Oi Rodrigo blz Eu de novo . Fiz um desafio pra minha irmã ela acreditou na nutricionista i eu na alimentação forte . Eu em 2 meses menos 20 kilos .ela com a nutricionista e negacionista da alimentação forte 700 gramas dei risada mas tô com pena dela mas a verdade sempre vem a tona i ela vai começar o mês que vem . A verdade nunca e aceita no primeiro instante mas e oque funciona like no vídeo 👍👍👍👍⭐
@@camargobaziliodequaresmage631 Cara parabéns, eu sei o quanto é difícil ter que parar de comer muitas coisas. O meu problema foi eu perder o foco, se eu continuasse com a dieta, evitando açúcar e carboidratos eu estaria muito melhor em questão de peso. De 115 eu fui para 105 cortando besteiras e carboidratos, só que eu parei, e hj estou com 114, preciso voltar para o meu foco!!!
@@godtom2475 cara, não desiste!!! antes de entrar realmente no foco eu também passei por altos e baixos. Você vai conseguir. O importante é ter constância. Coloca uma coisa em sua cabeça. A gente tem que comer pra viver e não viver pra comer.
Eu como feijão e arroz todo dia, mas em pouca quantidade. Complemento com ovo cozido e salada de cenoura ou repolho, porque amo salada! Eu fico satisfeita o dia inteiro.
Sempre briguei com a balança, e por várias vezes cortei o arroz e o feijão, o que pra mim foi terrível, pois gosto muito. Somente quando inclui a dupla diariamente no meu cardápio e comendo comida de verdade passei a emagrecer, arroz e feijão são comidas de verdades, o que engorda são processados e os excessos.
@@giseles5581 mas se tirar os dois ajuda muito a emagrecer, pois eles têm muito carboidrato. Agora, dentro de uma dieta “normal”, quando a pessoa já voltou ao seu peso natural, aí comer arroz e feijão não tem problema nenhum.
O que engorda são os excessos! Um pouco de arroz e feijao, com saladas e proteínas faz mto bem. Emagreci mto fazendo isso é por eu n ter restringido consegui manter meu peso.
Arroz e feijão aqui na veia há 32 anos, com proteínas de boa qualidade, vegetais e frutas, tive uma infância muito boa, incentivada a comer bem e simples, na vida adulta nunca tive problemas com sobre peso. Os industrializados/ultrapassados e o sedentarismo são os verdadeiros vilões.
Primeira vez que comento. Sempre assisto seus vídeos e toda vez recomendo para quem quer qualidade de vida. Gratidão. Já perdi 10kg..faltam 20kg ainda..mas sei q consigo...fica com Deus. Um grande abraço.
Comecei com 108kg e hj já estou com 78kg pedalando bike e seguindo às dicas dele, com 7 meses de muito esforço e foco graças a Deus 30kg já eliminei da minha vida
Eu particularmente como arroz e feijão quase que diariamente e consigo manter o peso tranquilo. Sirvo 30% do prato de arroz e feijão e o restante de carne ou ovos e complemento com salada. Não bebo nada líquido durante as es refeições. No momento dei uma pausa no jejum intermitente, porém fiz durante um ano e perdi 10 kg. Obs: sempre deixo o feijão de molho na água de um dia para o outro.
Faz duas semanas que não perco peso., mas eu perdi 16 kg comendo arroz integral, feijão, proteína, legumes e verdura. Eu peso os meus alimentos e isso me ajuda a ter controle da quantidade que como. O segredo pra mim é não ter pressa, é ter paciência.As pessoas querem fazer dietas radicais para ter resultados rápidos.
@@catiarodrigues7219 Duas semanas não é platô. Perda de peso não é linear nem constante.. Continue o que estava fazendo, e com paciência o resultado vem.
@@Brazil283 vou tentar te explicar rsrs. Comecei mudando a forma de me alimentar, tirando tudo que é industrializado e comendo comida de verdade, só com isso já perdi uns kg. Depois comecei com jejum intermitente 12/12 e depois 16/8, tudo sem me cobrar muito pq senão ninguém aguenta. Sábado ou domingo comia e bebia de tudo inclusive cerveja, pizza ... O segredo é alimentação forte e fazer alguma atividade física, assim voce vai perder peso e depois manter sem problemas. Quando você se sentir preparado comece a fazer também o jejum funciona mesmo é incrível. Força aí 👊 só não faça jejum sem antes mudar sua alimentação.
Arroz c feijão é comida brasileira abençoada que vem alimentando o povo há séculos, quem dera que mtos necessitados tivessem isso pra comer... eu nunca pude ficar sem eles mas tb nunca me fizeram mal não... e feijão nunca me deu gases... a vida sem arroz e.feijão fica triste, o negócio é saber o qto comer, variar, comer colorido etc...
Só acho que colocando essas imagens mega apetitosas de arroz e feijão não incentiva muito a deixar de comer, ao contrário... Agora tô aqui babando de vontade de comer aquele PF kkk
Nunca gostei de arroz, nem de feijão, mas a família obrigava (todos diabéticos). Desde que comecei a cetogenica e o seu programa Rapido30, Rodrigo, emagreci 20 quilos em 8 meses. Muito obrigada pelo seu estudo e por seu trabalho em distribuir esse conhecimento tão fantástico.
Na minha cabeça era de que feijão e arroz tava cheio de nutrientes cálcio, ferro, cálcio. Muito legal obter essa conhecimento de que eu estava comendo basicamente só carboidratos e muito poucas vitaminas, sais minerais em minha dieta. Mas agora estou mais ligado e vou aprimorar muito a minha alimentação
Antes de conhecer o trabalho do Rodrigo Polesso, eu comia pouquíssima carne, e muito carboidrato como o arroz e macarrão. Depois que adquiri o Código Emagrecer de Vez, eu como, 80% de carnes em geral, incluindo ovos e o restante folhas, legumes. Açúcar, quase NADA e carboidratos, bem pouco. Estou me adaptando muito bem! Obrigado Rodrigo! 👏👏👏👍
Eu optei aqui em casa de comer arroz com feijão 1 dia na semana! Porque gosto! Me lembra a infância! Mas no dia faço apenas uma carne pra acompanhar é uma salada!
Tô comendo arroz integral e feijão agora na gestação como se não houvesse amanhã... Mas antes eu não comia..no lugar do arroz eu comia couve-flor ralada, emagreci que nem uma cracuda... Mas vou te falar... Um arroz e feijão bem temperado... fresquinho...com um bifinho acebolado tudo feito na hr...ahhhhh não tem p ninguém ❤️❤️
Eu querendo substituir arroz por couve flor, e me deparo com você dizendo que emagreceu "que nem uma cracuda" 👀 queroooo! Me incentivou mais hahahahahhahaha
Comecei te seguir semana passada , moro na França e comecei a comer mais saudável depois que comecei a ver seus vídeos ... Preciso perder 10 a 11 k meu peso ideal é 57k e estou com 69k eu amo cozinhar , sempre cozinhei saudável, acredito que meu problema foi a ansiedade, stresse e a cerveja 🍻 os doces não sou muito fã deles . Espero conseguir!
Vc disse sobre as sementes e as leguminosas e seus anti-nutrientes.Mais e a Quinoa já ouvi muitos dizerem que é um dos melhores alimentos no mundo!!!Ela tem que ser deixada de molho também .Faz um video falando sobre a Quinoa por favor!!! Parabéns pelo conteúdo e obrigado!!!
Rodrigo! Boa tarde. Eu vivo na Inglaterra. Não te esqueças que no tradicional breakfast inglês tem sempre feijão, então é um país que se consome normalmente o feijão.
Estou fazendo lowcarb associado ao jejum e como arroz com feijão no meu almoço. E estou emagrecendo 1 kilo por semana. Faço 2 refeições por dia o meu jantar e só carnes e legumes...
Consegui perder 9kg em pouco mais de 30 dias seguindo low carb e suas dicas! Esse canal tem sido minha salvação pois tenho lutado contra o peso por muitos anos, hoje sinto uma disposição como nunca senti antes! (Estou consumindo uma concha pequena de feijão nas minhas refeições e tem me ajudado a ir mais ao banheiro e não me atrapalhou no emagrecimento, amém :D)
Como arroz e feijão, quase todos os dias, em pequenas porções. A quase um ano, eliminei o açúcar e o sal , agora tb o leite e o pão francês. Inclui na minha dieta> sardinha, ovo , ( cozido) chocolate amargo, banana com avêia no café a manhã. e muitas frutas: manga, abacate, ameixa de casca escura, etc. eu tinha muita azia e refluxo, agora já não tenho mais. e o melhor, faço exercícios diários , a um mês, de remada em aparelho, e prancha, em casa, pra fortalecer os músculos. passei de 76 kg pra 70kg . tenho 1:75mt .
Quero ver pobre ,pião de obras no geral matar a fome com um prato de bifes, gente realialidade sem fundamento . O povo tá sem dinheiro ,sem emprego e comida , o feijão cheio de antinutrientes pode salvar vidas .
@@samdranovaguirau6328 - Ótimo comentário um dos melhores! Vídeo informativo mas as vezes eles perdem a base da realidade do povao que mal tem dinheiro pra terminar o mês que dirá pra fazer graça e substituir o arroz e feijão por outra coisa! Morro fora do brasil e quando vc conhece outras culturas vc vê que a nossa alimentação não é tão ruim assim não e sim as porcarias que se inclui na alimentação do dia a dia!
@@anabeldau3967 admiro muito o trabalho do Rodrigo ,mas foge da realidade, total . E na boa ,amooo massa se fosse assim na Itália estaria mortos ,rsrs . E mais tudo em excesso pode fazer mau e assim vai .
Eu e minha mãe fomos ao cardiologista, um Senhor de idade já e pedimos para ele passar uma vitamina para ela, ai ele disse; como já dizia um professor meu, vitamina é um prato com feijão.
Aff desde que aprendi a comer aqui e estudei a fundo nem lembro mais a última vez que comi feijão e arroz. A gente se adapta rapidinho e faz escolhas essenciais pra saúde!
Tirei o arroz e o feijão da minha alimentação já faz tempo, gosto muito de feijão, mas fiz essa opção é já me acostumei. Obrigada por todas as informações!!! 🙏👏🏼👏🏼👏🏼
Gosto muito de arroz e feijão! Mas de vez em quando faço uma pausa e fico no mínimo 15 dias sem... E realmente, me sinto bem disposta e elimino peso. Preparo o feijão da maneira correta 😉! Grande abraço e obrigada 🤗
Arroz e feijão eu já eliminei todos os dias do meu cardápio. Antes, eu ficava me sentindo fraca, mas agora que eu substituo por alimentos nutritivos, me sinto muito bem sem comer arroz e feijão todos os dias. Eu amo essa combinação, mas me dá muito inchaço abdominal, inclusive por conta do feijão. Como fora e nem sempre eles deixam de molho no tempo certo.
Oi Rodrigo achei show todos os conhecimentos que vc passa,mais tenho uma dúvida, no meu caso que perdi mas kilos.por dietas loucas o que fazer. Não vejo um programa pra me ajudar nesse item de minha saúde. Vc poderia fazer um vídeo nestes termos por favor. Obrigada vc e dez!!
Bom já fiz milhões de dieta louca, e nunca emagrecia, hoje parei com essa neura, como sim arroz e feijão, muito bom claro que tem salada e é carnes e ovos, claro que tem que ser pouco, coloco 5 colheres de arroz e uma concha de feijão e estou conseguindo emagrecer.... beijos amo as suas dicas.
O arroz raramente eu como, mas não sei se é pq perdi o hábito, eu fico entalada. Descobri que é pq ele é difícil de mastigar, aqui é comum a gente comer arroz mais soltinho então é mais firme os grãos. Já o feijão nunca liguei muito então só qd tem feijoada que ele me interessa.
Oi rodrigo..eu fiz um transplante de rim tem 2 meses ..bom enfim sai da.maquina de hemodiálise que eu fazia a 10 anos ..mais perdi sangue no transplante..fiquei muito anemica...eu como 2 colheres arroz e 3 de feijão..também beterraba..couve...mesmo assim..minha anêmia tá melhorando bem porquinho..queria uma receita boa mesmo..pra minha hemoglobina subir logo..bjo obrigada por seu trabalho
Sou uma das pessoas que achava que nunca viveria sem arroz e feijão. Eu era literalmente viciado em arroz e feijão . A ponto de comer só isso, sem proteina animal por exemplo . E achava por tudo que ouvi desde criança que era o mais importante. O mais simples ! 8 meses sem arroz e feijão e não sinto a menor falta. Não tenho nenhum tipo de "recaida" por causa disso. O mesmo não acontece com o açucar. Ainda sei que sou um "dependente qúimico" em tratamento no açucar. Se eu comer arroz hj ...não vou sentir uma vontade louca(nem como pq não sinto a menor falta ...tendo em vista que como coisa muito superior em sabor e nutrição) . Mas se como açucar hj em dia...por exemplo em uma sobremesa , uma fruta super doce. Tenho recaidas se não tomar muuuito cuidado. Enfim parar de comer arroz e feijão , não fez sozinho que eu emagrecesse os quase 40 kilos que emagreci em 8 meses, mas eles são um marcador dos muitos outros carbos que eu tirei . Como macarrão , miojo , pizza que comia toda semana pelo menos 2 vezes. Além do diarios arroz e feijão. Hoje como proteina animal com gordura natural + carbos mais leves de vegetais ...e até de amidos como batata doce e consigo manter um controle muito melhor na manutenção da minha saude .
Já consegui eliminar 36 Kg seguindo suas. Tenho priorizado o arroz com feijão no almoço de maneira moderada como minha principal fonte de carboidrato diária. Tenho ido bem até agora seguindo as dicas da alimentação forte. Muito obrigado Rodrigo pelo excelente trabalho que vc faz pra todos aqui na internet. É um trabalho de utilidade e saúde pública. Parabéns!!!!!!
Desde que conheci vc e seu canal minha vida mudo, comprei seu livro e eu li em uma noite, ele é um livro de cabeceira ótimo tinha emagrecido 30k aí aconteceu vários, problemas de saúde com meu pai idoso e acabei esquecendo de mim, engordei não tudo que tinha emagrecido mais engordei 6 k agora voltei e vamos lá
Que delícia esse prato no minuto 3:45. Quando eu comia muito arroz e feijão,eu não saia do 63 kg Mas quando tirei e fiz dietas e depois voltei a comer. Comecei aumentar meu peso feito louco até 67kg Agora comendo principalmente só ovos. Q baixou pra 64kg
Eu gosto do feijão e arroz ,mas o incrível é que eu não sinto que meu corpo foi feito pra comer isso tanto porque quando eu como me sinto inchada e estranha ,não tenho uma boa digestão e parece que meu intestino não gosta muito. Eu só consigo emagrecer quando eu substituo por legumes e verduras que não me dão azia .
Roddriiiiiiiiiiiigo PELO AMOOOOOOOOOOOOOR eu amo arroz, amoooooooooooooooooooooooooo... o prato pra mim não está completo sem ele, posso comer alguns dias da semana? claro junto com o jejum intermitente e alimentação forte....
Tem mais um "bizu" para o feijão. Mesmo depois de deixá-lo de molho, é recomendável esperá-lo cozinhando (tampa da panela de pressão aberta) por 5 min até aparecer uma espuma na superfície. Essa espuma deve ser descartada e, depois disso, você deixa o cozimento ocorrer normalmente.
Ontem retomei a decisão de não comer mais arroz e feijão. Quando fiz isso há 11 anos, emagreci 27kg em 6 meses. Esse vídeo só reforçou minha decisão. Obrigada
Eu parei de comer arroz faz 3 meses , já emagreci e perdi barriga. Não pretendo voltar a comer arroz. E estou tentando parar de comer feijão, espero conseguir!!!
Você fala as verdades que as pessoas não querem ouvir. Eu troquei há meses o arroz e feijão por batata doce, abóbora, abobrinha, couve flor, enfim carne e legumes e já emagreci 15 kg e me sinto muito bem. Todo mundo tenta ficar me obrigando a comer feijão e dizem que estou louca. As pessoas julgam o que não conhecem!! Obrigada pela aula! 🙏🏼
Concordo com tudo o que vc falou,sinto no meu corpo a diferença negativa quando eu consumo arroz e feijão, depois que eu estiver bem longe da obesidade eu volto a consumir de uma ou 2 x na semana mas agora no processo que eu estou prefiro dar continuidade a proteínas e vegetais e frutas de baixo carboidratos e açúcar.
Eu estou a cada mês reduzindo gordura corporal , ganhando massa magra, estou muito feliz. Eu amo arroz e feijão, então como nos almoços de sábado e domingo, durante a semana não como. Encontrei o feijão Pink Roxo Premium cuja informação nutricional me chocou, consta 15 g de carbo, 20 g de fibra e 13g de proteína, então uso somente ele. Rodrigo, gratidão por tudo!!! Fala sobre esse feijão 😃
Um fejaozinho preto com arroz e ovo frito... nossa comida tradicional. Saudades de minha mãe, da nossa casa. Eu me salvei comendo arroz integral cateto e seguindo a Macrobiótica mas sem me tornar vegetariano.
Rodrigo, tudo bem? Minha mãe tem artrose nos joelhos, já tentou de tudo e a dor não passa só aumenta. Acontece que ela tem obesidade e eu vi que se ela conseguir diminuir o peso esse problema pode diminuir consideravelmente. Será que você pode fazer um vídeo sobre isso pra gente? Sobre a relação da perda de peso com as dores articulares. Obrigada Rodrigo.
Fiquei foi feliz porque não gosto muito de feijão como só de vez enquanto mas queria aprender subtitui o arroz pra ve se emagreço tô acima do peso ideal, me ajuda Rodrigo amo ❤ seus vídeos vc O cara !!!
Eu estou acima do peso, e desde criança sempre consumi arroz e feijão, engordei depois do nascimento dos filhos, não mais consigo emagrecer, vou tentar tirar esses brasileiros alimentos para ver se consigo eliminar alguns kilos, não vai ser fácil, além do mais tenho hipotireoidismo, eu vou lutar contra essa balança, gostei da tabela das fases do código emagrecer de vez , não se passa fome, apenas os carboidratos precisam ter cautela,doces e outros alimentos que não são fortes,
Cada vídeo que assisto do Rodrigo me surpreende ,e vejo que ele está remando contra maré , tem muito sentido tudo que ele fala ,hoje estou gerando muitos gases acredito que seja o feijão, pois parei de comer por uns 3 dias já vi a diferença.
Não entendi, muito nutricionista falam que arroz branco gera só açúcar no nosso organismo,eu tirei já emagreci muito tirei arroz branco troquei pelo arroz 7 grãos açúcar só no café, tirei doce pão massas estou amando meu novo corpo 🥰🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Eu como apenas o feijão ( 2x na semana)aí o restante dos dias como mais legumes…carne e salada… feijão de molho de um dia para o outro sempre com um pouquinho de vinagre até a digestão é diferente. Arroz por ser só carboidrato acho que existem opções melhores de carboidrato como legumes. Um feijão legal é o feijão azucri… Cortei glúten lactose e açúcar tem 40 dias e perdi 8 kg…
Vc está mudando a minha vida. Toda a minha gratidão Rodrigo!
Também mudou minha vida e rotina alimentar. 👏👏👏
Fico muito feliz!! Que bom!!
Parabéns, ele também mudou a minha emagreci 42 kilos seguindo a alimentação forte
Não é o Rodrigo que está mudando sua vida é você mesmo ele só passa informações científicas.
@@thalesandrade5877 eu estou precisando me dedicar... vou estudar mais o canal!! Parabéns!
Oi Rodrigo blz
Eu de novo . Fiz um desafio pra minha irmã ela acreditou na nutricionista i eu na alimentação forte . Eu em 2 meses menos 20 kilos .ela com a nutricionista e negacionista da alimentação forte 700 gramas dei risada mas tô com pena dela mas a verdade sempre vem a tona i ela vai começar o mês que vem . A verdade nunca e aceita no primeiro instante mas e oque funciona like no vídeo 👍👍👍👍⭐
parabéns meu brother! continue com o excelente trabalho!
Não pode comparar o organismo feminino ao masculino , ahhh!!! Se eu tivesse testosterona !!!😁
hahahaha excelente!!
Igual aqui em casa...perdi 50 kg...e a filha foi na nutri...
@@marjorielang6444 Você está corretíssima!!!!!!
Perdi 8kg em 1 mês.
Já estou no caminho certo! Focado e determinado a ter uma vida saudável!
Em nome de Jesus eu vou conseguir
Amém 🙏
Pow, parabéns, vou comprar o livro dele hj e começar com a Dieta
@@godtom2475 já dobrei a meta. Sexta feira me pesei e já diminuí mais 8, total de 16kg
@@camargobaziliodequaresmage631 Cara parabéns, eu sei o quanto é difícil ter que parar de comer muitas coisas. O meu problema foi eu perder o foco, se eu continuasse com a dieta, evitando açúcar e carboidratos eu estaria muito melhor em questão de peso. De 115 eu fui para 105 cortando besteiras e carboidratos, só que eu parei, e hj estou com 114, preciso voltar para o meu foco!!!
@@godtom2475 cara, não desiste!!! antes de entrar realmente no foco eu também passei por altos e baixos. Você vai conseguir. O importante é ter constância. Coloca uma coisa em sua cabeça. A gente tem que comer pra viver e não viver pra comer.
Imagina! Feijão é ótimo! Adoro e jamais vou deixar de comer.
Jamais uma palavra muito forte
Eu como feijão e arroz todo dia, mas em pouca quantidade. Complemento com ovo cozido e salada de cenoura ou repolho, porque amo salada! Eu fico satisfeita o dia inteiro.
Sempre briguei com a balança, e por várias vezes cortei o arroz e o feijão, o que pra mim foi terrível, pois gosto muito.
Somente quando inclui a dupla diariamente no meu cardápio e comendo comida de verdade passei a emagrecer, arroz e feijão são comidas de verdades, o que engorda são processados e os excessos.
Luz!!!!! Eu vivo falando isso. As pessoas engordam comendo lixo e quando optam por dieta, começam a condenar essa maravilhosa dupla
@@giseles5581 mas se tirar os dois ajuda muito a emagrecer, pois eles têm muito carboidrato. Agora, dentro de uma dieta “normal”, quando a pessoa já voltou ao seu peso natural, aí comer arroz e feijão não tem problema nenhum.
@@FrancoJ-c7p cara, dentro de uma dieta ele pode sim, as pessoas comem um monte de besteira e depois culpam arroz com feijão ..
Foi como ele explicou: pra perda de peso, não são recomendados, mas não são os vilões pra saúde. Eu amo arroz com feijão!
@@FrancoJ-c7p verdade pode substituir por grão de bico , e ao chega no peso ideal desejado pode comer em poucas quantidades👏👏
O que engorda são os excessos!
Um pouco de arroz e feijao, com saladas e proteínas faz mto bem.
Emagreci mto fazendo isso é por eu n ter restringido consegui manter meu peso.
Arroz e feijão aqui na veia há 32 anos, com proteínas de boa qualidade, vegetais e frutas, tive uma infância muito boa, incentivada a comer bem e simples, na vida adulta nunca tive problemas com sobre peso. Os industrializados/ultrapassados e o sedentarismo são os verdadeiros vilões.
Jejum de 14 horas
Pulo café da manhã
Almoço arroz e feijão e salada e uma proteína tudo em moderação.
2 quilos e 2 semanas
que hora vc para de come e que hora vc come gratidão 🙏🙏
E na janta o que vc come?
Isso é verdade sobre o arroz integral
Passava mal depois de comer!
Não cai bem no meu caso.
Primeira vez que comento. Sempre assisto seus vídeos e toda vez recomendo para quem quer qualidade de vida. Gratidão. Já perdi 10kg..faltam 20kg ainda..mas sei q consigo...fica com Deus. Um grande abraço.
Meus parabens e obrigado por passar adiante a palavra :D
Já consegui eliminar 30kg só assistindo os vídeos desse cara!!! Muito obrigada Rodrigo 🙏🏻❤
Com certeza não foi SÓ ASSISTINDO, vc foi muito focada e dedicada ! Parabéns!
Uau! Parabéns!!
Imagina colocando em prática! Elimina mais ainda hehehe
Comecei com 108kg e hj já estou com 78kg pedalando bike e seguindo às dicas dele, com 7 meses de muito esforço e foco graças a Deus 30kg já eliminei da minha vida
Serio
Eu particularmente como arroz e feijão quase que diariamente e consigo manter o peso tranquilo. Sirvo 30% do prato de arroz e feijão e o restante de carne ou ovos e complemento com salada.
Não bebo nada líquido durante as es refeições. No momento dei uma pausa no jejum intermitente, porém fiz durante um ano e perdi 10 kg.
Obs: sempre deixo o feijão de molho na água de um dia para o outro.
Ótimo!!
Faz duas semanas que não perco peso., mas eu perdi 16 kg comendo arroz integral, feijão, proteína, legumes e verdura.
Eu peso os meus alimentos e isso me ajuda a ter controle da quantidade que como.
O segredo pra mim é não ter pressa, é ter paciência.As pessoas querem fazer dietas radicais para ter resultados rápidos.
@@catiarodrigues7219 Duas semanas não é platô. Perda de peso não é linear nem constante.. Continue o que estava fazendo, e com paciência o resultado vem.
Perfeito 👏
@@Brazil283 vou tentar te explicar rsrs. Comecei mudando a forma de me alimentar, tirando tudo que é industrializado e comendo comida de verdade, só com isso já perdi uns kg. Depois comecei com jejum intermitente 12/12 e depois 16/8, tudo sem me cobrar muito pq senão ninguém aguenta. Sábado ou domingo comia e bebia de tudo inclusive cerveja, pizza ... O segredo é alimentação forte e fazer alguma atividade física, assim voce vai perder peso e depois manter sem problemas. Quando você se sentir preparado comece a fazer também o jejum funciona mesmo é incrível. Força aí 👊 só não faça jejum sem antes mudar sua alimentação.
Arroz c feijão é comida brasileira abençoada que vem alimentando o povo há séculos, quem dera que mtos necessitados tivessem isso pra comer... eu nunca pude ficar sem eles mas tb nunca me fizeram mal não... e feijão nunca me deu gases... a vida sem arroz e.feijão fica triste, o negócio é saber o qto comer, variar, comer colorido etc...
Só acho que colocando essas imagens mega apetitosas de arroz e feijão não incentiva muito a deixar de comer, ao contrário... Agora tô aqui babando de vontade de comer aquele PF kkk
Nao to dizendo para nao comer, só informando quem quer decidir :)
@@RodrigoPolessoOficial você leu meu comentário 😯 chocada ! Rs amo seu canal. Obrigada pelas dicas ☺️
Verdade kkkk
Nem fala, aqui em casa a base de comida é arroz, feijão e macarrão kkkkk tô fudido
Kkkkk verdade ! Deu fome !!
Nunca gostei de arroz, nem de feijão, mas a família obrigava (todos diabéticos).
Desde que comecei a cetogenica e o seu programa Rapido30, Rodrigo, emagreci 20 quilos em 8 meses.
Muito obrigada pelo seu estudo e por seu trabalho em distribuir esse conhecimento tão fantástico.
Na minha cabeça era de que feijão e arroz tava cheio de nutrientes cálcio, ferro, cálcio.
Muito legal obter essa conhecimento de que eu estava comendo basicamente só carboidratos e muito poucas vitaminas, sais minerais em minha dieta.
Mas agora estou mais ligado e vou aprimorar muito a minha alimentação
Eu amo feijão, mas uso como fonte de carboidrato, misturando com qualquer proteína animal.
Saí de 95kg para 87kg em menos de um mês com suas dicas.
Antes de conhecer o trabalho do Rodrigo Polesso, eu comia pouquíssima carne, e muito carboidrato como o arroz e macarrão. Depois que adquiri o Código Emagrecer de Vez, eu como, 80% de carnes em geral, incluindo ovos e o restante folhas, legumes. Açúcar, quase NADA e carboidratos, bem pouco. Estou me adaptando muito bem! Obrigado Rodrigo! 👏👏👏👍
É isso aí cara
Uau quantas informações maravilhosas...amo!!!
Que ótimo, feliz por você!
Emagreceu quanto?
Eu não tem o livro mais sigo nós vídeos e me ajuda muito 😃
Eu optei aqui em casa de comer arroz com feijão 1 dia na semana! Porque gosto!
Me lembra a infância! Mas no dia faço apenas uma carne pra acompanhar é uma salada!
Tô comendo arroz integral e feijão agora na gestação como se não houvesse amanhã... Mas antes eu não comia..no lugar do arroz eu comia couve-flor ralada, emagreci que nem uma cracuda...
Mas vou te falar... Um arroz e feijão bem temperado... fresquinho...com um bifinho acebolado tudo feito na hr...ahhhhh não tem p ninguém ❤️❤️
Eu querendo substituir arroz por couve flor, e me deparo com você dizendo que emagreceu "que nem uma cracuda" 👀 queroooo! Me incentivou mais hahahahahhahaha
@@karolinebahiense1747 Coma sim..
Faça se possível um jejum intermitente tbm, os resultados serão maiores 👍
Comecei te seguir semana passada , moro na França e comecei a comer mais saudável depois que comecei a ver seus vídeos ... Preciso perder 10 a 11 k meu peso ideal é 57k e estou com 69k eu amo cozinhar , sempre cozinhei saudável, acredito que meu problema foi a ansiedade, stresse e a cerveja 🍻 os doces não sou muito fã deles . Espero conseguir!
Vc disse sobre as sementes e as leguminosas e seus anti-nutrientes.Mais e a Quinoa já ouvi muitos dizerem que é um dos melhores alimentos no mundo!!!Ela tem que ser deixada de molho também .Faz um video falando sobre a Quinoa por favor!!! Parabéns pelo conteúdo e obrigado!!!
EXCELENTE , sempre caiu muito pesado no estômago mas comia pelas vitaminas .
Como arroz e feijão todo dia e não vejo diferença no meu peso, e me da uma otima energia.
Ótimo pra você! :D
Esse moço mudou minha vida gente!
Como arroz com feijão desde bebezinha e estou seguindo essa tradição até hoje. Uma delícia!
Isso aí .feijão eh vida 😃
Bebezinha? Uuuiiiiiiiiiiiiiiii!
Rodrigo! Boa tarde. Eu vivo na Inglaterra. Não te esqueças que no tradicional breakfast inglês tem sempre feijão, então é um país que se consome normalmente o feijão.
Na Ásia o arroz é extremamente consumido e os asiáticos eram magros antes dos fast food.
Estou fazendo lowcarb associado ao jejum e como arroz com feijão no meu almoço. E estou emagrecendo 1 kilo por semana. Faço 2 refeições por dia o meu jantar e só carnes e legumes...
Rodrigo Polesso muita gratidão . Graças aos seus vídeos consegui emagrecer 30kg. Tudo científicamente explicado é muita satisfação 🔝👍👏👏👏👏
Incrível! Que mudança!!
Consegui perder 9kg em pouco mais de 30 dias seguindo low carb e suas dicas! Esse canal tem sido minha salvação pois tenho lutado contra o peso por muitos anos, hoje sinto uma disposição como nunca senti antes! (Estou consumindo uma concha pequena de feijão nas minhas refeições e tem me ajudado a ir mais ao banheiro e não me atrapalhou no emagrecimento, amém :D)
Já perdi 18k , com os ensinos que você transmite. Deus te ajude e te conceda muitas vitórias porque você tem ajudado muitas pessoas no Brasil.
Nossa, você perdeu muito dinheiro!
Hoje em dia está difícil comer arroz com feijão. Prato que custa uma fortuna!!!
Eu como um pouco de feijão e arroz todos os dias e não engordo , me faz bem. Só evito pão e açúcar.
Como arroz e feijão, quase todos os dias, em pequenas porções. A quase um ano, eliminei o açúcar e o sal , agora tb o leite e o pão francês. Inclui na minha dieta> sardinha, ovo , ( cozido) chocolate amargo, banana com avêia no café a manhã. e muitas frutas: manga, abacate, ameixa de casca escura, etc. eu tinha muita azia e refluxo, agora já não tenho mais. e o melhor, faço exercícios diários , a um mês, de remada em aparelho, e prancha, em casa, pra fortalecer os músculos. passei de 76 kg pra 70kg . tenho 1:75mt .
Temos que comer, só proteína não dá saciedade, ele é mt radical.
Quero ver pobre ,pião de obras no geral matar a fome com um prato de bifes, gente realialidade sem fundamento .
O povo tá sem dinheiro ,sem emprego e comida , o feijão cheio de antinutrientes pode salvar vidas .
@@samdranovaguirau6328 - Ótimo comentário um dos melhores! Vídeo informativo mas as vezes eles perdem a base da realidade do povao que mal tem dinheiro pra terminar o mês que dirá pra fazer graça e substituir o arroz e feijão por outra coisa! Morro fora do brasil e quando vc conhece outras culturas vc vê que a nossa alimentação não é tão ruim assim não e sim as porcarias que se inclui na alimentação do dia a dia!
@@anabeldau3967 admiro muito o trabalho do Rodrigo ,mas foge da realidade, total .
E na boa ,amooo massa se fosse assim na Itália estaria mortos ,rsrs .
E mais tudo em excesso pode fazer mau e assim vai .
Vovó fazia bolinhos de feijão com farinha. Que saudades 😍
Eu e minha mãe fomos ao cardiologista, um Senhor de idade já e pedimos para ele passar uma vitamina para ela, ai ele disse; como já dizia um professor meu, vitamina é um prato com feijão.
Aff desde que aprendi a comer aqui e estudei a fundo nem lembro mais a última vez que comi feijão e arroz. A gente se adapta rapidinho e faz escolhas essenciais pra saúde!
Eu nunca gostei de arroz e feijão que é comida sem graça
Eu tbm mim adaptei a meu novo estilo de vida perdir 20 quilos em três meses e hoje só mantenho
Eu gostei muito saber isso , até porque não sou muito fã de feijão ..comia mais por obrigação mesmo .. ou por achar q era necessário..
Além de lindoo e inteligente consegue transmitir o conteúdo de uma forma assertiva e divertida, grata por compartilhar 👏👏👏
Eu na minha dieta eu como meu
Arroz e feijão sem problemas alimentação forte 💪 sempre
Tirei o arroz e o feijão da minha alimentação já faz tempo, gosto muito de feijão, mas fiz essa opção é já me acostumei.
Obrigada por todas as informações!!!
🙏👏🏼👏🏼👏🏼
Arroz e feijão é vida! ☺️
Gosto muito de arroz e feijão! Mas de vez em quando faço uma pausa e fico no mínimo 15 dias sem... E realmente, me sinto bem disposta e elimino peso. Preparo o feijão da maneira correta 😉! Grande abraço e obrigada 🤗
Feijão e arroz é um alimento abençoado dms... Graças a Deus eu moro no Brasil costuma- se comer esse alimento
Verdade ❤
Sim, o feijão tem me deixado inchada, com gases; vou ficar um tempo só no arroz e aguardar, valeu pelas dicas ❤
Arroz e feijão é bom demais.
Arroz e feijão eu já eliminei todos os dias do meu cardápio. Antes, eu ficava me sentindo fraca, mas agora que eu substituo por alimentos nutritivos, me sinto muito bem sem comer arroz e feijão todos os dias. Eu amo essa combinação, mas me dá muito inchaço abdominal, inclusive por conta do feijão. Como fora e nem sempre eles deixam de molho no tempo certo.
Graças a suas dicas perdi 10 kilos em 4 meses...🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Amo feijão e arroz, não deixo de comer!😍
Indispensável
Eu também não deixo de comer meu arroz com feijão!❤Me sinto sem vida se eu não comer!😂😂😂😂 e como até minha saciedade!😂😂😂😂
Obrigada !!!!Por seus conhecimentos....Estou firme e forte ,sem arroz e feijão...Deus continue abençoando vc... Está ajudando muitas pessoas. 👏💙
Eu amooo feijão com farinha de mandioca, muitas vezes eu substituo o arroz pela farinha
Oi Rodrigo achei show todos os conhecimentos que vc passa,mais tenho uma dúvida, no meu caso que perdi mas kilos.por dietas loucas o que fazer. Não vejo um programa pra me ajudar nesse item de minha saúde. Vc poderia fazer um vídeo nestes termos por favor. Obrigada vc e dez!!
Putz! Finslmente alguém que fala sobre nutrição sem enrolation e embomation! Taí, gostei!
Bom já fiz milhões de dieta louca, e nunca emagrecia, hoje parei com essa neura, como sim arroz e feijão, muito bom claro que tem salada e é carnes e ovos, claro que tem que ser pouco, coloco 5 colheres de arroz e uma concha de feijão e estou conseguindo emagrecer.... beijos amo as suas dicas.
Eu sempre deixo de molho o feijão é lavo bem lavado, eles são essenciais na minha vida o que realmente acredito é comer em pequena quantidade.
Boa tarde obrigada pela força gostei da dica você foi direito Deus abençoe
O arroz raramente eu como, mas não sei se é pq perdi o hábito, eu fico entalada. Descobri que é pq ele é difícil de mastigar, aqui é comum a gente comer arroz mais soltinho então é mais firme os grãos. Já o feijão nunca liguei muito então só qd tem feijoada que ele me interessa.
Oi rodrigo..eu fiz um transplante de rim tem 2 meses ..bom enfim sai da.maquina de hemodiálise que eu fazia a 10 anos ..mais perdi sangue no transplante..fiquei muito anemica...eu como 2 colheres arroz e 3 de feijão..também beterraba..couve...mesmo assim..minha anêmia tá melhorando bem porquinho..queria uma receita boa mesmo..pra minha hemoglobina subir logo..bjo obrigada por seu trabalho
Come ora pro nóbis ajuda muito na anemia.
Assistindo aqui de Canutama-AM, gosto muito dos seus vídeos. Gosto linguagem simples e da praticidade das informações
Sou uma das pessoas que achava que nunca viveria sem arroz e feijão. Eu era literalmente viciado em arroz e feijão . A ponto de comer só isso, sem proteina animal por exemplo . E achava por tudo que ouvi desde criança que era o mais importante. O mais simples !
8 meses sem arroz e feijão e não sinto a menor falta. Não tenho nenhum tipo de "recaida" por causa disso.
O mesmo não acontece com o açucar. Ainda sei que sou um "dependente qúimico" em tratamento no açucar. Se eu comer arroz hj ...não vou sentir uma vontade louca(nem como pq não sinto a menor falta ...tendo em vista que como coisa muito superior em sabor e nutrição) . Mas se como açucar hj em dia...por exemplo em uma sobremesa , uma fruta super doce. Tenho recaidas se não tomar muuuito cuidado.
Enfim parar de comer arroz e feijão , não fez sozinho que eu emagrecesse os quase 40 kilos que emagreci em 8 meses, mas eles são um marcador dos muitos outros carbos que eu tirei . Como macarrão , miojo , pizza que comia toda semana pelo menos 2 vezes. Além do diarios arroz e feijão.
Hoje como proteina animal com gordura natural + carbos mais leves de vegetais ...e até de amidos como batata doce e consigo manter um controle muito melhor na manutenção da minha saude .
Já consegui eliminar 36 Kg seguindo suas. Tenho priorizado o arroz com feijão no almoço de maneira moderada como minha principal fonte de carboidrato diária. Tenho ido bem até agora seguindo as dicas da alimentação forte. Muito obrigado Rodrigo pelo excelente trabalho que vc faz pra todos aqui na internet. É um trabalho de utilidade e saúde pública. Parabéns!!!!!!
Que otimo!! Muito obrigado e parabéns!!
Desde que conheci vc e seu canal minha vida mudo, comprei seu livro e eu li em uma noite, ele é um livro de cabeceira ótimo tinha emagrecido 30k aí aconteceu vários, problemas de saúde com meu pai idoso e acabei esquecendo de mim, engordei não tudo que tinha emagrecido mais engordei 6 k agora voltei e vamos lá
Me inscrevi no teu canal hj e estou super positiva em recomeçar , tratando da minha alimentação!
Gostei muito e dessa orientação sobre o comer feijão não fico sem o feijão obrigada Deus te abençoe
Rodrigo você é muito legal,obrigada.Fiz a.pizza forte, e ficou deliciosa feita com recheio de tomate e chicória refogada com queijos.
Que delícia esse prato no minuto 3:45.
Quando eu comia muito arroz e feijão,eu não saia do 63 kg
Mas quando tirei e fiz dietas e depois voltei a comer. Comecei aumentar meu peso feito louco até 67kg
Agora comendo principalmente só ovos. Q baixou pra 64kg
Amei....isso que é informação...a verdade dói pra muitos....mas pra mim é saúde.... obrigada
Adoro feijão. Mas, vou seguir os seus conselhos.
Caramba adorooo arroz e feijao ate pra beber
Gostei muito de seu vídeo.Aprecio o feijão e com essas informações posso ocasionalmente tomando os cuidados recomendados o ingerir. Muito obrigado!
Achei interessante, pois estou fazendo uma reeducação alimentar e tanto o arroz como o feijão não me fazem falta
Eu gosto do feijão e arroz ,mas o incrível é que eu não sinto que meu corpo foi feito pra comer isso tanto porque quando eu como me sinto inchada e estranha ,não tenho uma boa digestão e parece que meu intestino não gosta muito. Eu só consigo emagrecer quando eu substituo por legumes e verduras que não me dão azia .
Feijão e arroz se complementam, bem saudáveis
Essa dica foi maravilhosa tirou todas as minhas dúvidas sobre esses dois alimentos parabéns e muito obrigado gratidão 🙏🙏🧡🧡
Roddriiiiiiiiiiiigo PELO AMOOOOOOOOOOOOOR eu amo arroz, amoooooooooooooooooooooooooo... o prato pra mim não está completo sem ele, posso comer alguns dias da semana? claro junto com o jejum intermitente e alimentação forte....
Gosto do arroz com feijão, o feijão faço liquidificador e coado pra evitar azia e gazes.
Pra mim é o casal perfeito pra matar a saciedade.❤
Tem mais um "bizu" para o feijão. Mesmo depois de deixá-lo de molho, é recomendável esperá-lo cozinhando (tampa da panela de pressão aberta) por 5 min até aparecer uma espuma na superfície. Essa espuma deve ser descartada e, depois disso, você deixa o cozimento ocorrer normalmente.
Ontem retomei a decisão de não comer mais arroz e feijão. Quando fiz isso há 11 anos, emagreci 27kg em 6 meses. Esse vídeo só reforçou minha decisão. Obrigada
Cara, 45 dias seguindo seu programa. 17 kg a menos. Muito obrigado
Eu parei de comer arroz faz 3 meses , já emagreci e perdi barriga. Não pretendo voltar a comer arroz. E estou tentando parar de comer feijão, espero conseguir!!!
Você fala as verdades que as pessoas não querem ouvir. Eu troquei há meses o arroz e feijão por batata doce, abóbora, abobrinha, couve flor, enfim carne e legumes e já emagreci 15 kg e me sinto muito bem. Todo mundo tenta ficar me obrigando a comer feijão e dizem que estou louca. As pessoas julgam o que não conhecem!! Obrigada pela aula! 🙏🏼
Em quanto tempo vc perdeu 15kg?
@@thomasjefferson8608 1 ano
São intrometidos ao invés de cuidarem da própria alimentação, ficam dando pitacos na vida alheia.
Eu como todo dia, 2x por dia. Que bom que é saudável. Obrigado!
Feijão com farinha fazia parte do dia dia na minha infância. Não tinha muitas slternativss e recursos.
Concordo com tudo o que vc falou,sinto no meu corpo a diferença negativa quando eu consumo arroz e feijão, depois que eu estiver bem longe da obesidade eu volto a consumir de uma ou 2 x na semana mas agora no processo que eu estou prefiro dar continuidade a proteínas e vegetais e frutas de baixo carboidratos e açúcar.
Eu estou a cada mês reduzindo gordura corporal , ganhando massa magra, estou muito feliz. Eu amo arroz e feijão, então como nos almoços de sábado e domingo, durante a semana não como. Encontrei o feijão Pink Roxo Premium cuja informação nutricional me chocou, consta 15 g de carbo, 20 g de fibra e 13g de proteína, então uso somente ele. Rodrigo, gratidão por tudo!!! Fala sobre esse feijão 😃
Boa noite !!! Gratidão! RJ Taguara
Um fejaozinho preto com arroz e ovo frito... nossa comida tradicional. Saudades de minha mãe, da nossa casa. Eu me salvei comendo arroz integral cateto e seguindo a Macrobiótica mas sem me tornar vegetariano.
Rodrigo, tudo bem? Minha mãe tem artrose nos joelhos, já tentou de tudo e a dor não passa só aumenta. Acontece que ela tem obesidade e eu vi que se ela conseguir diminuir o peso esse problema pode diminuir consideravelmente. Será que você pode fazer um vídeo sobre isso pra gente? Sobre a relação da perda de peso com as dores articulares. Obrigada Rodrigo.
Uma boa alternativa é cortar o açúcar e leite que são inflamatórios, o açúcar principalmente.
@@Patriciasolim verdade mesmo,eu tinha muitas dores nas articulações, depois que tirei o leite melhorei muuuiiitttooo
Fiquei foi feliz porque não gosto muito de feijão como só de vez enquanto mas queria aprender subtitui o arroz pra ve se emagreço tô acima do peso ideal, me ajuda Rodrigo amo ❤ seus vídeos vc O cara !!!
Verdade deixei e estou feliz eliminando minhas medidas só reforçou
Amo arroz e feijão ❤😘
Eu estou acima do peso, e desde criança sempre consumi arroz e feijão, engordei depois do nascimento dos filhos, não mais consigo emagrecer, vou tentar tirar esses brasileiros alimentos para ver se consigo eliminar alguns kilos, não vai ser fácil, além do mais tenho hipotireoidismo, eu vou lutar contra essa balança, gostei da tabela das fases do código emagrecer de vez , não se passa fome, apenas os carboidratos precisam ter cautela,doces e outros alimentos que não são fortes,
Faz muito sentido tudo que você falou, já eliminei feijão e arroz agora da minha dieta.
Muito gostoso feijão com arroz. Impossível parar de comer feijão com arroz. Gosto muito e exagero na quantidade.
Vídeo riquíssimo em informações. A minha meta é um dia migrar 100% para a alimentação forte.
Cada vídeo que assisto do Rodrigo me surpreende ,e vejo que ele está remando contra maré , tem muito sentido tudo que ele fala ,hoje estou gerando muitos gases acredito que seja o feijão, pois parei de comer por uns 3 dias já vi a diferença.
Estou fazendo os seus treinos e estou me alimentando melhor 🔝
Não entendi, muito nutricionista falam que arroz branco gera só açúcar no nosso organismo,eu tirei já emagreci muito tirei arroz branco troquei pelo arroz 7 grãos açúcar só no café, tirei doce pão massas estou amando meu novo corpo 🥰🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Rodrigo, e a polenta (farinha de milho), como é do ponto de vista nutricional e da ciência? Abraço, adoro seus vídeos!
Eu como apenas o feijão ( 2x na semana)aí o restante dos dias como mais legumes…carne e salada… feijão de molho de um dia para o outro sempre com um pouquinho de vinagre até a digestão é diferente.
Arroz por ser só carboidrato acho que existem opções melhores de carboidrato como legumes.
Um feijão legal é o feijão azucri…
Cortei glúten lactose e açúcar tem 40 dias e perdi 8 kg…