Buen día Viridiana,gracias por compartir tú tiempo para preparar,las rutinas,para la personas que te seguimos,gracias mas tarde la are bendiciones!!!!🙌🤗😘❤
YYY (Yin-Yang-Yoga) ¡Pruébalo! Súper feliz de compartirte esta completísima clase que comparte lo mejor de ambos mundos: la introspección y el movimiento, ¡La amarás!. Además en tan sólo 25 minutos pondrás a tono tu cuerpo y terminarás con una mente enfocada, tranquila con la combinación de los bloques energéticos. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo y regresar muchas veces a cada clase para ir avanzando y ver esos resultados. Constancia y paciencia. ¡mucha práctica! Contenido de la clase 00:00 ¿Qué es el Yin Yang Yoga? 00:35 Warm Up. Prepara tu cuerpo 03:11 Yoga Yang. Bloque 1. Movilidad de pies a cabeza 09:08 Yoga Yin. Bloque 2. Permanencia en las posturas de yoga y respiración 13:10 Yoga Yang Bloque 3. Fuerza y determinación. Yoga 16:48 Yoga Yin Bloque 4. Flexibilidad 24:00 Yoga para lograr todo lo que te propongas. Clase recomendada
Gracias Viri! Hago tus clases casi todos los días, y me dan excelentes resultados. Empece con el reto de 40 días Activa tu fuerza de voluntad, y en aquel momento me parecía que vos eras de goma. Si bien lo sigo pensando ...pude flexibilizar mi cuerpo gracias a la combinación de posturas que nos regalas. Sos una gran trabajadora de la luz! Besos desde Argentina! Vamos por todo, siempre!
Viridiana tus propuestas son tan funcionales y variadas que es muy difícil seguirte el ritmo 🥰😅🤩 y decidirse por cuales de las rutinas seguir es un dilema en nuestro canal 🧡💛💚💜💚 tenemos tantos videos y tantas opciones ¡COMO LE HACES ! 💯💥 soy tu seguidora gracias por tanta motivación, mi cuerpo esta divino con tus rutinas eso si me duele todo pero disfruto tanto este aprendizaje , este video está divino🥰😅🧡🤩, mis rutinas son 2 cortas y un reto o video de 45 min y se nota muchísimo el trabajo cuando haces el mismo video más de 3 veces seguidas, todos todos tus retos videos rutinas son inmejorables 🥰🤗 💟👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias mil.
Hola soy Marian apenas cumplí una, semana con una de tus clases,, la de 10 Posturas para, adelgazar,, ha sido grandiosa esta semana,, he estado viendo videos de tus clases son geniales,, ahorita estoy viendo esta,, espero pronto llegar a poder realizarla... Me encanta la yoga he tomado algunas clases pero nunca me había interesado tanto como ahora contigo... MIL GRACIAS por compartir tus videos, tus clases... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS de vdd pq esto es un tesoro al alcance de todos para lo mas importante que debemos cuidar nuestra salud para una vida sana y saludable... Bendiciones muchas muchas par la ti... Namaste 🙏🏼
Hola buenos días gracias por estas clases, me an servido mucho, y me divierto con las posturas cuando me voy de lado, pero así he aprendido Dios te bendiga
Viridiana, depois q descobri suas aulas, abandonei a instrutora anterior pq suas aulas são mais suaves para mim q tenho Fibromialgia e problemas na coluna e quadris. São perfeitas só gostaria de pedir q vc falasse devagar porque fica difícil seguir as aulas mais rápidas e com narração rápida também. Muito obrigada 🙏
hoy practicaré después de trabajar esta sesión de yoga, llevo practicando swasthya yoga desde el 2018, no puedo ya estar sin yoga, si hay semanas que no practico no solo mi cuerpo, mi mente también lo nota. Gracias por compartir
Me gustan tus rutinas, son para quienes ya conocen de yoga, me imagino, por que vas muy rápido sin explicar los detalles necesarios para tener una optima practica. Gracias 🙏🏼
Mírate sus clases para principiantes o así no Sean las de principiantes mira lo que resuena pero contigo y así vas avanzando, son tremendas, desde que la conocí, prácticamente es la única con la que lo practico, porque cada clase es maravillosa, un saludo
Gracias Energía del Ser!! Agradezco mucho cuando me ayudan a contestar de manera tan linda a los demás. In honor que formes parte de esta comunidad y de mi vida. Namasté 💐💫
Anika querida!! Muchas Gracias por ayudarme a responder también. Es un hermoso detalle. Lo aprecio enormemente. Un beso y es un honor para mi poder acompañarte. Namasté 🙏💫
Tú siempre tan creativa en tus clases, me parece que esa creatividad es también una cualidad implicita de la práctica del yoga, gracias!!! Me encantó!!!
Hola Viridiana Gracias por todas tus clases me ayudan mucho cada vez mi cuerpo está experimentando grandes avances te quiero muchooo desde Colombia Bogotá 🇨🇴❤️😘 Namasté
Super clase de de Yin-yang para lograr dialogar con cuerpo y pensamientos 🧘♀️💯la postura salvaje y guerrero número dos me parecen maravillosas para relajar nuestro cuerpo al igual que las otras sólo q estas las manejó muy bien, Namasté 🙏
Buenos dias! Grata por partilhar tuas aulas. Gostaria de saber se esta classe é suficiente como aula e/ou quantas vezes deve ser feita por semana. Gratidao🙏
Hola cómo estás??? Me encantan tus clases. Voy a comenzar la práctica de yoga y quisiera me recomiendes con cuáles de tus clases iniciar. Graciassssss 🙏😊
Hola me lamo Gloria tengo 57 años y tengo osteoporosis en los brazos y tengo l vejiga caída. Crees que puedo hacer yoga ? Me gustan mucho tus videos gracias ,gracias gracias
❤❤ gracias gracias gracias, Namaste 🙏
SOS genial me encantan tus clases
Me encanta esta rutina gracias saludos
Namaste 🙏💜
Heres puro amor 💖 gracias 🙏🏽
Majestuoso excelente graciad
Gracias.
Portugal.
Hermosa clase gra cias🙏🙏🙏💯
Excelente. Gracias.
Gratitud 🙏
Mil gracias 🙏🙏🙏😊
Excelente ejercicio
Buen día excelente rutina, me encantó porque trabajas la energía de movimiento y calma. Namaste.
Muchas gracias!!
Gracias!!
Buen día Viridiana,gracias por compartir tú tiempo para preparar,las rutinas,para la personas que te seguimos,gracias mas tarde la are bendiciones!!!!🙌🤗😘❤
YYY (Yin-Yang-Yoga) ¡Pruébalo!
Súper feliz de compartirte esta completísima clase que comparte lo mejor de ambos mundos: la introspección y el movimiento, ¡La amarás!.
Además en tan sólo 25 minutos pondrás a tono tu cuerpo y terminarás con una mente enfocada, tranquila con la combinación de los bloques energéticos.
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo y regresar muchas veces a cada clase para ir avanzando y ver esos resultados. Constancia y paciencia. ¡mucha práctica!
Contenido de la clase
00:00 ¿Qué es el Yin Yang Yoga?
00:35 Warm Up. Prepara tu cuerpo
03:11 Yoga Yang. Bloque 1. Movilidad de pies a cabeza
09:08 Yoga Yin. Bloque 2. Permanencia en las posturas de yoga y respiración
13:10 Yoga Yang Bloque 3. Fuerza y determinación. Yoga
16:48 Yoga Yin Bloque 4. Flexibilidad
24:00 Yoga para lograr todo lo que te propongas. Clase recomendada
Gracias Viri! Hago tus clases casi todos los días, y me dan excelentes resultados. Empece con el reto de 40 días Activa tu fuerza de voluntad, y en aquel momento me parecía que vos eras de goma. Si bien lo sigo pensando ...pude flexibilizar mi cuerpo gracias a la combinación de posturas que nos regalas. Sos una gran trabajadora de la luz! Besos desde Argentina! Vamos por todo, siempre!
Viridiana tus propuestas son tan funcionales y variadas que es muy difícil seguirte el ritmo 🥰😅🤩 y decidirse por cuales de las rutinas seguir es un dilema en nuestro canal 🧡💛💚💜💚 tenemos tantos videos y tantas opciones ¡COMO LE HACES ! 💯💥 soy tu seguidora gracias por tanta motivación, mi cuerpo esta divino con tus rutinas eso si me duele todo pero disfruto tanto este aprendizaje , este video está divino🥰😅🧡🤩, mis rutinas son 2 cortas y un reto o video de 45 min y se nota muchísimo el trabajo cuando haces el mismo video más de 3 veces seguidas, todos todos tus retos videos rutinas son inmejorables 🥰🤗 💟👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias mil.
Esta rutina funciona para principiantes?
Hola soy Marian apenas cumplí una, semana con una de tus clases,, la de 10 Posturas para, adelgazar,, ha sido grandiosa esta semana,, he estado viendo videos de tus clases son geniales,, ahorita estoy viendo esta,, espero pronto llegar a poder realizarla... Me encanta la yoga he tomado algunas clases pero nunca me había interesado tanto como ahora contigo... MIL GRACIAS por compartir tus videos, tus clases... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS de vdd pq esto es un tesoro al alcance de todos para lo mas importante que debemos cuidar nuestra salud para una vida sana y saludable... Bendiciones muchas muchas par la ti... Namaste 🙏🏼
Hola buenos días gracias por estas clases, me an servido mucho, y me divierto con las posturas cuando me voy de lado, pero así he aprendido Dios te bendiga
Gracias
Q hermoso y delicioso bienestar se siente después d esta rutina muchas gracias Viridiana namaste saludos desde GDL JAL.
Genial clase! Perfectamente explicado, fácil de seguir. Me ha encantado muchas gracias! 😊😊😊
Buenos días excelente clase gracias. Desde Bogotá Colombia.
Buenos días viri. Mil gracias. Saludos y bendiciones
Una de mis rutinas favoritas! gracias por esta clase!
Magistral esta clase gracias Bella, un saludo desde España 🇪🇸
Gracias Anika!! Eres un Sol ☀️!! Gracias por todo el apoyo y la bonita energía. Namasté 💫🎉
💓
Viridiana...Gracias.. Gracias.. Gracias...&....!.me encantó tu rutina!..😁🙏🌺
Hola Viri. Súper clase!!!!!! Me gustó mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.
Viridiana, depois q descobri suas aulas, abandonei a instrutora anterior pq suas aulas são mais suaves para mim q tenho Fibromialgia e problemas na coluna e quadris. São perfeitas só gostaria de pedir q vc falasse devagar porque fica difícil seguir as aulas mais rápidas e com narração rápida também. Muito obrigada 🙏
Maravillosa práctica, muchas gracias , Viri 🌷
hoy practicaré después de trabajar esta sesión de yoga, llevo practicando swasthya yoga desde el 2018, no puedo ya estar sin yoga, si hay semanas que no practico no solo mi cuerpo, mi mente también lo nota. Gracias por compartir
Me gusto mucho . Voy hacerlo Gracias por tu aporte.. Namasre.
MARAVILLOSO!!! ME ENCANTO!!! 👌👌🙌
MARAVILLOSO!!!💯 ME ENCANTÓ!!!👌👌...GRACIAS
Me gustan tus rutinas, son para quienes ya conocen de yoga, me imagino, por que vas muy rápido sin explicar los detalles necesarios para tener una optima practica. Gracias 🙏🏼
Ella también tiene prácticas para principiantes, también son muy chéveres, busca en su canal porque ella tiene para todos!!! Un abrazo
Mírate sus clases para principiantes o así no Sean las de principiantes mira lo que resuena pero contigo y así vas avanzando, son tremendas, desde que la conocí, prácticamente es la única con la que lo practico, porque cada clase es maravillosa, un saludo
Gracias Energía del Ser!! Agradezco mucho cuando me ayudan a contestar de manera tan linda a los demás. In honor que formes parte de esta comunidad y de mi vida. Namasté 💐💫
Anika querida!! Muchas Gracias por ayudarme a responder también. Es un hermoso detalle. Lo aprecio enormemente. Un beso y es un honor para mi poder acompañarte. Namasté 🙏💫
@@anikamendez7896 no soy principiante, lo mio fue una opinión. Gracias
Gracias siempre 🙏 💜 🙇🏼♀️ 🌈
Clase realizada. Namasté 🙏🙏
Q bonita práctica y más escucharte das mucha calma Namaste!!
Mis sinceras felicitaciones;EXELENTE
Hola buen día ! ViVi excelente tus clase 🤗🥰
Gracias Viridiana. Esta clase me parece estupenda. Mañana mismo empiezo con esta nueva rutina.
Viri, más clases de yin Yang 🙏💖🧘🏻♀️ muy agradecida
Tú siempre tan creativa en tus clases, me parece que esa creatividad es también una cualidad implicita de la práctica del yoga, gracias!!! Me encantó!!!
Hola Viridiana Gracias por todas tus clases me ayudan mucho cada vez mi cuerpo está experimentando grandes avances te quiero muchooo desde Colombia Bogotá 🇨🇴❤️😘 Namasté
Gracias excelente 🙏🙏🙏
Super clase de de Yin-yang para lograr dialogar con cuerpo y pensamientos 🧘♀️💯la postura salvaje y guerrero número dos me parecen maravillosas para relajar nuestro cuerpo al igual que las otras sólo q estas las manejó muy bien, Namasté 🙏
Viridiana muchas gracias por la clase, por compartir su trabajo y dedicar tiempo para nosotros. 😘😘😘
Me ha encantado esta combinación!! Gracias por compartirla!
Es maravillosa esta práctica. Muchas gracias Viridiana, he iniciado mi día de la mejor manera, gracias por lo que das. 🙏
Wow, se mira 👀 fluido,estoy emocionada por comenzarla lo más pronto que pueda.
Viridiana esta increíble me ah encantado practicar yoga contigo infinitas gracias
Saludos cordiales me encantó la clase 😘🌹😘🌹
Gracias bella.una hermosa rutina.siento un benessere in corpo e mente
Gracias, gracias, gracias por tanto!!❤️❤️❤️😘😘
Gracias Viri, inicio semana super activo, u abrazo
Se ve muy interesante, Muchas gracias por compartir, lo empezaré a hacer,.,!!!.🤗
Esta combinación se ve muy interesante
Excelente rutina me encanta. Muchas gracias por compartir♥️
Buen día, hermosa clase!!! Muchas gracias gracias gracias.Namaste
Gracias por la práctica, namasté!
Excelente gracias gracias gracias, Viridiana, me encantan tus prácticas
Gran clase! Muchas gracias ❤️
👏👏👏🧘🏼💃🥰 graciasssss Viridiana 💐
Feliz martes 🌞🌞siguiendo el programa semanal, gracias Viri 💖 Namasté 🙏
Bonitaaaa está super como todas!!!
Sabes ya no se cómo expresar mi gozo pero sigues siendo Única!!!
Gracias y Bendiciones
He estado practicando varias clases por un mes y me siento muy bien ! Gracias!
Excelente clase ☺️🙏 gracias. Namaste
Buen dia Viridiana..súper excelente me encantó...gracias por esto...saludos...🙏🙏🙏♥️🌹
Son geniales tus rutinas me encanta ver tu canal estoy practicandolos.
Muchas gracias por tus vídeos 🙏
Ay, mi vida, esto es para gente que tiene 15 años o que está en súper condiciones. Gracias.
Muchas gracias Maestra en mayúsculas 🙏
Gracias hermosa nos ayudas mucho !! Te envío un abrazo fuerte y enorme
Maravillosa, gracias
Me encantaaaa!!!😃,Gracias Viridiana
Gracias Viri! Sigo trabajando en mi flexibilidad!!! Namaste
Hermosa práctica y muy dinámica . Gracias por compartir tu trabajo. Bendiciones
Genial , como siempre Viridiana !✨🥰🇦🇩
Hola Viri muy buena esta secuencia de yoga hojala logré hacerla , lo trataré mañana, gracias x tu tiempo de compartir . Abrazo grande 🙏
Gran clase la de hoy. Gracias Viridiana.
Se ve fantástica. La haré! Muchas gracias Viri!🙏🙏😍
Me gustó mucho, de hecho hago algunos y tengo algo de elasticidad gracias .😃
Wow!!! Me ha encantado 😀GRACIAS
Excelente clase y maestra !!
Me encantó... gracias Viridiana
Gracias Viridiana. Me encantó la práctica. Namaste 🙏
Viri me encantan tus clases. Pudieras hacer una clase con ejercicios dw burpees para principiantes. 🙏🙏🙏
me encanto! mil gracias hermosa Viridiana!
me encantó la combinación de ambas energías!! Gracias Viri!!
Viri, estoy muy emocionada de intentar esta clase!! Gracias!!
Excelente muchas gracias infinitas 🙏🙏🙏
Hola Viridiana, se ve excelente está clase.
Gracias!!!!
Maravillosa sesión, mil gracias 😘😘
Gracias infinitas viridiana bendiciones 😘 🙏 hermosa clase eres super gracias 🙂 💕
Hoy reinicie mi rutina de yoga este 2022 y la clase estuvo super! Gracias
Excelente Viri hermosa 😘
Excelente!!!! gracias hermosa!!!!
Me encantó! Namaste Viri❤
Muchas gracias excelente, se siente muy bien
Gracias viri amo todas tus clases y todas las hago son perfecta. 😊
Gracias!! Viri! Un abrazo desde Costa Rica!!!
A ti Roxx!! Namasté :))
Buenos dias! Grata por partilhar tuas aulas. Gostaria de saber se esta classe é suficiente como aula e/ou quantas vezes deve ser feita por semana. Gratidao🙏
Hola cómo estás??? Me encantan tus clases. Voy a comenzar la práctica de yoga y quisiera me recomiendes con cuáles de tus clases iniciar. Graciassssss 🙏😊
Hola me lamo Gloria tengo 57 años y tengo osteoporosis en los brazos y tengo l vejiga caída. Crees que puedo hacer yoga ? Me gustan mucho tus videos gracias ,gracias gracias