🌬 DE MIDDENRIF ADEMHALING - 3 OEFENINGEN + ALLE VOORDELEN OP EEN RIJ!

De term 'middenrif ademhaling' is misschien wat minder bekend dan andere termen zoals de lage buikademhaling of yoga ademhaling.
Toch komen de ademhalingstechnieken vaak op hetzelfde neer of zijn simpelweg andere benamingen voor vergelijkbare ademhalingstechnieken.
Wat veel mensen niet weten, is dat het middenrif een belangrijke rol speelt bij het vinden van een goede ademhaling. Door het middenrif goed te gebruiken kun je de ademhaling namelijk verder naar beneden sturen waardoor je een goede buikademhaling kunt toepassen.
De voordelen van een rustige buikademhaling zijn ontzettend breed maar omdat het middenrif vaak vastzit, is het moeilijk om deze goede ademhaling aan te leren.
In deze video vertellen we je graag wat meer over de voordelen van een middenrif ademhaling en geven we je een aantal tips over hoe je deze aan kunt leren.
------
Lees alles over de middenrif ademhaling in het blog via de link hieronder:
www.happywithyoga.com/yoga/mi...
Direct aan de slag met de middenrif ademhaling?
Neem een kijkje op ons practice platform met Nederlandstalige online Yogalessen:
practice.happywithyoga.com/
Of bekijk onze Yoga stap voor stap cursus op de Happy with Yoga Academy: academy.happywithyoga.com/
Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithyoga.com/blog/
Gratis Yoga Ebook 'The basics of breathing':
www.happywithyoga.com/ebook-b...
Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happywithyoga.com/
Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happywithyoga.com/
Zeg hallo op social media:
Facebook: / happywithyoga
Instagram: / happywithyoga
Twitter: / happywithyoga
Pinterest: / happywithyoga
#middenrifademhaling #buikademhaling #hogeademhaling

[@healthyenergie6061]

Oooo elke keer weer optimaal ontspannen. Alle tips waren goed voelbaar en nodig. Ik blijf het herhalen, dankjewel Rolf

[@happywithyoga]

💚🙏

[@backpackingnowornever4519]

Het masseren van het middenrif is een tip die ik nog niet ken, hier ga ik mee aan de slag!

[@reiniermetz5713]

Vergeet niet als verkeert ademt dat ook last van hyperventilatie gehad en waar spanning in hoofd schieten en hoofd vol zit dus te veel zuurstof krijgt dus daarvoor adem techniek blijvende doen

[@elsschepers1829]

wat doe ik met een breuk waardaao je maag boven het middenrif zir

[@1tobegether1tbg97]

De massage 💆‍♂️ oefening