🍋Как УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 минут в день? ЛЕГКИЕ упражнения для живота и внутренней части бедра

🟢А вы готовы ПОЖЕРТВОВАТЬ тем ТЕЛОМ, которое вы видите в зеркале, ради ЛУЧШЕГО?
🟢Есть ПОБОЧНОЕ явление, готовы? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!
✅ На курсе мы будем сидеть стоять лежать и дышать ничего сложного. Просто мы будем делать это правильно
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. 2.0 Лимфодренаж 👇
edstonlink.com...
☑️ Сушка для Пышных и Взрослых. Фитнес для прекрасных Дам 👇
edstonlink.com...
✅ Помочь в развитии канала 👇
Тинькофф 2200700975076018
Благодарю вас! И пусть вернётся к вам в стократ больше 🙏
✅ По всем вопросам или индивидуальным тренировкам, вы можете написать на почту [e-mail]

[@Irina-VL]

Здравствуйте! Ваши тренировки - это спасение от лишнего веса. Очень рада, что случайно увидела их и занялась своим телом. Благодарю от всей души ❤❤❤️ у мня к вам есть большая просьба, не могли бы вы, показать тренировки для стройных ног и ягодиц. Ни как не могу убрать лишний вес с проблемных мест, набрала в объеме за год 7 см и ни чего не помогает.

[@NekhamaFeldman]

В первую очередь я рекомендую увеличить активность в течении дня, к сожалению только тренировками тут не помочь. Замените лифт ступеньками, ближний магазин на дальний, или просто совершайте прогулки в течении дня. Конечно немного надо заняться питанием, исключить голодовки, и выстроить дружбу с едой. А тренировок для ягодиц очень много на моем канале, даже есть отдельная папка с тренировками. Но лучше начать с общих кардио тренировок. 😊

[@Daaasssshhaaa]

Супер ❤ спасибо!

[@NekhamaFeldman]

❤️❤️❤️

[@taliasnegurka5423]

Было больно средней части спины, скручивания вообще жуть Почему так ? Я занимаюсь регулярно и не ожидала такого эффекта от вроде бы простых упражнений

[@helenatara711]

А если холм к есть? И увесистый холмик, что же делать тогда?

[@NekhamaFeldman]

Простите, не понимаю вопроса

[@ЭлнураСабыровна]

Я не могла так

[@NekhamaFeldman]

есть другие варианты тренировок ☺️