牛奶其实并不健康？很多人一口都不喝，因为这6大问题！
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- Опубліковано 27 лют 2022
- #牛奶 #健康
牛奶真的健康吗？生鲜牛奶和养殖业的产品有何区别？为什么牛奶会引起乳糖不耐受、消化不良？今天为大家列举牛奶存在的6个问题，包括养殖业习以为常的抗生素和激素，或许这就是你长期慢性炎症、腹胀、过敏和其他亚健康问题的根源。
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免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
应当多传播这样的透彻讲解，讲到养殖场，讲到奶牛寿命，心服口服。寻根求源是调研的必须，作者做到了。支持作者继续前行🎉🎉。
你講的話你的視頻對我們都很有幫助謝謝你
非常赞同播主的观点也非常感谢播主分享知识。
非常感謝靚女小姐.👍👍👍
真棒，你的这篇我刚好作为我补充 伯格医生的《男性不应该吃的6种食物》里提到的一种牛奶😀。果断订阅了。
再做一篇成年女性也慎重饮牛奶的
謝謝科普
字字珠璣 醍醐灌頂
謝謝您的解析
哈哈哈😄我是一個168的忠實粉絲 我已經實施了五年之久 我今年已68歲了 身體非常的健康 無毛病 最近我想實施看看用生酮飲食法 實施了一個禮拜 身體感覺有點虛 久蹲站起來會有一點頭暈 哈哈哈😄我還是回去我的168比較健康
多謝讯息指导
我對市場上的食物充滿疑惑請多多做視頻謝謝
说的有道理
讚！推~
支持！
直接喝胺基酸飲品好嗎？
有沒有乳清蛋白症狀？
感谢！
我想請問兩個問題: 1: 有機牛奶含有抗生素和激素嗎? 2: 椰奶中含有70%飽和脂肪 會增加壞的膽固醇嗎?
那請問……健身者愛喝的高蛋白 適合喝嗎
請問全脂奶粉的糖分是不是很高？
我看完妳所有的視頻 妳真的有很正確的生酮飲食觀念 我就是以生酮減去了30公斤的體重 目前還在生酮飲食當中 不會改變我的生酮飲食習慣
就是刻意不吃精制碳水了，从肉类和蔬菜里摄入碳水吗。
感謝老師。我是台灣寶島的新訂閱戶。
現在日本很多 營養師跟醫生 也是開始出書 不主張 喝商業化牛奶了。
我以前愛喝 拿鐵咖啡有牛奶成份⋯⋯還有麵包乳製品⋯⋯⋯
我40多歲長期 有長期 胃脹氣 消化不良⋯胃酸逆流 胸口燒心 症狀，以前 去腸胃科醫院也是入管看胃鏡，也是看了發炎 沒有大狀況，
但是就是吃西藥 無法根治 只能控制，自從2週沒有直接喝牛奶 減少乳製品麵包跟餅乾加工食品，脹氣 消化不良 確實明顯改善了。
那就是牛奶造成的
谢谢科普 已经不喝牛奶很久了
感谢莎拉科普。我是执行无糖低碳饮食很久了，很多健康和身材问题都已经改善，唯独皮肤长痘的问题一直不见明显改善，确实在断糖之后好了一些，但不是很明显。也是最近我才关注到原来我这么多年一直在喝的牛奶会引发诸多皮肤的问题。也会促进痘痘的生长。所以我决定开始断奶，目前执行了快一周了，似乎有些效果。我喝咖啡会用燕麦奶和椰奶来代替。如果你也被痘痘的问题困扰着，不妨试着断糖和断奶。
感谢分享
你买到的肉类和蔬菜是人工培养的还是野生的？
那yoghurt 呢? 也是乳制品
I like coconut milk, very tasty.
莎啦讲的真好，完全明白了，还发现了一个新大陆--椰奶
Thanks! 🌹🌹 🌹
酸奶可以吃吗
看了你的视频赶紧喝杯牛奶! 压压惊！！！
如果我一年前看了你的视频就好..
請問你的內容有詳細科研報告嗎？
科普一下應該不難查
我已經二十年沒有渴一樽一樽牛奶的習慣了，沒有任何問題，而且骨格比起好多人強壯。
既然牛奶不推荐或者叫有问题，那么奶酪是不是也会同样存在问题？
请问羊奶粉怎么样呢？
我靠我从小就坚持喝牛奶，不过我只喝保鲜期很短的鲜牛奶，不过现在担心痘痘问题，所以有在减少喝牛奶了，小的时候农村有牛场，那种确实是生鲜牛奶，但现在感觉越来越稀了。
现在牛奶不纯，而且添加剂特别多，半年都不会坏，喝了就等于喝毒药
喝非大陆产的有机牛奶就没错。
羊奶和骆驼奶呢
请问Greek Yogurt你觉得是好营养品吗？谢谢
新的视频有讲到哦～
椰奶有糖吗？
椰奶有推荐吗？
尽量选无糖 制作简单的就好
如果是IG6的牛初乳呢？😮
请问一下： a2酪蛋白 和 a2-β酪蛋白 是不是一个东西？
中国国内看到的更多是a2-β酪蛋白，看到澳洲的倒是有a2奶粉或者纯奶。
再一个：纯椰子水可以吗？配料表上仅仅只有椰子水，这个不知道是否在断食期间喝呢？
谢谢回答。
准确称呼应该是a2-β酪蛋白，因为A1 A2 是β酪蛋白的分类；纯椰子水不太适合断食时候哦
@@SarasMoments 谢谢！
0:39 应该是在新西兰的好牧羊人教堂附近拍的
是滴
可是牛肉中一样有抗生素啊
我本來也以為自己缺 Lactose Enzyme 每次喝牛奶都會拉肚子 現在看了Dr.Berg視頻後知道了 原來我是缺膽鹽 任何油脂消化都會有問題 如今搭配膽鹽喝牛奶 消化就會比較正常 只是排氣會比較多 還需要調整IF 修復肝膽系統~~ For Sara's reference...
大哥啊 lactose是乳糖啊 跟油质消化有什么关系
缺乳糖酶直接吃不就行了 现在几块钱几百片的
@@junweihe8229 , 老弟呀 你是看不懂我的中文嗎? 我是無法消化牛奶裡的脂肪 而不是乳糖呀~~
几块几百片的求指路@@junweihe8229
我都是喝Costco买的有机A2奶
個人覺得斷食久久做一次可以幫身體歸零一下是好的，不能常常做，消耗身體細胞的動員能量，等於蠟燭兩頭燒，人類處於苦難例如戰爭逃難沒有東西吃，營養不良，身體會激發潛能，可是同時要付出代價的，沒有事情為什麼要讓身體受難，處於蠟燭兩頭燒的無奈情境，再說，到目前為止除了達摩，我還沒發現斷食可以活過100歲的
如何分辨含有A2牛奶？牛奶和奶粉有分别吗？不喝牛奶，维他奶呢？羊奶粉呢？可以吗？
A2牛奶一般都会在瓶子上标出来的 毕竟是比较贵的卖点 后面几个问题下个视频回答哦
@@SarasMoments 我看小姐姐胖嘟嘟的，也喝牛奶吧，澳大利亚的a2牛奶怎么样？鲜奶，还是常温或a2奶粉比较好？
您好～謝謝您的分享
我想請問動物性奶油也是牛奶製成，一樣不建議食用嗎？謝謝😊
新的视频有讲到哈
打胡乱说！害人不浅。
我兒子小時候很愛喝鮮奶.常常發燒.後來停掉至今就沒發過燒.
不能这么比，就像豆腐和黄豆一样，干物质和流质有区别的。
戒牛奶超过一年了✌🏻️换植物奶😃
可以自己家里破壁机打植物奶，买的都有各种化学添加剂的问题，可以参考伯格医生的一期《损害肝的七种食物》比如外面买的很多食物包括各种植物奶都有添加麦芽糊精比糖更不好。
請問，間歇性斷食，在胃酸因飢餓而大量分泌，卻空腹無食物，又不能喝牛奶綜合胃酸，長此以往，會不會胃潰瘍啊？
正常间歇性断食是不会胃酸大量分泌的，牛奶也没法中和胃酸的
@@SarasMoments 斷食初期的飢餓感，不就是胃酸分泌多的跡象？是否堅持下去，身體就會自行調整回來？又，什麼是正常的或異常的斷食方法？差異何在？有報導稱，早餐不吃，會提高心血管疾病及猝死風險，16-8或18-6斷食法，會否有這類風險？
@@cdlin2785 如果之前一直低碳食，断食可以很自然的进行，也不会觉得很饥饿。所谓的早餐不吃对身体不好那是主流错误。看来你并没有低碳很久
@@JennyUoo
確實如此，我開始低碳幾個月後，偶然斷食確實能耐餓（不太覺得餓）比低碳前強太多了！
分享一下你作为一个小的参考，不一定适合你。我是看伯格医生好多个视频，才开始决定改掉坏习惯5餐（半夜饿吃零食都算一餐）1⃣️减到一天正常三餐大概一个月。2⃣️第二个月就试着一天2餐，缓慢进行没任何问题。意思是可以一天吃一餐米饭🍚，不用那么严格，慢慢来，不可能一下子完全断掉，太考验爱好米饭的人了，我没有胃部不适的问题。和喝牛奶没关系。我就不喝牛奶。可以参考伯格医生关于《生酮的16个适应证》，得针对问题做一下食谱微调。多看多学习，我这几个月都在学习。自己的身体要自己了解。先自己了解一下为什么会胃酸过多。并不是生酮造成的。我没生酮的时候非常容易饿而一天到晚就没停过零食的。现在按伯格医生说的。吃对食物（脂肪要比蛋白多的各种牛肉猪肉鱼肉鸡蛋），反而不饿了一天2餐再也不吃其他零食了。很扛饿。精神好了，睡眠好了。低血糖也没有了。原来吃早餐粥就会低血糖，改掉早餐，反而没有低血糖了。
首先谢谢您的知识普及！然后想请问：如果发现自己不适合饮用牛奶，作为常年健身的我，是不是蛋白粉对我也很不友好？还有，有些科普媒体说鸡蛋似乎也不适合吃，请问您有这方面的了解吗？
鸡蛋是可以的 如果不适合牛奶 要看乳糖过敏还是酪蛋白过敏 如果酪蛋白过敏的话乳清蛋白粉不行 其他比如豌豆蛋白或许可以
工业化生产中过程中的毒素的确是问题，但是批量生产解决了资源的匮乏，不是每个人都能直接喝到刚挤出的牛奶，也不能因为工业生产有问题牛奶就没有饮用的价值。另外每个人的基因都不一样，人体就是一个大的带菌体。更多人不喝牛奶还是因为习惯或他人的概念灌输，而非实验的论证。大多是不喜欢牛奶的气味，或因为耐受问题。 牛奶本身对大多数人来说是营养品。当然会有比牛奶养分更高的营养品。但如果片面关注营养成分的含量，不如直接提纯做成像维生素片样的玩意更有效。自然界的动物有吃肉的老虎，就有吃草的奶牛。做为食物链顶端的人，肉奶蛋或植物类的营养补充要根据自己的情况定制。关键还是一个摄取量的问题。至于获得这些食物的途径只能根据自身条件，由生活的便利性作出决定。我如果是农场的农夫，当然有机会喝最新鲜的不打抗生素奶牛的牛奶。我家在海南，我当然不用吃工厂里的罐头。直接上树采不就结了。
穷人就只配dirty ketone
您好，问个一直都想知道的问题。中国有种饮料：椰树牌椰子汁，请问这个属于什么？感觉上这个东西含糖量很高；但也看过说一些0卡椰子水饮料里面含糖量很高的，但是喝起来没有甜味，这个怎么解释呢？
这个就是含糖饮料啦
@@SarasMoments 谢谢
请问如何辨别货架上的牛奶是a2还是a1酪蛋白？
A2一般都会写清楚的 是很大的卖点
@@SarasMoments好像还没有看到过😂
莎啦那酸奶怎么样？是不是没有牛奶的那些缺点
下期讲😂
@@SarasMoments 谢谢！
喝维维豆奶行吗
豆奶基因改造食品🧬
说得我都不敢喝了，本来就有喝牛奶的习惯😓去球了😁
我都停喝了牛奶了。原因是自身本质一喝牛奶，些青春痘就会生得比较多。所以都停喝了
我喝的是奶粉，可以吗？
牛奶有一種好處
喝了眼睛较不疲倦
太愛喝牛奶咖啡，怎麼辦，救命😭😭😭其他奶代替不到那個味道
实在要喝也要选A2比较好
买有机牛奶没打抗生素的，有有机认证的产品。价格会贵比较多。口感也更好。
請問你的身分是營養師或醫生嗎？
是持证营养师哦
请问撒拉母奶和人奶忍耐又如何呢？
經常食用牛奶、酸奶等乳製品的男性，患前列腺癌的風險會高出60%左右。研究結果表明，飲用牛奶最多的調查對象患前列腺癌的風險是幾乎不飲用牛奶的調查對象的1.53倍，而且飲用量越多患癌風險越高。喝牛奶與女性患乳腺癌的風險升高也有關係。
少在那唬人了，一篇研究報告能代表什麼？依個人的喜好，同一件事情可以找出許多不同結論的研究報告。以前說雞蛋膽固醇高，一周最好不超過2顆，現在卻全世界缺蛋，說豬油傷心，現在卻成了最好的食用油之一，科學研究日新月異，每天都有許多新發現，隔天就有人提出質疑，一份研究報告不是醫學聖典。牛奶如果那麼不好，那為何全世界沒有哪個國家立法禁止？疾病的產生絕不是因單一的原因，胖子是因為喜歡吃油？不喝牛奶的男人前列腺不會有問題？我有一朋友就因缺乏乳糖酶而從不喝牛奶，還不是得了乳癌。喝不起牛奶的非洲小孩都頭好壯壯？非洲成人都長命百歲，健健康康？那要醫生何用？真要雞蛋裡挑骨頭，地球上沒有人類可食用之物，草飼的牲畜早已大多數改為穀飼的，有機蔬果很健康？50年前專家告訴我們，施用有機肥會傳染疾病，你吃的魚除了無利可圖的小魚或難以下嚥的少數魚類外，哪些魚不是人工養殖的？不客氣的講，全吃野生的，有多少人吃的起？地球資源勉強可養40億人，可現今地球有80億人，光是住地就侵佔了許多原本應該是生產糧食的原生地。中國自古以來，有哪個朝代豐衣足食？他們吃的食物不原始？有比現代人健康長壽？在享受了現代文明的好處後卻突發思古之幽情？生活，手機比牛奶重要，但生存，牛奶比手機重要。沒錯，廠商為了賺錢的確有些不擇手段，但沒有買的，哪有賣的？消費者不是共犯？廠商不過就是因應需求而已，解決的辦法是殺掉50億過剩的人口，誰來執行？
我每天平均必須喝1.5公升的牛奶，否則就會便祕，我72歲，沒有前列腺癌。一位不喝牛奶的同事卻在64歲時就因前列腺癌而逝世。老師傅今年91歲，前列腺癌已有28年之久，醫生沒有告訴他牛奶少喝，除了頻尿外，他活的好好的。
@@user-tk8vm4ni7i研究報告採樣數眾多，你自己才是個案。
痛快淋漓的答复！牛 说出正常逻辑人想说的话了！牛奶怕有毒，牛肉不是长在牛身上吗？不怕毒？鸡蛋不怕毒？生酮天天鸡胸肉不怕毒？奇怪的思维！难道都只吃有机的？那只有少数精英分子看这个频道了！穷人大多只有吃转基因了！
@@user-tk8vm4ni7i你是特别案例。
我不喝牛奶的，从来没有便秘。有吃蔬菜水果就可以了。
牛奶的問題除了養殖方法是很大的問題，剩下的就是人本身對牛奶的反應，它就是食物的一種，有人能吃就有人不耐受，沒什麼特別可怕的，懂得挑選就好。
影片中比較有問題的就是拿含有大量水分的牛奶和牛肉來比，肯定是不公平，水分肯定是會稀釋掉營養的，這樣比較實在有點刻意凸顯牛奶沒什麼營養，還有就是乳糖酶，益生菌會分泌乳糖酶，所以乳糖不耐症基本上不是問題，有些人無論如何都無法消化牛奶，那更有可能是酪蛋白過敏，和乳糖無關。
炎症主要是酪蛋白引起的，这个频道有不少文献应用错误或者以偏概全的地方，所以看的话有疑问一般去找找相关研究好一些
那 Heavy Cream 是不是也不好？
下期来说哦
数据好像有点问题，我买到的两个不同牌子的全脂牛奶包装盒上写的营养成分是这样的：一个每240ml 蛋白质8g，碳水12g，脂肪8g包括5g饱和脂肪酸，另一个每240ml 蛋白质8g，碳水12g，脂肪9g包括4.5g饱和脂肪酸…up主说的脂肪比例也太低了…
我说的是每100ml哦
@@SarasMoments 我是说脂肪量低了，换算过来应该是每百毫升3.3～3.7g脂肪，不过我不知道是不是产地的原因，毕竟国内牛奶比我这边好像稀不少😂
请问11岁小女孩你3能喝HL牛奶吗？
我女儿是喝A2的
有道理吗？
牛打抗生素和激素，牛肉也有同样的问题，为什么牛奶不能吃牛肉就可以吃？
牛肉我一般都买草饲的哦，牛奶很难买到草饲的
被你講到活在這世上
什麼都不能吃了
別忘了 人體有各種平衡功能
太講究的養生
身體機能都失衡了
间歇性断食 会不会更容易掉头发？
要吃足营养就不会～
我做過很多次斷食 ，7天14天28天， 復食後， 經過兩三個月，會大量的掉頭髮， 因此現在我都不敢做了，請問為何會掉髮?
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
请问是不是奶酪也不太健康，因为它是从牛奶中提出的.
如果酪蛋白过敏就不能吃啦
想起有人說過一句話：「牛奶是牛在喝的，人幹嘛喝」，現在想想也是很好笑。
三十多年前聽一位法師-慧律法師開示說：知道為什麼現在的小孩很難教…頑固不受教嗎？
對了！喝牛奶長大的相對只喝人乳的小孩確實是如此…。
另外，約十年前在澳洲認識一位持旅遊工簽的台灣工程師青年，他告訴我如果可以能不喝牛奶最好別喝，他說他在乳牛農場工作親自體會的，工作初期是擠牛奶（以器械操作），熟悉後提升為負責每天為母牛注射抗生素與激素…他還說在網上得知有關牛奶問題是千真萬確的不要不信，所以後來他就不再喝他喜愛的牛奶和相關飲料了；當然我也是經他一說後就很少喝牛奶了，後來停了幾個月牛奶後偶然發現，因為職業關係長時間穿安全鞋的煩惱…‘’香港腳‘’既然不藥而癒了！！
@@smithchin8253 呵呵，喝了有理性的人的奶，那是不是就不用教了。关键谁最有理性，还能把自己的奶分享给大家能
3:15 不可同日而語？？？
蒙牛酸奶能喝吗？
中国奶比美国奶更健康，蒙牛的产量远远低于任何米国的品牌
牛奶是给牛喝的
我愛喝咖啡，都骨頭會酸痛，現在加了牛奶，骨頭沒那麼痛了😂😂
已经证明咖啡不要加奶
缺鈣鎂 喝咖啡更嚴重
那奶粉就沒問題了嗎？
生酮两周，脾气变得异常暴躁，有没有和我一样的
你有胰岛素阻抗吧？你这是犯糖瘾了，身体适应不过来，你戒糖戒太快了吧
过犹不及，直接生酮不如低碳。我只一顿饭摄入碳水，感觉十分良好。
慢慢降比较容易。而且不要减少蔬菜。
我几天就暴躁了，而且没食欲，不知道是不是好事，甚至有点恶心，我很爱吃的人现在真的不想吃东西，而且人有点虚弱
酮流感了吧？各位！
愈演愈烈的牛奶的争议😊 ua-cam.com/video/ADdgOl9e6D8/v-deo.html&feature=share
各人體質不同 不是絕對。
有ㄧ樣食物絕對不能吃
那就是……米！！！
你們去看那些死去的東方人是不是都吃米…..😅😅😅
那还喝不喝牛奶😂😂😂😂😂😂
怎麼聽完我感覺牛奶一無是處？😨
那酸奶呢
酸奶也是牛奶做的
请问成人喝的奶粉是否比液体牛奶营养上好一点？
具体要看的，但一般奶粉都会添加营养，会好一些
@@SarasMoments 了解了。谢谢。
很多西方医生都認为不要喝牛奶
对，中国超市买的牛奶好难喝
我喝牛奶脑门子疼😂
世界那麼多牛奶都倒掉嗎
你这种论点是自己研究出来的？还是从网络上找来的？如果从网络找些资料就可以做这种视频，我也可以找出一大堆生活中所有食物对人体危害的论点！
什麼都要吃，不要過量
我觉得有点偷换概念，不能吧100克牛肉和牛奶来比吧，怎么不把白水和牛肉比呢？
而且产奶的牛有问题，那产肉的牛呢？所以很多事情不是牛奶的问题，是有没有消费更高质量的食品的问题。
举个例子：你说坐长途汽车速度很慢，应该坐飞机。大姐我们哪有钱坐飞机？也就是说我们买不起那么好的高级奶，如果不喝牛奶，我们难道去吃垃圾食品？我们不坐长途汽车，难道走路？骑自行车？
牛奶本身就不健康，和高不高級無關。
不喝牛奶就只能吃垃圾食品是什麼邏輯
不喝牛奶就没东西吃了？
哈哈哈😄牛奶不是從牛身上擠出來了嗎？牛排就可以吃 牛奶就不行 難到牛肉裡就沒有抗生素 沒有瘦肉精嗎
莎莎继续喝，多喝点。
芝麻仁就喜欢说这些废话，好像牛注射了抗生素牛肉就没有抗生素一样，其他养殖的动物也不注射抗生素一样。up主还是适合生活在古代，所有食物都是有机无污染的。