
Hola Edgar que tal? estoy tomando el carbonato de magnesio que consigo en una drogeria, me dicen q es para uso en musculatura, levantar pesas, pasarse en la manos etc pero no consumible, yo lo vengo tomando y vengo de 10, sistema digestivo, estreñimiento casi adios a ese problema, tu tienes idea si hay diferencias ente carbonatos de magnesio? no he encontrado nada sobre eso, del fisiculturista que la usa en manos y el consumible que creo que es identico en su composición, gracias. sds
Si hay pureza, no tiene por qué haber diferencias en los carbonatos. Escoge una marca que sea reconocida ;-)
@@edgarbarrionuevoburgos3164 en la composicion hay 43 % oxido de magnesio, mínimo oxido de calcio, de hierro, acidos, cloruro. No se si es normal encontrar estos químicos en el carbonato. En el rotulo dice carbonato de magnesio
Hola, yo estoy tomando citrato , pero se ve q no sé regular la cantidad, mi mayor problema es el exagerado extreñimiento q tengo, y no tengo resultados, me podrías aconsejar la cantidad , gracias
Si sufre de estreñimiento,le es mejor el citrato de magnesio,, que viene en polvo,ya que ese es más purgativo,o sea ayuda más a personas con estreñimiento.
Hago ayunos y ceno muy pronto quiero saber cuándo tomarlo y citrato de potasio lo recomiendas? Un saludo mil gracias eres un sol 😘
Se puede tomar sin reseta medica
Tomo biomag, magnesio en forma homeopática, es bueno?
EN ARGENTINA NO LO ESCUCHÉ. NEUS.
No no sirve em las farmacia solo venden magnesio malo
Tengo magnesio quelado de 500 mg me recetaron de 250 puedo partir en dos la pastilla o no es igual
Cómo te mo estás tomando?
Que tiempo se debe tomar, saludos desde Sucre-Bolivia
Si supo cuanto tiempo se debia tomar
Gracias Doctor por su información. 😘
cuantas veces a la semana puedo consumir suplemento de magnesio ? es recomendable todos los dias ?
Diario y hasta tres veces al día!
A LAS FINALES CUANTO mg de citrato de magnesio es la dosis diaria
Al final lo que dice al igual que Frank Suárez es que vayas probando cómo reacciona tu cuerpo, por ejemplo el citrato de magnesio en polvo, se puede agregar en una cucharadita y vas de a poco, a medida que vayas incrementando, te puede suceder lo de la diarrea, ahí es donde debes detenerte, y seguir con la penúltima dosis
Compre sulfato de magnesio 33gramos pero me dice que debo echarlo en Tina...acaso me habré equivocado de magnesio tuve miedo de tomarlo..será lo mismo
Comprarlo en una farmacia y lo puede pedir como tarron de magnesio para consumir
Bicarbonato de megnesio
TENGO 59 AÑOS Y ESTOY EN LA DIETA KETO . QUE CANTIDAD DEBO TOMAR .
Ok creo que dice que tomes una pequeña dosis..la aumentes..poco a poco..y si te da una ligera diarrea...regresa a la dosis..anterior..parece la cantidad es algo personal..y recuerda Toma en cuenta que tambien ingieres magnesio con tu dieta, bendiciones..y Mucha salud
Esta bueno el video solo un detalle los cacahuetes no son frutos secos ellos son legumbres
*ASI ES MEJOR, Para aprovechar al máximo su eficacia, utilicenlo en forma transdérmica (a través de la piel) después de un baño con agua caliente (que abre los poros) untarse el cuerpo con aceite de magnesio y si se quiere potenciar su efecto se utiliza D.M.S.O y la penetraciòn en el torrente sanguíneo es directa, total, efectiva y ràpida.*
@Osky Perez, que significa D.M.S.O?
Cuanto de cloruro de magnecio por litro de agua, y que docis cada mañana
Buenos días doctor nesesito saber cuánto tiempo debo tomarlos tengo ... 65 /años soy diabética el magnesio es lo único que me ayuda con el estreñimiento
Buen día Edgar, tengo entendido que el cloruro es una de los mejores, es líquido? Necesito mas energía, he tomado mucho calcio por cirujiá de tiroides y creo que estoy desbalanceada, gracias por tus videos, saludos coridales desde Buenos Aires!
Hola yo miro también vídeo de María la justicia y frank Suárez muy buenos vídeos y enseñanza sobre el magnesio
Es mejor usar los citratos de magnesio,los cloruros son muy purgativos,y menos asimilables.
......y durante cuanto tiempo se sostiene???
😳🤔😘😋🤭
Hola Edgar, muchas gracias por tu vídeo- es un gusto escucharte.Tomo magnesio con vitamina B. El magnesio es óxido de magnesio pesado granular- lo tomo en cápsulas.Cuál es tu opinión sobre este magnesio? Muchas gracias
Dice Frank Suárez que el Óxido de Magnesio no sirve. Debe ser Citrato de Magnesio o Cloruro de Magnesio. Te sugiero veas sus vídeos.
el oxido de magnesio no se absorve, el citrato es excelente
Le e preguntado a muchos Doc e you por cuánto tiempo se puede toma y nadie me dice.
Me parece que no es Peamemte sólo tomalo un mes y descansa dos y si quieres lo vuelves a tomar
Entonces se puede tomar todos los días y los meses , mientras no tengas diarrea o síntomas ?
Buenas Tardes Edgar... Me gustan mucho los vídeos.. Hace dos días empecé con el ayuno intermitente y tengo muchas dudas. A partir de que hora empieza a tirar de las reservas de grasa??? Puedes hecer 16/8 o lo que vallas aguantando porque el primer día se me fue a 19 horas de ayuno!!!
Hola buenos días gracias por estar ahí
Quería preguntarte no se tengo dudas los 300 hay que tomar en una sola toma , actualmente tomo media cucharadita al día antes de las 6 tarde
Cuantos milímetros debo de tomar
Me gustaría saber si tengo q tomar magnesio todos los días toda la vida o hay q hacer descansos, muchas gracias.
Toda la vida se toma por la noche
Cuantas pastillas d magnesio s debe tomar al dia
Y tomo gluconato de potasio, van juntos magnesio y potasio
¿y el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio es bien absorbible, citrato es mas pero también es mas caro. El oxido de magnesio el peor, ese ni tocarlo es muy poco absorbible.
Buen video ,las tablas se ven poco y nada , saludos
Cuánto %demagmesio,tiene,el,citrato,de,magnesio
Díces 300 a 400 mg pero la pregunta es ¿cómo mídes los 300 ó 400 mg si no tengo balanza?
Si fuera que tengo que usar una cucharita de té ¿cuántas de éstas cucharitas serían?
Espero una pronta respuesta, y las mas de las veces no dan ninguna respuesta, sólo buscan la subscripción y la campanita, ¿si? ¿Espero tu respuesta? Entonces muchas gracias!
Agrego si se usara una cucharita de té ¿cómo sería la cucharita de té colmadas ó rasa?
Creo que se entiende lo que te pido Edgar Barrionuevo.-
Edgar te felicitó, es un buen video con mucha información pero no mencionaste el CLORURO DE MAGNESIO.. Yo tengo hipotiroidismo y no sabes que dolores tan fuertes en articulaciones, estoy medicada y como sano y hago yoga y he tomado cloruro de magnesio. Pero de unos meses para acá siento que tengo artrosis en mis tobillos y se me inflaman y camino cómo una señora de 70 años. Mi pregunta es ésto es derivado del hipotiroidismo??? 😯😒😩.. Saludos desde Puebla México 👍😘🇲🇽🍀💙
Debes consumir CITRATO DE MAGNESIO si padeces de la tiroides!
Hola, tengo hipotiroidismo, puedo tomar magnesio?
Si puedes.. Yo también tengo hipotiroidismo y lo tomo y si me ha ayudado a dormir bien y a mi sistema digestivo 👍
@@damarital9910 , estás medicandote con levotiroxina?,a qué hora te lo tomas para no contrarrestar la función de la levo?
@@brendacerdabravo9606la levotiroxina temprano en ayunas,, y el cloruro después del desayuno. Porque yo lo tomé en ayunas y me soltó el estómago cómo 3 días. Y ya ahora no tengo ningún problema 👍👍🇲🇽😂
Hola Edgar, yo tomo 500mg de magnesio todas las noches, veo que según los informes las mujeres deben tomar 300mg. No he tenido ningún problema con respecto a diarreas, significa que esta bien la cantidad que estoy tomando? No tiene otros "sintomas" el exceso de magnesio?
Hola yo miro también a Frank Suárez' y Ana María la justicia excelente lo que hacen y enseñan sobre el magnesio buscalos son muy buenos!
Porqué no dicen la hora adecuado. Llevo 6 videos buscando la mejor hora para tener energía. Hablan del sueño y relajamiento pero para quienes eso no es un problema sino lo es la falta de energía, los que tenemos el sueño de más.. No dicen. Llevo tomando en la noche y amanezco cansada.. Quiero saber si en las mañanas es mejor para es3 caso.. No todos tenemos lo mismo
Yo compre citrato de magnesio y se supone qu se toma 1 capsula de diay de noche ,pero las he tomado en la tarde y tambien me he sentido mas floja ,tambien busco a que hora es recomendable tomarlo en losvideos de metabolismo tv que hablan del magnesio potasio..
Yo lo tomo a las 3 de la tarde. Si lo tomo después de las 7 de la tarde tengo problemas porque no puedo dormir. Y a la mañana un ratito antes del desayuno también lo tomo. Mi medida es una cucharita de café. AGUA, tomo agua. EL MAGNESIO NECESITA AGUA en tu cuerpo. NO COCA COLA ni jugos. SOLO AGUA. Divide tu peso por 7 y el resultado son los vasos de agua que debes tomar. Yo peso 55 ÷ 7= 8 OCHO VASOS DE AGUA debo tomar por día. Pero solo hasta las 5 de la tarde, porque o sino me levanto toda la noche a orinar. Es maravilloso el magnesio y también las CIRUELAS PASAS. Y EL ACEITE DE BACALAO una cucharita en ayunas.