Лучший витамин для улучшения работы мозга, памяти и внимания 🧠

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu?u...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Лучший витамин для мозга - холин. Как улучшить память и внимание? Улучшение памяти и внимания очень важно. В этом очень хорошо помогает витамин холин. Из него вырабатывается ацетилхолин. Как улучшить работу мозга и память? Самое простое, что можно сделать - употреблять продукты, богатые холином.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - улучшение мыслительных процессов;
0:07 - что такое холин;
1:24 - симптомы дефицита холина;
1:50 - источники холина.
Холин - один из лучших нутриентов для улучшения мыслительных процессов. Раньше холин считали одним из витаминов группы В. Сейчас холин считается отдельным витамином.
Холин - необходимый для организма нутриент. Из него вырабатывается ацетилхолин. Это нейромедиатор для мозга. Действие ацетилхолина похоже на работу связиста. Он участвует в создание новых воспоминаний и в определенных процессах, которые влияют на способность к суждению, концентрацию, сознание, понимание чего-либо, сон, рост синапсов междв клетками мозга и на координацию движений.
Симптомы дефицита холина:
- затуманенность сознания;
- проблемы с вниманием и собранностью;
- умственная усталость;
- снижение способности к обучению;
- снижение памяти;
- неспособность сконцентрироваться;
- раздражительность.
Лучшие источники холина:
1. Говяжья печень.
2. Креветки.
3. Яйца.
4. Гребешки.
Также стоит избегать продуктов, которые лишают организм холина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Best Nutrient for Impr...
Опубликован 16 декабря 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26271...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11190...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#холин #витаминыдляМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! ua-cam.com/video/JSiChnABWaA/v-deo.html
Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день ua-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/v-deo.html

[@vladimirv4502]

НУЖНО очисть жкт исправить микрофлору, если это не усваивается

[@vladimirv4502]

Здорово! Этот продукт ещё для повышения гемоглобина

[@user-sv7wb6ni9k]

Хвала Богу за вас Вы нужный человек для общества!

[@sunliteno]

Сердечно благодарю за Ваш огромный труд,уважаемый доктор Берг!

[@user-Mila272]

Супер доктор, видео короткие и информативные!👍🫶

[@Hope-rg3xo]

Радует что 1час как вышло видео, а людей которые интересуются этой информацией много

[@pizupiz]

Большое спасибо за Ваш труд! Как всегда мне было очень интересно и полезно!

[@sad-edelweis]

Спасибо,доктор! Здоровья Вам! Бог Вас вознаградит за помощь людям!

[@Natali_Pavlyuk555]

Благодарю Вас Доктор Берг 🙏🙏🙏

[@user-hm6ki3on2s]

Благодарю Вас!

[@user-dj6te5co9r]

Благодарю!

[@sariqatirgul]

Спасибо🎉❤

[@user-bk8pt6nz1e]

Спасибо!!!

[@user-dx7hd3xm6k]

Спасибо ❤🎉, очень интересно

[@reginacostanza1831]

Thank you ❤

[@adilzhenisov28]

👍👌отлично!

[@user-cy2tj1pm7w]

Благодарю👍❤

[@user-pu5jx4ke1n]

Супер доктор❤❤❤❤

[@user-ik8zi6lg4p]

Благодарю ❤

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doctor😍

[@user-eh9bi2yt2v]

Вот это доктор от бога❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lz7zp4py5k]

Как раз это информация Я искал, Большое Спасибо за видео ролик 👍🌏🌎🌍

[@user_46jriike487hdeu]

Теперь точно разбогатеешь))

[@user-bo1wr3vr1p]

Очень качественная и объёмная информация по каждой теме. Большой труд и огромное желание довести до каждого по интересующего его.вопросу. Успехов в Вашей профессии. Здоровья и долголетия. Счастья Вам и добра.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала

[@user-rr5fd1cc6e]

Спасибо большое все очень понравилось просто и доходчиво

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала

[@user-pz3kc4yo8b]

Спасибо.

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[@peacesoul9563]

🤲амин! 🤲🤲🤲

[@user-tl2gl1zj9h]

Спасибо доктор большое💐

[@user-dt6bq9vs2p]

Доктор большое Вам спасибо!🙏🏻🙏🏻👍👍

[@user-mg5oi4lj8l]

СПАСИБО большое

[@__Programming_Path]

Расскажите про Амарант

[@user-kc9qv3nw9q]

Принимаю его. Отличная вещь!

[@flechernew5200]

Здравствуйте, подскажите какой бад вы принимаете ?

[@user-cz1jr7zm1g]

Скажите пожалуйста какой вит вы принимаете? Какой бад один?

[@user-ns7tv5ti2p]

♥️♥️♥️

[@vladimirkrolov6828]

👍👍👍

[@pavel_kulikov]

CDP Choline моя любимая добавка!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала

[@user-sv4ih2fv8t]

А как же ежовик гребенчатый? В нем тоже много холина. Почему то доктор его не упомянул

[@user-vc8vm1fd9x]

❤

[@droom3030]

У вас очень красивая рубашка!!😊

[@KirionV]

Холин еще помогает выводить и перерабатывать жир из печени.

[@user-yg5tg9yd8g]

❤❤❤👍👍👍

[@anastassia7952]

Какой душечка,ну

[@olehdurdela6587]

Сколько времени можно принимать добавку и на сколько делать перерыв ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как улучшить работу мозга
ua-cam.com/video/DW-bv09yRew/v-deo.html
ua-cam.com/video/4F5nTWYpSSw/v-deo.html
ua-cam.com/video/_S4Bhu3i02U/v-deo.html
ua-cam.com/video/rgyhd3Mfc9I/v-deo.html
ua-cam.com/video/6bL6ozBHohI/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала

[@ANGSTPARTY]

Каждый день утром два три яичка это база

[@user-fn3qq7ef2t]

Здравствуйте Доктор я очень прошу вас тему о панических атак как вылечиться от них что пить и о головокружение тему . 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@odin-777]

Антидепрессанты + Ноотроп... Выписывает либо невролог, либо психотерапевт...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про панические атаки
ua-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/sA2GhZITTxA/v-deo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала

[@user-kw5yu2si1b]

@@odin-777не нужны антидепрессанты при ПА, это уже сильные препараты.

[@odin-777]

@@user-kw5yu2si1b это препараты , снимающие панические атаки, принимать 6 месяцев. В ином случае это не ПА, а просто эмоциональная нестабильность/ психопатия и тд

[@nataliya9849]

Вит.б12

[@wip8128]

Железо и б12 в форме метилкобаламина

[@user-hd9ew6ob9n]

Не переусердствуйте, гипервитаминоз В12 тяжелый

[@user-sl7vg5sk5n]

Лайк

[@user-gu7br5tk6g]

А как на счет того ,что холин вызывает атеросклероз ?

[@user-zs6sf5xb6n]

Где читали?

[@user-gu7br5tk6g]

@@user-zs6sf5xb6n загуглите

[@P.S.Q.88]

Холин не имеет отношения к развитию и прогрессированию атеросклероза.

[@brokert3163]

​@@P.S.Q.88 как раз таки наоборот холин полезен для здоровья

[@P.S.Q.88]

@@brokert3163 И я про то пишу: не имеет отношения к атеросклерозу.
Адресуйте свой коммент автору этой ветки.

[@user-op3kb1dz4r]

Ищите холин в куриных яйцах.

[@brokert3163]

Нашел)

[@chuzhastik]

А я расковырял яйцо - нету 😭

[@user-op3kb1dz4r]

@@chuzhastik холин находится в желтке, пара яиц всмятку даст вам холин на день.

[@user-hd8xn1iq4n]

Там и холестерин найдешь в желтках

[@vstsss]

@@user-hd8xn1iq4n у как страшно

[@user-pb5xz7nv9h]

Скажите доктор я хочу улучшить свое здоровье, т. к. у меня гипертония, прилив жара с45 лет, сейчас мне 64 г., частые запоры и вздутие живота. Сидеть на кето диете, это значит худеть, а я не хочу худеть, у меня всегда нормальный вес и как же мне питаться, если отменить все крупы, углеводы сидеть на кето, я ещё больше похудею.

[@annazemcova5376]

Если у вас нормальный вес, то вы не будете худеть на кето. И да, главное на кето - это здоровье. Похудение - это приятный бонус.

[@user-gu7br5tk6g]

Вы удивитесь ,на кето давление может нормализоваться

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про рекомендации при высоком давлении
ua-cam.com/video/q98yksbO1PE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/6d6FdUAEBNE/v-deo.html.
про менопаузу
ua-cam.com/video/XkVKfEZ_600/v-deo.html
ua-cam.com/video/anH7379fctM/v-deo.html
про вздутие живота и метеоризм
ua-cam.com/video/DuESGuOHROI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/_cQRWn1nJB4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/a5we50jBh1A/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/U2x655YtYFw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Fni2lSnqQus/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. При этом худеть не обязательно, это дополнительный бонус для тех, у кого есть лишний вес.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала

[@marat_azizov]

На кето слетает именно лишний вес как бонус. Дальше вес стоит на мест

[@zakhidakeikieva1324]

Продукты для мозгов
Говяжый печень
креветки
яйцо
гребешки
листовые зелени

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала

[@user-eh1tn7hf7d]

👍❤️

[@user-gg5kw8zg6c]

👍💯🇷🇺

[@monikaitalija9476]

❤