راز سلامتی و جوان شدن دکتر سینکلر | نتیجه آزمایش : 30 سال جوان تر شدم

راز سلامتی و جوان شدن دکتر سینکلر | نتیجه آزمایش : 30 سال جوان تر شدم
دکتر دیوید سینکلر :
من از نظر سلامتی بهتر از جوان 20 ساله هستم . فکر میکنم بیشتر آن به دلیل رژیم غذایی جدیدی هست که در پیش گرفته ام. چون میتونم ببینم که با گذشت زمان اوضاع بهتر و بهتر میشه .
دکتر دیوید سینکلر استاد دانشگاه دانشکده پزشکی هاروارد هست .و رئیس آکادمی تحقیقات سلامت و طول عمر که در این ویدیو راز طول عمر و جوان شدن خودش رو با ما به اشتراک میگذاره
با یاد گیری و اجرای این مواردی که در ویوید گفته میشه شما هم میتونید سلامتی خودتون رو برگردونید و جسم سالم و بدون بیماری داشته باشید .
-------------------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست سلامتی و طول عمر
• پیاده روی و معجزه های ...
پلی لیست آموزش بدنسازی :
• باور های غلط در مورد ب...
پلی لیست آموزش لاغری :
• خانم ها کجاشون اول لاغ...
اینستاگرام :
/ alizadeh.fit
-------------------------------------------------------------------------------------------
فواید پیاده روی
30 دقیقه پیاده روی
تغذیه سالم
فستینگ و روزه داری متناوب
رژیم غذایی سالم
دکتر دیوید سینکلر
اصول ورزش پیاده روی
راز تغذیه و سبک زندگی سالم دکتر گلدیس

[@ghf7827]

به نظر من، استرس و زیاده خواهی در جمع آوری ثروت، از مهم‌ترین دلایل بیماری و پیری زودرس است.

[@razesalamati3]

استرس خیلی زود آدمو پیر میکنه

[@adcvbnmjk]

آرامش روانی مهمترین عامل جوان ماندن هست

[@rozbehravi8214]

آقای علیزاده ، پدربزرگ من صدو پنج سال عمر کرد ، لبنیات ، مخصوصاً شیر خیلی استفاده میکرد ، البته سخنان این دکتر عزیز هم کاملاً درسته و من شخصاً خودم این تجربیات را داشته ام اما درمورد مصرف لبنیات شک دارم ، ضمناً یکی از عوامل مهم در سلامتی و طول عمر انسان ، زندگی در شرایط آب و هوایی پاک و سالمه و درکنار آن نداشتن استرس و زندگی کردن به سبک ساده و دوری از تجملات .
سپاسگزارم از برنامه ی خوبتون

[@user-tj8mr4vn3z]

لبنیات صنعتی امروز واقعا بدرد نمیخورن

[@razesalamati3]

​@@user-tj8mr4vn3zدقیقا منم شنیدم ک دیگه خالص نیستن

[@masumehkhodadadi1716]

امروزه از لبنیات بعنوان سم سفید یاد میکنن

[@user-rt3qw6rk3p]

سلام ایا اقای دکتر دیابت داشته که متفورمین میخورده

[@elidn5041]

مادربزرگ منم به شدت پر انرژی بود زندگی روستایی داشتن و بیشتر از گوشت و محصولات حیوانی استفاده میکردن مثل شیر تازه و اینها و برنج و نان کم میخوردن خودشون میگفتن قدیمها برنج کمتر بود واسه همین هر روز برنج نداشتن اما چون گوشت در دسترس بوده راحت میخوردن انقدر مادربزرگم شاد و پر انرژی بود من تعجب میکردم همیشه پنج صبح بیدار بودن سرحال تازه خیلیم کار میکردن حالا ما با زندگی شهر نشینی و راحتتر انرژی اونا رو نداریم

[@user-zh1mz3ly9v]

درود بر گوینده گرامی و گردآورنده. همچنین. دکتر آگاه و آگاهی دهنده. ایرانی ام

[@user-qd9ew9gh4y]

من ۵۷ سالمه و هیچ کس باور نمیکنه چون ورزش روتین سه ساعته دارم و از همه نظر مراقب خودم هستم

[@user-qd9ew9gh4y]

خوب همین رو میگم من سالهای ساله روزی یک. ساعت بی وقفه در تا این سن می‌دوم و بقیه ورزش بدن سازی دو ساعت انجام میدهم

[@melbahrami1620]

Hard to believe you’re at that age!
Keep up with what you’ve been doing, darling. You look great!

[@user-lz4yv8dv6r]

عالیه

[@user-kp3jl3jw8u]

تندرست باشید 🌹

[@baharfatemi614]

احسنت به شما وارادتون

[@mahdiyehas6071]

به نظرم بعضی از دوستان اشتباه متوجه شدن. این ویدیو داره در مورد پیشگری از پیر شدن صحبت میکنه نه افزایش طول عمر. یعنی بتونی مثل جوونیهات بدو بدو و فعالیت کنی بدون اینکه زود خسته بشی👍

[@user-pg4qr7mp3v]

سلام عالی بود
روزه گرفتن برای مسلمانان خیلی مفید است

[@bardiyafarshid2133]

سپاس از زحماتتون هموطن عزیزم، عالی و بسیار مفید🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@HenrikKamkar-kd3ot]

با درود فراوان
امیدوارم همیشه پایدارو موفق باشید.
من شیفته لهجه شیرین شما شدم امیدوارم همیشه زنده و سالم باشی و من همیشه به ویدیو های شما گوش می دهم .

[@fereydoonm951]

کوتاه ، سریع ، دقیق و مربوط به موضوع‌. اینها از محاسن کلیپ مفیدتون بود. قابل استفاده و مفید. تشکر 🎉

[@ghsh.]

من شخصا پیر نمیشدم از وقتی استرس و بیکاریی سراغم اومد پیرم کرد 😊😊

[@leilamoradi3966]

گممنونم اتفاقا من به کشور خارجی مهاجرت کردم ناخواسته این سبک زنگی کردم حالا واقعا سلامت تر شدم واقعا من تجربه کردم درست گفتن

[@fatemehkarimi4427]

بسیار ممنون !!!یکی از بهترین ویدیوهاتون بود🌺🌺

[@fatemehhabibi7968]

سپاسگزارم از اطلاع رسانی بسیار مفیدتون 🙏🌺🍃زنده باشیددو سلامت

[@Kameliyajavaherian]

من عاشق لهجه شما شدم❤

[@fawziaamin3055]

بسیار عالی و آموزنده تشکر از شما ....

[@sadeghseyfi67]

عالی بود ممنونم بابت ویدئو ❤❤

[@zahrasadat6916]

درود بر شما عالی بود مثل همیشه ❤❤❤❤❤

[@jahangardetanha7151]

ممنون.
خلاصه و مفید توضیح دادید

[@nasernaseri2560]

تشکر از معلومات شما

[@Elham.888]

درود بر شما .
فوق العاده بود . واقعا لذت بردم.اطلاعات خیلی خوبی بود . سپاسگزارم.
پیروز باشید.👍👍❤️👑🤗

[@azarroza628]

ممنون از توضیحات خوبتون

[@starr369]

سپاس ❤

[@samiabakhshi8588]

It was an amazing video👏🏻👏🏻thank you

[@Somayeh-gs7do]

ممنون از این همه اطلاعات مفید
لطفا بازهم از این آگاهی ها نشر بدین سپاسگزارم

[@zibahojati9854]

ممنونم ، عالی ، لطفا از این سری مطالب بیشتر ارائه بدهید، سالم و شاد و کامیاب باشید.

[@user-ct6uy8qv5i]

خدا قوت.

[@user-zv6ex4cm9p]

سلام ممنون از کلیپ عالی شما ❤

[@user-wg6hd1vw1c]

بسیار عالی بود

[@siminkhaleghi2431]

عالی بود ممنون ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-qt9xn6pr7h]

Excellent ❤❤

[@roohangiz]

مرسی

[@hanifajamil7264]

عالي 👌🏻👌🏻👌🏻🌺🌺🌺

[@user-pg4qr7mp3v]

قربون خدا برم اکه مردم می‌دانستند روزه داری چقدر به بدن مفید است حتما این کار میکردنن

[@lady.s.2023]

روزه ای که ایشون میگه روزه اسلامی نیست، روزه اسلامی نوشیدن آب و چای و قهوه توش ممنوعه، این فستینگ که برای سلامتی روزه می‌گیرن تو دوران روزه نوشیدن اب و چای و قهوه کاملا مجازه. روزه اسلامی سالم نیست ننوشیدن آب در روزهای طولانی تابستون به بدن صدمه میزنه

[@emmaalavi1670]

بسیار عالی بازم از این دست ویدیو های مربوط به جوانی درست کنید با تشکر

[@M--ub4mj]

ممنون
بسیار مفید

[@sophieyadollahi7696]

سلام دکتر بسیار عالی ❤❤❤

[@nooriazarbi2105]

تشکر خیلی عالی بود ❤🎉

[@masumehkhodadadi1716]

مرسی❤❤❤❤

[@ZAHRAJUDY]

لایک ۸۵۶. ممنون از اشتراک گذاری اطلاعاتتون

[@akramyazdi9759]

مرسی ازشما🙏🏻🙏🏻💖💖💖💐💐💐

[@setayeshsetayesh7246]

عالی👌👌👌

[@user-xy5ex1bq8b]

باتشکر از شما ❤❤❤❤

[@miia1368]

عالی

[@saraeasa8606]

خیییییییلی عالی 👍مرسی 🙏

[@ZohrehShojae]

عالی بود

[@user-lo2qm6mr5k]

درود فراوان
خیلی سریع و مفید توضیح دادید

[@asalbanoo767]

عاالی و پر محتوا

[@thefouad1]

Salam alaikom thank you so much

[@zahramehreganfar5472]

درود

[@diba8514]

Aslan maloon nist surgery kardeh , Doctor khobi entekhab kardeh .

[@zahramehreganfar2386]

درود بر شما❤😊

[@jamshidnikkerdar2074]

Great 👍 👌

[@Sarataghavi517]

Thanks

[@sorooshk340]

درود بر شما❤

[@Healthplus7]

فو ق العاده بودید ❤

[@user-sh6qu8du5j]

عالی است

[@user-ep7lh6tp1d]

Thanks for your 🎉

[@javadyusefi486]

دقیقا قبول دارم درسته

[@shadsabohi3838]

جالب بود 😊❤

[@sedighehaghdasy6532]

دقیقا همینطوره🙏

[@a.b.karami3119]

در مورد شکر واقعا درست گفته

[@ShabnamShabnam_a1323]

خیلی خوب بود‌.واقعاً سپاس.من بیشتر کارهایی که ایشون انجام میدن رو به مدت ۴ ساله که انجام میدم و واقعاً تاثیرش رو دیدم.

[@mohsinabidi4441]

خیلی عالی بود 🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉
بعضی ها ایراد گرفتند به این ویدیو اونها اگر یه ویدیوی دو ثانیه درست کنن من یکی قبولش دارم

[@user-ep7lh6tp1d]

Thanks for your help and 🎉

[@nargesakbarzadeh4316]

من خودم این راه رو رفتم و بی نهایت راضی و خوشحالم .🎉🎉

[@behnazbanijamali6772]

GREAT

[@user-nv3jj1qf4w]

ضمن درود فراوان وعرض تبریک سال نو بسیار اموزنده بود برقرارباشید

[@H.M.B997]

درود برشما

[@zahrakarami5648]

باعرض سلام وتشکراز ویديوی سلامتی. استاد گرامی. اززحمات بیدریغ شماسپاسگزاریم

[@maryamrahpeyma2445]

یکی از مهمترین عامل دیرتر پیر شدن سبک زندگی کم استرس هست علاوه بر مواردی که ذکر شد. یه مقدار از استرس ها رو میشه با تغییر سبک زندگی کم کرد.

[@nabze_salamati]

راز جوان شدن ورزش و رژیم غذایی عایه که شما کامل توضیح دادید ممنونم

[@user-gx7dd2zb4f]

نتیجه کلیش اینکه روزه مفیده

[@hodaeghbal7795]

روزه مدهبی نه ، روزه آب

[@Animalkingdom_Tv]

اینو من یه دوره خریدم درباره سلامتی از اقای عباسمنش دقیقا همینا رو میگفت.چند روزه رعایتش میکنم خیلی حالم بهتره و انرژیم زیاد شده.مرسی پسر اگاه و نوعدوست❤

[@user-tf5bb6rm7h]

ماما جان من نود وسه سال زندگی کرد غذایش همیشه گوشت بود ، تا نود وسه سال سر پای خودش بود .

[@esmaeilroosta304]

Very good

[@zahramehreganfar5472]

Danke sehr

[@rezajafari1764]

ممنون از راهنمایی عالی 👍لطفا تمرین نفس کشیدن را به اتمام برسونید

[@Nasim.gh73]

متفورمین ک برای دیابتی هاست😮😮😮

[@Leylalotfalian7951]

💙💙💙

[@Ad-rh5ju]

داداش میشه در مورد متفورمین و resveratorl توضیح بدین چون اینا برا دیابت توع ۲ هست یعنی یک جوری دارو هستن نحوه مصرف و عملکردشو میشه توضیح بدین

[@fatemehkhodayari825]

👌👌👌

[@mmohseni1568]

🌹🌹🌹🌹

[@LeilaErfanian-hg1ot]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@pazelsalamat]

👏🏻👏🏻

[@BetyKarimi]

درود و سپاس به عزیزان یکی ازعلل جوان ماندن در اقایان بیعار بودن و فرار از مسئولیت فقط خوردن خوابیدن کارمنه خدا نگهدار منه ختم کلام

[@theater7828]

این همون روزه ی خودمون هست

[@hodaeghbal7795]

فرق داره ، روزه مذهبی آب نمیخورید که بسیار بد و خطرناکه

[@farzanehgoodarzi6368]

سلام وقت بخیر خدمت شما خواستم سوال کنم که قرص متفورمین رو برای چی استفاده میکنه چون اين قرص برای قند خون هست ممنون میشم اگه جواب بدین ❤❤

[@amir1i1]

دمتون گرم واقعا ❤

[@javadasghari3202]

عالی بود ممنون وخسته نباشی خدمت استاد اصیل اریای اصیل همیشه یه اریایی ❤ممنون کارت حرف نداره واقعا همین جوری ادامه بده خسته نباشی واژهها نمی تونن کارتا توصیف کنند همین جوری ادامه بده ❤

[@mohammadhoseinsaadati694]

چه ربطی به نژاد و نژادپرستی داشت

[@yazdan4172]

​@@mohammadhoseinsaadati694چه نژادپرستی چه کشکی چرا مزخرف مرتیکه

[@nasrinhabibzade3699]

ببخشید چرا متفورمین استفاده میکنه
آیا برای لاغری استفاده میکنه

[@pary9451]

🙏👍

[@user-dg4gv9gs8i]

تجربه رژیم فستینگ برام خوب بود درواقع وقتی واقعا گرسنه هستی چیزی بخوراونم اول آب گرم بخوریم نگین روزه این باروزه فرق داره میشه آب ومایعات خورد

[@user-dg4gv9gs8i]

شکم بااین روش کوچک میشا البته باسالم خوری

[@farahnazshakeri8728]

❤❤❤😊

[@mohammadrezashahbaznezhad]

اوکی❤❤❤❤

[@gitishirasb7874]

👌👌💕💕💕💕💕

[@niloofarsoltani8513]

تشكر از شما براى اين پست مفيد.
البته به غير از مصرف اون مكمل ها و داروها ، بقيه توصيها عالى بود.
كسى كه به اين روش عمل كنه و از نور آفتاب هم روزانه يك ربع بهره ببره، ساعت خواب مناسب داشته باشه و بدور از استرس (تنفس آگاهانه )
به هيچ عنوان نياز به مكمل و داروى شيميايى نداره كه فقط و فقط جنبه تجارى داره و شديدا براى بدن و سلامتى مضر.

[@zahrasepheri6404]

عمر طولانی وقتی قشنگه که عزیزانت هم زنده باشند نه که اونها درایران استرس داشته باشند ونداشته باشند وبمیرن وما اینجا توخارج روی خودمون کار کنیم تا بیشتر زنده بمونیم ومرگ عزیزانمونو شاهد باشیم😢

[@naaderkordeh7303]

درود به شرفت ❤❤❤

[@phph1381]

برو به فکر خودت باش ،،ایرانیها بهتر از شماها زندگی میکنند،،کاش خرید روزانه یه ایرانی که در ایران زندگی می‌کنه رو باخرید روزانه خودتون مقایسه می‌کردید ،،درکشور ما خدا رو شکر وفور نعمت،،شماها از ترس،شاید ماهها مهمونی ندید ولی اینجا در شهرهای کوچیک حتی همیشه بساطم همونی مهیا ست ،پس تو که از ایران رفتی حق نداری با کامنتت ایران رو تحقیر کنی ،،برو به فکر خودت باش ،،،یه سری ازشماها که میان ایران جنسهای اشغال برای سوغات میارن ،،،که هیچ ارزشی برای فامیلا نداره،،پس به وطنت احترام بزار،،زنده باد ایران عزیز🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

[@cyprus.ghebres.tirrast8030]

خودتو دوست داشته باش بخاطر خانوادت❤❤❤تو خوب باشی حال اونام خوبه ❤

[@farinazganji6109]

دقیقا👏 موافقم🌹

[@AmirAzizofficial-hc5mf]

هر کسی باید واسه دل خودش زندگی کنه

[@chesho5274]

درود به شما، متفورمین چیه؟

[@fezzehbabaki1054]

💐🌹💐🌹