Как стать монстром Силы! Нервно Мышечная связь
Вставка
- Опубліковано 31 лип 2024
- Поддержи канал! донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю от 500р - 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout
яндекс и с карты yasobe.ru/na/Frontleverman
Paypal - xabarih779@gmail.com
моя инста / kobelev_andrei_sw - Спорт
Многие даже не подозревают насколько полезны твои видео.....
Борода тебе идёт 🧔 👍
Чувствую, что ещё не раз буду смотреть этот видос, очень полезный.
Такой формат определенно заходит лучше. Подчеркнул больше, чем из прошлого видоса. Спасибо
Спасибо! Теория очен важна. Это то что выделяет этот канал на фоне остальных качков.
Довольно информативный видос для 11 мин и доходчиво объяснил. Такой контент мне больше по душе ))
Ролики такого типа заходят больше) рассказал все как надо! Спасибо 💪🏼
Все понятно теперь.По простому.Спасибо за выпуск!
Хорошо выглядишь! )) И информация ГУД! )) И смотреть приятно и полезно слушать)
Желательно подробнее и побольше.)) Спасибо за труд и успехов тебе!
Лучше зашёл этот ролик .Андрей спасибо за информацию !Успехов!
Первый видос о нервомышечной связи я скачал пару лет назад и смотрел его несколько раз. Там очень много полезной информации. Спасибо, что просвещаешь
не могу на канале у него найти первое
Красавчик ☝️ 😎 очень информативно💪😉
Огромный плюс в твоих работах, это широкое освещение темы- не только упражнения ,но и препараты и различные подходы и методы. Вобщем , теперь у тебя на одного адепта больше :)
Эндрю, ты как всегда всё по сути говоришь!👍
Андрей, огромное спасибо за твою просветительскую деятельность в сфере физкультуры. Дополнительно просьба - дать ссылку на предыдущий ролик с теории вопроса.
мое почтение твоим трудам)
Всегда смотрю тебя мативируюсь и в бой на турник заряжает круто спасибо тебе огромное
Красавчик!) Реально годнотища!
Благодарю! Интересно было послушать! 👍
Ты крут! Очень доступно объясняешь, но я за теоретический материал. Кстати, борода тебе идёт.
Очень крутой видеоролик, спасибо за полезную информацию
Любое движение выполняя на протяжении долгого времени становится привычным организму,нервной системе и тем самым легко выполняемыи.Это моя точка зрения.Андрей восхищаюсь твоей выносливостью силой!
Дрон, красава . Сначала лайк потом смотрим)
С бородой как «сумасшедший хакер из голливудского фильма»!😀
Я за подробный ролик с теорией и научными данными!
если вдруг ты еще не нашел, то воть: vk.com/video-42878513_456239098?list=e3e2aa4b509fda35ce
@@henrys7179 Спасибо, как раз искал.
Вот это лучше) спасибо!
ОО, топ, Андрюха, эта прическа лучше!!
Спасибо тебе за труд.Я недавно писал тебе с другого аккаунта про боль в затылке, и в тот день я максимально нагрузил мыщцы, что подтягиваниям прибавились целых 4 раза, а брусьям 6 за четыре дня
Зацепился за что то из первых видосов, там явно не хватало слов для передачи информации, а тут как будто лекция в медунивере, молоток.
Спасибо тебе за прошлый ролик на эту тему, смотрел его уже очень давно, но на днях благодаря дополнительным знаниям биологии из твоего ролика получил 9 по биологии (я живу в Белорусси и тут 10-и бальная система)
прическа огонь , тебе идет) видео тоже огонь)
Совершенству нет предела!
Спасибо тебе Андрей
Видео топ)Больше видосов давай, чтоб канал быстрей рос)
Классная стрижка и щетина, выглядишь стильно и четко!
В идеале сначала можно запускать короткое видео, для затравки будет отлично, для желающих разобраться в деталях, следом можно запускать подробное видео. Смотрел оба, после короткого видео освежил информацию в подробном. В твоих видео много ценной практической информации, учитывая наглядные примеры, получаешь серьезную мотивацию для собственных занятий. Спасибо тебе большое за потраченное время и доступную информацию.
Влад Ледовский - ua-cam.com/channels/jOrC0VDVPq0Jrzfn5Hcz6Q.html
Развитие нейромышечной связи
Мой первый выпуск - vk.com/video-42878513_456239098
Ждал спасибо
Тебе идет щетина. А с бородой ты вообще будешь похож на Макгрегора
А можно в текстовом виде информацию по добавкам? Спасибо.
Андрей Кобелев , Речь стала намного лучше. Спасибо за полезную информацию
2:12 "Напряжение может травмировать сухожилия."
А если укреплять сухожилия другими упражнениями (цепями Засса, например)? Получиться задействовать больше волокон? И как повлияет на эффективность нервно-мышечной связи гипертрофия самих волокон? Нужно ли будет развивать её заново или нервная система сама адаптируется под увеличение волокон?
Грубо говоря, будет эффективнее сначала накачаться, а потом развивать связь, или лучше сначала сосредоточиться на активации наибольшего кол-ва волокон за раз, а уже потом их тренировать?
Молодец Андрюха!
Каждому свое.все имеет место быть и этот ролик и тот збс лайк!кстате сними ролик про ноотропы
Смотрел и предыдущий ролик про нейро-мышечную связь. Зашли оба, но если бы я первый ролик не смотрел, то перешёл бы по ссылке в описании и посмотрел бы и его. Удачи
Классный, информативный видос^^/
Такой мне кажется лучше🔥подписка, лайк
Спасибо, очень годно
Красава!!
Боже большое спасибо
На лекцию как будто пришел, но ещё и слушать приятно
Лучше более длинные, но и более информативные ролики. Спасибо.
Топ контент
Максимально эффективно и понятно
Ты так глубоко копнул очень интирестно особенно с твоей подачай
Андрюха самый правильный и правдивый! методист из всех спортивных блогеров что я видел) Единственный чьи методики реально работают (по крайней мере лично на мне). Лайк!
Кстати статика с высокой комплексной нагрузкой способствует уплотнению соединительных волокон (сухожилий). Это даёт больший потенциал влияния ЦНС на работу мышц, так уменьшается угроза скелетных повреждений..)
Андрей что думаешь по поводу плиометрики? может её тоже стоит использовать для усиления НМС?
🔥 *МИРОВОЙ РЕКОРД/WORLD RECORD* 🔥 Подтягивание НА ОДНОЙ РУКЕ + 50% от собственного веса (+27 кг)
ua-cam.com/video/JgtwZJQpCtU/v-deo.html
Эх
Отличные ролики, показывающие как сила теории переходит в силу практики. Наука рулит. Вы отличный пример этому принципу, который и сам использую для тренировок своих учеников. Только все таки со статикой поосторожней. А так все по делу . Дальнейшего развития. В
Да. Однажды он травмировал бицепс.
@ImpERAtor28 28 почти
Спасибо большое за информацию! Если есть возможность поделиться своим опытом про нестабильность шейных позвонков и мозговое кровообращение подробнее, буду благодарен.
ОООчень годный видос
Хз , мне оба ролика понравились))
Отличный видос, спасибо за ценную информацию! Прошлый ролик смотрел тоже, помню что пытался хоть что-то понять , но практически ничего не запомнил) В этом же ролике все четко расписано! ТОЛЬКО МОЖНО ВОПРОС , вот например у меня максимум в подтягиваниях 30 кг на 1 раз, если за тренировку я буду пробывать 25-30 попыток негативных подтягиваний с этим весом+2-3 базовых упражнений из билдинга(тобеж динамических), то не будут ли мышцы разрушатся?
Отлично!
Ждал этого видоса 3 века
ехать
Можно два типа роликов делать-- короткий и длинный на одну тему.
Посмотрел короткий, захотел понять больше ? -- перешёл на длинный. )
Спасибо. Сделай максимально подробный и развёрнутый ролик ( теория и практика). Интересно как переключить нервную систему на зазнательно контролируемый нами режим ?
оба варианта 👍 если краткий зашел, то можно и подробный посмотреть
Хороший ролик. Длинный и короткий ролики нужны.
оба ролика хороши и полезны! для разной аудитории всем не угодить)))
Четкое видео
Лучше короткое видео...и частое)
Очень полезно
это хороший рооик спасибо
Конечно приоритетнее подробный разбор со ссылками на данные. Хотя, так скажем, научпоп должен быть разным. Кому-то хочется попроще и попонятнее, а кому-то нужно больше формул и научных терминов. Кто-то даже залезет по ссылкам в научные данные. Поэтому и научпоперов должно быть довольно много разношерстных. Если ты можешь работать на разношерстную аудиторию, то ты вообще универсал, красавчик. Ну и можешь делать по две версии. Длинную и объемную версию и короткую сжатую...
Сделай выпуск о разнообразии в тренировках и методе запутывания мышц
🔥
Красавчик
Андрей не переживай за прошлый выпуск, он зашёл тем кому надо.
короткие видосы лучше) Удачи!!!
Для ютуба больше подходит этот формат. Больше просмотров больше лайков, легче воспринимается. Однако все равно хотелось бы видеть 40-минутные видосы с полным погружением и разбором темы
Хорошие и информативные ролики. Понял лишь одно,что в воркауте и бодибилдере как и в большом спорте без химии не обойтись.
Честно говоря думал,что турникмены чистые от всей этой химии.
Епта да ты химик
Добавка DMAE рабочая тема 👍🏻
а я неско раз смотрел и тот старый ролик, очень уж понравился именно он. и из этого видео не особо уже нового черпанул)
По-моему оба видоса хороши
Привет у меня вопрос, ты тащишь подтягивания на одной руке в переднем висе, но почему не тренишь горизонт? Мог бы так же натренировать нейромышечную связь и тащить самолет или это упражнение не натренировать путем нейромышечной связи?
Спасибо, максимально информативный ролик. Есть вопрос, я пробую подтянуться на одной руке, изначально не получалось вообще, начал тренить статику в висе на согнутой руке и вот сейчас уже подтянуться могу на 70% и дальше продвинуться не могу, а еще прикол в том, что иногда даже и подтянуться даже 70% не могу, вообще то есть не могу. Подскажи, что делать, как тренироваться?
Чтобы быстрее передний вис выучить буду выполнять не до отказа,но подходов 10-15 зато качественные подъемы в передний вис,и почаще буду стараться проводить тренировки это поможет быстрее выучить?Чем я бы делал 5 подъемов в передний вис до отказа но последние повторения они уже кривые
Видос супер,Андрей, а что на счёт дозировок магне б6 (470 мг магния ) и лицитина?
Всё класс
Привет!
С теорией лучше. Саму теорию подавать с максимальными графическими объяснениями (графики, картинки, видео).
Короткие видео без ухода в теорию я бы лучше воспринимал, если бы ты показывал то, о чем говоришь, на себе. Например, натянуть цепь и показать какие именно мышцы изолированно напрягаются. Сопоставить этому какой-то несложный статический элемент. Ты об этом сказал, но у большинства людей грамотно иллюстрированная информация легче воспринимается и хранится дольше.
Лайк, подписка... опять
Почему передний вис получается сделать только в первом подходе? Держу прямо 6 сек. Между подходами отдыхаю долго, на втором подходе у меня не выпрямляется таз и так только 3 сек
Андрюха что думаешь по поводу плиометрики? может её тоже стоит использовать для усиления НМС?
Спасибо. Особенно за лекарство. Несколько лет вообще сил нет
Хорошая информация, канал действительно классный полезный. Но набери килограмм 10-15, а то блин сила слона тело муравья)) с такими знаниями можешь набрать хорошую массу легко
Круто, жалко что у меня никогда не получиться
Почитайте Павла Цацулина "Безоружный воин", там найдете много интересного и полезного.
крутое видео
Познавательно.
Топ
А как тренировать нервно-мышечную связь и при этом не увеличивать мышечную массу? Пока думаю пробовать тупо меньше кушать, либо после большого приема пищи сделать кросфитовских тренировку( ну тоесть интенсивную) в этот или на следующий день
Много полезного и странного)
Такие тоненькие ручки
Ссылку в описании не могу найти про 40 минутное видео