HET SYMPATHISCH ZENUWSTELSEL KALMEREN - ga chronische stress te lijf! | Yoga tips | Happy with Yoga
Вставка
- Опубліковано 12 бер 2021
- Je sympathisch zenuwstelsel kalmeren is essentieel om chronische stress te lijf te gaan.
Waarom vraag je je af?
Het sympathisch zenuwstelsel zorgt voor stressreacties en alertheid terwijl het parasympathisch zenuwstelsel zorgt voor rust en ontspanning. Beiden zijn onderdeel van ons autonome zenuwstelsel.
Ons autonome zenuwstelsel stuurt het signaal aan dat aangeeft dat we kunnen ontspannen of juist actief moeten zijn.
Je raadt waarschijnlijk al dat in de wereld van vandaag met vele prikkels we steeds vaker 'in onze sympathicus zitten' en gestresst zijn.
Door de vele (onbewuste) prikkels wordt ons sympathisch zenuwstelsel bijna de hele tijd geactiveerd wat leidt tot constante stress.
Door deze constante stress ondervinden we mentaal, fysiek en spiritueel een disbalans die ons geluk in de weg zit.
Met de tips in deze video helpen we je daarom op weg om het sympathisch zenuwstelsel te kalmeren.
-----
Blog over het kalmeren van het sympathische zenuwstelsel:
www.happywithyoga.com/ontspan...
Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithyoga.com/blog/
Gratis Yoga Ebook:
www.happywithyoga.com/ebook-c...
Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happywithyoga.com/
Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happywithyoga.com/
Zeg hallo op social media:
Facebook: /
Instagram: / happywithyo...
Twitter: / happywithyoga
Pinterest: /
Abonneer op UA-cam: / subscription_...
#sympathischzenuwstelsel #sympathischezenuwstelsel #parasympathischzenuwstelsel
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Super bedankt voor deze mooie uitleg, ik heb add hsp en nu long covid dus nu is mijn thermostaat helemaal kapot 🙏🏼
Wat een super uitleg. Hier een zenuwstelsel dat zwaar overprikkeld is. Behoorlijke neurologische problemen erdoor. Ook medicatie gekregen voor de zenuwpijnen. Hevige, brandende hoofdpijnen en tintelingen in de ledematen zijn gelukkig minder nu. Ontspannen is ook heel moeilijk. Maar door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga kan ik me weer wat ontspannen en hopen dat het allemaal snel beter wordt.
Heel herkenbaar. Ik begin nu mijn dag zonder op mijn telefoon te kijken en een yoga practice met aansluitend een meditatie. Daarna nog even in stilte in mijn journal schrijven en ik merk dat ik daarna niet eens zin heb om op mijn telefoon te kijken maar nog na wil genieten van de rust om me heen maar ook vooral in mezelf. Ik moet hiervoor om
Wauw, superduidelijke uitleg! Zo dankbaar dat ik deze video van HWY heb gevonden 🌻
Dank, na jarenlange chronisch stress zijn mijn darmen flink van slag!
Hier had ik precies last van…vooral die hoge bloeddruk en dat opgefokte gevoel. Ik heb goed gehandeld hoor ik nu 😅 Me-Time ingepland. En ik doe nu aan yoga🤩
prima uitleg, ik herken alles wat je verteld. en bedankt voor de tips
Bedankt voor deze heldere uitleg!
Dat is nog eens een goede eenvoudige uitleg!! Dank je!!!
Dank je wel voor deze fijne tips.
Heel mooi uitleg
Mooie. Uitleg. Herkenbaar. Ik heb baat bij korte momenten van rust. Ver weg kijken brengt mijn ogen tot rust. Prettig want ik ben slecht ziend. Bedankt voor jouw uitleg.😍
Thanks ! Duidelijke uitleg ! Fijne informatie waar ik wat mee kan ! herkenbaar ! x
Burnout hier en ook dat gevoel van overgeven, kokhalzen op random momenten. Vooral op de ochtend als cortisol piekt.
Wauw ik heb dus dezelfde lichamelijke klachten 😮
Hier al 50 jaar (!) vast in fight or flight, dus nooit rest or digest.
🙏❤
Deze tips doe ik al allemaal, maar 0 effect. Nog andere tips?
Dank je wel! Ik ga er iets mee doen!
Ik heb hier ast van na doorgemaakt ziekte van lyme raakt dit systeem ooveractief door stralingen electra. In mijn woning gebeurd dit de hele nacht door.en kan ik niet meer ontspannen. Ontspanning komt terug in de vaond, enkele uren voordat ik naar bed ga...ik weet nu wat er is