Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Perder_Barriga
Eu comecei a eliminar peso com alimentação com déficit calórico! E exercícios 5 x por semana. Os resultados foram incríveis. Mas a medida que fui emagrecendo o déficit calórico foi sendo diminuído. Pois fui ganhando condicionamento. E isso permitia a troca de gordura por músculos! Tudo calculado pelo nutricionista! E meu metabolismo baixou apenas 100 kcal por dia no início, pois nesse período eu já havia eliminado muita gordura e um pouco de massa muscular. E fui reeducando meu metabolismo e meus hábitos alimentares desde o início. O cálculo serve exatamente pra eu não extrapolar as calorias do dia constantemente. E fazer algumas subscrições dos macronutrientes. No início entre almoço e jantar eu podia consumir 120 g de arroz. E eliminava 3 kg de gordura ao mês. Depois foi aumentando. E hoje posso consumir 250 g de arroz ou equivalente em outros carboidratos similares. O que eu fiz que mais deu resultados foi praticamente retirar da alimentação superprocessados, embutidos de baixa qualidade( troquei salame por lombo temperado, presunto cozido Parma e afins e por queijos)salgados fritos, frituras em imersão, alimentos superprocessados e doces tradicionais (substituídos por versões mais nutritivas e menos calóricas, sem açúcar). Calorias vazias praticamente não fazem parte mais da minha rotina. E refrigerantes e sucos eu troquei por água saborizada. Hoje não tenho mais medo de comer nada! Pois faço os cálculos com muita facilidade. Troquei os iogurtes por desnatados, zero lactose ou grego zero. O zero lactose não foi recomendação do nutricionista. Mas posso consumir muito pois cada unidade possui apenas 27 kcal e nunca fico inflamada. Nunca mais fiquei inchada, mesmo a noite. Fico no máximo 500g mais pesada ao fim do dia. A não ser no período menstrual que o peso geral aumenta 1 kg . Tive acompanhamento de endocrinologista, que regulou meu metabolismo, sono, vitaminas, nível de cortisol. Eu desinflamei totalmente. Em um ano eliminei mais de 20 kg e ganhei quase 2,8 kg de músculo, recuperando os 1.6 kg eliminados no período inicial do emagrecimento e tendo um superávit. Reduzi a gordura total de 42% para 25% e ainda fazendo troca! Estou praticamente sem gordura extra. Falta muito pouco! Sigo cerca de 80% do recomendado a risca. 20% são trocas, porém por alimentação do bem na maioria dos casos. Então mesmo após 1 ano, esse mês eu eliminei 2 kg de gordura abdominal e ganhei mais músculos, cerca de 800 g. E hoje sei quais são os alimentos quase zero calorias, que posso comer a vontade, assim nunca passo fome! Posso ir a um churrasco e comer a tarde toda, sem engordar! 😂. Eu participo de confraternizações, como pizza, bolos e até eventualmente salgados. Mas a mudança de hábitos é o que mais pesa! O paladar foi mudando! Meu objetivo inicial era sair de 75 kg e chegar aos 62 kg que mantive por anos! Mas já cheguei em 56 kg. E devo atingir entre 52 e 54 kg e entre 15 e 17% de gordura. Pois isso que mostra no meu gráfico ideal. Além do mais tive isso há cerca de 20 anos. Quando minha vida era mais tranquila e eu naturalmente tinha hábitos melhores! Déficit calórico funciona sim! Mas como um start! Para depois ficar apenas a alimentação e exercícios já numa dose mais sustentável. Sei que nunca mais engordarei! Não preciso de estudos para isso! Pois os hábitos que desenvolvi e o conhecimento que adquiri sobre alimentação, permitirão a manutenção sem esforços! Pode de tudo, com consciência e moderação! Não comer só porque todo mundo tá comendo. Fazer as melhores escolhas. Sequer ter na dispensa os alimentos pouco nutritivos! Preparar as próprias refeições! E cada vez descascar mais e desembalar menos!
NO final das contas é isso, temos mesmo de ter uma educação alimentar. Comer só coisa natural. Difícil viver sem padaria, mas se conseguir já é um passo gigante. Troque por frutas e legumes. Difícil, mas melhora muito a saúde.
@@margaridagoncalves7172 o problema nem é o açúcar, se ele é natural. O importante é queimar o açúcar e se livrar de comidas químicas com glútem e gorduras hidrogenadas.
❤ Simples assim, educação alimentar, aqui em casa comemos alimentos saudáveis, comida simples, sem refrigerantes e não posso reclamar, não temos barriga grande.
Bom dia Rodrigo!! Olha, eu apenas queria compartilhar o que vou fazer pra eliminar uns 20 kg, pra ver o que você acha. Espero que eu esteja certo. Pra começar, eu comecei com o "elefante da sala", a alimentação, comecei logo umas duas semanas antes mudando aos poucos minha alimentação pra uma alimentação forte, 100% forte. Baseada em alimentos de origem animais. Carbos que irei comer, arroz branco, batata doce, batata inglesa, macaxeira, inhame, e abóboras, de resumo é isso. Gorduras, so gorduras de origem animal!!. Agora indo pra parte de exercícios, eu caminho de forma normal, apenas andando, mais ou menos uns 7-8 mil passos, as vezes no finalzinho dou uma boa corrida e também faço exercícios fortes em casa umas 2-3 vezes na semana. E to pensando em emplementar jejum também, porém apenas 2 a 3 vezes na semana. De 16 a 18 horas. E isso é basicamente tudo que irei fazer meu objetivo em compartilhar contigo, é apenas pra saber se isso que irei fazer, está tudo certo, porque estou cansado de frustrações. E o único método que deu certo pra mim, foi o seu. E irei emplementar ele novamente.Obviamente eu "limpei" toda minha vida de alimentos maléficos da madrasta indústria Obs: o jejum irei praticar por uns 2-3 meses. Obrigado por falar a verdade!!!. A anos atrás eu fiz 70% do que você falou, e perdi 30 kgs em 5 meses. Isso foi maravilhoso, tendo em consideração que eu estava até com considerável nivel de obesidade. Obrigado Rodrigo.
Espero que o Doutor te responda para de repente dar algum conselho /dica ou correção em algumas coisas que vc pretende fazer. Vão ser importante. E forças aí parabéns por se esforçar em mudar pelos kg que ka perdeu. Deus te abençoe. Tudo de bom.
Sou magra falsa, tenho quase nada de barriga ,porém tudo q eu consumo, até mesmo água, a minha barriga estufa e daí fico com barriga de grávida, percebo que qd engulo algum alimento derivado do leite, assim que bate na boca do estômago desce queimando, e fico com azia por muito tempo.
Deve ser disbiose intestinal, eu estava assim, graças à Deus melhorando.....faça conserva de maçã, repolho, come azeitona...eles tem probioticos, bastante orégano na salada, vinagre....chá de orégano, erva doce.....
Eu também sou assim, mas já notei que muito tem a ver com as ciclo menstrual. Eu não uso anticoncepcional e mesmo quando eu usava tinha esse efeito barriga. Minha barriga só fica menos inchada uma única semana no mês , que é a primeira quando acaba a menstruação.
Quem me dera consegui me alimentar de uma forma bacana tofos os dias , tem vezes que a unica coisa que tem é um miojo , entao alimentação saudável nao é viável pra todos
Ah isso aí é desculpa esfarrapada. Se vc dissesse que não tem dinheiro pra pagar academia, comprar suplementos, alimento integrais etc, eu não iria dizer nada Mas dizer que só tem miojo? Larga de mentir, com o valor do miojo tu compra uns 2 ovos, 1 pão francês e come, isso aí dá nem 150 kcal. Larga de preguiça
Eu comecei ir pra academia,banheiro 5 a 6 quilos , a barriguinha apareceu. Treino 3 vezes por semana , mas como muito porque queria ganhar massa muscular . Agora iniciei o vacuum todas as manhãs , tô fazendo cardio moderado , ah , aninha alimentação é mais natural . É porque carboidratos dá uma barriguinha mesmo . Mas agora vou correr pra perder esse bichinho e depois vou fazer criolipolise.
Vou compartilhar com vcs minha experiência, eu vivo nos EUA e aqui eu me perdi um pouquinho na alimentação, sempre comi saudável no Brasil e quando cheguei aqui até tentei seguir o que já fazia antes, mas aos poucos fui ganhando quilinhos, não foram muitos e eu tbm não estava tomando água o suficiente. Então a 2 semanas atrás eu descobri que não posso comer glúten, industrializados, açúcar, farinhas e preciso baixar o carboidrato, eu sempre fiz exercícios e cardio todos os dias não conseguia perder os quilinhos kk até que parei de comer essas coisas e não conto calorias, só do arroz, perdi 3k 😮 passei a beber bastante água. O que estava me fazendo engordar era esses benditos 😂. Eu como bastante sem passar fome 😍
Consumo normocalorico diariamente e faço 2 dias intercalados sem comer, assim mantenho metabolismo normal, as veses ate faço um dia com calorias acima do normal pra sinalizar pro corpo que n ta faltando comida.
As pessoas esquecem tbm de eliminar as verminosas a cada seis meses. Fazer uma limpeza intestinal ajuda horrores. Gosto de jejum e minha barriga dava roncos terríveis, até fazer a limpeza. Hj faço jejuns longos de dias e n sinto nada, pelo contrário, sinto leveza.
Vai no psiquiatra e fale tudo , pois tem uns que nem deixa você falar , aí eles lá vão analisar oque você está dizendo e te dar um diagnóstico e passar o medicamento , caso não melhore aí vão fazer outras coisas
Bom dia Rodrigo ouvindo esse vídeo de Cristalina Goiás Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica sou costureira muito sedentária magra com a barriga protuberante vou seguir essas dicas para ver se consigo tirar essa barriga principalmente começar a fazer atividade física
Já fiz este método com jejum, há três anos. Emagreci 17 kg em 4 meses, sem exercício e sem fome! Depois, baguncei tudo e estou mais gorda! Voltando às práticas de alimentação forte. Minha dúvida maior: estou usando, além das carnes, sucos 0, yogurtes sem lactose, sem açúcar, adoçante e muitos ovos e queijo! Há algo ERRADO Rodrigo? Agradeço 🙂
Rodrigo, acompanho seus vídeos há algum tempo e gostaria de saber se tem jeito pra uma pessoa que não come carne desde os 10 anos. Só come alguns peixes eventualmente. Como pode ter uma dieta forte?
Eu tive duas gestações, e na segunda perdi muito peso, mas fiquei com uma barriga enorme e caida 😢 não importa o que eu faça a barriga esta sempre ali...
Eu tive 4 filhos uma de 28,20,12 e 5 anos ,só engordei da última ,fiquei com 115 kg com 42 anos ,tô com 47 tô com 79 kg e não fiquei tão assim não,tô fazendo musculação,tem uma pochete mas todos dizem que será a última que sumirá,da dando certo com musculação há 06 meses,com dieta e exercícios pesados,quando tiver com a minha meta que é 72 kg te falo se sumiu tudo
Bom dia Rodrigo! Pode me ajudar com uma dúvida. Quando trocamos a alimentação fraca por alimentação forte e reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos, o estômago que antes era dilatado, com o tempo ele reduz de tamanho ou não? Obrigado.
Meu Deus! Parece que fala em Grego,não entendo nada sobre td isso e preciso entender,pois tenho hipoglicemia e tenho que cuidar muito da minha alimentação. Proteínas, é o que tenho que comer, aprendendo sobre proteínas, mas é complicado, pois até então nunca havia feito regime e nunca precisei. 😢
Errado. Ele dá todas as dicas de graça, no canal. Com isso você vai longe. O "Acelerador" é só um programa onde ele tem um cronograma mais organizado, onde ele monta os cardápios direitinho e etc. Vale a pena comprar, se você tiver esse dinheiro sobrando. Mas você não precisa dele, para ter resultados. Você pode, você mesmo, montar seus cardápios, entendendo a questão da alimentação saudável, em si (O que ele ensina muito bem aqui no canal).
@@TheHsiWuEu emagreci muito e já tem mais de um ano e meio e não engordei mais só aplicando as dicas dele e de outros médicos também, fiz minha própria adaptação e deu certo, estou com minha autoestima lá em cima! Não comprei nenhum programa kkkk...
Bom dia! Sou mulher de 55 anos. Como pouco e malho e não emagreço. Dr me ajuda. Como posso contratar seu serviço. Não tenho condições financeiras significativas mas podemos negociar esse pagamento.
Resumo da ópera. Uma dieta bem elaborada. Nada de novo, só mudou a forma de como falar. Mais um especialista que vai vender milagres para os desesperados. Coma direito e pratique exercícios, simples assim. Qualquer coisa diferente disso é melhor procurar um médico e um nutricionista para ver o que de errado está acontecendo.
É inveja demais amargura demais deste gente que atrás de um celular entra em canais que não lhes interessa para Encher o saco de um cara que estudou quase 10 anos para se tornar um médico. Que está aqui de graça dando Milhões de vezes mais orientações do que os médicos que vc vai no SUS ou no seu convênio se é que tem algum, e que Mal olha na sua cara amarga. Que tem nojo de povo. Te enfia logo um papel e quer te ver fora da sala. Tomem vergonha na cara. Vão fazer algo para serem úteis as pessoas como ele está sendo! Deixem de recalque.
Pois é... e como é feito esse déficit se o seu metabolismo pode diminuir o gasto energético em repouso compensando inclusive algum momento de exercício físico?
Olá sou Márcia do litoral de matinhos. Tenho uma pequena barriga e uma pequena inflamação no esôfago e uma gordura no fígado como faço pra melhorar desde já agradeço 😊💋
Esse cidadão do vídeo aí não tem credibilidade nenhuma. Passou a vida inteira falando do jejum intermitente que era maravilhoso para emagrecer e perder peso. Falando e citando milhares de fontes de pesquisa sobre jejum. Um belo dia ele começou a falar tudo exatamente ao contrário e que o jejum não era bom para emagrecer muito pelo contrário. Agora ele começa a falar que não importa o déficit calórico e que você pode consumir até mais do que você gasta dependendo do que for e que não vai engordar. Então vc está certo e os outros 99.9% de profissionais estão errados
Ola ! Amei . Já estou te seguindo . Tenho 1:82 alt e 75 kg Sou magra , porem estrutura ossea larga. Estou com 56 anos e ha um ano estou com acumulo de gordura abaixo do umbigo " famosa pochete... Um horror ! Por quais alimentos fortes posdo começar? Gratidão
Sinceramente eu ja não o que fazer pra perder Barriga. Eu nem sou gorda mas tenho barriga. Eu treino e corro. Não como pão açúcar Refrigerante evito. Muitas coisas
Aumenta o cardio....porém com exercícios corretos.... De preferência. *HIIT*. TREINO de Alta Intensidade Intervalado..... Esse por si só te ajuda e muito a não precisar ficar 1 hora caminhando.... 1 hora correndo.... Para a perca de peso, principalmente gordura visceral é o TOP número*1* Existem vários tipos de exercícios.... Mas irei te dar uma super dica.... Procura sobre o *Dr Paulo Gentil* um dos melhores profissionais e mais renomado no meio acadêmico que existe... Professor e Pesquisador.... Quase ninguém o conhece da internet por que ele não fica fazendo muita propaganda... Procura sobre ele...... E depois me responde o que achou... Há o que ele fala vira até referência na medicina..... Boa sorte!
Ola Rodrigo eu estou com compulsão alimentar me sentindo muito inchada tristeza desânimo sem um pingo de energia preciso da sua ajuda Rodrigo desde já obrigada
Também tenho compulsão alimentar A única coisa que resolve pra mim é o jejum intermitente, faço 14 horas, é pouco mas o fato de fazer a última refeição as 18 horas ajuda muito Não consumo nada de açúcar, porque o doce desencadeia a compulsão Uma simples banana basta pra tirar o meu controle
VA ASSISTIR A Globolixo vai jogar videogame! Vai ficar num balcão de bar. Ou vá treinar cuidar da sua saúde! Alguém te obriga e estar aqui? Que pessoa amarga tentando encher o saco de *Quem de graça está ajudando orientando as pessoas. Ele é um médico. Já tem seu diploma na parede, já tem sua vida confortável segura e não precisava estar aqui se não quisesse. Mas tem alma nobre estão compartilha seus conhecimentos! Bom aliás é por isto que ele chegou aonde chegou. Ao invés de ficar tentando jogar hate e inveja na vida alheia ele foi estudar crescer ser alguém na vida. Tente ser útil a alguém também. Elimine sua inveja sua falta de vontade de viver e de ver as pessoas felizes e prosperando.
Resumindo, se vc comer 1000 calorias de alimentos bons frutas, verduras, legumes, carnes, arroz etc. Seu corpo fará um melhor aproveitamento do alimento, mandando os nutrientes para o lugar certo, não te fará engordar pois não estará "Judiando" do seu corpo. Agora se comer as mesmas 1000 calorias de comidas não saudáveis, terá vários problemas, como obesidade, inflamação, irritação do intestino etc.
Praticamente na mente dele, não tem necessidade contar calorias, ficar pesando alimentos e sim cortar açúcar, trigo e gorduras ruins. Só fazendo isso, você emagrecerá. Difícil largar o pão, o doce e o queijo 😂😂😂 Hoje fiquei sem doce, fiquei doidona 😂😂😂😂
Olá tenho uma rotina à muitos anos de alimentos fortes, neste findi fugi da rotina hospedada em familiares kkkk Que ótimo saber que meu organismo nao vai estocar essa jacada kkk abracos ate mais :)
Vixi, acho que não! Ele vai falar ,FONTE DE ENERGIA, ANTI NUTRIENTES...enfim, pelo menos é sem glúten kkkk, de vez em quando não mata😂, ele não recomenda nada de origem das farinha 😢
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Perder_Barriga
@@RodrigoPolessoOficial comprei o curso e amei deu super certo p mim reset 7 super funciona gratidão
não está clicavel.
Rodrigo, faz uma
Condição especial para quem já tem o seu método anterior - Código Emagrecer de Vez.
Eu comecei a eliminar peso com alimentação com déficit calórico! E exercícios 5 x por semana. Os resultados foram incríveis. Mas a medida que fui emagrecendo o déficit calórico foi sendo diminuído. Pois fui ganhando condicionamento. E isso permitia a troca de gordura por músculos! Tudo calculado pelo nutricionista! E meu metabolismo baixou apenas 100 kcal por dia no início, pois nesse período eu já havia eliminado muita gordura e um pouco de massa muscular. E fui reeducando meu metabolismo e meus hábitos alimentares desde o início. O cálculo serve exatamente pra eu não extrapolar as calorias do dia constantemente. E fazer algumas subscrições dos macronutrientes. No início entre almoço e jantar eu podia consumir 120 g de arroz. E eliminava 3 kg de gordura ao mês. Depois foi aumentando. E hoje posso consumir 250 g de arroz ou equivalente em outros carboidratos similares. O que eu fiz que mais deu resultados foi praticamente retirar da alimentação superprocessados, embutidos de baixa qualidade( troquei salame por lombo temperado, presunto cozido Parma e afins e por queijos)salgados fritos, frituras em imersão, alimentos superprocessados e doces tradicionais (substituídos por versões mais nutritivas e menos calóricas, sem açúcar). Calorias vazias praticamente não fazem parte mais da minha rotina. E refrigerantes e sucos eu troquei por água saborizada. Hoje não tenho mais medo de comer nada! Pois faço os cálculos com muita facilidade. Troquei os iogurtes por desnatados, zero lactose ou grego zero. O zero lactose não foi recomendação do nutricionista. Mas posso consumir muito pois cada unidade possui apenas 27 kcal e nunca fico inflamada. Nunca mais fiquei inchada, mesmo a noite. Fico no máximo 500g mais pesada ao fim do dia. A não ser no período menstrual que o peso geral aumenta 1 kg . Tive acompanhamento de endocrinologista, que regulou meu metabolismo, sono, vitaminas, nível de cortisol. Eu desinflamei totalmente. Em um ano eliminei mais de 20 kg e ganhei quase 2,8 kg de músculo, recuperando os 1.6 kg eliminados no período inicial do emagrecimento e tendo um superávit. Reduzi a gordura total de 42% para 25% e ainda fazendo troca! Estou praticamente sem gordura extra. Falta muito pouco! Sigo cerca de 80% do recomendado a risca. 20% são trocas, porém por alimentação do bem na maioria dos casos. Então mesmo após 1 ano, esse mês eu eliminei 2 kg de gordura abdominal e ganhei mais músculos, cerca de 800 g. E hoje sei quais são os alimentos quase zero calorias, que posso comer a vontade, assim nunca passo fome! Posso ir a um churrasco e comer a tarde toda, sem engordar! 😂. Eu participo de confraternizações, como pizza, bolos e até eventualmente salgados. Mas a mudança de hábitos é o que mais pesa! O paladar foi mudando! Meu objetivo inicial era sair de 75 kg e chegar aos 62 kg que mantive por anos! Mas já cheguei em 56 kg. E devo atingir entre 52 e 54 kg e entre 15 e 17% de gordura. Pois isso que mostra no meu gráfico ideal. Além do mais tive isso há cerca de 20 anos. Quando minha vida era mais tranquila e eu naturalmente tinha hábitos melhores! Déficit calórico funciona sim! Mas como um start! Para depois ficar apenas a alimentação e exercícios já numa dose mais sustentável. Sei que nunca mais engordarei! Não preciso de estudos para isso! Pois os hábitos que desenvolvi e o conhecimento que adquiri sobre alimentação, permitirão a manutenção sem esforços! Pode de tudo, com consciência e moderação! Não comer só porque todo mundo tá comendo. Fazer as melhores escolhas. Sequer ter na dispensa os alimentos pouco nutritivos! Preparar as próprias refeições! E cada vez descascar mais e desembalar menos!
Vou esperar virar filme 😅
NO final das contas é isso, temos mesmo de ter uma educação alimentar. Comer só coisa natural. Difícil viver sem padaria, mas se conseguir já é um passo gigante. Troque por frutas e legumes. Difícil, mas melhora muito a saúde.
Vivo sem padaria tranquilo, até fruta já parei tem muito açúcar, fruta só coco abacate morango e no mais proteína
@@margaridagoncalves7172 o problema nem é o açúcar, se ele é natural. O importante é queimar o açúcar e se livrar de comidas químicas com glútem e gorduras hidrogenadas.
Padaria é inimigo da academia
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador@@margaridagoncalves7172
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador@@margaridagoncalves7172
❤ Simples assim, educação alimentar, aqui em casa comemos alimentos saudáveis, comida simples, sem refrigerantes e não posso reclamar, não temos barriga grande.
Amiga, era assim comigo; cortei o leite e farinha branca e acabou o problema. 🥰🙏
Comer pouco e fazer exercícios é fraqueza na certa,comer comida de verdade
Hoje vivo sem lactose, glúten, açúcar e farinhas sou outra pessoa, sono e disposição em dia graças a Deus e a perseverança.
Bom dia Rodrigo!! Olha, eu apenas queria compartilhar o que vou fazer pra eliminar uns 20 kg, pra ver o que você acha. Espero que eu esteja certo. Pra começar, eu comecei com o "elefante da sala", a alimentação, comecei logo umas duas semanas antes mudando aos poucos minha alimentação pra uma alimentação forte, 100% forte. Baseada em alimentos de origem animais. Carbos que irei comer, arroz branco, batata doce, batata inglesa, macaxeira, inhame, e abóboras, de resumo é isso. Gorduras, so gorduras de origem animal!!. Agora indo pra parte de exercícios, eu caminho de forma normal, apenas andando, mais ou menos uns 7-8 mil passos, as vezes no finalzinho dou uma boa corrida e também faço exercícios fortes em casa umas 2-3 vezes na semana. E to pensando em emplementar jejum também, porém apenas 2 a 3 vezes na semana. De 16 a 18 horas. E isso é basicamente tudo que irei fazer meu objetivo em compartilhar contigo, é apenas pra saber se isso que irei fazer, está tudo certo, porque estou cansado de frustrações. E o único método que deu certo pra mim, foi o seu. E irei emplementar ele novamente.Obviamente eu "limpei" toda minha vida de alimentos maléficos da madrasta indústria Obs: o jejum irei praticar por uns 2-3 meses. Obrigado por falar a verdade!!!. A anos atrás eu fiz 70% do que você falou, e perdi 30 kgs em 5 meses. Isso foi maravilhoso, tendo em consideração que eu estava até com considerável nivel de obesidade. Obrigado Rodrigo.
Espero que o Doutor te responda para de repente dar algum conselho /dica ou correção em algumas coisas que vc pretende fazer. Vão ser importante. E forças aí parabéns por se esforçar em mudar pelos kg que ka perdeu. Deus te abençoe. Tudo de bom.
Tenho 97 anos com saude e sempre tive o habito de longas caminhadas; ontem caminhei 40 kms.
Esse eh o caminho, literalmente, da longevidade!!
Pqp larga de ser mentiroso!
Ficou 15h caminhando com 97 anos de idade kkkkkkk
É verdade, eu tava junto
E olha que eu tenho 124 anos
Sou magra falsa, tenho quase nada de barriga ,porém tudo q eu consumo, até mesmo água, a minha barriga estufa e daí fico com barriga de grávida, percebo que qd engulo algum alimento derivado do leite, assim que bate na boca do estômago desce queimando, e fico com azia por muito tempo.
Deve ser disbiose intestinal, eu estava assim, graças à Deus melhorando.....faça conserva de maçã, repolho, come azeitona...eles tem probioticos, bastante orégano na salada, vinagre....chá de orégano, erva doce.....
Eu também sou assim, mas já notei que muito tem a ver com as ciclo menstrual. Eu não uso anticoncepcional e mesmo quando eu usava tinha esse efeito barriga. Minha barriga só fica menos inchada uma única semana no mês , que é a primeira quando acaba a menstruação.
Tudo que vc diz funciona e eu sou prova disso! Obrigada por tudo Polesso!!!
Quem me dera consegui me alimentar de uma forma bacana tofos os dias , tem vezes que a unica coisa que tem é um miojo , entao alimentação saudável nao é viável pra todos
Eu também, a vezes não tenho como ter uma alimentação legal.
Substitua miojo por ovos cozido, bem mais saudável 😊
@@patriciabrasilpereiradacos816 1 ovo está 1 real aqui
Ah isso aí é desculpa esfarrapada. Se vc dissesse que não tem dinheiro pra pagar academia, comprar suplementos, alimento integrais etc, eu não iria dizer nada
Mas dizer que só tem miojo? Larga de mentir, com o valor do miojo tu compra uns 2 ovos, 1 pão francês e come, isso aí dá nem 150 kcal. Larga de preguiça
Matéria muito boa Rodrigo, vou começar hoje mesmo.
Eu comecei ir pra academia,banheiro 5 a 6 quilos , a barriguinha apareceu. Treino 3 vezes por semana , mas como muito porque queria ganhar massa muscular . Agora iniciei o vacuum todas as manhãs , tô fazendo cardio moderado , ah , aninha alimentação é mais natural . É porque carboidratos dá uma barriguinha mesmo . Mas agora vou correr pra perder esse bichinho e depois vou fazer criolipolise.
Vou compartilhar com vcs minha experiência, eu vivo nos EUA e aqui eu me perdi um pouquinho na alimentação, sempre comi saudável no Brasil e quando cheguei aqui até tentei seguir o que já fazia antes, mas aos poucos fui ganhando quilinhos, não foram muitos e eu tbm não estava tomando água o suficiente. Então a 2 semanas atrás eu descobri que não posso comer glúten, industrializados, açúcar, farinhas e preciso baixar o carboidrato, eu sempre fiz exercícios e cardio todos os dias não conseguia perder os quilinhos kk até que parei de comer essas coisas e não conto calorias, só do arroz, perdi 3k 😮 passei a beber bastante água. O que estava me fazendo engordar era esses benditos 😂. Eu como bastante sem passar fome 😍
Consumo normocalorico diariamente e faço 2 dias intercalados sem comer, assim mantenho metabolismo normal, as veses ate faço um dia com calorias acima do normal pra sinalizar pro corpo que n ta faltando comida.
As pessoas esquecem tbm de eliminar as verminosas a cada seis meses. Fazer uma limpeza intestinal ajuda horrores. Gosto de jejum e minha barriga dava roncos terríveis, até fazer a limpeza. Hj faço jejuns longos de dias e n sinto nada, pelo contrário, sinto leveza.
Amiga,como vc fez a limpeza? Grata.
Como faz a limpeza?
Tomar anti vermes seria suficiente, tipo Anita ou albendazol?
@@gabigolytt Em seis e seis meses na lua nova, tomo por 5 dias albendazol.
😂😂😂 meu Deus
@@l.i.s.58 Por que vc tá rindo? Acha que adultos não têm vermes? Procure se informar, tem médicos aqui no UA-cam, Dr Fernando Lemos é ótimo.
Comendo legumes e verduras e treino cinco dias na semana perdi 6 kg em dois meses
Bem pouco amiga😮
Eu perdi 22 em 2 meses rápido e prático.
@@kaellaraujo2800que ótimo 😊
Me ensina @ka
Como vc conseguiu emagrecer assim rápido?@@kaellaraujo2800
Rodrigo obg pelas dicas tenho mantido meu peso sem sofrer a 2 anos só seguindo suas dicas s gratidão ❤
Ja estava na espera.❤
A pança é a mais difícil de eliminar!
Primeira estratégia foi o que me fez desistir quando atingi o esforço esaustivo 😥
Hoje cigo diferente de tudo que já testei ... Agora vai
Cigo???
Nossa você é muito sábio Rodrigo...queria colocar tudo isso em prática, mas não consigo, acho que tenho TDHA e me atrapalho muito com rorina!😭😢
Somos 2
Vai no psiquiatra e fale tudo , pois tem uns que nem deixa você falar , aí eles lá vão analisar oque você está dizendo e te dar um diagnóstico e passar o medicamento , caso não melhore aí vão fazer outras coisas
Eu quero perder barriga,pq não sou gorda,mas agora a barriga tá crescendo 😅
Troca sua alimentação por proteinas, faço lowcarb
Bom dia Rodrigo ouvindo esse vídeo de Cristalina Goiás Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica sou costureira muito sedentária magra com a barriga protuberante vou seguir essas dicas para ver se consigo tirar essa barriga principalmente começar a fazer atividade física
Estou na menopausa sou corredora e cuido da alimentação cada dia e barriga começou a crescer
Me ocupo de algumas coisas e faço tudo a pé, fico de 12 a 15 HS de jejum , tomo água.Estou com 75, a meta é 70.
Já fiz este método com jejum, há três anos. Emagreci 17 kg em 4 meses, sem exercício e sem fome! Depois, baguncei tudo e estou mais gorda! Voltando às práticas de alimentação forte. Minha dúvida maior: estou usando, além das carnes, sucos 0, yogurtes sem lactose, sem açúcar, adoçante e muitos ovos e queijo! Há algo ERRADO Rodrigo? Agradeço 🙂
tenta baixar um aplicativo de calorias para ver se não esta passando a contagem de calorias suas
Água não mata fome
Muito obrigado sempre aprendendo muito bom!
Tamar farinha de banana verde e vinagre de maçã organico duas vezes ao dia e pronto
Mais uma inscrita 😉👍
Acho q nada eh fácil mas eh possível com disciplina
Água faz bem mais também quanto mais água bebe mais sentimos fome
Que bacana hein 😀
Rodrigo, acompanho seus vídeos há algum tempo e gostaria de saber se tem jeito pra uma pessoa que não come carne desde os 10 anos. Só come alguns peixes eventualmente. Como pode ter uma dieta forte?
Não creio que é o cara da foto hahaha… Aqui vai uma fotógrafa tentando perder uns quilinhos…
Vantagem competitiva 😅😅👉🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💙💙
Mais um vídeo top.
Eu tive duas gestações, e na segunda perdi muito peso, mas fiquei com uma barriga enorme e caida 😢 não importa o que eu faça a barriga esta sempre ali...
Pode ir em uma clínica estética e num cirurgião plástico
Pesquisa sobre diastase, pode ser isso.
Não é só excesso de pele?
Vc está pode esta com diástese ,deve fazer bastante abdominal de prancha ,abdomem sempre contraído ?,se cuida!
Eu tive 4 filhos uma de 28,20,12 e 5 anos ,só engordei da última ,fiquei com 115 kg com 42 anos ,tô com 47 tô com 79 kg e não fiquei tão assim não,tô fazendo musculação,tem uma pochete mas todos dizem que será a última que sumirá,da dando certo com musculação há 06 meses,com dieta e exercícios pesados,quando tiver com a minha meta que é 72 kg te falo se sumiu tudo
Perder barriga tem que ter educação alimentar e mais exercícios
O problema é que o pessoal não faz ideia como começar.
Bom dia Rodrigo!
Pode me ajudar com uma dúvida.
Quando trocamos a alimentação fraca por alimentação forte e reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos, o estômago que antes era dilatado, com o tempo ele reduz de tamanho ou não? Obrigado.
Reduz sim.
E pra quem tem gordura no fígado,pode usar esse método também?
Rodrigo, tu sabe se há perda significativa de nutrientes quando congelamos alimentos? Carne, por exemplo?
Meu Deus!
Parece que fala em Grego,não entendo nada sobre td isso e preciso entender,pois tenho hipoglicemia e tenho que cuidar muito da minha alimentação.
Proteínas, é o que tenho que comer, aprendendo sobre proteínas, mas é complicado, pois até então nunca havia feito regime e nunca precisei. 😢
Eu tbm diminui 3kg no Reset7. Futuramente vou fazer o Acelerador.❤🎉
Quantas informações 😊
Resumindo: tem q comprar o curso pra ter o resultado ‼️ 😂😂😂
Tb pensei assim ! Esse vídeo eu não curti
Sigam Sergiofuka ele é muito bom
Falou besteira, ele entrega tudo gratuito no canal, só que tá de forma aleatória só procurar as informações que precisa é aplicar !
Errado. Ele dá todas as dicas de graça, no canal. Com isso você vai longe.
O "Acelerador" é só um programa onde ele tem um cronograma mais organizado, onde ele monta os cardápios direitinho e etc. Vale a pena comprar, se você tiver esse dinheiro sobrando. Mas você não precisa dele, para ter resultados. Você pode, você mesmo, montar seus cardápios, entendendo a questão da alimentação saudável, em si (O que ele ensina muito bem aqui no canal).
@@TheHsiWuEu emagreci muito e já tem mais de um ano e meio e não engordei mais só aplicando as dicas dele e de outros médicos também, fiz minha própria adaptação e deu certo, estou com minha autoestima lá em cima! Não comprei nenhum programa kkkk...
Qual é a alimentação forte e a frago ??
Compra o curso dele e descubra! Hahahahah
Eu tenho muita barriga. Mim incomoda muito. Eu malho a 1 ano 6 meses . Emagreci bastante mais a barriga nada .
EU NÃO QUERO EMAGRCER, E SIM PERDER SÓ BARRIGA.
Fez muito sentido pra mim
Adoro seus vídeos! Rodrigo, você tem algum vídeo no canal sobre clorofila, clorela, spirulina ou algum outro "pó verde dos milagres"? 😂
Estou fazendo exercícios em casa
AMEI O VIDIO HOJE MUITO BOM
Olha eu aqui do nada, mas vamos lá 😂
Minha barriga tá avental não sei oque fazer mas 😢
Bom dia! Sou mulher de 55 anos. Como pouco e malho e não emagreço. Dr me ajuda. Como posso contratar seu serviço. Não tenho condições financeiras significativas mas podemos negociar esse pagamento.
Oieee….Rodrigo vc pode falar sobre o tofu na alimentação… pois moro no Japão e quero aprender a usar no meu cardápio diário,,,Arigato
Peso 67 kg e não engordo a uns 5 anos
Rodrigo, bom dia! Fala pra gente sobre essa nova margarina. Tem vários nutricionistas falando que ela é melhor que a manteiga de primeira qualidade.
Também vi isso.
@@arteemcasacomfabi Vc sabe o nome dessa novidade ?
Resumo da ópera. Uma dieta bem elaborada. Nada de novo, só mudou a forma de como falar. Mais um especialista que vai vender milagres para os desesperados. Coma direito e pratique exercícios, simples assim. Qualquer coisa diferente disso é melhor procurar um médico e um nutricionista para ver o que de errado está acontecendo.
Pura verdade! Não conseguimos emagrecer por faltar de preguiça mesmo
É inveja demais amargura demais deste gente que atrás de um celular entra em canais que não lhes interessa para Encher o saco de um cara que estudou quase 10 anos para se tornar um médico. Que está aqui de graça dando Milhões de vezes mais orientações do que os médicos que vc vai no SUS ou no seu convênio se é que tem algum, e que Mal olha na sua cara amarga. Que tem nojo de povo. Te enfia logo um papel e quer te ver fora da sala. Tomem vergonha na cara. Vão fazer algo para serem úteis as pessoas como ele está sendo! Deixem de recalque.
😂😂😂@@giselelima8732
Num diga peder a barriga. Porque barriga é difícil perder Perder a pança mesmo😊
Eu estou na menopausa estou
Com muita barriga..antes não tinha ..oque devo fazer
sem déficit calorico, sem resultado. Até ano q vem galera
Pois é... e como é feito esse déficit se o seu metabolismo pode diminuir o gasto energético em repouso compensando inclusive algum momento de exercício físico?
nao seria algo semelhanteo ao método Dukan? quais as principais diferenças, em especial no que tange a adesão. grato
Bem, na dúvida do que funciona mesmo vou fazer restrição calórica com os tais alimentos fortes kkk
Muito legal, porém prolixo
Amo ❤ seus dicas Rodrigo estou lutando contra um pouco de gordura nó fígado más está difícil só acertar nó adoçante mim ajudar ?❤❤❤❤️
Olá sou Márcia do litoral de matinhos. Tenho uma pequena barriga e uma pequena inflamação no esôfago e uma gordura no fígado como faço pra melhorar desde já agradeço 😊💋
Esse cidadão do vídeo aí não tem credibilidade nenhuma. Passou a vida inteira falando do jejum intermitente que era maravilhoso para emagrecer e perder peso. Falando e citando milhares de fontes de pesquisa sobre jejum. Um belo dia ele começou a falar tudo exatamente ao contrário e que o jejum não era bom para emagrecer muito pelo contrário. Agora ele começa a falar que não importa o déficit calórico e que você pode consumir até mais do que você gasta dependendo do que for e que não vai engordar. Então vc está certo e os outros 99.9% de profissionais estão errados
Ola ! Amei . Já estou te seguindo .
Tenho 1:82 alt e 75 kg
Sou magra , porem estrutura ossea larga.
Estou com 56 anos e ha um ano estou com acumulo de gordura abaixo do umbigo " famosa pochete...
Um horror !
Por quais alimentos fortes posdo começar?
Gratidão
Bem assim
Feito um papagaio falou falou e não disse nada
Pois é 🤔
Ele não disse nada ou vocês não perceberam nada?
Como o meu sobrinho de 4 anos diz: tia, só pode comer o que o papai do céu fez!
Sinceramente eu ja não o que fazer pra perder Barriga.
Eu nem sou gorda mas tenho barriga. Eu treino e corro.
Não como pão açúcar Refrigerante evito.
Muitas coisas
Aumenta o cardio....porém com exercícios corretos.... De preferência. *HIIT*. TREINO de Alta Intensidade Intervalado..... Esse por si só te ajuda e muito a não precisar ficar 1 hora caminhando.... 1 hora correndo.... Para a perca de peso, principalmente gordura visceral é o TOP número*1*
Existem vários tipos de exercícios.... Mas irei te dar uma super dica.... Procura sobre o *Dr Paulo Gentil* um dos melhores profissionais e mais renomado no meio acadêmico que existe... Professor e Pesquisador.... Quase ninguém o conhece da internet por que ele não fica fazendo muita propaganda... Procura sobre ele...... E depois me responde o que achou... Há o que ele fala vira até referência na medicina..... Boa sorte!
ua-cam.com/video/hoRgl-YzxM8/v-deo.htmlsi=ftxIBsA4F3ulrxaQ
Mais um vídeo pra vender método 🫂
4:12 oxi e o Bruno Henrique cabeludo.
Eu ❤️ preciso de perder a barriga
Derrepente 80 k😭😭😭😭
Preciso emagrecer 40kg 😢
Ola Rodrigo eu estou com compulsão alimentar me sentindo muito inchada tristeza desânimo sem um pingo de energia preciso da sua ajuda Rodrigo desde já obrigada
Também tenho compulsão alimentar
A única coisa que resolve pra mim é o jejum intermitente, faço 14 horas, é pouco mas o fato de fazer a última refeição as 18 horas ajuda muito
Não consumo nada de açúcar, porque o doce desencadeia a compulsão
Uma simples banana basta pra tirar o meu controle
Rodrigo, fale sobre aveia,,,
Ele já falou e não é alimentação forte, é fraca!
O que vc acha do óleo de amendoim para cozinhar?
É óleo. É melhor optar por banha, manteiga ou azeite
@@susanamota465 Azeite de oliva tbm é óleo... Quero saber a opinião do Rodrigo.
Tallow banha bovina é a melhor, eu faço delicia
@@evandrodemesquitatoda semente é inflamatória segundo o Polesso, logo o óleo de amendoim não é saudável mas vc pode consumir no 80/20.
19 minutos de enrolação e vendendo curso .
VA ASSISTIR A Globolixo vai jogar videogame! Vai ficar num balcão de bar. Ou vá treinar cuidar da sua saúde! Alguém te obriga e estar aqui? Que pessoa amarga tentando encher o saco de *Quem de graça está ajudando orientando as pessoas. Ele é um médico. Já tem seu diploma na parede, já tem sua vida confortável segura e não precisava estar aqui se não quisesse. Mas tem alma nobre estão compartilha seus conhecimentos! Bom aliás é por isto que ele chegou aonde chegou. Ao invés de ficar tentando jogar hate e inveja na vida alheia ele foi estudar crescer ser alguém na vida. Tente ser útil a alguém também. Elimine sua inveja sua falta de vontade de viver e de ver as pessoas felizes e prosperando.
Ah pronto 😂😂 ele está transbordando o conhecimento de graça
Vc poderia opinar sobre essa estratégia
Video lonho demais
Você tinha falado que era sem balela Rodrigo... 🙄
Como fazer o corpo queimar gordura sem reduzir as calorias?
HIIT!!
Tenho aue perder5 vo conseguir tenhofe❤❤❤❤
Não entendi nada.
Resumindo, se vc comer 1000 calorias de alimentos bons frutas, verduras, legumes, carnes, arroz etc. Seu corpo fará um melhor aproveitamento do alimento, mandando os nutrientes para o lugar certo, não te fará engordar pois não estará "Judiando" do seu corpo.
Agora se comer as mesmas 1000 calorias de comidas não saudáveis, terá vários problemas, como obesidade, inflamação, irritação do intestino etc.
Praticamente na mente dele, não tem necessidade contar calorias, ficar pesando alimentos e sim cortar açúcar, trigo e gorduras ruins.
Só fazendo isso, você emagrecerá.
Difícil largar o pão, o doce e o queijo 😂😂😂
Hoje fiquei sem doce, fiquei doidona 😂😂😂😂
Nossa mais enrolada pra falar oq fala sempre 😢
Água aumenta fome
Inchaço da minha e mais por causa da diastese preciso fechar ela nao consigo 😮
Faço método hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada 😊
Faço hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada
Olá tenho uma rotina à muitos anos de alimentos fortes, neste findi fugi da rotina hospedada em familiares kkkk Que ótimo saber que meu organismo nao vai estocar essa jacada kkk abracos ate mais :)
Asmei ❤
❤
So acho q explica de mais igual sod outris e não fala o q comer
💯
Cuszuz de flocos de milho é alimento forte?
Vixi, acho que não! Ele vai falar ,FONTE DE ENERGIA, ANTI NUTRIENTES...enfim, pelo menos é sem glúten kkkk, de vez em quando não mata😂, ele não recomenda nada de origem das farinha 😢
Coma nada não. Viva de luz, planta.
@@l.i.s.58 até as plantas não são confiáveis! Tem umas q atrapalham a tireoide! Viver de água e luz!
@@l.i.s.58😂😂😂
Como cuscuz 3x na semana , sempre no café da manhã 1/2 xic com ovos mexidos ou queijo branco.