Pacho prepara o William Martins para o show pro que vai acontecer no Paraguai em novembro. Acho que ele terá chances muito grandes de ganhar esse show!
Nem desenvolvimento nem puxada alta, todas são lesivas ao seu ombro (parte dos tendões passam em baixo de ossos e esses movimentos pra trás atritam eles DMS)
Pacholok você podia montar ou fazer treinos de musculação e aplicativo de super treino com treino iniciante,médio,e avançado e para mulheres com vídeos explicativos e dietas.Com vários aparelhos e o que podem substituir aquele aparelho. Como vc faz nos videos pagando mensalmente por mês e por ano.
Excelente!!! Queria saber se dá para colocar esse método no primeiro exercício já, onde vc está aquecendo ainda, já que não há tanta carga e é bastante metabólico.
Cara, esse método é bem puxado. Se usar no aquecimento ou no começo do treino vai comprometer o resto da sua sessão, especialmente se for em treino de pernas no leg ou no agachamento. Sugiro usar ou no final de cada série ou em duas series do exercício principal da sua sessão. 3/7, se bem feito, parece que vai morrer.
Não dá para usar em todos. É muito puxado e joga o volume para muito acima (26 repetições) com uma intensidade muito alta. Dá para usar em um exercício, em dois se estiver usando duas séries do método (isso se não tiver usando bola).
Você é a minha referencia na EDUCAÇÃO FISICA
Obrigado irmão
Bom pra caramba o método Mestre 💪🏼
Obrigado pacho, ensinando o que sabe e como você sabe. Continue sendo referência és.
Por isso que vc é o melhor, direto e objetivo
Excelente PACHO
Pacho é sensacional!!! Aprendo muito contigo! 🔥🔥🔥
É verdade !
melhor do brasil e um dos melhores do mundo
Obrigado irmão
Valeu.
Gostei desse método sempre e um aprendizado novo.
Muito obrigado pela dica de treino
Obg pacho pele conteúdos e aulas de grande ajuda
🏋️ Massa!
Top essa dica, quem venha mais dicas PACHO.
Essa técnica é aplicada em todos os exercícios do treino diário??
Muito bom !! Toppppp🔥🔥🔥👏🏾👏🏾
Show mestre!!!
Eu usei ontem obg
Top... Vou fazer amanha 👏👍👏
Interessante Pacho!!! Show!
Que legal,gostei,acho que foi feito pra mim😂😂😂as vezes só preciso de segundos mesmo😆😆👍👍
Obrigado crazy monster.
Didática perfeita. Grande método.
Parabéns Pacho!
Pacho prepara o William Martins para o show pro que vai acontecer no Paraguai em novembro. Acho que ele terá chances muito grandes de ganhar esse show!
Conteúdo sinistro monstro!!!
Quase 100k inscritos!
Boa vídeo top, faz mais vídeos de técnicas avançadas, vlw
Tira uma dúvida: Desenvolvimento com alter "atrás" da cabeça, é bom?
Nem desenvolvimento nem puxada alta, todas são lesivas ao seu ombro (parte dos tendões passam em baixo de ossos e esses movimentos pra trás atritam eles DMS)
Pacholok você podia montar ou fazer treinos de musculação e aplicativo de super treino com treino iniciante,médio,e avançado e para mulheres com vídeos explicativos e dietas.Com vários aparelhos e o que podem substituir aquele aparelho. Como vc faz nos videos pagando mensalmente por mês e por ano.
Já existe
Técnica com brutalidade! Olha no meu perfil do insta
Excelente!!!
Queria saber se dá para colocar esse método no primeiro exercício já, onde vc está aquecendo ainda, já que não há tanta carga e é bastante metabólico.
Cara, esse método é bem puxado.
Se usar no aquecimento ou no começo do treino vai comprometer o resto da sua sessão, especialmente se for em treino de pernas no leg ou no agachamento. Sugiro usar ou no final de cada série ou em duas series do exercício principal da sua sessão. 3/7, se bem feito, parece que vai morrer.
Tenho utilizado esse método na elevação lateral … você utilizou com o Zanca, não é ?
Foi
Bom dia pacho, excelente vídeo! Você poderia explicar quais as diferenças fisiológicas e práticas entre esse método e um cluster set?
boa, traz uma serie em uma playlist com os metodos de treino
Queria saber quem da deslike em um vídeo desse?
Vou botar em prática amanhã no inclinado e reto, o declinado vai no Cross com drop. Vlw mestre 👍🏾
Em treino de peito e ombros, indicaria tbm fazer os ombros ou só um grupo muscular por treino?
Esse método é top. Mas pra mim o método de myo reps dá um pump mais sinistro. Ele emula um treinamento com restrição de fluxo.
Como é esse método ?
Obrigada
Fui comprar suplementos da darkness e usar o cupom e deu inválido
O ideal é usar o método em todos os exercícios do treino? Ou restringir para apenas alguns?
Não dá para usar em todos. É muito puxado e joga o volume para muito acima (26 repetições) com uma intensidade muito alta. Dá para usar em um exercício, em dois se estiver usando duas séries do método (isso se não tiver usando bola).
Show a Overal só pra vcs egoístas kkkkk
PRIMEIRO