Sem usar muitos termos técnicos, esse Gigante nos ensina de forma pedagógica criada em sua vivência dentro dos ginásios, fazendo que haja entendimento claro, específico e evolutivo. Obrigado Gigante, vc está entre os melhores! Faz por amor, não por hype.
O seu canal merece mais inscritos, vídeos sempre com conteúdo bom, explicativo e direto ao ponto. Eu mesmo fazia esse exercício sem prestar muita atenção a esta posição alinhada do braço com o tronco. Valeu .
Que cara monstro pra explicar de forma simples e objetiva, Eu fazia errado esse exercício, obrigado, agora sinto meus braços como os do Jax do Mortal Kombat ou TJ. Combo do jogo Killer Instinct 😂, Valeu Maradona, monstro, I'm already liking it and following for sure, thanks and congrats Bro, peace out
Em sempre treino esse tipo de exercício no meu treino de bíceps. Mas confesso que estava errando na posição do braço por deixar muito para baixo. Agora sei que a posição correta do braço é junto ao tronco. Forte abraço mara tmj
Eu particularmente, prefiro fazer com o braço estendido mesmo. Da maneira clássico, porque sinto tensão no bíceps do começo ao fim. dessa maneira que vc está ensinando, eu já tentei antes. Mais só sinto tensão no bíceps na perte negativa do movimento, na parte positiva do movimento, só sinto tensão até a metade do movimento. Mais de qualquer forma valeu a dica...
Fala monstro,uma pergunta,se eu mudar a pegada pra uma neutra? Com a mesma angulação e alinhamento do cotovelo com o tronco,terei uma variação mais forte ou não?
"Nesse segundo exercício, eu utilizava um banco inclinado e o segredo aqui é conseguir a máxima extensão dos braços ao descer os halteres. Uma regra básica é que, quanto mais o músculo for alongado no inicio do movimento, maior pode ser contração no final." (Arnold Schwarznegger) , se desconectado o Arnold construiu um braço de 56 cm, imagina conectado! (SQN), desconectar de metodologias e conectar no treino , isso dá resultado! Será que Glayson Souto, o melhor bíceps do brasil também conecta? perguntarei a ele!
Hoje sabemos q nem sempre quanto maior o alongamento ou amplitude de movimento melhor , mas devemos manter a amplitude máxima desde que a conexao do músculo se mantenha constante . Tb treinos com amplitudes parciais tem seus benefícios e vantagens . Nessa dica o que estamos dando foco não è ao alongamento do bíceps ou amplitude do movimento, mas a globalização das ações musculares q nesse exemplo seria dar ênfase na flexão do ombro associado a flexão do cotovelo
Sem usar muitos termos técnicos, esse Gigante nos ensina de forma pedagógica criada em sua vivência dentro dos ginásios, fazendo que haja entendimento claro, específico e evolutivo. Obrigado Gigante, vc está entre os melhores! Faz por amor, não por hype.
Grato ! Se puder ajudar me a divulgar meu canal já agradeço de ante mão
Eu fazia errado, deixava o braço alongado. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Não existe exercício errado e sim melhor ou não
O seu canal merece mais inscritos, vídeos sempre com conteúdo bom, explicativo e direto ao ponto. Eu mesmo fazia esse exercício sem prestar muita atenção a esta posição alinhada do braço com o tronco. Valeu .
Valeu 😊
Grande mestre Maradona, apliquei a técnica no treino de hj e notei uma diferença absurda, valeu
Esses sim são vídeos ideais. Direto ao ponto com qualidade!!
Assista os vídeos antigos então
Show de bola professor, parabéns nós atletas agradecemos
Tmj
Vídeos diretos ao ponto, curtos e super explicativos, mais uma vez parabéns a esse excelente profissional!
Parabéns pelo seu trabalho- ótima explicação
Esse é o cara , melhor explicação que essa ainda não vi.parabens pelo canal tem ótimos conteúdo.muito bom.
Agradeco
Treino há muitos anos e não tinha visto essa observação do uso do banco.
Parabéns Maradona!
Compartilhando.
Feliz em te ajudar
Bora crescer a braçaria 💪🚀
Vamos c tudo
Caramba com um cara desse me ajudando eu ia ficar mostro . muita sabedoria aí em canal top parabéns 👏
Boa Mestre! Vou implementar essa dica no meu próximo treino de bíceps 💪🏽
Manda o feed back
As melhores dicas do UA-cam!!!
Que cara monstro pra explicar de forma simples e objetiva, Eu fazia errado esse exercício, obrigado, agora sinto meus braços como os do Jax do Mortal Kombat ou TJ. Combo do jogo Killer Instinct 😂, Valeu Maradona, monstro, I'm already liking it and following for sure, thanks and congrats Bro, peace out
Vídeos curtos,mais sempre eficientes.
👍
Muito importante isso ai eu escrevi no canal seu treino muito bon parabéns
Já fui na sua palestra, foi a melhor que vi no tema musculação.
Feliz em ouvir !! Valeu
Realmente vc esta certo.
Meu personal orienta a execução desta forma.video show. PARABÉNS
Top.my friend..eu sempre fiquei atento a isso..✌
Show 👍👍👍
😎
Crescendo a marreta 🚀
Monstro Maradona 💪👏👏👏🇧🇷
Valeu
Vc é referência mestre👍🏼 parabéns
Obrigado Alex
Sempre agregando gigante tmj
Grande Mestre Maradona 💪
Excelente.
Ótimo conteúdo. Vou fazer
Sempre top os conteúdos abraço
Grato 🤩
Sensacional! Será que manja? Obrigado mestre!🙏🏻🤘🏻💪🏻👍🏻👏🏻
Espero q tenha ajudado
@@FernandoMaradonaTV sem dúvida!!!!🙏🏻💪🏼🤘🏻👍🏻
Boa dica 👏👏👏💪
👍
Massa a explicação quando eu fazia esse exercício eu sentia um desconforto tremendo agora eu acho que vou buga tudo
Esse exercício tem q focar na técnica e não na carga
Tava fazendo com braço alongado,amnh irei fazer correto 💪💪
Mestre e suas ótimas dicas
Essa foi uma das dicas mais úteis!! Obrigado Gigante!! 💪🏼👍🏼
🤛
dica top.
Vídeo bom
Feliz por te lo agradado , aguarde q vem mais
Boa mestre✌✌
Ótima dica grande Maradona
Mto bom
Valeu mestre
Tmj Fabian
Boa explicação 💪🏻
Valeu 😊
Vlw gigante
✊
Gostei muito nossa
Salve Mará! Obrigado mais uma vez pelos ensinamentos!
MT bom
Top. Excelentes dicas.
Eu agradeço, espero q tenha ajudado com esse vídeo
Ai sim👍
MMM= MONSTRO Maradona Mx10 top Gigante as dicas
Passa umas dicas também de alimentação pra secar e ficar Grande abraço do Hulk fuleiro...
Valeu hulk
Olha aí o mestre , voltou , fazia tempo que não via um vídeo do Maradona
Eu tava fazendo errado todo esse tempo. Valeu Maradona!
Errar é saber o que tem q fazer e não o faz , caso contrário apenas não estava fazendo a melhor forma
Parabéns Boa explicação 😉
Espero q as informações aqui no meu canal possam ajuda lo a melhor seus treinos e seus resultados
Em sempre treino esse tipo de exercício no meu treino de bíceps. Mas confesso que estava errando na posição do braço por deixar muito para baixo. Agora sei que a posição correta do braço é junto ao tronco. Forte abraço mara tmj
Depois faça dessa forma e nos conte aqui
@@FernandoMaradonaTV valeu mara 💪
Manda mais exercícios pros braços ein abraço
Deixa comigo
Muito boa explicação!
Espero q tenha ajudado
Grato
Ah, fiz esse ontem, hoje parece que estou com uma pedra amarrada em cada braço puxando pra baixo 💪💪💪💪
Fica bem mais difícil
@@FernandoMaradonaTV verdade Mestre 💪💪
Eu particularmente, prefiro fazer com o braço estendido mesmo. Da maneira clássico, porque sinto tensão no bíceps do começo ao fim. dessa maneira que vc está ensinando, eu já tentei antes. Mais só sinto tensão no bíceps na perte negativa do movimento, na parte positiva do movimento, só sinto tensão até a metade do movimento. Mais de qualquer forma valeu a dica...
Tem treinadores que falar que tem que alonga o máximo possível
Eu faço em 45 grau
Fala monstro,uma pergunta,se eu mudar a pegada pra uma neutra? Com a mesma angulação e alinhamento do cotovelo com o tronco,terei uma variação mais forte ou não?
"Nesse segundo exercício, eu utilizava um banco inclinado e o segredo aqui é conseguir a máxima extensão dos braços ao descer os halteres. Uma regra básica é que, quanto mais o músculo for alongado no inicio do movimento, maior pode ser contração no final." (Arnold Schwarznegger) , se desconectado o Arnold construiu um braço de 56 cm, imagina conectado! (SQN), desconectar de metodologias e conectar no treino , isso dá resultado! Será que Glayson Souto, o melhor bíceps do brasil também conecta? perguntarei a ele!
@Treino em Dia Tô falando !
Hoje sabemos q nem sempre quanto maior o alongamento ou amplitude de movimento melhor , mas devemos manter a amplitude máxima desde que a conexao do músculo se mantenha constante . Tb treinos com amplitudes parciais tem seus benefícios e vantagens . Nessa dica o que estamos dando foco não è ao alongamento do bíceps ou amplitude do movimento, mas a globalização das ações musculares q nesse exemplo seria dar ênfase na flexão do ombro associado a flexão do cotovelo
@Treino em Dia veja o comentário acima 👆🏻
Bon dia crece os músculos ou não isso ai
Cresce sim!
Eu tb fazia errado e o Foda que vc paga academia e o educador nao oriente da forma certa...