نظام الكيتو دايت بالتفصيل (لمن يصلح - مميزاته - عيوبه ) ازاى احقق الاستفاده القصوى منه - الجزء الاول
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2020
- في الفيديو ده هنتكلم عن الكيتو دايت بالتفصيل وهتعرف عنه كل حاجة من مميزات او عيوب وازاي تحقق منه اكبر استفادة وده الجزء الاول
تقدروا تتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
Facebook : / karim-mohamed-10564564...
Instagram : / karim_el8ol
-------------------------------------------------------------------------------------
الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت
الكيتو دايت كريم محمد
الكيتو دايت بالتفصيل
كيتو دايت للمبتدئيين
كيتو دايت في رمضان
كيتو دايت خبز
كيتو دايت قبل وبعد
اكلات كيتو دايت
ما هو الكيتو دايت - Навчання та стиль
احسن واحد يشرح بالتبسيط شكرا كوتش
ماشاء الله ع شرح جميل ومفصل وبسيط ومفهوم 😍❤️
ماشاءلله فيديووو ررررهيب بكل معنى الكلمة شكرا كابتن 😍💟💕الله يسعدك
حاليا يله حصلته ضبطت اليويتوب علا مشاهدة الاقدم،الف شكر لحظرتك اخويه الكريم..
معلومات قيمه ❤️
بجد مبدع 😍😍😍😍😍😍
خلاص حضرتك ايقونه في الشرح المبسط وثبات المعلومه حقيقي 👏👏👏عمري ماسمعت فيديو وفهمت غير منك
ماشاء الله شرح جميل
اول مره اتابعك ممتز تحياتي انا بقالي اسبوعين ماشيه ع الكيتو دايت مع الدكتور بتاعي وكان عندي مقاومه انسولين معلوماتك قيمه جدا
اشتركت أول مشوفت الشرح الجميل تحياتي بالتوفيق والنجاح
جزاك الله خير ربنا يجعل تعبك في ميزان حسناتك
يووه جعل محد يلبس ابيض غيرك 😍😍
اتعجب ليش المشاهدات قليله والله الفديو يستاهل مليون مشاهده
والله العظيم حضرتك تستاهل مليون لايك
شكرا ليك
اتمنى تنزل حلقة تتكلم عن السبب الشخص من ينقهر يجوع جدا شنو علاج هذا الشي
انت رائع يا كوتش
جميل جدا جدا ممتاز كمل
اشكرك يا كوتش على الشرح ما هي الخضر المسموحة؟
ماشاء الله تبارك الرحمان
جميل جدا جدا فعلا
كابتن شكرا على المعلومات لاكن عندي سؤال لو جاني هبوط في السكر ماذا افعل
رائع وجميل جدا
خلاص حضرتك ايقونه في الشرح المبسط وثبات المعلومه حقيقي 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
عجبنى اوى كلمه انت ماشي لخطين هههههههه. بجد استفدت جدا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ماشاء الله بجد حلو جدا
فين الجزء الثانى ؟!
نزل خلاص
ماشاء الله تبارك الله
مفهمتش نظام الكيتو الا منك حقيقي 🙏
الف شكريادكتور
كابتن كريم أنا عملت صيام متقطع زي ما قلت ولاحظت قياسات السكر مرتفعه عن الطبيعي بتاعي ب15_20درجه مع أني بأكل تقريباً أقل من نص كمية اكلي الطبيعي قبل ما اشوفك وامشي علي الصيام المتقطع
بدأت الصيام المتقطع و الكيتو مدة اسبوع لحد الان خسيت 3 كيلو الحمد لله ولم أعد احس بالجوع و الله و كان عندي تبات الوزن لاني جربت ريجيمات كثير كان عندي 72kg الان 69kg
ممكن تشرحيلى عملتى اى
@@ema-lk4uo أصوم 16 ساعة و اكل 8ساعات و قبل الاكل بساعة العب نصف ساعة رياضة و المهم هو نوع الاكل انا باكل وجبتين بينهما اربع ساعات كل وجبة فيها بروتينات و القليل من الدهنيات المشبعة و الفيتامنات
@@tawilsamiraشنو نوع الاكل المسموح في الكيتو دايت
Bravo coach. Je suis très heureuse de vs avoir écouter . Vous m'avez vraiment motivé pour commencer le keto diet et le jeûne intermittent en mm temps. J'ai 30 kg a perdre. J'espère pouvoir réussir
هل نجحت
ممكنسؤال خارج عن كيتو دايت ..ياريت و جاوبني كيف رجع شعرك كثيف..ارجوك اجبني لانه شعري نزل من امام واصبح اصلع 😥😥
ممكن تكلمنا عن psmf
انت معلم
البولت بروف مسموحه في الصيام المتقطع في اثناء الكيتو دايت
الله ماشاء الله عليك يا كابتن شرح جميل ورائع انا ماشي علي نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع بقالي ٥شهور متابع استاذ احمد سمارةو دبيرج كان وذنى ١٢٣كيلو الان٨٦كيلوالحمدلله فكل التحيه والتقدير والاحترام لك على المجهود الرائع ☕🥑🥥🌹
مشاء الله عليك من دون رياضه
@@user-nf9kh1pn6c بدون رياضة فقط تمرين بلانك لشد البطن
ماشاء الله بس ممكن اعرف ازاي ماشي مع الاتنين مع بعض كيتو ومتقطع
@@ssaraggoommaa7971 علشان تخسي بسرعة صيام متقطع مع الكيتو صيام١٦فطور٨فيالبديه بعد كده طولي الصيام لحد ماتوصلي٢٤متواصل وتكلي وجبه واحده فيها كل العناصر الغذائية
I tried many things but nothing is working with me
السلام عليكم كابتن الله يبارك بيك ويقويك سؤالي اني عمري 50 سنة وزني 70 ومشي على انظمتك والعب رياضة بين يوم ويوم بس اشرب حليب مع نسكافة بدون سكر هل هذا يزيد الوزن ارجو الرد
فيديو رائع
يسعد صباحك سيدي الراقي ...
كوتش انا بحاجة ادخل بنظام يزيل وزني الزائد بعد فشل ٣ عمليات تصغير معدة ....ارجوك ساعدني مشكور جدا .....
ua-cam.com/video/2tUwpUQ34Cw/v-deo.html
اتفضلى
انا اول مره اشوف قناتك بجد بجد بجد مبسوطه انى شوفت الحلقه
شرح مبسط ومش محتاجه اسال عن اى حاجه
تسلمى
انا نزل وزني من 93 إلى 73 خلال 3 أشهر كيتو دايت و إن شاء الله مستمر يعني نزلت 20 كيلو الحمدلله 😎
عملت رياضة ولا
@@marieemch1751 ايوا مع الرياضه
@@user-qj6uw7ce7x
كم وجبة كنت تاخد فاليوم ؟
هل كنت نحسب السعرات اليومية ؟
طب ممكن تقولي عملت اي بالتفصيل
@@user-hh1yp2tz6bعملتي ايه
سلام انا عمري 52 سنة و وزني الان 72كغ بعد ما كنت ازن 76 كغ انا عملت رجبم منعت السكر و النشويات و انا اعمل رياضة النط على الحبل و لكن وزني توقف في 72كغ ماذا اعمل ؟؟؟؟
سلام عليكم يا أخي انا لم أفهم حاجة انت قلت انا لا يمكن قطع الكارب لا يمكن قطعه نهائيا عن الجسم لكن تتناوله بنسب معينة كيف في كيتو دايت ننزعه تماما
كابتن يعطيك العافية ، أي نظام أفضل الكيتو او الصيام المتقطع
المفروض بتعملي الاتنين سوا ❤️
@@maryammaher5344 ليش لازم تعمل الاتنين سوا
منور كابتن 🌹🌹👍روووووووووووعه مشاءالله عليك
دكتور بليز جاوبني انا برضع وزني ٨٠ زاد بشكل كبير ابي انحف ومشكله برضع
ياكابتن انا سمعت مقاومه الأنسولين والكيتو دايت والجزء الأول من الصيام المتقطع بس لسه معملتش حاجه انا لسه سمعها دلوقتي وانا دخله تالته اعدادي ووزني 80 كيلو وعندي 15 سنه مش عارفه ابدا ازاي انا عايزه اخس ياكابتن ونبي بسرعه لمده شهرين هل اعمل الكيتو دايت ولا الصيام المتقطع ونبي ياكابتن
السلام عليكم دكتور اني من العراق اريد انزل من ٨ ك الى ١٠ شنو النظام الي يناسبني الكيتو دايت ام نظام عادي وعندي منطقة البطن والخواصر كبيرة... جزاك الله خير الجزاء
ua-cam.com/video/2tUwpUQ34Cw/v-deo.html
الصيام
الله يزيك ياكبتن عمري 23سنة وزني90انقذني انقص في شهر انا في ازمة
ua-cam.com/video/2tUwpUQ34Cw/v-deo.html
اعمل دا
كابتن انا وزني ١٠٠ وطولي ١٧٥ ومحتاجه اول ع الاقل ٨٠ خلال شهر هل نظام الكيتو مناسب ليا؟! انا ١٨ سنه
لو سمحت يا كابتن تعملنا فيديو عن التنشيف بكل تفاصيله
اوك
عندي يادكتور تكيس علي الكلي نفس ترد عليه ينفع معي الكيتو
أيه نوع الكارب اللي اقاطعها من جسمي☝️♥️♥️♥️❤️👇
يعطيك العافيه
انا مريضة سكري وضغط ووزني قريب المثالي ،، هل ينفع استخدم نظام الكيتو ؟؟
والله درت ولفيت وشاهدت كتيييير مقاطع عن الكيتو و مالقيت ولا بفديو المعلومات الصحيحه دشكرا ليك بجد شرح كافي ووافي تستاهل مليون مليون اشترك متابعتك سوريا
جميل بارك الله فيك
كابتن ووزني ٧٨ وطولي ١٦١ تنصحني ابدا كيتو ولا صيام متقطع
ينفع اخرج من الصيام واعمل الكيتو عادى يعنى ما فيش اضرار
ممكن تنزلوا لنا الكميات والانواع في الكيتو
فيصل منور
صباح الخير اني سويت كيتو ديت بس تسقط الشعر صار عندي
السلام عليكم .اريد ان اسألك هل يصلح الكيتو دايت لستات الي عندها تكيس المبايض ؟
كابتن ممكن جواب
اني كيتو دايت واتمرن مقاومة واحتاج الى كارب
من اين اخذة سمعت يصير اكل موزة او بطاطا
هل هذا الكلام صح
انا عاملة الصيام المتقطع ، ينفع اعمل الكيتو دايت يوم عيد الاضحى لمدة اسبوع ، بعدين ارجع الصيام المتقطع؟
منع العسل النحل كمان ؟
يعني امنع سكريات خالص ولو جيت اشرب مشروبات وكده محطش سكر خالص ولا عسل ابيض؟
لو سمحت انا مشيت معاك في نظام الصيام 21يوم ينفع ادخل كيتو بس ماعنديش افكاتو وزني75 سني30
دكتور ساعدني انا سكري عندي نوع ثاني وارتفاع بدهون ثلاثيه وكلسترول شو عمل ساعدني ربي يحفظك
ولا شي
@@user-mp8ro5yk6n شنو يعني ولا شي😢😔
طيب انا وزني ٦٣بس عندي منطقه البطن عاليه جداً بسبب ولاده القيصريه وعملت كيتو وصيام متقطع زاي مانزلت حظرتك ينفع اكمل ولا النظام اللي نزلتوا بس للاوزان الكبيره
ياكوتش رد عليه لو سمحت امشي على نظام ايه ينفعني من اللي منزلهم حظرتك ربنا يخليك
فين الجزء التاني ما لقيتو
طب يكابتن ينفع اعمل صيام متقطع مع كيتو.. يعني اصوم 16 ساعة و افطر وجبات كيتو و بين كل وجبة و تانية 4 او 5 ساعات؟
لوسمحت.. عملت الكيتو دايت ومن بعد ثالث يوم يبدأ جسمي يتحسس ويطلع لي احمرار وحبوب.. عاوزه اعرف ليه؟
انا عمري ٣٧ كم وجبه لازم اكل في ليوم لحرق عندي قليل ياريت رد
يعنى ايه دهون صحيه وموجوده فين بالظبط
يكوتش انا نزلت لل70 و ثبتت و عملت دايت الثبات و نفس الوزن و بصعد لل71 و ال72 و ثابته بين هالثلاث اوزان ينفع اعمل كيتو ؟
كوتش الله يسعدك انا كنت ماشيه على نظام لو كارب من جداولك والحمدلله نقصت ٧ كيلو تقريبا مع الصيام المتقطع بس بطني ما خس كتير بس شويه؛ و انا الان ابغا انقص زياده بس ٣ كيلو و قررت ادخل كيتو دايت وصيام متقطع عشان يساعد بطني اكثر انها تروح ؛ هل تتفق ؟؟؟؟
@@oumamin8895
وين القى البرنامج الله يسعدك
ياكتش لخبطتني امنع السكر واكل عادي بس بنسب قليلة امنع الخبز واعوض خبز اسمر ايه رايك
ممكن
ياكوتش بفهم من كدا انو اذا قطعت السكريات والكربوهيدرات هاد هو الكيتو دايت؟
لا كده انت لو كارب لان الكيتو منتجات الألبان فيها بتاخدها بكميات لان اللبن فيه سكر لكن فى اللو كارب انت مسموح ليكى اللبن وحاجه تانيه أن البروتين لازم تكون كميته محدده لان لو زادت نسبته الجسم هيستخدمه وهيسيب الدهون هيكسر البروتين ويحوله الجلوكوز فركز لان الدخول الكيتو لازم تكون مذاكره كويس لان الغلطه فيه هتخرجك منه أما بالنسبه ذى ما بتقول انت كده لو كارب ونسبه البروتين حوالى20%من سعراتك والدهون70%والنشويات 10%وممكن5%كمان
ياكابتن انا قطعه دهون وسكريات ده نظام صح بالله عليك ترد
اه صح
بس لازم تاكلي دهون صحيه زي مكسرات و زيت زيتون ويمنع بلدي ربع معلقه ف اليوم ده كلام الكابتن
الكيتو ممكن يقف بعد فطره
انا محتاجه انزل في الوزن 15 اعمل رجيم ايه
انا ماشي على الكيتو ٩ اشهر تقريبا بعد شهر بحول على لو كارب
لو سمحت ممكن مساعده عايز اعرف امشى على الكيتو الصحى ازاى أنا ماشى على الكيتو من ثلاثة أشهر وخسيت 20كيلو بس على ميزان البدى إن نسبة الدهون زادت
مشتركه جديده
لوسمحت عندي حصاوي علي المراره بس مش باخد علاج ومش تعباني ينفع معايا الكيتو
لا
وياريت الصيام المتقطع
حاضر
تجنن😍
اختك من العراق
كم ورزنج
وزني ١٧٩وطولي ١٦٩
179 وزنج
لالا ٧٩ العفوووو😂😂
ههههه
بصراحة عندي اكثر من ثلاثة أشهر وأنا استمع وابحث ولم أجد أنفع وابلغ من كريم محمد
اخي محمد كريم لو تتفضل وتتكرم علينا بفديو حول دايت psfm
صراحة والله ربنا يحفظو يارب
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
يا كابتن انا كنت فى نص الصيام المتقطع الجزء التانى ممكن اوقف وابداء فى الكيتو دايت يارت الرد ضرورى
ممكن تعمليهم مع بعض
عيادة حضرتك فين يا دكتور ؟
لو سمحت هو فعلا الكيتو بسبب اكل الدهون بيعلى هرمون الانوسه
انا كان عندي كانسر و باخد حبوب علشان تقلل هرمون الانوسه لان النوع اللي عندي بينشط لما هرمون الانوسه يعلى سؤالي هل انا لو عملت كيتو هيكون في خطر لاني سمعت حضرتك بتقول ان الدهون بتعلي هرمون الانوسه
اتمنى من حضرتك تجاوب على سؤالى وجزاك الله خير
طب انا وزني 66 و طولي 168 ينفع اعمل كيتو عشان اخس بسرعة؟؟
تخس اي انتي جزمك زي الفل كده
أنا أول يوم صيام متقطع وحاسة عندى هبوط اعمل ايه
عادى السكر واطى مش اكتر
ي كوتش ازاي اتابع مع حضرتك؟!!
00201090308057
رقم الواتس
شو بلنسبة للتمر و العسل و الفواكه العادية و الفواكه المجففة لو سمحت التوضيح
كل دا ممنوع نهأاااااااااااااااااائى
ازاي نطلع من الكيتو دايت
حضرتك ياكابتن قولت السكر مضر بالجسم نعمل ايه مع الأطفال اكتر اكلهم حلويات ارجو الرد جزاك الله خيرا
اضربيهم 😂
@@karimmohamed-8101 هههههههه جبااار😂😂😂😂😂
ربنا يجازيك كل خير محتاجه نظام امشى بنتى عليه 9 سنين وزنها 38
حاضر هنزل انظمه للاطفال
مالقيت احد مهتم بالتغذية يجاوبني ويعبرني ويريحني💔 لو دهوني الثلاثية مرتفعة جداً هل النظام الكيتوني حل لانزالها؟؟
مع العلم اني راح اكل خضار كثير وحصص الدهون بتقول متوسطة الى قليلة
اي اتوقع الكيتو يعالجها اسمعت الدكتور كريم علي