Olá. Rodrigo, sou um nutricionista de Angola. Você e o Dr. Souto foram as pessoas que mais me influenciaram durante a faculdade, vocês mudaram a minha vida. Obrigado.
13:10 não existia evidência. Agora existe. Procurar pelo Doutor Richard Johnson da universidade do Colorado, o que estuda o efeito do ácido úrico, da frutose e do sal no metabolismo
Eu tinha uma "relação" péssima com a água, depois de um certo tempo, passei a tomar 3L por dia e hoje eu tomo 4L por dia de água e me sinto bem. Tenho a impressão de que o meu sistema respiratória e intestinal passaram a funcionar melhor. O que falta agora, é criar vergonha na cara, fazer exercício físico e cuidar da alimentação.
Voçê chegará lá!!! Estou rindo de voçê. Tenho uma amiga com o mesmo problema. Ela vai na porta da academia e fica no carro jogando game no telefone e nada de entrar. Ela morre de preguiça de fazer exercício físico!
Saudações..sou do Chile....olha minha experiência:..2 anos atrás.... não sentia sede.... aí comencei a beber água, pôr causa das informação né....agora de manhã quando levanto,..sinto sede e bebo 2 copos de água..me tenho sentido muito bem...tenho 70 anos
Deve ser horrível ficar indo ao banheiro a cada trinta minutos. Bebo 2L por dia e só ficando indo ao banheiro, chega fico sem paciência de interromper os estudos para toda hora fazer xixi.
Principalmente mulheres, muito cuidado. Eu praticamente não sinto sede, por essa razão, tive uma infecção urinaria dificil de curar. Sofri muito. Recomendo ter uma meta diaria de água para que isso não aconteça, mesmo que não sinta sede.
Amo tomar água tenho hábito de ingerir em média 2Lt por dia. Tanto que pela medicina existe um cálculo específico para saber a sua necessidade fisiológica. Muitos dos líquidos pode vir dos alimentos do dia dia mas a água é vida. Vamos tomar sim de acordo nossa necessidade diária.
Uma coisa que ouvi vezes sem conta é “o nosso organismo não distingue forme de sede e por vezes o que nos faz comer mais é falta de água, por isso comemos e parece nunca estar satisfeitos.” O que tens a dizer sobre isto??
Sim mas tem que pensar tbm que nessa época eles saiam pra caçar , mas no caminho existia uma diversidade de frutas e frutas tem agua idrata tbm . Hoje nao temos o hábito de comer frutas e quando tem estao cheia de agrotóxicos. Entao a unica fonte de limpeza do nosso organismo acaba sendo jejum e muita agua
Segui os vídeos do you tube do Rodrigo polesso e ao longo de 2 anos perdi 15 kg. E não engordei mais... Meu emagrecimento é mais lento pois sofro de reumatismo e tomei altas doses de corticóides durante 3 anos. Seguindo suas dicas. Saí de 80 kg para 65 kg😁
É tanta informações ,contradições , acho o Rodrigo incrível porém, comparar pessoas ancestrais que tinham uma vida completamente diferente da que temos hj , acho meio estranho, então nessa parte eu discordo pois o Ser humano daqueles tempos é completamente diferente de como vivemos e se alimentamos hj, seja o Rodrigo ou qualquer outra pessoa explicando algo eu sempre pego aquilo que me faz bem do contrário eu respeito meu organismo e sigo em frente , se não a gente enlouquece com tantas informações .
Realmente acho que exageram nessa questão da água - minha nutricionista disse que tenho que tomar 3L por dia. Simple não consigo pq a todo momento tenho urgência em ir no banheiro. Tenho que sair no meio da aula 2-3x pra ir no banheiro.
Faltou vc dizer, que se não beber água pode acarretar doenças como: pedra nos rins. 😕 lembrando que gosto de vc e suas dicas, porém está da água achei diferente…abç!!
Olá Rodrigo, gosto muito de ver os seus vídeos :) Quanto a isto de beber só quando se tem sede, eu não consigo deixar isso ser assim com o meu filho mais velho. Se eu não lhe disser nada, ele passa o dia inteiro sem meter uma gota de água na boca. Faz-me impressão... E não acredito que ele vá buscar a água necessária só aos alimentos, fruta ele não come (é um adolescente difícil nesse sentido) e vegetais bem podia comer mais do que come. Os meus avós são a mesma coisa. Já tiveram problemas sérios de desidratação porque se não somos nós a dizermos para beberem pelo menos um copo de água, eles não bebem. O meu avô diz "pra que beber se não tenho sede?" E depois é capaz de passar um dia inteiro sem beber água e tem problemas por estar desidratado. Por isso não consigo aceitar a 100% isso de beber só quando se tem sede. Acho que aliado ao instinto deviamos incutir também um certo hábito. Agora lá está, em tudo o equilíbrio. Obrigar-se a beber 2 ou 3 litros acho exagero. Agora não beber água absolutamente nenhuma só porque não se tem sede também acho que não deve ser bom. Deve haver pelo menos um limite mínimo?
Nem todo mundo está preparado para essas verdades né? Realmente é simples: se podemos confiar nos outros sensores como fome, frio, calor......pq não podemos acreditar na sede??? Ou seja, sentiu sede? Toma água, não sentiu, não toma.... simples assim!!!
Rodrigo amo seus vídeos. Conteúdos de alta qualidade que tem me ajudado muito. Já elimei 15kg com suas orientações comendo comida de verdade, tbm elimei uma gordura acentuada no fígado grau 3.....Muito obrigada. Sou de Acará/ Pará. 🤝🥰
Nossa, eu já passei muito mal por excesso de água. Era um dia quente e eu estava jogando vôlei. Aí comecei a sentir tontura, sentei, comecei a vomitar a água (já tinha bebido em em torno de 2l em uma faixa de uma hora. Quando parei de vomitar a água, todo meu corpo entrou em contração e eu parei de sentir os meus membros do pescoço p baixo por uns 3... 5 minutos. Foi desesperador. Nunca mais!
obrigada, eu entendi e apoio, nunca gostei dessa coisa de tomar agua como loucos, eu tomo pouca agua e não sinto sede. mas aquela conta do tamanho do meu peso, por agua, não dá certo para mim, é muita agua. e como estudante de medicina chinesa, vc pode sobrecarregar o rim com muita água sem necessidade. Muito bom, obrigada.
Bom dia Rodrigo tem alguns médicos estão falando para as pessoas não usarem alho e cebola gostaria que você falasse sobre o assunto dizem que faz mal para os rins e o fígado
Sensacional esclarecimentos!!! Você como sempre nos tirando as dúvidas e tirando do "Sofrimento " das balelas populares!!! Você é Luz neste mundo!!! Que Deus continue te abençoando!!❣😊Obrigada por existir 🙌🏻👏😊
Muito obrigada pelas as informações, Rodrigo eu estava tomando três litros de água mineral por dia consegui manter isso por uma semana, e não senti que isso me fez bem, fiquei com tontura, ânsia de vômitos, e sensação de mto volume estômago, agora eu realmente respeito meu corpo e tomo água quando tenho sede, o que é três copos cheios por dia para mim é o suficiente me sinto muito bem.!
Hola soy do Chile.... saudações pra tudos Comencé a beber água..há 2 anos....sem sentir sede...hj sinto sede de manhã, quando levanto... antes de tomar o café...bebo 2 a 3 copos de água..já sintiendo sede...me tengo sentido muito bem,com muita energia, tenho 70
Amo esse canal,foi como uma luz em meio a escuridão na minha vida. Muita saúde e paz pra vc Rodrigo ❤️ perdir 15 quilos em dois mês eu estou vivendo minha melhor versão 🙏
Obrigada pelo esclarecimento. Sempre penso que o equilíbrio é a melhor coisa!!!! Eu particularmente não consigo beber tanta água quando a maioria recomenda. Fico me sentindo mal.
água de coco + suco de limão fermentados + sal grosso integral marinho antes das refeições deve ser top então em da pra fermentar a água de coco com suco de limão no Kefir de água ou kombucha Lascou então.. eu vivo com sede com uma alta frequência
Eu já tenho por hábito beber todos os dias 2 litros de água. Meu corpo sempre pede,estou sempre em movimento,faço uma alimentação limpa priorizando proteínas me sinto muito bem. 🙏
Perdemos mesmo nutrientes e a maioria segue esta cartilha que coloca todos no mesmo pacote. E a perda de cálcio por exemplo é crucial para a osteoporose. Outro conselho que dão é fazer exercício físicos sem considerar o clima e o horário mais adequado. Chegam a aconselhar a partir das 11 h. Eu sequer aguento o das 7 no verão quando bate na pele. Além da vitamina D - que talvez já seja suficiente através de exames que não são solicitados- ganham de brinde um câncer de pele. Ah, mas eu passo filtro solar....vai achando...muito esclarecedor, obrigada 🎉
Uma dúvida Rodrigo - a água da chuva não é da natureza? Ela não foi sempre igualmente fonte de água para nossos ancestrais? Não seria ela semelhante à água destilada? Há algum estudo que comprove esse dito efeito de lavagem dos eletrólitos do corpo quando consumimos água destilada?
Sempre achei estranho esse negócio de 2L/3L obrigatoriamente por dia, ou seja, você tem que tomar água basicamente quando sente sede, é muito mais simples do que as pessoas tentam empurrar.... existem dias que sinto pouca sede e tomo pouca água, já outros sinto mais sede e tomo muito mais água. Sempre achei estranho ter que ficar enfiando água goela abaixo....
@Cross Eu nunca fico muito tempo, eu tomo água todos os dias, principalmente quando vem a sede é claro, mas 2L é muita coisa. Quer dizer, tem dias que eu fico com bastante sede, aí devo tomar mais que esses 2L, agora manter essa regra de todos os dias 2/3L é muito complicado, chega um ponto que a água não quer entrar e você empurra assim mesmo...
@@marisneves6709 A forma correta de escrita da palavra é goela. A palavra guela está errada. Sempre que quisermos referir a garganta, a parte do nosso corpo por onde os alimentos passam da boca para o esôfago, podemos usar o substantivo comum feminino goela.
@@zewobieyh4483 Sério? E sentir fome é sinal de quê? Desnutrição?? Por favor, ele não diz para não beber, mas para o fazer quando se tem vontade! ( e cafa pessoa tem a sua necessidade, o que é bom.para si, pode não ser para mim e vice- versa)
Graças à Deus alguém que pensa como eu. Porque não consigo tomar 2 litros de água, sinto vontade vomitar de tanta água. Tomo água não sinto sede, como frutas, chás, café.
Eu tenho restrição hídrica, só posso tomar 1,5 de água por dia contando com os líquidos de alimentos. Depois desse vídeo até me animei pq achava que isso atrapalharia no meu processo de emagrecimento.
como sempre ouço, filtro e retenho que acho interessante! Porém, aparelho de osmose reversa eh até pior que a destilada. Ou seja, não serve pq não tem sais minerais. Pois as osmose reversa eh exatamente o processo de retirar o sal mineral da água. Complementando, A sede eh derivado do mecanismo osmótico. Quando comemos algo salgado ou doce, este mecanismo eh ativado, saindo água das entranhas das células para diluir o excesso (doce/salgado), originando mais sede!
Simmmmm... Eu não consigo ficar me entupi do de água, tomo conforme sinto sede... Amei o vídeo, já sabia dos detalhes dos eletrólitos mas foi bom saber das outras informações que tem no vídeo
As indústrias de água mineral, principalmente das garrafinhas, passaram a lucrarem muito pegando essas antigas recomendações de beber de 2 a 3 litros por dia...sempre achei que o lance de beber água também varia de estação do ano, prática esportiva...
Gratidão a vc Rodrigo. Com seus conhecimentos eu conseguir eliminar 10 kg com jejum intermitente e a corrida de rua. Por gentileza, faça um vídeo com dicas de alimentação para quem tem SOP. GRATIDÃO
Sou viciada em beber água, a água do filtro de barro então é a melhor, fresquinha ideal p mim que não gosto de água gelada. Mas não sei o Qt bebo, nunca acreditei nisso de quantidade pq tudo varia de pessoa pra pessoa.
Cuidado com esse vídeo, não é porque vc não senti sede, que não precise de água, já tive problema sério de saúde por não senti sede e não tomar água, depois que comecei a tomar pelo menos 2 litros de água por dia( mesmo que sem sede) fiquei muito bem de saúde!
Ele disse que se não tomar água também é ruim, ou seja, os dois extremos são ruins. Ele quis dizer que vc não precisa tomar 2l ou 3l de água por dia mas da forma que seu corpo pede. Tem pessoas que nunca tomam água mas sente sede e vai tomar: leite, cerveja, refrigerante, sucos etc...mas a água mesmo não. Temos que ter a responsabilidade de saber o que é bom ou ruim, pq uma hora a pessoa vai sentir sede e pq não beber água ao invés do café? Ou refrigerante e outras porcarias. Volto a dizer: ele disse que se vc não tomar água vai ter problemas também, o equilíbrio é tudo e em todos os campos da vida!
Show de bola!!! Muito obrigada!!! Eu particularmente tomo água quando estou com sede e o quanto necessário para a minha urina sair amarelo claro, principalmente a da manhã. Normalmente 1,3l são suficientes
O que entendo é que ele quis dizer você não é obrigado a tomar 2,3 litros de agua isso também não quer dizer que vc não tenha que ficar sem tomar . Pessoal é muito 8 ou 80 🤦🏻♀ Parabéns Polesso comecei a te seguir a pouco logo espero meus resultados 👏🏼🤜🏼
Pra quem não sente sede com frequência, sim há pessoas que não sentem tanta sede e por conta disso acabam forçando a atividade renal. Nestes casos, um bom indicador da falta de água no corpo é a coloração da urina. É importante manter a urina sempre clara, isso se consegue bebendo água na quantidade correta. Dessa maneira os rins funcionarão melhor sem acumular cálculos.
Obrigado por tirar todas minhas dúvidas! Quando bebia demais água! Ficava enjoado ! Mudei por conta própria !!! Mas ainda ficava com ???? Mas agora tenho a certeza que fiz a coisa certa!!!
Moro em Juazeiro Bahia aqui faz 40 graus fácil trabalho no Ceasa Com frutas só pra vcs entenderem o serviço é pesado com calor exagerado bebo 5 litros por dias sossegado sem exagero
Eu bebo mais que três litros por dia .. pesava 68 kg.... Em um mês perdi dois kg... Mais a qualidade de vida ... Sem dor de cabeça... Sem prisão de ventre... Me sinto bem melhor.... Obrigada por suas dicas... Tenho aprendido muito com você... E com a @jessicapensseleve..... Obrigada Deus abençoe sempre sua vida
Eu calculo 40ml por kg do meu peso pelo fato de eu fazer musculação e cardio 5x por semana, dá quase 3 litros, mas eu costumo ingerir no máximo a metade disso e na bioimpedancia sempre dá abaixo de 50% de água corporal.
Penso diferente sobre algums temas,como por exemplo, o emagrecimento, quando vc bebe água vc elimina toxinas e gorduras no corpo, ajudando no emagrecimento, pelo menos em mim em vi resultado,inclusive deixando a pele mais fina. Em se tratando de hipertrofia tmb, o correto seria beber 0,35 ML por kg de peso corporal, pra ganho de massa muscular, entendendo que nosso corpo é composto de 70%e água! Bom, cada nutricionista ensina de uma forma, na faculdade me ensinaram assim, e repito vi resultados no meu corpo
Eu também mano, encho a carcaça de água e só me sinto bem, mijo pacas mas os benefícios, pele boa disposição bem estar, valem a pena já até acostumei com o fator mijada
A maioria dos nutricionistas indicam 35 a 50 ml de água kg, vc n deve beber água só quando sente sede pois ela é o último sinal, logo quando estas desidratado, n entendi o Rodrigo
Bebo muita água mas de 3 l por dia tenho muita dor de cabeça e enjoo e não consigo emagrecer, faço jejum intermitente e faço redução alimentar, e faço exames e não dá nada, e continuo sentindo esses sintomas. Agora marquei nutricionista.
Faz muito mais sentido a reposição de água e eletrólitos baseando-se na frequência do que na quantidade. Povos nômades sobrevivem há milênios com goles de água na boca, servidos lentamente em travessias de desertos e terrenos áridos. Rodrigo, vc já analisou as pesquisas do dr. Barthman sobre água?
Eu acho que beber bastante água é ótimo sim para o funcionamento do intestino , mas com certeza , o excesso de água realmente pode acarretar a eliminação desses eletrólitos do nosso corpo. Tudo que é demais não é bom né....
Importante observar a urina ,que deve ser amarela clara e transparente,e a quantidade de água necessária vai variar com a idade,peso,o que ingeriu de comida , e atividade física.
Esse vídeo foi muito esclarecedor, pois eu sempre me questionei, pra mim nunca fez sentido que eu q tenho 1,60 de altura e peso 50k tenho que tomar a mesma quantidade de água q alguém maior q eu, de altura e peso.
Muito interessante! ADOREI! as nutri vivem enfiando agua guela abaixo nagente: tenho muita dificuldade em beber esse monte de agua indicada pela maioria.
Olá. Rodrigo, sou um nutricionista de Angola. Você e o Dr. Souto foram as pessoas que mais me influenciaram durante a faculdade, vocês mudaram a minha vida. Obrigado.
Que bom, fico feliz! :)
haha digo o mesmo amigo, também sou nutricionista e quem me inspirou foram o Rodrigo e o Dr. Souto!
Olá Milton. Sou de Angola também. Envia o seu contacto
@@denis_zanotto 😊
13:10 não existia evidência. Agora existe. Procurar pelo Doutor Richard Johnson da universidade do Colorado, o que estuda o efeito do ácido úrico, da frutose e do sal no metabolismo
Apliquei a alimentação forte e jejum intermitente e fui de 67kg para 55kg. Obrigada por compartilhar os teus conhecimentos e mudar a minha vida!! 😄
Ele é sensacional
Parabéns
Eu estou com 65kg e quero chegar no 55kg
Eu tbm em 7 meses 23 quilos 97,500 para 73,00
Parabéns!
Com o jejum intermitente sinto mais sede.
Parece fome mas quando bebo água fico saciada .
Eu tinha uma "relação" péssima com a água, depois de um certo tempo, passei a tomar 3L por dia e hoje eu tomo 4L por dia de água e me sinto bem. Tenho a impressão de que o meu sistema respiratória e intestinal passaram a funcionar melhor. O que falta agora, é criar vergonha na cara, fazer exercício físico e cuidar da alimentação.
E a vontade de ir à casa de banho como fica?
Voçê chegará lá!!! Estou rindo de voçê. Tenho uma amiga com o mesmo problema. Ela vai na porta da academia e fica no carro jogando game no telefone e nada de entrar. Ela morre de preguiça de fazer exercício físico!
Sinceramente depois que comecei a tomar bastante água meu intestino começou funcionar melhor. Tomo 2,500 por dia
Ótimo pra você! Cada um pode testar e ver o que funciona melhor pra si :)
Saudações..sou do Chile....olha minha experiência:..2 anos atrás.... não sentia sede.... aí comencei a beber água, pôr causa das informação né....agora de manhã quando levanto,..sinto sede e bebo 2 copos de água..me tenho sentido muito bem...tenho 70 anos
Deve ser horrível ficar indo ao banheiro a cada trinta minutos. Bebo 2L por dia e só ficando indo ao banheiro, chega fico sem paciência de interromper os estudos para toda hora fazer xixi.
Essa informação tá indo na contra mão de muita comprovação científica atualizada. Água é vida.
@@alinegsilva3376 sim...mas não muita,como disse o doutor
Principalmente mulheres, muito cuidado. Eu praticamente não sinto sede, por essa razão, tive uma infecção urinaria dificil de curar. Sofri muito. Recomendo ter uma meta diaria de água para que isso não aconteça, mesmo que não sinta sede.
Tbm não sinto vontade de tomar água... 😅... mas uso 1 aplicativo para beber água.
Cara, beber 3 litros de água sem vontade é igual deitar pra dormir sem estar com sono. Horrível!
Seu corpo se adapta, aqui fala uma pessoa que pesava 138kg e hoje estou pesando 90kg. Bebo 5 Litros todos os Dias no mínimo.
Tudo é falta de costume
@@PrimataEvoluindo1983 ,sensacional 👏👏👏👏👏
Mas uma coca gelada vai né kkkkkkk
5 litros!!!!
Meus parabéns👏👏👏👏
Mas vc ouviu ele né que pode até matar 😔
🟠Pensamento do dia:
Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.
Nunca diga eu não consigo. Desista bem antes de dizer. ( Frases desmotivacionais )😂😂😂
Achar que pode ou não, em ambas você está certo.
Mais ta a noite ;-;
Amo tomar água tenho hábito de ingerir em média 2Lt por dia. Tanto que pela medicina existe um cálculo específico para saber a sua necessidade fisiológica. Muitos dos líquidos pode vir dos alimentos do dia dia mas a água é vida. Vamos tomar sim de acordo nossa necessidade diária.
Rodrigo, traz dicas de alimentação para pessoas que sofrem com acne.
João Paulo, acredito que seja a mesma alimentação que ele sempre fala.. alimentação forte, sem produtos processados e açucarados etc.
Além de manter a pele limpa e hidratada, se quer saber mais faça contato no privado.
Ele já falou a respeito da ingestão da vit A óleo de peixe
Vc deve consumir muito açúcar!!
Boa.
Pra mulheres também, mulheres depois dos 30😁
Uma coisa que ouvi vezes sem conta é “o nosso organismo não distingue forme de sede e por vezes o que nos faz comer mais é falta de água, por isso comemos e parece nunca estar satisfeitos.” O que tens a dizer sobre isto??
Sim mas tem que pensar tbm que nessa época eles saiam pra caçar , mas no caminho existia uma diversidade de frutas e frutas tem agua idrata tbm .
Hoje nao temos o hábito de comer frutas e quando tem estao cheia de agrotóxicos. Entao a unica fonte de limpeza do nosso organismo acaba sendo jejum e muita agua
Mas sempre foi dito que urina "saudável" é urina clarinha. Se não tomar MUITA água, a urina não fica clarinha... E agora?
Urina muito clara não é bom. Sinal que a pessoa está mandando embora os seus nutrientes. Muito escura não é bom, mas muito clara também não é.
Segui os vídeos do you tube do Rodrigo polesso e ao longo de 2 anos perdi 15 kg. E não engordei mais... Meu emagrecimento é mais lento pois sofro de reumatismo e tomei altas doses de corticóides durante 3 anos. Seguindo suas dicas. Saí de 80 kg para 65 kg😁
Faz um video explicando retenção de liquidos x versus x quanto liquido para beber e ajudar a eliminar a retenção. ??????
Primeiro vídeo que fiquei com a pulga atrás da orelha, pq melhorou muito o meu corpo e intestino com a adição da água.🤔
É tanta informações ,contradições , acho o Rodrigo incrível porém, comparar pessoas ancestrais que tinham uma vida completamente diferente da que temos hj , acho meio estranho, então nessa parte eu discordo pois o Ser humano daqueles tempos é completamente diferente de como vivemos e se alimentamos hj, seja o Rodrigo ou qualquer outra pessoa explicando algo eu sempre pego aquilo que me faz bem do contrário eu respeito meu organismo e sigo em frente , se não a gente enlouquece com tantas informações .
@@fernandooliveira828exato, e as pessoas viviam 30, 40 anos só 😂
Dizem que se bebermos muita água, podemos perder nutrientes junto com a urina, pois urinamos mais vezes durante o dia.
Uso filtro de barro há anos! Água alcalina e de primeira!!
Eu tbem
também adoroo o gosto !
melhor água que essa só da fonte
Realmente acho que exageram nessa questão da água - minha nutricionista disse que tenho que tomar 3L por dia. Simple não consigo pq a todo momento tenho urgência em ir no banheiro. Tenho que sair no meio da aula 2-3x pra ir no banheiro.
Depois de ver seus vídeos,eu pesava 71 kilos e agora estou pesando 61 🙌
Bom dia!
Eu fui de 83kg para 71kg graças ao jejum intermitente...
Obrigado cara.
Voc fazia de quantas em quantas horas ? E o que custumava comer ?
Preciso chegar a esse peso estou com 84 kg
Faltou vc dizer, que se não beber água pode acarretar doenças como: pedra nos rins. 😕 lembrando que gosto de vc e suas dicas, porém está da água achei diferente…abç!!
Olá Rodrigo, gosto muito de ver os seus vídeos :) Quanto a isto de beber só quando se tem sede, eu não consigo deixar isso ser assim com o meu filho mais velho. Se eu não lhe disser nada, ele passa o dia inteiro sem meter uma gota de água na boca. Faz-me impressão... E não acredito que ele vá buscar a água necessária só aos alimentos, fruta ele não come (é um adolescente difícil nesse sentido) e vegetais bem podia comer mais do que come. Os meus avós são a mesma coisa. Já tiveram problemas sérios de desidratação porque se não somos nós a dizermos para beberem pelo menos um copo de água, eles não bebem. O meu avô diz "pra que beber se não tenho sede?" E depois é capaz de passar um dia inteiro sem beber água e tem problemas por estar desidratado. Por isso não consigo aceitar a 100% isso de beber só quando se tem sede. Acho que aliado ao instinto deviamos incutir também um certo hábito. Agora lá está, em tudo o equilíbrio. Obrigar-se a beber 2 ou 3 litros acho exagero. Agora não beber água absolutamente nenhuma só porque não se tem sede também acho que não deve ser bom. Deve haver pelo menos um limite mínimo?
Eu também acho !
Eu nunca tenho sede .
Se não der atenção passo bem sem água dias e dias 🌹
Na verdade todos nos temos sede.. a questao é que seu filho e seus avós bebem outra coisa ao inves de agua quando sentem sede
Nem todo mundo está preparado para essas verdades né?
Realmente é simples: se podemos confiar nos outros sensores como fome, frio, calor......pq não podemos acreditar na sede??? Ou seja, sentiu sede? Toma água, não sentiu, não toma.... simples assim!!!
Rodrigo amo seus vídeos. Conteúdos de alta qualidade que tem me ajudado muito. Já elimei 15kg com suas orientações comendo comida de verdade, tbm elimei uma gordura acentuada no fígado grau 3.....Muito obrigada. Sou de Acará/ Pará. 🤝🥰
Faltou voce falar sobre a relação da cor da urina com a necessidade de beber agua... é outro indicador..
Nossa, eu já passei muito mal por excesso de água. Era um dia quente e eu estava jogando vôlei. Aí comecei a sentir tontura, sentei, comecei a vomitar a água (já tinha bebido em em torno de 2l em uma faixa de uma hora. Quando parei de vomitar a água, todo meu corpo entrou em contração e eu parei de sentir os meus membros do pescoço p baixo por uns 3... 5 minutos. Foi desesperador. Nunca mais!
Concordo plenamente com você, Polesso. Sempre achei essa recomendação de beber muita água algo antinatural.
obrigada, eu entendi e apoio, nunca gostei dessa coisa de tomar agua como loucos, eu tomo pouca agua e não sinto sede. mas aquela conta do tamanho do meu peso, por agua, não dá certo para mim, é muita agua. e como estudante de medicina chinesa, vc pode sobrecarregar o rim com muita água sem necessidade. Muito bom, obrigada.
Bom dia Rodrigo tem alguns médicos estão falando para as pessoas não usarem alho e cebola gostaria que você falasse sobre o assunto dizem que faz mal para os rins e o fígado
Sensacional esclarecimentos!!! Você como sempre nos tirando as dúvidas e tirando do "Sofrimento " das balelas populares!!! Você é Luz neste mundo!!! Que Deus continue te abençoando!!❣😊Obrigada por existir 🙌🏻👏😊
Muito obrigada pelas as informações, Rodrigo eu estava tomando três litros de água mineral por dia consegui manter isso por uma semana, e não senti que isso me fez bem, fiquei com tontura, ânsia de vômitos, e sensação de mto volume estômago, agora eu realmente respeito meu corpo e tomo água quando tenho sede, o que é três copos cheios por dia para mim é o suficiente me sinto muito bem.!
Eu sei como é, a minha tensão ficava baixa depois de obrigar o meu corpo e ingerir 1,5 litros já sentia mal
Hola soy do Chile.... saudações pra tudos
Comencé a beber água..há 2 anos....sem sentir sede...hj sinto sede de manhã, quando levanto... antes de tomar o café...bebo 2 a 3 copos de água..já sintiendo sede...me tengo sentido muito bem,com muita energia, tenho 70
Eu creio que depende do organismo. Pois que tem Pedras nos rins é bom ,que tome sim pra ajudar.
Tão jovem e tão inteligente tão sábio ❤
Amo esse canal,foi como uma luz em meio a escuridão na minha vida. Muita saúde e paz pra vc Rodrigo ❤️ perdir 15 quilos em dois mês eu estou vivendo minha melhor versão 🙏
Incrivel, fico muito feliz!!
Ko
Obrigada pelo esclarecimento.
Sempre penso que o equilíbrio é a melhor coisa!!!!
Eu particularmente não consigo beber tanta água quando a maioria recomenda. Fico me sentindo mal.
🤔😆😆😆🤔 e eu me matando p beber três litros de água 😩😩😂😂😂😆😆😆
Por isso gosto tanto de te seguir, sempre desmistificando teorias impostas sem evidências! Continue assim, adoro!
água de coco + suco de limão fermentados + sal grosso integral marinho antes das refeições deve ser top então em da pra fermentar a água de coco com suco de limão no Kefir de água ou kombucha
Lascou então.. eu vivo com sede com uma alta frequência
Gente esse vídeo me libertou! Que sensação maravilhosa... nunca mais enfio água no corpo sem necessidade 😂 gratidão Rodrigo!🙏🏼
Quando o Estado ou Cidade nos quais a pessoa mora é quentíssimo a transpiração também é mais intensa e por isso é necessária a reposição de água..
Eu já tenho por hábito beber todos os dias 2 litros de água.
Meu corpo sempre pede,estou sempre em movimento,faço uma alimentação limpa priorizando proteínas me sinto muito bem.
🙏
Perdemos mesmo nutrientes e a maioria segue esta cartilha que coloca todos no mesmo pacote. E a perda de cálcio por exemplo é crucial para a osteoporose. Outro conselho que dão é fazer exercício físicos sem considerar o clima e o horário mais adequado. Chegam a aconselhar a partir das 11 h. Eu sequer aguento o das 7 no verão quando bate na pele. Além da vitamina D - que talvez já seja suficiente através de exames que não são solicitados- ganham de brinde um câncer de pele. Ah, mas eu passo filtro solar....vai achando...muito esclarecedor, obrigada 🎉
Quanta "sabedoria", o senhor, certamente, é o dono da verdade.
Rodrigo, faltou falar da água com gás. Tem algum problema??? Eu amo... 🍶🤷🏻♀️
Tem outros vídeos que ela fala que água com gás, não é problema !!!!
Uma dúvida Rodrigo - a água da chuva não é da natureza? Ela não foi sempre igualmente fonte de água para nossos ancestrais? Não seria ela semelhante à água destilada? Há algum estudo que comprove esse dito efeito de lavagem dos eletrólitos do corpo quando consumimos água destilada?
Sempre achei estranho esse negócio de 2L/3L obrigatoriamente por dia, ou seja, você tem que tomar água basicamente quando sente sede, é muito mais simples do que as pessoas tentam empurrar.... existem dias que sinto pouca sede e tomo pouca água, já outros sinto mais sede e tomo muito mais água. Sempre achei estranho ter que ficar enfiando água goela abaixo....
@Cross Eu nunca fico muito tempo, eu tomo água todos os dias, principalmente quando vem a sede é claro, mas 2L é muita coisa. Quer dizer, tem dias que eu fico com bastante sede, aí devo tomar mais que esses 2L, agora manter essa regra de todos os dias 2/3L é muito complicado, chega um ponto que a água não quer entrar e você empurra assim mesmo...
😂😂🤣🤣 guela abaixo
@@marisneves6709 A forma correta de escrita da palavra é goela. A palavra guela está errada. Sempre que quisermos referir a garganta, a parte do nosso corpo por onde os alimentos passam da boca para o esôfago, podemos usar o substantivo comum feminino goela.
sentir sede, já é sinal de desidratação. não devemos beber água apenas quando sentimos sede.
@@zewobieyh4483
Sério? E sentir fome é sinal de quê? Desnutrição?? Por favor, ele não diz para não beber, mas para o fazer quando se tem vontade! ( e cafa pessoa tem a sua necessidade, o que é bom.para si, pode não ser para mim e vice- versa)
Graças à Deus alguém que pensa como eu. Porque não consigo tomar 2 litros de água, sinto vontade vomitar de tanta água. Tomo água não sinto sede, como frutas, chás, café.
graças a deus um vídeo q me esclareceu eu não consigo nunca beber 2 L de água td dia não
Eu tenho restrição hídrica, só posso tomar 1,5 de água por dia contando com os líquidos de alimentos. Depois desse vídeo até me animei pq achava que isso atrapalharia no meu processo de emagrecimento.
Farinha d aveia é saudável? Ou aveia em flocos? Aveia em geral é saudável??
como sempre ouço, filtro e retenho que acho interessante! Porém, aparelho de osmose reversa eh até pior que a destilada. Ou seja, não serve pq não tem sais minerais. Pois as osmose reversa eh exatamente o processo de retirar o sal mineral da água. Complementando, A sede eh derivado do mecanismo osmótico. Quando comemos algo salgado ou doce, este mecanismo eh ativado, saindo água das entranhas das células para diluir o excesso (doce/salgado), originando mais sede!
Eu bebo muita água,amo água saborizada com limão,alecrim etc.
Devo tomar cerca de 3 litros por dia e me sinto maravilhosamente bem.
Simmmmm... Eu não consigo ficar me entupi do de água, tomo conforme sinto sede... Amei o vídeo, já sabia dos detalhes dos eletrólitos mas foi bom saber das outras informações que tem no vídeo
As indústrias de água mineral, principalmente das garrafinhas, passaram a lucrarem muito pegando essas antigas recomendações de beber de 2 a 3 litros por dia...sempre achei que o lance de beber água também varia de estação do ano, prática esportiva...
Bebo 3 litros ❤️ água ajuda sim e muito, especialmente na low carb.
Vdd👏👏😁
Gratidão a vc Rodrigo. Com seus conhecimentos eu conseguir eliminar 10 kg com jejum intermitente e a corrida de rua.
Por gentileza, faça um vídeo com dicas de alimentação para quem tem SOP. GRATIDÃO
Bebo no mínimo 1,5l. Mas procuro tomar 2l.
E foi a água que melhorou minha pele. Não fico com espinhas nem próximo da menstruação.
Sou viciada em beber água, a água do filtro de barro então é a melhor, fresquinha ideal p mim que não gosto de água gelada. Mas não sei o Qt bebo, nunca acreditei nisso de quantidade pq tudo varia de pessoa pra pessoa.
Viciada em beber água??? kkkkkk Eu sou viciado em respirar sabia? Faço o tempo todo kkkkkk
@@denis_zanotto ?
Neidia Moreira te entendo tbm bebo MT água, amo beber água
Alimentos sólidos não substitui o líquido em casos de calor intenso.
Cuidado com esse vídeo, não é porque vc não senti sede, que não precise de água, já tive problema sério de saúde por não senti sede e não tomar água, depois que comecei a tomar pelo menos 2 litros de água por dia( mesmo que sem sede) fiquei muito bem de saúde!
Ele disse que se não tomar água também é ruim, ou seja, os dois extremos são ruins. Ele quis dizer que vc não precisa tomar 2l ou 3l de água por dia mas da forma que seu corpo pede. Tem pessoas que nunca tomam água mas sente sede e vai tomar: leite, cerveja, refrigerante, sucos etc...mas a água mesmo não. Temos que ter a responsabilidade de saber o que é bom ou ruim, pq uma hora a pessoa vai sentir sede e pq não beber água ao invés do café? Ou refrigerante e outras porcarias. Volto a dizer: ele disse que se vc não tomar água vai ter problemas também, o equilíbrio é tudo e em todos os campos da vida!
O arroz integral não é melhor que o branco?? mas o branco não é processado, retirado as vitamina s, fibras?
Show de bola!!! Muito obrigada!!!
Eu particularmente tomo água quando estou com sede e o quanto necessário para a minha urina sair amarelo claro, principalmente a da manhã. Normalmente 1,3l são suficientes
O que entendo é que ele quis dizer você não é obrigado a tomar 2,3 litros de agua isso também não quer dizer que vc não tenha que ficar sem tomar . Pessoal é muito 8 ou 80 🤦🏻♀ Parabéns Polesso comecei a te seguir a pouco logo espero meus resultados 👏🏼🤜🏼
Acabei de comprar seu livro, top👏👏
Olá Rodrigo eu faço parte do CEV . Gostaria de saber se ele vai ser eficiente pra mim que usa corticoide todos os dias mais que 1X por dia.
Pra quem não sente sede com frequência, sim há pessoas que não sentem tanta sede e por conta disso acabam forçando a atividade renal. Nestes casos, um bom indicador da falta de água no corpo é a coloração da urina. É importante manter a urina sempre clara, isso se consegue bebendo água na quantidade correta. Dessa maneira os rins funcionarão melhor sem acumular cálculos.
Melhor comentário 💖👏👏👏👏👏👏
Rodrigo eu tenho tomado água azul solarizada e água com gás.
Obrigado por tirar todas minhas dúvidas! Quando bebia demais água! Ficava enjoado ! Mudei por conta própria !!! Mas ainda ficava com ???? Mas agora tenho a certeza que fiz a coisa certa!!!
Obrigada! Eu me sentia culpada quando não tomava muita água durante o dia..
Boa noite, é pra quem é alcoólatra e consome em média 10 cervejas e meia garrafa de whisky por dia qual a quantidade de água deve ser consumida ?
Moro em Juazeiro Bahia aqui faz 40 graus fácil trabalho no Ceasa Com frutas só pra vcs entenderem o serviço é pesado com calor exagerado bebo 5 litros por dias sossegado sem exagero
Eu bebo mais que três litros por dia .. pesava 68 kg.... Em um mês perdi dois kg... Mais a qualidade de vida ... Sem dor de cabeça... Sem prisão de ventre... Me sinto bem melhor.... Obrigada por suas dicas... Tenho aprendido muito com você... E com a @jessicapensseleve..... Obrigada Deus abençoe sempre sua vida
Tomar água gelada em jejum. Uns 300 ml antes do café da manhã, limpa o meu organismo. Funciona bem comigo.
Errado a água em jejum tem que ser temperatura normal e não gelada ., não tem nada de limpar o seu organismo .
Rodrigo, tudo bom? Trás dicas pra saúde dos cabelos, se possível..Obrigada abraço!
Ando a perder muito cabelo agora
Eu calculo 40ml por kg do meu peso pelo fato de eu fazer musculação e cardio 5x por semana, dá quase 3 litros, mas eu costumo ingerir no máximo a metade disso e na bioimpedancia sempre dá abaixo de 50% de água corporal.
Penso diferente sobre algums temas,como por exemplo, o emagrecimento, quando vc bebe água vc elimina toxinas e gorduras no corpo, ajudando no emagrecimento, pelo menos em mim em vi resultado,inclusive deixando a pele mais fina.
Em se tratando de hipertrofia tmb, o correto seria beber 0,35 ML por kg de peso corporal, pra ganho de massa muscular, entendendo que nosso corpo é composto de 70%e água!
Bom, cada nutricionista ensina de uma forma, na faculdade me ensinaram assim, e repito vi resultados no meu corpo
Eu também mano, encho a carcaça de água e só me sinto bem, mijo pacas mas os benefícios, pele boa disposição bem estar, valem a pena já até acostumei com o fator mijada
A maioria dos nutricionistas indicam 35 a 50 ml de água kg, vc n deve beber água só quando sente sede pois ela é o último sinal, logo quando estas desidratado, n entendi o Rodrigo
Água do filtro de barro e bom? Posso tá usando sal do Himalaia?
Bebo muita água mas de 3 l por dia tenho muita dor de cabeça e enjoo e não consigo emagrecer, faço jejum intermitente e faço redução alimentar, e faço exames e não dá nada, e continuo sentindo esses sintomas. Agora marquei nutricionista.
Faz muito mais sentido a reposição de água e eletrólitos baseando-se na frequência do que na quantidade. Povos nômades sobrevivem há milênios com goles de água na boca, servidos lentamente em travessias de desertos e terrenos áridos.
Rodrigo, vc já analisou as pesquisas do dr. Barthman sobre água?
Vamos agir como os animais, pois eles tem muito a nos ensinar, comer quando se tem fome, beber quando se tem sede.
Até o horário correto de pegar sol quem sabe são os cachorro.
Puts, vc é 10000 ,vc derruba todos os mitos idiotas que tentam por na nossa cabeça. Obrigadão
Um prazer ajudar :)
Concordo!
Não concordo
Bebê água direito e vai ver na prática
Rodrigo, quanto você bebe de água?
Se não beber o suficiente pode ficar desidratado.
Eu só bebo água com uma pequena proporção de sal rosa.
Estou acostumada a beber água sem traumas. Quando quero saborizar, corto laranjas ou limões e deixo lá. Uma delícia...
Já maratonei um monte de vídeo dele, é muito bom ❤
Eu acho que beber bastante água é ótimo sim para o funcionamento do intestino , mas com certeza , o excesso de água realmente pode acarretar a eliminação desses eletrólitos do nosso corpo. Tudo que é demais não é bom né....
Valeu Polesso!! Vc derrubou muitos mitos nesse vídeo!!!
Nunca consegui tomar 2 litros de água por dia. Obrigada Rodrigo por mais este esclarecimento.
Importante observar a urina ,que deve ser amarela clara e transparente,e a quantidade de água necessária vai variar com a idade,peso,o que ingeriu de comida , e atividade física.
Esse vídeo foi muito esclarecedor, pois eu sempre me questionei, pra mim nunca fez sentido que eu q tenho 1,60 de altura e peso 50k tenho que tomar a mesma quantidade de água q alguém maior q eu, de altura e peso.
Se eu for esperar sentir sede, fico até dois dias sem beber água. 🤔
Tirou mais um peso da minha vida, rsrs nunca acostumei com garrafinhas de água. Obrigada.
Bom senso sempre foi e será uma grande virtude!
Bom dia Rodrigo.
Vídeo muito esclarecedor! Linguagem simples!
Parabéns!👏👏
E água com gás, é bom consumir? Marilda de Florianópolis.
Rodrigo, sou apaixonada por água com gás. O que me diz dela?
Muito interessante! ADOREI! as nutri vivem enfiando agua guela abaixo nagente: tenho muita dificuldade em beber esse monte de agua indicada pela maioria.