Ekspresowe OWSIANKI NOCNE | Przepisy na szybkie i zdrowe śniadanie
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2021
- Przychodzę dzisiaj z przepisami na ekspresowe owsianki nocne. Poznaj przepyszne przepisy na szybkie i zdrowe śniadanie, które możesz wykonać wieczorem, a rano zyskasz kilka minut dodatkowego snu! 😍
🍁 Pobierz DARMOWY DZIEŃ jadłospisu MEALPREP Jesienny w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3ob8U0a
🥕 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3uamG49
♡ Pytanie: Jakie są Twoje ulubione składniki w rannej owsiance? ☺️
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA SZYBKIE I PROSTE ŚNIADANIA
WIŚNIOWA OWSIANKA NOCNA Z MIGDAŁAMI
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane - 3 łyżki (30 g)
Banan - ½ szt. (60 g)
Mleko - ok 2/3 szkl. (170 g)
Wiśnie, mrożone - ⅔ szkl. (70 g)
Nasiona chia - 1 łyżka (10 g)
Migdały - 10 g
Cukier waniliowy/wanilia/aromat - 1 łyżeczka (4 g) (opcjonalnie)
Wykonanie:
Na dno słoika wrzuć mrożone wiśnie. Dodaj rozgniecionego banana, resztę składników i wymieszaj.
Wartość odżywcza 1 porcji: 437,3 kcal, 13,7 g białka, 13,9 g tłuszczu, 55,2 g węgl.
OWSIANKA NOCNA O SMAKU SOLONYCH ORZESZKÓW
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane - 3 łyżki (30 g)
Banan - ½ szt. (60 g)
Mleko - ok 2/3 szkl. (170 g)
Masło orzechowe - 1 łyżeczka (15 g)
Sól - szczypta
Orzechy ziemne - 1 łyżka (15 g)
Maliny, mrożone - 40 g
Gruszka - ⅓ szt.
Wykonanie:
Rozgnieć banana, pokrój gruszkę. Wymieszaj wszystkie składniki.
Wartość odżywcza 1 porcji: 457,8 kcal, 17 g białka, 19,9 g tłuszczu, 45,7 g węgl.
CYNAMONOWA OWSIANKA NOCNA Z JABŁKIEM
Składniki na 1 porcję:
Płatki owsiane - 3 łyżki (30 g)
Banan - ½ szt. (60 g)
Mleko - ok 2/3 szkl. (170 g)
Jabłko - ½ szt. (75 g)
Cynamon - ½ łyżeczki
Orzechy włoskie - 4 szt. (15 g)
Czekolada - 2 małe kostki
Wykonanie:
Rozgnieć banana, pokrój jabłko (lub gruszkę) i czekoladę. Wymieszaj wszystkie składniki
Wartość odżywcza 1 porcji: 452,6 kcal, 12,7 g białka,,18,6 g tłuszczu, 51,9 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły: bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Omg, właśnie kończę jeść owsiankę solony orzech, CUDO. Dziękuję
Takiego filmu potrzebowałam 😍
Owsianki nocne, które dzięki Tobie odkryłam, zmieniły moje życie. Szybkie, łatwe, pyszne. Bajka! Dzięki, Irena! :D
Owsianka jest super, od ponad dwóch lat jem owsianke na śniadanie przynajmniej 4 razy w tygodniu.
Twoje nocne owsianki są przepyszne! Zrobiłam sobie każdą z nich i zdecydowanie chce więcej takich przepisów!
Wszystkie te owsianki wyglądają tak pysznie!!!
Ty zawsze potrafisz tak to jedzenie zrobić że nie zależnie co to jest to chciało by się to zjeść
Suuuper owsianki! 😍Szkoda że nie mam już zamrożonych wiśni, bo pewnie to pysznie smakuje. Też lubie dodawać chia do owsiankek bo i zdrowsze i gęstsze
Ten przepis z orzeszkami sprawił, że zapracowały mi ślinianki. Będzie na jutrzejsze śniadanko. Irenko, super wyglądasz, jak zawsze dziękuję Ci za inspirujący filmik i niecierpliwie czekam na następny. Pozdrawiam Cię serdecznie.
Owsianka z wiśnią, zdecydowanie u mnie faworyt 🙂 muszę wypróbować 😁
Ja od zawsze robię mix płatków :jaglane błyskawiczne, owsiane, orkiszowe, chia, ryżowe, taki mix suchy zamykam w pudełku a zawsze rano z mlekiem gotuje 5-8min, studze aby móc dodać miód, cynamon bądź wanilię i do tego jest pełnowartościowe i pyszne, więc ogromnie polecam bo jest sztooooos!! 😍😍😋
Tak lubimy, szybko, zdrowo, smacznie. Dzięki Irenka za kolejną porcję inspiracji. Pozdrawiam z zachodniopomorskiego 🌞 ☕ 🍁
Też jem zupę mleczną z owsianka.
Fajne pomysły
Jem owsianki sezonami, raz mam na nie ochotę a raz nie. Nie zawsze rano mam ochotę na coś o konsystencji owsianki, ale jak zblenduje to jest ok :) chyba najbardziej podoba mi się pierwsza:)
Dzięki za suuuper pomysły, właśnie taką owsiankę z masłem orzechowym przygotowałam i jutro będzie pyszne śniadanie w pracy 😘😘
Uwielbiam Twoje owsianki nocne ❤
Też sobie robię na śniadanie takie owsianki z bakaliami,rodzynkami i czasami posłodzę odrobinę miodem.Też te z błonnikiem i nie gotuję.Dziękuję i pozdrawiam💙
Wow w końcu coś z produktów które zawsze mam w domu
Ajjj muszę wypróbować dziś wieczorem, będzie idealnie na jutro do pracy ❤
Ta ostatnia wyglada jak dla mnie😋
Juz wiem co jutro będę jadła 👍
Irenka.. a może by tak owsianka pieczona w Twojej wersji ;)) ??
No nie przepadam za owsiankami na mleku ale na pewno się skuszę bo wygląda to znakomicie😍
Pomysł na filmik: ocena produktów (np. jakiegoś jogurtu) ze sklepu z perspektywy dietetyka. Możnaby podać nazwy różnych "znalezisk", które warto kupić do jedzenia, kiedy nie mamy do dyspozycji tylko sklep. Pozdrawiam!❤️
U mnie owsianka nocna zawsze wygląda podobnie: płatki owsiane lub jaglane, siemię lniane, miarka białka wegańskiego z kreatyną i beta alaniną, jakiekolwiek owoce mam, i zalewam mlekiem sojowym. Pyszne i idealne dla sportowca :))
Białko wegańskie nie jest dla sportowca change my mind
@@ciamciaramciamprivate5690 Z ciekawości, dlaczego? Jeżeli używam mieszanki białka ryżowego z grochowym, bez problemu dostarczam cały profil aminokwasowy w odpowiednich proporcjach.
Takie zimne śniadania to w lecie goszczą u mnie .Teraz na ciepło.Owsianki pieczone. Dziś była z rabarbarem i płatkami migdałowymi 😋
Owsianki pieczone? Zdradzisz przepis?Jak się je robi?:)
Wszystkie trzy owsianki prezentują się baaardzo smakowicie 😄 jako pierwszą spróbuje owsiankę o smaku orzeszków solonych 😄
fajne przepisy
Spróbuję, drugi przepis jest ciekawy.
Zaczęłam ostatnio właśnie robić owsianki sobie takie na noc do lodówki, super sprawa rano wstać i wyjąć gotowe śniadanie 😅🤪 I od paru dni wałkuję tą pierwszą, tylko że zamiast wiśni mam mieszankę owoców leśnych z wiśniami też (ale tez borówki, jagody, trochę malin itd.) tą z lidla i jest super 🥰 pojutrze sobie chyba spróbuję tą ostatnią stąd i czaję się jeszcze na zrobienie tych słodycz owych z twojego konta, szczególnie tą kokosową 😍
Irena, dziękuje! Kocham Twoje owsianki i oczywiście dzięki Tobie zaczęłam je lubić. Robię tę środkowa na jutro 😻 a Ty wypoczywaj sobie na wakajkach!
A ja robiłam ostatnio owsianki na kefirze i były pycha!:) Sztosik,bo nie lubię za słodkich
Ciekawe, spróbować musze.
Kocham te filmiki! Kiedy mam załamkę, nie wiem co ugotować, i co nawet kupić żeby potem coś wycudowac to starczy odpalić ostatnie parę filmików i już mam plan na kilka dni😆 a te przepisy w zasadzie wszystko są proste, niedrogie i niesamowicie pyszne❤
Mam pytanie odnośnie takich owsianek. Czy rocznemu dziecku po podgrzaniu delikatnym też można je dawać czy w tym wieku trzeba jeszcze gotować płatki?
Ale super, właśnie próbuję się przekonać do owsianek i na pewno na początek spróbuję tą z jabłkiem i cynamonem 😍 Wygląda pięknie!
Moja pierwsza owsianka była wlasnie z cynamonem i jablkami na ciepło. Smak jak zapiekany ryz z jabłkami w dzieciństwie 😁 i to mnie przekonało 👍
@@joannajelonek7092 super! Jutro będę robiła na pewno :) Ja już kiedyś jadłam owsianki ale to było takie "przymuszanie się", jakoś nie potrafię trafić na dodatki, które rzeczywiście by mi zasmakowały ale nie poddaję się jeszcze 😂
Polecam poddusić lekko jabłka z cynamonem. Smaczny też jest dodatek podsmażonego lub świeżego banana. Pasuje z borówkami i orzechami. Taka wersja przypadła do gustu mojej rodzinie,która wcześniej nie tknęła owsianki😊 i troszkę miodu na koniec. Rewelacja 😋
@@joannajelonek7092 dzięki za pomysły! Zrobiłam sobie screena Twojej wiadomości i będę kombinowała 😌
@@joannajelonek7092 Potwierdzam, najlepiej poddusić jabłka to zdecydowanie lepszy smak niż surowe
Spróbowałam dziś owsianki cynamonowej z jabłkiem... Moje kubki smakowe dawno nie były tak podekscytowane jak po dzisiejszym śniadaniu :D
na zimno czy na ciepło? :)
@@meghan3800 ciepło :)
Cudowne te owsianki!! Muszę wypróbować 😍
Uu, zgłodniałam. 😆
wszystkie :)
Najlepiej robic z płatków zwykłych . Sa najzdrowsze .
Będzie jeszcze jakiś film z zakupów? Mnie ta inflacja przeraża, oszczędzam już na jedzeniu. Czasami myślę, że wydaje na nie za dużo bo około 700zl tylko na mnie. Orzechów nie kupuje bo są drogie.
coś musisz robić nie tak bo za takie pieniądze mozesz miec juz dobry catering xD
@@kpr23 uważam, ze to normalne wydatki. Zazdroszczę ze w jakiejś części Polski jest catering za 700 zł, pełny :p
@@kpr23 jem 3500kcal staram się zbudować masę. Idzie mi to kiepsko bo raz, że praca dwa jestem dość aktywny. Ćwiczę, jeżdżę na rowerze, sporo chodzę po górach. Na tydzień zużywam 3 paczki jajek, jem masło orzechowe, warzywa, strączki, czasami mięso. A przez inflację zrezygnowałem z miodu czy ryb. Myślę że zarobki 2500zl to grosze i ciężko za to przeżyć. Też zazdroszczę kateringu za 700zl
@@Marcinfilarowicz jeju człowieku, bez obrazy, jesteś młody, są kursy, internet, zrób coś żeby zarabiać więcej, a nie rezygnuj z jedzenia bo inflacja, rezygnujesz z wypasionych gadżetów, czy wakacji typu all inclusive-bo inflacja, to ok, no ale nie z jedzenia, inflacja jest dziś chora trzeba się przygotować... Bo wiesz co za chwilę? Bedzie, taka inflacja że zrezygnujesz z mieszkania, nie zgadzaj się na to, walacz, może czas na duże miasto z tanim cateringiem i większymi możliwościami zarobku? Życzę powodzenia i kibicuję żeby było tylko lepiej 😉
@@imienazwisko3802 w większych miastach ceny mieszkań są też większe. Pokoj dla 1 osoby często się zaczyna dopiero od 500-600zł plus opłaty a mieszkania kawalerki od 1000 + opłaty i nigdzie nie widzialam cateringu za 700zl
💜
Najbardziej w moich smakach jest owsianka z jabłkiem, którą właśnie jem, ale muszę spróbować tej orzechowej,
Czy te owsianki beda dobre dla osób z io?
Owsianka proste kroki w kierunku cukrzycy
Wiśnia 😁
Komentarz dla zasiegu
A można przygotować taką owsianke na mleku krowim?😁
🤩
Moglabys zrobic jeszcze jakieś nocne owsianki? Czy te dwie pierwsze można przygrzać?
Pani Ireno, a czym zastąpiła by Pani w tych przepisach banany?
Serdecznie pozdrawiam!
Jestem na studiach zaocznych z dietetyki niestety nie miałam wcześniej chemii czy biologii jeśli chodzi o szkole średnia. Czego mogę się spodziewać na pierwszych ćwiczenia z biochemii?
Jaka jest najlepsza proporcja platki:mleko/woda do tych owsianek? Zawsze mi wychodzą albo słabo. rozmoczone, albo znowu za dużo mleka zostaje nie wchłoniętego:(
Czy można czymś zastąpić banana albo czy w ogóle jest on niezbędny? Generalnie nie wątpię w to, że jest ważny ale akurat w domu mam wszystko poza tym jednym składnikiem a chciałabym już dzisiaj wypróbować jeden z tych przepisów 🤭
Dzięki bananowi jest słodko, bez banana będzie mniej ;)
Ja od ponad roku robię shake na bazie jablko ze skórka, płatki owsiane górskie, masło orzechowe, skyr naturalny, nasiona słonecznika plus jajko, Zastosowania się czy takie połączenie jest okey. Mój shake ma prawie 1000kcal bo tak się najadam😊😊💪
Dodajesz surowe jajko czy gotowane ?
@@sebastiankrezymon4913 gotowane, czemu pytasz?
Bo też zaczynam przygodę z siłownia 😃💪
@@sebastiankrezymon4913 no ja tylko kalistenika z lekkim ciężarem, no ale ja mam szybki metabolizm więc shake tyś kcal robi robotę xd
Czy zamiast wiśni można dać np. truskawki? (Wiśni nie lubię 😅)
Oczywiście, że można... Ja w ogóle eksperymentuje i dodaje to co mam lub co uważam że się będzie dobrze jadło. Nie ma granic!
Skąd masz te cudowne, proste, wysokie słoiki? Też chcę! :D
Widziałam takie słoiki (może nie aż tak wysokie, ale proste) z zup krem w lodówkach w Netto.
Super słoiki są w Biedronce z gotowymi daniami (sosami itp) z wegańskiej serii Go Vege 👌
Czy takie nasiona chia w owsiance 'nieleżakującej' czyli po prostu zalanej ciepłą wodą na parę minut, zdążą też fajnie napęcznieć, czy nie będą już miały takich fajnych właściwości?
Nie zdążą napęcznieć przez parę minut w słoiku, za to napęcznieją w jelicie i mogą być problemy.
Czy mając io i hiperinsulinemię można konsumować te owsianki?
Czy to owsianke nocna moge rano podgrzać? Bo lubie owsianke na ciplo rano zjeść, zwłaszcza że teraz zimno za oknem.
👍😀👋
Zrobie to z orzechami i jabłkami
Próbuję przejść z diety wegetariańskiej na wegańską. I tu mój problem: jestem zagrożona osteoporozą, muszę więc dbać o wystarczającą ilość wapnia. Czy znajdę u Pani tak skomponowany jadłospis? Pewnie nadawałby się dla przyszłych i karmiących mam (?). Jeszcze jedno ograniczenie - z soją ze względów zdrowotnych muszę uważać. Jem tofu, ale nie więcej niż raz-dwa w tygodniu. Ps. To co znajduję u Pani, jest bardzo inspirujące. Dziękuję.
ej, ale je sie z rana odgrzewa? jesli nie to czy takie platki bez przetwarzania nie uszkadzaja jelit?
A jak podgrzać taką owsiankę? Nie mam mikrofali. Czy po prostu w garnku na kuchence?
Ja odgrzewam w garnuszku, tylko rano dokładam już po odgrzaniu dodatki jak orzechy czy czekoladę i świeże owoce na wierzch
gruszka z mlekiem to przypadkiem nie jest wybuchowe połączenie? prosze odpiszcie jeżeli znacie odpowiedź
W sumie tu jest mleko roślinne, ale też myślę nad zwykłym mlekiem.
Jak Ty to robisz że banan nie robi się czarny?
Czym można zastąpić banana?
Każdym owocem wedle uznania. od 4lat robię takie nocne owsianki. To nie, reguła przecież że banan, można dać, absolutnie wszystko na co pani ma ochotę.
Niestety zimnej owsiance mówię NIE brrr!!! Ugotowana co rano, cieplutka mniam 👍👍👍🫕🥣🍯
Ja też jadam cieplutką, ale muszę spróbować takich nocnych, wracam z home office do biura i nie będę już miała tyle czasu rano. Zastanawia mnie podgrzewanie takich nocnych owsianek - w mikrofalówce?
Czy tego typu owsianki na śniadanie będą Twoim zdaniem dobre dla nastoletniego cukrzyka (typu 1)?
A czy tego banana czuć w gotowej owsiance? Strasznie nie lubię bananów, a jest w każdym z wariantów :D
Hej a może jakieś owsianki warzywne ?
O tak, super byłoby spróbować śniadań na słono!
a takie nocne owsianki mają wysoki indeks glikemiczny ??
Zimne płatki owsiane mają niższy indeks glikemiczny niż takie ciepłe, więc podejrzewam, że parując zimne płatki owsiane ze źródłem białka i tłuszczy oraz niskocukrowymi owocami uzyskany dość dobrą nocną owsiankę dla osób z IO
Przeczytałem Owsiaki lol
Ireno, a mnie ciągle zastanawia dlaczego takie owsianki trzeba wkładać do lodówki na noc, nie można zostawić po prostu na blacie w kuchni, też się chyba zrobi co nie?:)
gdy je włożysz do lodówki będą nadal świeże plus jest jako taki deser chłodzący oraz według mnie smakuje lepiej, ale oczywiście możesz zostawić na blacie :)
W lato wkładam na noc do lodówki, teraz nie. I mogę stwierdzić że jednak wolę bez lodówki.
Fajne, ale ja lubię tylko ciepłe
A czy taka owsianka może stać w lodowce 2- 3 dni?
Też chciałabym wiedzieć, próbowałaś?
Mleko z krowy
Mam bardzo zniszczony żołądek po długiej antybiotykoterapii. Najlepiej jak by wszystko było zmiksowane...Mleko mi służy.Czy takie owsianki mi nie będą dla mnie dobre?
Czy one wszystkie smakują najlepiej po podgrzaniu, czy tylko ta ostatnia? Zaraz wbijam do Biedry i będzie próbowane, oby były płatki górskie. 🎶
Probowalam wszystkich, wszystkie sa dobre i na cieplo i na zimno.
Supi. 🤗 Zrobiłam na jutro jabłkową, zobaczymy.
@@a.giwdaj4623 najfajniejsze jest to, ze mozesz kombinować z tymi platkami jak chcesz. Zawsze są sa pycha. Ja mam kilka takich wytrawnych np z jabkiem zielonym i orzeszkami solonymi ziemnymi i mlekiem owsianym. Zrobilam tez ze szpinakiem.i orzeszkami, tez dobre.
Ooo, fajnie. Właśnie się cykam, że jak sama popróbuję, to wyjdą okropne, bo tak zazwyczaj jest z moimi autorskim przepisami. xD Ale kupiłam też mango, więc na czwartek będzie inna. 🔥
@@martakudyba2898 hej, a jak podgrzewasz? Plus jak zalewasz mlekiem to ma byc zimne?
:)
które składniki należy zastąpić lub z nich zrezygnować, żeby owsianka miała niski IG?
Jak się domyślam to owsianki nie dla cukrzyków? :(
Dlaczego Płatki błyskawiczne, będą miały wyższy indeks glikemiczny?
mam gazy po owsiance
Owsianka nie jest moim.ulubionym.produktem śniadaniowym nawet taka mocno."wypasiona"zawsze jestem po niej tak glodna jak.wilk.Po godzinie juz mam.ochote na jakis super posiłek z warzywami , bialkiem.i dobrym.tlyszczem.U nas się się niesprawdza.
Śmiesznie, bo często mówię do mojej mamy jak to to się najadłam owsianką i opowiadam, że zjem owsiankę i trzyma mnie z 4 godziny. Jak zjem dwa jajka i chleb to po godzinie jestem głodna.
@@kokosaq A u.mnie odwrotnie.Po węglowodanach umieram.z głodu A białko i dobry tłuszcz mnie syci.Bawet na 8 h
@@iwas.1054 Jednocześnie szkoda, a z drugiej strony mnie to fascynuje jak to samo jedzenie oddziałuje na innych ludzi ;)
A snidania powinny byc cieple a z lodowki .
A masz propozycje takich śniadań ale na słono ? Nie przepadam za słodkimi
Na, kanale UA-cam jest masę proporcji, mleka i Kefiru, owoce mogą być dowolne według uznania, nieć wszyscy mogą jeść banany, no ja choruje i absolutnie nie wolno mi z iwcocow spożywać banany, bo to jest potężne źródło potasu.
Dlaczego górskie, skoro zwykłe są zdrowsze?
A czy jest szansa na przepisy niewegańskie? Niewegetariańskie? 🙏 A tak w ogóle, to jestem zachwycona kanałem.
Fajny pomysł, ale nie wyobrażam sobie zjeść na śniadanie zimnej owsianki...
Niestety... Ogólnie owsianki smakowały mi zajeXXście .. ale potem gazy okrutnie całą przyjemność odejmowały :( Jest jakiś ratunek? (nawet nie obejrzałem, żeby smaka sobie nie zrobić xD)
Po kie licho wkładac to do lodówki, by rano jeść coś zimnego i nazywać to "rozgrzewającą" owsianką ? Le[iej już wcale nie jeść. Pomyśleć i nie wkładac do lodówki, bo do rana nie ma co się zepsuć, a w temperaturze pokojowej lepiej przenikną się smaki.
Bardzo byłby wskazany mikrofon. W pomieszczeniu głos się rozchodzi i dla niektórych osób może to być problem aby usłyszeć. Jeżeli prowadzi się kanał, to większość ma mikrofony. To konieczny wymóg.
Podawaj makrosy
Pierwszy przepis reszta nie dla mnie
Czarne banany z tego co słyszałem nie wolno jeść
Wszystko jest o.k ale na pusty żołądek jeść owsiankę zimną i za chwilę wychodzisz do pracy a na dworze jest zimno.Dla mnie to zły pomysł.Zjeść normalne śniadanie i wypić gorącą herbatę a do pracy zabrać słoik z owsianką.
A co to jest normalne śniadanie?
AAAA CO ZA NAZWA OKROPNA „OWSIANKI NOCNE” AAAAAAAA SPOLSZCZANIE NIEKTÓRYCH NAZW POWINNO BYC NIELEGALNE- OVERNIGHT OATS LUDZIE O V E R N I G H T O A T S!!!!!
Raczej gadanie na siłę po angielsku powinno być nielegalne. Żyjemy w POLSCE!!!
Co tu jest spolszczone?
@@kokosaq overnight oats to nazwa tego dania ;) po polsku to brzmi źle
@@meowchubbycat Brzmi normalnie.
Te owsianki nocne są gorzkie mają taki okropny smak który znika przy gotowaniu na świeżo
'dodaj cukier' eh.. dislike