Cómo Eliminar Las Alas de Murciélago | Fuera Grasa en Brazos y Axilas
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- Опубліковано 7 вер 2024
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Cómo eliminar las alas de murciélago. Fuera la grasa en brazos y axilas. Ahora puedes bajar la grasa con ejercicios perfectos para mujeres que tienen brazos gordos y quieren reducir. Igual que en el gym pero en casa. ¡Animate!
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Me juro me prometo ...que este cuerpo jodido lo voy a transformar en uno que no me de pena quitarme la camisa ....no voy a morir sin ver lo fuerte que puedo llegar a ser
Hombre qué exagerado!!!
Me uno al club, no me siento al 100 con blusas sin mangas sin embargo las uso,pero también quiero ver lo fuerte que puedo ser
😊 Tu puedes 💪
Amén hermano 🙌 tú puedes
Hola Jorge que tal vas?? Te han dado resultado los ejercicios?
Ya somos dos
Nunca me había sentido tan satisfecha con mi cuerpo y todo gracias a ti, la vibra que tramites en tus videos es genial. Un abrazo desde Mexico. 😍
¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏
Muchas gracias 🤗😘💖
@@susanayabar a mi también me has ayudado mucho con tu entusiasmo al hacer tus vídeos, tienes un gran carisma, saludos desde Coahuila México 😃😘
Eres una chica Guay, de verdad trasmite buena vibra con mucha alegría, y en casi todos los videos que enseñan de diferentes partes del cuerpo te felicito, que Dios te bendiga hoy y siempre. Saludos desde Perú ❤️🤍❤️🇵🇪
Felicidadez yo hacia los jercicios pero los deje tengo 61 año y quisiera poner mis brazos Haci pero creo q a mi edad ya no me funciona Haci ,te felicito luces muy bien .🤩🤩😘
@@yesikarmz3381😂que d es lol
En 2018 dejé el gimnasio porque ya no quería pagarlo además de que yo no veía diferencia, muchas veces había visto videos de ejercicios y gracias a dios llegué con los vídeos de este Mujeron, hice todas sus rutinas y en 3 meses y medio baje de peso y se me hizo un bonito cuerpo y buena figura lo cual nunca logré en el gimnasio en donde duré 5 años, dejé el ejercicio en pandemia y ahora estoy aquí porque confío plenamente en los ejercicios de Susy. ❤️🌻
Pd. No hice dietas, sólo comí saludable y tome más agua e incluí frutas y verduras a mi alimentación no se tienen que matar de hambre para lograr sus objetivos ❤️
Hola disculpa la molestia quiero empezar... Pero como haces las rutinas, veo muchas pero como se hace un día haces para abdomen otro días para piernas otro para brazos glúteos.. o haces todos los días todo... Disculpa mi ignorancia esq no sé...te agradezco de antemano la ayuda....😊
Si cada rutina es para una sola área del cuerpo,como lo está haciendo ahorita ella solo para brazos,pero me imagino ke al mismo tiempo se trabaja abdomen
@@yannysjaquelintorressaaved1747 Yo por ejemplo, hago los 3 primeros días de la semana de la parte superior del cuerpo y los 3 restantes de los dias hago de la parte inferior del cuerpo, me ha funcionado bastante, he visto que he bajado de peso 😁
Mis brazos son baatante gorditos. Sufrí haciendo los circulos hacia afuera. Pero manana vamoa otra vez con toda. Gracias por lo que haces😊 ❤❤
Si vieras cuánto me has transformado, tengo más de 2 años haciendo tus rutinas, eres la mejor susi ✨❤️
Susana ha ayudado a muchos y muchas!! este video contiene 5 ejercicios que son una excelente combinación para ayuda a desaparecer esas "alas de murciélago".
Acabo de terminarla y mis brazos se sienten geniaaaal 😃😃 gracias!!!
Pd: hoy es el dis dos. Sufrí demasiado con los círculos. Tengo agujetas en las alitas pero aún así la completé. Es la rutina de alas de murciélago que más noto el trabajo. Gracias!
La acabo de hacer y se siente muy bien. Creo que mañana doleran pero vale la pena.
Tengo brzos de murciélago, espero ver ahorita menos de ellos❤❤❤
He hecho una rutina en este mismo tenor que publicaste anteriormente, me he sentido muy bien. Actualmente me recupero de una lesión en el tendón del brazo por una caída y los estoy retomando suavemente. Me hace feliz hacer algo por esas alitas quiero que sean de mariposa 🙂
En pandemia te encontré en youtu.be y hago una rutina diaria por una hora me encantaría hacer muchos ejercicios pero no puedo por mi condición de rodilla soy feliz trabajando contigo a diario un abrazo gigante desde Buenaventura valle Colombia cordial
Que emoción, ya quiero que sea mañana para hacer ese ejercicio, porque ya hoy complete mi rutina. Gracias Susi!!🥰
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Que barbaridad, se me tenso el músculo y los ejercicios super fáciles, gracias hasta que encontré algo que en verdad no es tan matador, gracias esperemos en cambio con esas alas de murciélago
Hola tengo 59 años y llevo solo 3 días y ya siento más fuerza en mis brazos, estoy feliz
De chile
Estoy igual, espero ser constante para ver resultados
Ya no pude comprar los calendarios, pero me encanta que nos regales nuevos vídeos, me motivas a seguirle, Gracias Su
Hace mucho q no hago gimnasia!! Pero viéndote… hoy te juro q empiezo!! Te quiero!!😘❤️
Me alegra mucho saber que de verdad te vas a poner a entrenar. ¡Verás que bien te sienta!😄👏
Con la falta que me hace .y quitar la flacidez . gracias 🙏 Susana .te quiero y vales muchísimo 💕💕 la mejor inversión que hice en toda mi vida .. y lo mismo los premiun . espero y deseo seguir muchos años más con todos vosotros 🥰 sois lo mejor ... siempre lo digo y lo diré y no me canso de decirlo . cuando me dicen que es dinero y yo digo que es lo más barato que hay ,ni siquiera vale eso un café al día .infinitas gracias 🙏 por todo lo que nos das a todas las funfiteras.💕🥰🥰
Estoy encantada con el calendario, ya noto cambios sobretodo las piernas mas duras y la espalda mas torneada, los ejercicios de brazos son mis preferidos🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Woooow después de mucho tiempo vuelvo a entrenar solo con susana me siento genial después de entrenar yo sufro de dolores articulares gracias ❤❤
Hola Susana Me Encanta Tus Ejercicios Está Super de Lujo Que Dios te bendiga 👊💖🌹😘
Muchas gracias 😚🌸
Hola Susan, acabo de terminar dos de tus rutinas para brazos y espalda son fabulosas. Cansada pero feliz, si que se siente el trabajo. me gustan porque son con nuestro propio peso, ante todo resistencia, ademas que las podemos hacer aunque viajemos. Infinitas gracias!!! Saludos desde Colombia.
Sigue así, no dejes de entrenar con Susana que tiene muy buenos ejercicios! Yo también los recomiendo.
Hoy lo inicie Susanita,lo combinare con otros,seguro que tendré excelentes resultados como con los otros abrazote Susanita.... muchísimas graciasssss
Justo lo que necesitaba, gracias saludos desde México 🇲🇽🖐️☺️
Hola! Me alegra haber acertado con el ejercicio 🤗
Un beso enorme a México😘😘😘
Obrigada Susana de compartilhar esse exercício maravilhoso sobre do braço estava precisando de um desse exercício para ficar melhor dos meus braços vou fazer hoje esse exercício 😘
Muy buena rutina gracias excelente instructora. Que Dios te bendiga 🙏
Apenas encontré tus videos Su definitivamente y eres lo que necesitaba me transmites confianza, paz y entusiasmo para ejercitarme....saludos desde San Luis Potosí, México
Opino igual, me encanta como Susana transmite cosas buenas. Me ha motivado a hacer mis videos y tengo uno sobre brazos ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html. Saludos.
Hola Susana. Estoy haciendo esta rutina y quiero saber cuántas veces a la semana se debe realizar ?
Wow !! Estaba haciendo tus alas de murcielago el de hace 9 meses (junio 2021). Probare esta nueva rutina a ver q tal me va y asi combino y le digo 'bye bye' al murcielago😉
De verdad que sí funciona. Genial 👍👌
🙌❤️🙌❤️
Un besito preciosa💗💪
¡Feliz semana!
¡Es preciso tu vídeo! Saludos desde Perú.
Muchas gracias Noelia 🤗🦋💖
Hola Susana soy un nuevo suscriptor y admirador tuyo , te sigo desde México gracias por compartir tus conocimientos , saludos y bendiciones
Primera vez que me encuentro con esta rutina de ejercicios para fortalecer los brazos. Son súper fáciles y sensacionales. Y no son cansones. Me encantaron excelente. Voy hacer insistente para lograr los resultados.Gracias x su ayuda,se les agradece.bendiciones.R.D. Un abrazo a la distancia , con cariño.Felicidades 🙏🏼🎊😱👍
Maravillosa rutina la termine hace poco y si que se siente el trabajo en los brazos infinitas gracias 🙏😃 Su
Síiiiii muy fácil pero a la vez muy útil para tener unos brazos bonitos.
Un besito preciosa💗💪
¡Feliz semana!
@@susanayabar gracias mi hermosa igualmente
Gracias Susi Mñ lo haré hoy hice temprano otros ejerció tuyos ...mil gracias ♥️🙏😘
Amé este ejercicio! No es difícil y si que se siente jejeje... Un abrazo Susy. Soy Yoi jeje ...aquí dandole todos los días 🎉🎉🎉
Susana sabe lo que hace y por eso todo lo hace bien. Yo también tengo un video de brazos ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html . Saludos.
Susy me encanto esta rutina es excelente q dios siga bendiciendote para q sigas entrenandonos muchas gracias desde barranquilla colombia 👏🙌😘
lo empecé hoy, iré contando según me acuerde 💗
día 1: se me tensaron un poco los brazos pero todo bien, no son tan difíciles de seguir
Hola Susy excelente rutina gracias 😊😊
Excelente rutina como todas, gracias, gracias 💞me han dado resultados espectaculares.
ayer empecé con esta rutina y otra para adelgazar brazos, espero poder darles mi testimonio 😊
Hola Susan me gustan mucho tus ejercicios y apenas voy a iniciar mi rutina; pero la música esta muy fuerte cuando hablas
Gracias sigo la rutina de ejercicios, excelentes está surtiendo efecto.🥰👍
Rutina terminada , buenísima se q mañana va a doler, gracias Su 💞😘 desde Argentina 💙⭐
Hace doce días empecé con estos ejercicios y se notan los resultados. Me encantan tus vídeos!💗💗💗
Holi, haces los ejercicios todos los días? O cada cuanto tiempo?
@@jensasu De lunes a viernes, brazos piernas, pecho y abdomen😊
@@ruthgonzalez8198 gracias 😽
@@jensasu La alimentación también influye. Yo por ejemplo llegó una dieta a base de proteínas (carne, pescado), verduras, hidratos de carbono, fruta, y mucha agua 🍚🥔🍗🐟🥚🍎. Yo no soy experta en nutrición, solo soy ama de casa que se cuida. Si tiene alguna duda consulta aún especialista👍🏻
Muy efectivos los ejercicios, voy a ser constante para apreciar los resultados, éxitos Susan!
Siiiii, la constancia es el secreto!!!
Si quieres resultados rápidamente, te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario
Te esperamos🌸
@@susanayabar donde puede conseguir tu calendario
La constancia es clave para alcanzar los objetivos que te propones!
¿Has visto resultados?
Me sentía incómoda cuando vestía mangas cortas, gradualmente he visto que los ejercicios me están ayudando! Mis brazos más firmes y delgados!
Hola gracias por tu rutina de ejercicios para brazos empecé hace una semana dos veces al día en la mañana y en la tarde y ya noto cambios en mis brazos que era lo q más me acomplejada las alas de murciélago gracias gracias gracias 😅😅
Exelente inicio de semana con susi vamos chicas q se puede 💪
Si se puede!!!!💪🏽
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Buenos días Susana gracias por estás rutina y todas son maravillosas
E obtenido maravillosamente Resultados 😘😘😘😘….Gracias mil
Gracias susi hermosa realmente ayudan muchísimo 💪
Que bien! Me alegra saber que te ayudan mis rutinas 🤗
Un beso Kari😘
Divina como siempre!! Graciasss Su!!
Muchas gracias Laly 🤗🌹
Excelente, había buscado mucho este tipo de ejercicios pero no veía resultados. Muchas gracias
Gracias Susana, por aportar tiempo para educarnos físicamente, llevo poco tiempo y los resultados son fantásticos me siento feliz con mi cuerpo aún me falta tonificar y bajar peso pero feliz GRACIAS.😇
Muy bueno este ejercicio muchas gracias 😊😘😘
Eres la mejor, gracias por mantenernos al día. 👍🏼
GRACIAS 💜
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando.
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Hola Susana!
me encantan tus rutinas y en verdad he notado cambios en mi cuerpo.
Pero tengo una duda,cuando son retos de 10 días ,como el de las 200 sentadillas que tan recomendable es que continúes realizando ese ejercicio?
Excelentes tus ejercicios los practica todos los días y he pagado montones de peso y reducido montones mi talla.Desde Costa Rica mis saludes
Muchas gracias! Excelente ejercicio!! Una sugerencia la música esta más fuerte que la voz de las indicaciones!
Wow siempre aciertas con tus rutinas, gracias Susi 😘
Hola! Que alegría saber que siempre acierto con las rutinas 🤗💖
Hola Su, mañana lo pongo en práctica porque hoy ya terminé con mi rutina está genial!!!
Desde Uruguay!! Estoy haciendo los ejercicios,me estan dando resultados!!Gracias!!😘
Saludos desde Pennsylvania NY😘❤️🙏
Un beso😘💗💪
¡Feliz semana!
Me gustan sus ejercicios, pero la música está muy alta y su voz es muy dulce, pero su trabajo es del 1 Felicidades y gracias por compartir
Muy buena rutina para Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Ella está siempre genial y super positiva, me encanta! A mi me motiva a hacer videos como este ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html, Saludos
Gracias yo feliz haciendo mis ejercicios contigo desde Tomé Octava región del Bío Bío. Bendiciones.. 🌹🌹🌹
Yo empezare apenas mis rutinas. Pero tengo una hernia así que no todos los hare. Espero notar cambios y sobre todo ser constante porque sin eso no se logra nada.
Saludos desde Cuba, muy buena rutina desde hoy comienzo, manos a la obra❤
Gracias Susana por ayudarnos 😘 he tenido muy buenos resultados que Dios te bendiga 🙏
Soy nueva en tu canal! me resultó buenísima la rutina de brazos...mi consulta es si no conviene estirar luego de realizarlas, o no es necesario? muchas gracias!!!
Genial!... Justo lo que necesito... Muchas gracias 😉👍
Gracias susy me gusto el video mañana lo are
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Estupendo el video,lo cambié con la de pecho del calendario de hoy😉😘😘🤗🤗💞
Estupendoooooo 🤗🌹💖😘
Te felicito son geniales tus ejercicios 👋👋👋👋👋👋👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗
El cuerpo de Susi es uno de los más perfectos que he visto ✨
Susana lo tiene todo perfecto. Yo te invito a que mires mi video aquí ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html. Saludos.
Gracias por compartir los estoy haciendo feliz día 🌹❤️💯 bendiciones AMÉN 🙏
gracias amiga, me a gustado mucho y e estado a gusto con el proceso.
Me encantan todas tus rutinas de brazos. Muchas gracias lindo dia
Me encanta tus rutinas,explicas muy bien. Muchas gracias.
Gracias Susana esta rutina estubo 💪
Excelentes ejercicios gracias
Me encantó también el video de Susana, te invito a que mires el mío ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html. Saludos.
super feliz con los resultados a mis 59 años
en serio? en cuanto tiempo viste resultado ?
Empeze hoy 17 de enero , les comento como me va en unos dias ...
Y como vas???... Como lo haces a diario espero tú respuesta.. gracias 😊
Me alegra que hayas repetido todos los pasos. Los aprendí.
Excelenten entrenadora ❤️❤️. Dan verdaderos resultados.
Excelente, me gustan tus rutinas.me animan
Muchas gracias 🤗🌹
Feliz semana 💖
Buenas noches,, esxcelente rutina. Gracias.
Eres maravillosa!! Has sido la única que me hace mover y que me pone el corazón a más se 100 jajajja
Buen dia nueva suscriptora, quiero inciar con rutina de brazo y tengo una duda de que peso debe ser la mancuerna, saludos desde el país México
Hola Susy que buena rutina todas son muy buenas y para todo el cuerpo
Genial tu rutina de ejercicios!!! Obviamente ya me suscribí a tu canal. Muchas gracias!!
Justo lo que necesitaba. Genial!!!!!❤️❤️❤️😘😘😘👏👏👏👏
Ánimoooooo 👊🏽🦋💖
@@susanayabar gracias Susi!!!!!!
Quisiera saber con cuanta frencuencia se hacen estos ejerecicios a la semana. Me encanta. Gracias
Me encanta tus rutina eres un amor 💕
Yo Aqui esperando que susi nos regale la rutina de 30 minutos de cardio que le pedi 🥰🥰🥰🥰
Susana puedo hacer todos los días estos ejercicios ó mejor hacerlos tres cuatro veces a la semana, gracias guapa!!
Me gusto gustó mucho el ejercicio, la y única miy duró y por favor si fuera al v o más suave! Gracias
me gustan los videos y son faciles
Susana es una gran comunicadora, todo lo hace que parezca fácil y placentero. Yo hago también un video de brazos ua-cam.com/video/UonoL8mEhr8/v-deo.html. Saludos.
Buenisimo !!me encanta los ejercicios ,!!
Gracias Susana lo añadire a mi rutina.besos
Todas tus rutinas me gustan y me ayudan mucho
MUCHAS GRACIAS. SALUDOS DESDE PERÚ 🇵🇪..
Saludos desde Argentina 🙂 gracias Susana Yabar