CARDIO EN SILLA PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR | Cardio sin saltos para perder peso | @entrenador_lucas
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- Hola a todos! Hoy les traigo una rutina EN SILLA BAJAR KILOS DE MÁS!
Una rutina fácil para ejercitarte y mejorar tu salud.
Vos podés variar la cantidad de repeticiones y series en función de tu estado físico, agrega o saca y lo vas modificando de a poco.
Si querés podes repetirla las veces que quieras, lo ideal es empezar 2 o 3 veces por semana.
Por favor, suscríbanse a mi canal, compartan y den like a mi video!
Gracias por ver mi video, un abrazo!
--------------
Seguime en mis redes:
linktr.ee/entr...
Hola, buen día, soy de Nuevo León, México.. Te agradezco por haber pensado en nosotros los gorditos, que no podemos hacer ejercicio de alto impacto, los ejercicios de silla están muy bien y efectivos, gracias y que Dios te siga bendiciendo.. 🙏
Saludos gracias💪💪💪👏👏👏
Saludos!
Gracias esto me ayuda mucho ya que por mi rodilla mala no puedo hacer cualquier ejercicio gracias
Que buenooo poder ayudarte 😉💪🏻😉💪🏻
Ya los hice ..a ver como amanezco espero que bien 👍estos ejercicios son excelentes gracias por rnseñarnos
Buenisimo poder ayudarte 💪🏻 a seguir así 🙌🙌🙌
Hola entrenador, yo tengo desgaste de rodillas, podrías porfavor subir más rutinas de estás??? Gracias 😁 muy buenos ejercicios.
Hola! Si claro. Próximamente se vendrán más rutinas así 💪🏻💪🏻💪🏻
Qué bueno!!! Yo no puedo estar parada por mi artrosis en las dos rodillas!!! Estos ejercicios si los voy a poder hacer!!! Gracias!@
Genial, que bueno poder ayudarte 💪🏻💪🏻💪🏻
@@EntrenadorLucas buenos dias si algunos ejercicios podre hacer..los de rodilla no pues me duelen mucho...no.tengo catilaga
@@amandabustelo687 podes hacer solo los que puedas 💪🏻
Gracias por tu trabajo
😉😉😉
Están muy buenos los ejercicios, gracias Profe ya los compartí también
Muchas gracias! Que bueno 😉💪🏻😉💪🏻
Hola coach buen día! La silla debe tener alguna altura recomendada?
Buen día! Nono, puede ser una silla normal 💪🏻
Hola, buenos días, tengo artrósis en todo el cuerpo, cervical, caderas, brazos, rodillas, en todo, estoy en silla de ruedas, puedo caminar, pero 6 mts. ahí ya me falta el aire. Necesito ejercicio para no quedar dura, no hago nada y cada vez estoy más en la cama, por favor necesito moverme, pero suave me dijo el traumatólogo. Espero q me puedas dar algunos consejos, gracias.
Hola. Podes probar hacer mis rutinas en silla que tengo acá que te van a ayudar 💪🏻
Sufro de obesidad morbida peso 170 kilos (soy chilena) y tengo problemas en la cadera que ejercicios puedo hacer aparte de este ☺️
Hola! Podés hacer la playlist de todas las rutinas en silla 💪🏻
Hola tengo 15 kgs de sobrepeso,pero tengo arritmia cardiaca,q ejercicios me recomienda? Gracias por su respuesta.
Hola. Podes probar hacer mis rutinas sin impacto o en silla que te pueden ayudar 😉
@@EntrenadorLucasmuchas gracias, haré lo q me indica
@@dorisaliaga796 💪🏻💪🏻💪🏻😉😉😉