كيف تحقق هدفك في 10 خطوات مهما كان صعب ومستحيل

أقوى نظام هيخسسك أكثر من 20 كيلو دهون | تحديات الخريف | التحدي الأول
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@meriemmima116]

لما نقرر ناخد بالأسباب علشان نخس و نلاقيك في وشنا يا بشمهندس اعتقد ان دي نعمة من نعم ربنا على حضرتك او من بركة دعاء الناس ليك والله ده حرفيا اللي حصل معايا من 3سنين اول ما قررت ابدأ دايت كتبت كلمة دايت على يوتيوب طلعلي فيديو لحضرتك و فيديو جاب فيديو و بدات معام بعد 4ايام و الحمد لله على اللي وصلتله بفضل ربنا و بعده بفضلك و هأفضل طول عمري استكتر خيرك و شاكرة لفضلك و ادعيلك ليوم القى الله

[@fatimaalali1093]

كم وزنك

[@Nesrine.nesrine28Nina]

شحال خسرتي الوزن و شحال من الوقت وشكرا

[@user-ed3iv9fr7d]

سلام عليكم اختي من فضلك حابة نتواصل معاك انا من الجزائر كيفاش نتصل بيك

[@user-xg1gu3vs2g]

والله يا بشمهندس عايزة اقولك ان حضرتك من نعم ربنا اللى كرمنى بيها فى حياتى وكل يوم بشكر ربنا عليها وبدعيلك ربنا يديمك انت والصفحة نعمه في حياتنا

[@user-sb3qh8du2g]

❤❤❤❤❤❤
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲آمين يارب العالمين 🤲 اللهم ادمها نعمة واحفطها من الزوال

[@enasyahya5804]

اى حد عايز يبدأ دايت او وقع فى النص لازم يسمع الفيديو ده من اجمل الفيديوهات بجد ❤

[@sameera88]

بالعكس ياباش مهندس المحتوى الهادف ينتشر وينفع الناس لان هذا كلام الله
وأما ما ينفع الناس فيمكث في الارض❤

[@mohanadshSh-me1jb]

الله يجزيك الخير والله احلى نظام ابدأ فيه بحياتي عطول اعمل ويبطل عندي إرادة الوقت ماشية معاكم من اول حملة ياانا يادهوني جوه هدومي كتير مرتاحة وبدأ يبين الفرق كتير مبسوطة الله يكتبها بميزان حسناتك يااااارب
ادعولنا بالفرج انا من سوريا ادلب الحرة

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

الحمدلله الذى هداك لهذا الكلام الجميل الصحيح ❤❤❤،سأظل أقولها حضرتك رسالة ونعمة من رب العالمين لنا 😊

[@user-Omhmza]

وخير الناس انفعهم للناس
ربنا ينفع بيك كمان وكمان ❤

[@user-Omhmza]

جميلك فوق رسنا كلنا والله ياهندسه
ومن لا يشكر الناس. لا يشكر الله
جزاك الله خيرا. فيديو رائع رائع.
جزاك الله خير الجزاء ❤❤

[@user-vj8me7bb1e]

🍀سلام الله ،اختكم في الله أقدم قصصا حقيقية عن تجارب الناس مع الاستغفار ،الصلاة الابراهيمية،البقرة الذكر و قيام الليل ... بأسلوب شيق و لغة سليمة ، فاهلا بكم هنا أفرح عندما يأتيني مشترك جديد👈🍀

[@naimamehdi2977]

❤❤❤❤

[@asmamostafa8705]

اللهم بارك ع الحلقة الرائعة المفيدة المشجعة بجد والله مش عارفة اقول لحضرتك ايه ربنا يرزقك ما تتمني ياااااارب

[@user-vm9pb5cc5r]

الله يجازيك بكل خير و يجعل لك في ميزان حسناتك اختك من المغرب

[@soherabbas1990]

جزاك الله عنا كل خير اللهم أعنا على الاستمرارية والألتزام واسترداد عافيتنا برحمتك يا ارحم الراحمين ❤❤❤❤

[@user-vn3ls4cg2z]

الله يبارك فيك ويرضى عليك نريد نظام لتكيس المبايض ومقاومة الانسولين

[@omaza9705]

وفقك الله تعالى على كل ما قدمته وجعله دائما في ميزان حسناتك 🤲

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال

[@sabahayman8353]

❤❤❤

[@AdelZain-tg4tx]

خسيت 21 كيلو و 700 غرام في 4 اشهر جيد ام بطيئ

[@einassulaiman7297]

اللهم بارك ماشاء الله لا قوة إلا بالله
ممتاز جدا
بالعكس
النزول بالنسبة دي كل شهر 5 كيلو تقريبا ما يرجعش بسهولة بإذن الله تعالى
تبارك الرحمن

[@jana96285]

ربنا يكرمك يارب
انا بتحمس بكلامك جدا

[@user-bx9tc7fl5o]

الله يبارك بيك ويباركلك يا رب

[@osamafaezmohammed2747]

في ميزان حسناتك إن شاء الله والله يحفظك ويحفظ أولادك
من العراق إتباعك ودائماً انت الأفضل

[@asiakhadija5424]

جزاك الله خيراً يا هندسه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ♥

[@amirahessin9802]

احنا بنحبك يا هندسه

[@ananharouk9672]

جزاك الله كل خير ولك ألف ألف شكر لكل جهودك وتعبك وكلامك وتشجيعك ربي يسعدك ويجبر بخاطرك 🌸🌸

[@user-te2xv3fq7f]

والله كلامك صحيح ربنه يحفظك ويبارك فيكي

[@user-vd7we9yq6x]

الله يعطيك الف الف الف عافيه فيدواتك تجنن

[@user-yc2xq3wl1j]

جزاك الله كل خير ربنا يبركلك يارب

[@zinebbahlouli1111]

مساء الخير للجميع

[@meriemmeriem3898]

شكراااا شكراااا يا أحلى ناس ربي يجزيكم عنا كل خير ،أسأل الله الثبات على برنامج التخسيس للو نفسك تخس يااااارب آمين يارب العالمين

[@user-en7ez5vi9q]

اسفين لحضرتك بنتعبك معانا ياهندسه يارب تعبك دا يتحول لصحه وعافيه لحضرتك ونشاط لا لا متقولش كدا باهندسه احنا سعداء بحضرتك ههههه شخص جه يتقدم لبنتي لقيته خاسس اووي بقوله ازي قالي من لو نفسك تخس ههههه محصلش نصيب لاكن عرفني بصفحه حضرتك 😂😂😂

[@malikabatta1097]

جزاك الله خيرا على كل ماقدمته وجعله في ميزان حسناتك 🎉🎉🎉🎉

[@user-bm5dq7yo4x]

جزاكم الله عنا خير الجزاء على

[@user-bm5dq7yo4x]

جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@user-pn4ll4lk2k]

اجمل برنامج لانو باليومين ❤❤❤❤❤ سهل و مختلف ❤❤❤❤

[@hananAljanadi]

جزاك الله كل خير يارب

[@doaamahmoud8760]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بارك الله فيك ويحفظك ويمتعك بالصحة والعافية

[@abdahmed1689]

شكرا جزيلا كلامكم صحيح

[@user-nm3zq3ky5b]

ربنا يصلح حالك

[@etananytanany5351]

جزاك الله كل خير

[@soadg8899]

الله يسعدك ويحفظك يامهندس مصطفى كلامك كله صحيح 👌🏻

[@enasyahya5804]

حلوة اوى فكرة انى اطلع افكارى على الورق عشان اقدر احققها زى ما حضرتك عملت فى الاول ان شاء الله اعمل كده عشان ابقى شايفة اهدافى ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين

[@srhl7242]

شكرا على مجهداتك معانا الله يجازيك بالخير انا ابتديت معاكم يوم السبت ان شاء الله الله المعين للجميع

[@selfimalek3401]

الهدف بالاول❤

[@user-op3fx4gt6x]

نشكرك جزيل اشكر

[@AyaAhmed-pm8fn]

أجمل الناس اللي متابعها على التويتوب

[@user-or3po3sm7w]

لا عمرنا منزهق منك والله العظيم انت نعمه من ربنا عليك
نفسي انزل ٢٠ك كمان

[@user-uy5vh1ng4l]

جزاك الله كل خير يا باش مهندس مصطفى وربنا يبارك فيك وفي أولادك

[@user-vx2cb2tm7o]

بارك الله في جهودكم وجعلها في ميزان حسناتكم يارب

[@user-cx8lb8ng9z]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ربنا يوفقك وىكرمك فى حياتك

[@hananbouzgarn1795]

أهلآ بالأمل والطاقة الإيجابية مكلمين إن شاء الله جزاك ألله خيرالجزاء ورزقك من حيث لاتحتسب أختكم حنان من المغرب

[@Mimihome]

بارك الله فيك وشكرا جزيلا لك على كل الدعم ربي يطول بعمرك يا رب ❤

[@omimameniawy4453]

بقيت أسوي الاكل من غير اي زيوت بطريقة الهندسه طعمه حالو جدا

[@user-pn4ll4lk2k]

انا ابتديت يوم السبت و الليلة عكيت 😊😊😊😊😊😊 المهم الاستمرار و اصبحت اتكلم مع الاكل زيك يا هندسة هههه .. ممكن سؤال انا عسل مع ماء على ساعة 7 و فطار 10و غدا 3:30 و عشا 7 هو الوقت دا عادي احس بالشبع اول مرة مشربش حليب نسكفيه لمدة 3ايام و كذا السكر

[@user-yg3ol1pi5u]

بارك الله فيك و ربي يباركلك فاولادك وأهلك ويجعل كل أعمالك في ميزان حسناتك والله يا اخي فيديوهاتك بزاف تحفيزية وكل ما اعك ولخبط أحبط لكن لما اشوف فيديوهاتك والكم الهاىل من النصائح والتشويق للوصول للهدف اتحفز شكرا ليك اختك من الجزائر.

[@abdelkadermansour9554]

اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@esraaadel7455]

ممكن بعد اذن حضرتك يكون البث بدري شويه شجعنا 😂كمان ننام بدري

[@zinebbahlouli1111]

شكرا يا باشمهندس كلام في الصميم

[@user-Omhmza]

ربنا يحبك ويرضي عنك يارب العالمين

[@user-Omhmza]

من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه

[@sarahahmed1172]

فيديو رائع و حماسى ربنا يبارك فيك

[@nadjetbejaia4711]

صح صح ربي يباركلك ❤❤❤الله يجازيك

[@user-Omhmza]

رساله جميله وجايه في وقتها أوي

[@user-tl7th3sb7w]

👑 صـــــــــبـــاح 🌹⚜️🌷الـــــــــــورد 👑😊

[@user-vs1nd8ws3i]

جزاك الله خيرا على المجهود الرائع

[@zainbzina2712]

بارك الله فيك وشكراوجزاك على كل شي

[@mohammedabdalla9712]

جزاك الله عنا خير

[@naseeralikailfali1697]

بارك الله فيك

[@latifa0147]

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤

[@user-ui6oo7le1o]

الله يوفقك يارب

[@imanlatief1499]

مع كل محاسن اخلاقك…احترم فيك جداً احترامك للغة العربية الفصحى وتتلفظ الحروف كما هي (على خلاف الكثير من المصريين)تحياتي من بغداد

[@user-vt8dj1yh6l]

ربنا يجازيك خير يارب

[@user-cw1dn8qt9o]

يعطيك الف عافيه ❤

[@user-yy6jh7ff6q]

انا من اليمن واتابعك ، جزاك الله كل خير ، محتاجين لكل كلمة منك ك دافع للالتزام

[@user-wg8mq4of5h]

جزاكم الله خيرا

[@omimameniawy4453]

مش عارفه ابطل نسكافيه بعد العسل والميه بربع ساعه ع الريق وبعدها بساعه بفطر وماشيه ع باقي النظام بدأت ‏‪من يوم السبت وشعرت براحه في معدتيوبطلت السكر العادي باخد سكر دايت مع الشاي والنسكافيه بس اللبن كامل الدسم كوب في اليوم
وبعمل عيش الشعير في البيت وعيش الشوفان

[@latifa0147]

مساء الورد ❤

[@user-en7ez5vi9q]

😂😂😂😂😂😂 فعلا احنا عالم رخمه ياهندسه 😂😂😂😂

[@bengharbi5836]

السلام والله احنا معاك بس الوقت. تعودنا خلاص قبل ما ناكل نحسبها اه والله 🤲🤙🤙ش

[@ranael-agamy636]

انا لخبطت امبارح بعد التزام تلت ايام لاقيت كلام حضرتك شجعني بعد ماكنت يأست وقلت مش حكمل

[@user-ku3ss5qd2h]

حبيبنا يا سيدي انا عملت رجيم معاك وتبعت السنة الي فاتت وحصل نزول من 78 إلى 71..فثلاث شهور لكن ثبت الوزن ومحدش ينزل لمدة شهور !؟؟؟حملت وولدت منذ سنة وشهرين متوقفة عن الرجيم والان اوزن هههه😂😂😂😂😂80كغ😂😂😂 اعمل ايه عشان ارجع😢

[@user-ms4po5bc5p]

هدفي اني اخس والله

[@hoorfamilychannel7255]

هدفى اخس عشان ارجع امشى تانى

[@gogofathifathi8645]

ايه رأيك يابشمهندس فى عملية تكميم المعدة ياريت حضرتك تعمل فيديو عن العملية دى عشان عايزة أعملها بس قلقانة منها أرجو الرد

[@nourmashhoud7890]

ua-cam.com/video/z2oj-OnnA0c/v-deo.htmlsi=kOGEcvunTImFIhga

[@nergiz3479]

انا حابة حد يشجعني شخصيا😢 ممكن نعمل صداقة مع ست حابة تنزل.. انا وزني ٩٢

[@user-vo3gp7pf1c]

أريد حل فأنا لما أخس وجهي يدبل ويبان شاحب ومترهل وهذا مايدفعني لترك الريجيم

[@einassulaiman7297]

اهم شيء لنضارة البشرة ماشاء الله هو
1 النوم بدري
2 شرب المااااء كل ساعة كوب ماء
3 اكل الخضروات كثيرا وبالنسبه للفواكه فبالكمية المحددة في نظام لو نفسك تخس
4 وقبل كل ذلك التوكل على الله وان تتفاءل دائما بالخير دا بيعود على الوجه بإذن الله تعالى
كذلك اكل السمك ممتاز للبشرة إن شاء الله

[@yasmeenahmed3588]

❤

[@ahmedfdh4922]

المفروض نوزن بعد اليوم المفتوح بكام يوم

[@user-jc9ru2zg2n]

اكل البيت فيه زيوت مهدرجة😢

[@naimamehdi2977]

❤❤❤❤

[@usekrami8954]

❤❤❤

[@-halasaeed]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من فضلك ترد عليه ضرورى انا بعمل رجيم وبشرب شاء أخضر مرتين فى اليوم وبشرب ميه طول النهار مشكلتى إنى طول الليل مش بنام كويس علشان كل شويه بدخل التولت وممكن بالنهار ادخل مره او مرتين بالكتير ومش عارفه السبب لو حاضرتك تعرف السبب ارجوك وضحهولى ضرورى وجزاكم الله خيرا وبارك فيكم

[@user-ku8vj5up9k]

ص

[@saadpoker157]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-ku8vj5up9k]

د

[@rahmanisalaheddine7389]

صباح الخير مهى فواءد القاطونه وهل الروز أستطيع تاكل روز فى الليل

[@user-xs2cb7pp8l]

سلام عليكم انا وزني ١٠٠و٢من ٢٠١٨مريضه قصور لغده كنت ٧٠ وبدات بزياده ضبطت الغده ٢٠٠ ثايركسن بس مافي نزول في لوزن عندي شهيه

[@user-ku8vj5up9k]

ع

[@user-ku8vj5up9k]

ن

[@user-ku8vj5up9k]

م

[@aichaamajgal7335]

كيف اشترك في النظام في واتساب كروب

[@Sabrine1611]

ممكن سؤال خارج عن النطاق😂 ازاي بتعتني بالنبتة لي وراك (ماشاء الله)عندي زيها بس للاسف ابتدت تموت 😅😅

[@Adm-qg5zb]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا باشمهندس انا ندى من الواحات وانا متابعك من زمان انا دايت بس عندي ارداف مش عايزه تنزل مش عارفه اعمل ايه والله منظمه اكل جدا جدا ومش عارفه اعمل ايه ممكن تفيدني

[@user-ku8vj5up9k]

و