تجربتي مع الكيتو من 86 كيلو الى 65 كيلو و تخلصي من الامراض
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- في هدا الفيديو سوف احكي عن تجربتي مع حمية الكيتو الدايت وكيف نزل وزني 21 كيلو
______________________
قناة الدكتور بيرج بالعربي
/ @drbergarabic
جروب الدكتور بورج
www.facebook.c...
يوميات الكيتو دايت
الاسبوع الاول
• كم نزل وزني خلال شهر م...
الاسبوع 2
• الاسبوع الثاني من حمية...
الاسبوع3
• الاسبوع الاول من حمية ...
الاسبوع4
• الاسبوع الرابع والاخير...
____________________________
لشراء منتجات الكيتو
الياف الشوفان
اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb ma.iherb.com/p...
زانثان گوم
اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb ma.iherb.com/p...
الفاطونة او بيلسوم
اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb ma.iherb.com/p...
سكر الايريثريتول
اكتشف هذا المنتج الذي وجدته على iHerb ma.iherb.com/p... - Навчання та стиль
الدكتور بيرج إنسان رااائع بفضل الله ثم الدكتور بيرج عرفت كل الامراض الي فيني ربي يوفقه 🌸🌸🌸🌸🌸
الفيديوهات العربية تتميز بطول الفيديو و كثر الكلام و قلة المعلومات كلام يعاد فقط لاطالة الفيديو ,, ما قيل هنا في 12 دقيقة يقال في دقيقتين ,
عزيزتي نرمين من فضلك وربي يحعله في ميزان حسناتك اريد منك لطفا وليس امرا ان تعملي فديو تكتبيلنا فيه بالضبط الجدول اللي مشيتي عليه لمدة شهرين
ياريت
you prolly dont give a shit but if you're stoned like me during the covid times you can watch pretty much all the new movies on Instaflixxer. Been binge watching with my brother for the last months =)
@Apollo Alaric yup, I have been watching on Instaflixxer for months myself =)
عزيزتي نرمين .. اريد فقط معرفة ماذا اكلتي عندما بدئتي الكيتو ياريت تكتبيلنا برنامج لمدة اسبوع لطفا منك .
ان شاء الله صحة وعافية وشكرا عالوصفات الحلوة اللي تقدميهه متابعة من بغداد
سلام نعم اختي هايل الدكتور بيرق رايع الله اوفقك ويحفضك صحيح والاول تنزل الماء بس شكرا جزيلا لك يسعد ايامك💗
شكرا شكرا من القلب عزيزتي نرمين على هالفيديو وعلى ذكر تجربتك👍⚘
سؤال بعد اذنك متى اشرب المحلول الكيتوني الا ذكرتيه ؟ اول اليوم وقبل الوجبات والا قبل النوم ؟وكم مره باليوم
وارجو ذكر النسب
يعني كم ملعقه خل تفاح والليمون نص والا حبه كامله وهل صغيره والا كبيره
ومقدار الملح
وجزاك الله خير الجزاء 👍⚘⚘
ماشاء الله عليك
حتى انا في شهر 6 كانت عندي 87 والان 71
مع الكيتو دايت والصيام المتقطع
و عندي مشكل الغدة الدرقية ونزل وزني بسرعه بدون مجهود و اعراض الغدة 90 % من الاعراضها اختفت ولله الحمد
ماشاء الله لو سمحتى الغدة عندك نشطة او خمول لان بنسالك ربي يحفظك
مشاء الله عليك حتى انا عندي التهاب وفرط نشاط الغدة ممكن تنصحيني اشنو درتي جزاك الله خيرا
@@خدوجمحمد-ق8ش انا عندي خمول بالغدة الدرقية اختي
@@maliamo6462 اختي غير حاولي تلتازمي بنظام الكيتو مع الصيام المتقطع
مع اخد مكمل الاشوغندا او فطر الريشي او الشيلاجيت ان كان متوفر احداها لديك
ان لم يكن فهناك القسط الهندي فكل بلدان
في ناس طبعا لم ياخدو شيئ مع النظام سوى الماغنيزيوم وماشاء الله الاعراض اختفت بعد صبر ومتابعت مع طبيب طبعا
@@MimiMimi-zh1kk 😍
عزيزتي نرمين بماذا استبدل التونا في الاسبوع الاول لانني لا احبها ... هل استطيع استبدالها بلحم ضأن مثروم؟؟؟
تستطيعين استبدالها باي نوع لحوم او اسماك تحبينها
اي لحم دجاج سمك السلمون بيض كبد ......
ماشاء الله ،بالنسبة للاجبان يعني اول شهر نتجنبها؟
فعلا لان بيقولو تثبت الوزن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
ألف مبروك ...أحسنتي
الله يجزيج الخير ❤
هل كنتي تاخذي سكر دايت استيفيا مع الكيتو
Salam tbrkallah 3lik azin allah yawfkak 👍👍👍👍❤❤❤
عزيزتي نرمين نريد منك كتابة الجدول كتابة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..لو سمحتى نسبة الدهون إللى نستمر عليها كام 🌷
كل واحد ونسبة الدهون
@@-channelnermine عفوا ممكن توضيح .. يعنى ناكل نسبة دهون أد ايه؟
الوزن 90 بدأت يوم 3 أكتوبر و قررت أن لا أزن نفسي حتى شهر أفريل
شو صار ؟
شو صار
شكرا بزاف على الفيديو عافاك انا زبدة كتستعملي الله يخليك الماركة
مبروك. قديش طولك؟
شكرا بزاف اختي الكريمة على هذه التفسيرات
حبيبتي انا مشتركة جديدة معك ممكن تقولي لي كيف احسب نسبة الدهون لي لازم اكل انا وزني الحالي 85 كيلو حاليا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
المغربية باينة في كلامك.😊 شكرا على كل حال على المعلومة.
اه .. ماعرفت كالها على حالتها .. تهدر دارجة مبسطة كولشي افهم .. دارت فيها الغراب لي بغا اقلد لمشية د لحمامة
ممكن سؤال في تحدياتك القديمة اللي نزلتي فيها 12 كيلو كنت كل يوم بتشربي قهوة وامتى?? تاخذيها وبزبدة او لا
انا أيضا بديت 27اكتوبر قرار ما ندمت عليه بالعكس
خسرت 20 كيلو في 3اشهر والحمد لله كل شيء في تحسن ماشاء الله ومع وصفاتك أختي نرمين صار كثير سهل ناكل حلو وخبز ، كلمة شكر كثير قليلة عليكي ❤❤❤أحبك في الله
شو عملتي أختي
إيش نظامك ؟
يعطيكي العافية يارب
اختي الكريمة كان عندك سكر
انا خليتها غداء وعشاء بس وبينهم ٦ ساعات او ٨ ساعات
شكرا بزاف
السلام عليكم. هل المحلول الكيتوني بالملح يقطع الصيام ؟. من فضلك 🙏🙏🙏🙏
نعم
لا ابدا مايقطع
انا مشيت عليه في جزء من الدايت انا خسيت عشرين عشره منهم من الكيتو ؛ بس بعد شهر من الكيتو جاتني دوخه يومين ودوار بس بفراشي وتحاليلي تمام
الدوخة بسبب الكيتو فلو لازم تشربي المحلول الكيتوني و تكثري من الخضار الورقية التي توفر لك البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم
إيش نظامك؟
انا كمان عندي كتير انضمة للريجيم بس لأنو مافي مشتركين الواحد ما يصير مشجع ليشارك
واحد سهل جدا ممكن اضع لكم صورتو مكتوب ازا كنتو حابين عملتو في الاسبوع الاول و نقصت عليه 7 كيلو
او ازا بدكم اكتبو لي الايمايل تبعكم في قناتي و ابعتولكم
شكرا الك الست نرمين
ممكن تشتركون بقناتي فدوة لله
@@ensemble2356 انا حابة هاي رجيم
الفديو اللي قلتي عليه ليس موجود في صندوق الوصف
قناة الدكتور بيرج بالعربي
ua-cam.com/channels/62t9Yvsfky2LKQe4KAj93g.html
جروب الدكتور بورج
facebook.com/groups/2288077988133771/?ref=share
يوميات الكيتو دايت
الاسبوع الاول
ua-cam.com/video/ImylaEskt2E/v-deo.html
الاسبوع 2
ua-cam.com/video/RxurL9_1ZYs/v-deo.html
الاسبوع3
ua-cam.com/video/vHJ5soGQ0UI/v-deo.html
الاسبوع4
ua-cam.com/video/qXQFkzhBbyg/v-deo.html
تسلمي ياعسل
اتمنى حتى انا انزل وزني مثلك شكراليكي
اشو مموجود رابط قناة دكتور بيرغ ولا موقع الفيس بوك
قناة الدكتور بيرج بالعربي
ua-cam.com/channels/62t9Yvsfky2LKQe4KAj93g.html
جروب الدكتور بورج
facebook.com/groups/2288077988133771/?ref=share
يوميات الكيتو دايت
الاسبوع الاول
ua-cam.com/video/ImylaEskt2E/v-deo.html
الاسبوع 2
ua-cam.com/video/RxurL9_1ZYs/v-deo.html
الاسبوع3
ua-cam.com/video/vHJ5soGQ0UI/v-deo.html
الاسبوع4
ua-cam.com/video/qXQFkzhBbyg/v-deo.html
شكرا ست نرمين
👍👍👍👍👍💕
انت ربما تتحدثين لهجة ليست لك .. فخلق هذه لكنة مزعجة .. ماكملت الفيديو .. تحدثي بعفوية بدون تصنع
اختصري بالكلام