Hola Anabel! Me ha encantado esta clase!!! De echo me encantaria que hicieras más de este tipo, enfocadas en la espalda, ya que para mi dia a dia me va muy bien hacer este tipo de rutinas. Un abrazo enrome y mil gracias por hacer lo que haces
Muchas gracias Ana Bel por tu maravillosa. Actuación para la espalda. . He visto hoy x primera vez tu video y lo voy a practicar todos los días 🤣 .. Y alludarme en mi día a día . Un 🤗😘😘😘
Me encantan todas tus clases de pilates, lo bien que lo explicas y la calma que transmites, uno termina nuevo, haz más para la espalda por favor 🙏🏼 te lo agradezco mucho
Hola, soy nueva por aquí. Siempre he hecho pilates, pero desde la pandemia lo dejé y con el trabajo y mil cosas más no he podido retomarlo como quería y tus vídeos me están ayudando mucho a empezar a volver a entrenar y poder ponerme en forma poco a poco. Muchas gracias ❤
Gracias a ti Anabel por acompañarme cada dia eres el momento del dia que se esta convirtiendo en mi favorito. Tengo una contractura muscular en toda la espalda que me ha hecho una rectificacion cervical y dorsal, el fisio no me hace mucha mejoria me ha recomendado hacer yoga y pilates para fortalecer y desde que estoy quedando contigo cada tarde me noto un poquito mejor gracias por compartirte y ayudarme :)
Hola Anabel me encanto esta clase y me sentí muy bien ❤❤❤. Hermosa Mila gracias que tengas un feliz Año , se realicen tus sueños y tengas muchoAmor y salud ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias, me han caído muy bien tus clases de pilates. Tengo un problema en la cadera derecha y creo que es el psoas. Si tienes más ejercicios para esa afección, me encantaría que las mostraras. Bonito día
Muchisimas gracias por tu video, no sabes lo que me esta ayudando. Como otros comentarios, me uno al pedido de mas rutinas para la espalda, llevo con dolores desde hace dos años y ahora me puse con tus videos y estoy muy ilusionada, eso si, lo de las respiraciones aún no lo controlo😅. Nuevamente gracias. Pd. Mi problema son las lumbares.
Buenos días, Anabel. Hace poco que he llegado a tu canal. Tengo la L5 dentada y me produce dolores en ocasiones me comprime y me da pinchazos. Desde que he empezado estas clases para pilates dolor de espalda, he mejorado. Me encantaría que subieras alguna clase más enfocada a las lumbares. Gracias
Uyy te acabo de encontrar en el momento justo vivo cn fibromialgia entonces a veces estoy con dolor y muy tiesa. Este video me vino muy bien aaa y tmbn esty haciendo los k son para dormir y me ha funcionado.. mil gracias! ❤️❤️❤️😊😊😊
Hola Anabel! El después de ésta clase es muy relajante y liviano. Me encantan tus clases, la paz que transmitis mientras explicas los movimientos. Sí por favor, segui haciendo estas rutinas para relajar la espalda. Gracias ❤
Hola Anabel! Gracias por tus clases! Son muy practicas y transmites mucha calma y comprension hacía el cuerpo. En unas semanas he notado mejoría, sobre todo en la espalda. Por las mañanas practico. Un abrazo !
Hola gracias. Me acabo de lastimar la espalda. Me cai en las gradas y gracias Dios cai sentada en un escalón. Pero puse las manos y senti elndolor. Tive fuerte dolor por varios dias. Pero dos dias despues de hacer tu clase el dlor casi ha desaparecido. Solo con hago fuerza y en viertas posturas me duele
Hola anabel eres realmente maravillosa, desde que te encontré no dejo de seguirte, soy de Chile empeze hace muy poco con ejercicios aun me cuesta mucho ser flexible pero sufro mucho dolor de espalda, me gustaría si puedes realizar yoga para el ciatico, por mi trabajo sufro mucho desde la cabeza hasta los pies 🤪
Maravillosa clase Anabel! Gracias :) Me gustan este tipo de clases y si pudieras hacer una centrada en la parte superior de la espalda (hombros y cuello) te lo agradecería. Un abrazo!
Uy sii esta clase esta muy solicitada. Igual tengo ya una publicada para la zona alta, seguro que te va muy bien. Pero prepararé una para el futuro 🙏🏼😊
Buenas noches Anabel, muy eficaz y útil esta clase, me encantaría mas clases de estas y para dolores dorsales y ciático y si podes mas tiempo, que estés bien, Gracias
Gracias Anabel yo tengo ortrosis en mi columna baja y padesco de dolor de espalda cronico , he iniciado a hacer tus clases, y la verdad me he aliviado, Que dios te bendiga por estas clases maravillosas, ya que toda mi vida he hecho ejercicio y deje de ir al gim por esa razón, pero ahora con esta pandemia, mejor desde casa. mil bendiciones.
¡Muchas gracias Anabel! Estos ejercicios son un placer. Yo debo practicar también con los hombros y las escápulas porque se me agarrotan bastante. ¡Feliz vida!💙
Gracias por esta clase Anabel, ya tengo mucha menos tensión en mi espalda luego de hacerla! Sería genial si puediese haber más de este tipo, de unos 10 minutos que me van genial y son ideales para no poner excusas. Namaste 🙏
Anabel Felicidades por esta clase!! Me ha gustado mucho!! La voy hacer y espero q hagas más clases así... Podría tb incluir al final un Shavasana? Saludoss😍😘
Me encanta vídeos cortos 15-20 min para practicar cuando no tenemos demasiado tiempo, muchas gracias❤
Amable, relajada y muy útil me ha resucitado está clase, ❤gracias y más clases de estás, por fa Anabel. Te sigo desde México.
Hola Anabel! Me ha encantado esta clase!!! De echo me encantaria que hicieras más de este tipo, enfocadas en la espalda, ya que para mi dia a dia me va muy bien hacer este tipo de rutinas. Un abrazo enrome y mil gracias por hacer lo que haces
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰 Por supuesto haré más de espalda ya que creo las patologías de espalda son las más comunes!
Muchas gracias Ana Bel por tu maravillosa. Actuación para la espalda.
. He visto hoy x primera vez tu video y lo voy a practicar todos los días 🤣 ..
Y alludarme en mi día a día .
Un 🤗😘😘😘
Me encantan todas tus clases de pilates, lo bien que lo explicas y la calma que transmites, uno termina nuevo, haz más para la espalda por favor 🙏🏼 te lo agradezco mucho
Ooooh! Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Tus clases siempre me hacen sentir mejor. Muchas gracias Anabel, tu carisma traspasa altamente la pantalla. Cariños desde Argentina 💓
Gracias bella!
Me encantas tú y tus clases, eres tan dulce, delicada y profesional.🙏
Me ha encantado la clase , muchísimas gracias por todo , estoy bastante mejor desde que te sigo con tus clases ,un saludo 😃
Increíble clase, he mejorado muchísimo mi discopatia gracias a tus videos ❤❤❤ gracias!!!
Hola, soy nueva por aquí. Siempre he hecho pilates, pero desde la pandemia lo dejé y con el trabajo y mil cosas más no he podido retomarlo como quería y tus vídeos me están ayudando mucho a empezar a volver a entrenar y poder ponerme en forma poco a poco. Muchas gracias ❤
Gracias Anabell me encantan tus clases de yoga y pilates un saludo con cariño desde Mexico ❤
Gracias a ti Anabel por acompañarme cada dia eres el momento del dia que se esta convirtiendo en mi favorito. Tengo una contractura muscular en toda la espalda que me ha hecho una rectificacion cervical y dorsal, el fisio no me hace mucha mejoria me ha recomendado hacer yoga y pilates para fortalecer y desde que estoy quedando contigo cada tarde me noto un poquito mejor gracias por compartirte y ayudarme :)
Excelente y muy beneficiosa práctica!!!
Muchísimas gracias 💕
M encantan estas clases, cortas y completas 🧘🏻♀️ gracias Anabel 💫
Hola muy linda clase ,corta pero intensa y hermosa
Muchísimas gracias 💕
Buen día feliz año 2023 .excelente clase de pilates .saludos abrazo Namaste🙏
Hola Anabel me encanto esta clase y me sentí muy bien ❤❤❤. Hermosa Mila gracias que tengas un feliz Año , se realicen tus sueños y tengas muchoAmor y salud ❤❤❤❤❤❤
Genial Anabel ... Práctica gustosa, como dices tú. Me encantó. Gracias, mil. ❤
Muy buenas prácticas, gracias anabel por tu generosidad al compartirlas!!
Me encantó. Andaba buscando algo rápido 😊 pues hoy ando un poco ocupada. Gracias!!!!!❤
Hermosa y provechosa clase, más pilates!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Hola Anabél me encantan tus prácticas, Namasté
Muchas gracias, me han caído muy bien tus clases de pilates. Tengo un problema en la cadera derecha y creo que es el psoas. Si tienes más ejercicios para esa afección, me encantaría que las mostraras. Bonito día
Muchisimas gracias por tu video, no sabes lo que me esta ayudando. Como otros comentarios, me uno al pedido de mas rutinas para la espalda, llevo con dolores desde hace dos años y ahora me puse con tus videos y estoy muy ilusionada, eso si, lo de las respiraciones aún no lo controlo😅. Nuevamente gracias. Pd. Mi problema son las lumbares.
Gracias Anabel!! Me gustaría que hagas vídeos para hernia discal. Gracias
Qué maraviĺla Anabel .... Un estiramiento cortito, y relajante, apto para "recuperarse" a cualquier hora del día. Me encantó.
Muy agradecida ❤
Buenos días, Anabel.
Hace poco que he llegado a tu canal.
Tengo la L5 dentada y me produce dolores en ocasiones me comprime y me da pinchazos.
Desde que he empezado estas clases para pilates dolor de espalda, he mejorado.
Me encantaría que subieras alguna clase más enfocada a las lumbares.
Gracias
Uyy te acabo de encontrar en el momento justo vivo cn fibromialgia entonces a veces estoy con dolor y muy tiesa. Este video me vino muy bien aaa y tmbn esty haciendo los k son para dormir y me ha funcionado.. mil gracias! ❤️❤️❤️😊😊😊
Hola Anabel! El después de ésta clase es muy relajante y liviano. Me encantan tus clases, la paz que transmitis mientras explicas los movimientos.
Sí por favor, segui haciendo estas rutinas para relajar la espalda. Gracias ❤
Hola Anabel muchas gracias x los ejercicios d espalda recién los estoy tomando y me ayudan mucho tengo escoliosis un abrazo dios te bendiga
13:53 en adelante mis minutos fav gracias querida Anabel por compartir espero nuevas posturas para practicar contigo Saludos desde El Salvador.
Muchísimas gracias! 😊 Qué bien que hayas disfrutado de esta clase 🙏🏼
Gracias mil Gracias. Te descubrí hace poco y lo que he hecho me ha encantado. Eres fantástica
Hola Anabel! Gracias por tus clases! Son muy practicas y transmites mucha calma y comprension hacía el cuerpo. En unas semanas he notado mejoría, sobre todo en la espalda. Por las mañanas practico. Un abrazo !
Anabel me encanta y me viene genial para el dolor de espalda. Mil graciaaas
Hola Ana, me gustan mucho tus clases, por favor haz más de pilates, ya que no puedo practicar tus clases de yoga por mi religión.
Hola gracias. Me acabo de lastimar la espalda. Me cai en las gradas y gracias Dios cai sentada en un escalón. Pero puse las manos y senti elndolor. Tive fuerte dolor por varios dias. Pero dos dias despues de hacer tu clase el dlor casi ha desaparecido. Solo con hago fuerza y en viertas posturas me duele
Me encanta,acabo de empezar y lo noto muchísimo.
Hola Anabel me gustó si pudieras hacer x favor clase para zona lumbar y espalda.gratitid infinitas por siempre.salydos de País Mexico
Clase estupenda. Muchas gracias por la clase
Gracias! 😊
Gracias, gracias, gracias Anabel, bellísima y sanadora tu clase. Bendiciones ❤
Hola anabel eres realmente maravillosa, desde que te encontré no dejo de seguirte, soy de Chile empeze hace muy poco con ejercicios aun me cuesta mucho ser flexible pero sufro mucho dolor de espalda, me gustaría si puedes realizar yoga para el ciatico, por mi trabajo sufro mucho desde la cabeza hasta los pies 🤪
Maravillosa clase Anabel! Gracias :) Me gustan este tipo de clases y si pudieras hacer una centrada en la parte superior de la espalda (hombros y cuello) te lo agradecería. Un abrazo!
Uy sii esta clase esta muy solicitada. Igual tengo ya una publicada para la zona alta, seguro que te va muy bien. Pero prepararé una para el futuro 🙏🏼😊
Perfecta!!! Me ha encantado. Cada día hago alguna clase tuya
Excelente Anabell. Muchas gracias por tus maravillosas clases. Nos caen de perlas. Nos ayudan montones.
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰
Gracias Gracias Gracias excelente!!!!🌹
Gracias a ti siempre 😊
Me ha encantado! Tengo las dorsales bloqueadas desde hace años, y con esta sesionlas he puesto las pilas!!
Gracias la hice a la mañana en la esterilla en argentina
Muchas gracias! La haré con frecuencia
Muchísimas gracias! 😊
Bastante reconfortante, es extraño volver a ejercitarse después de una lesión de espalda, gracias por apoyarme en mi recuperación
Felices fiestas Anabel. Muchísimas gracias por las clases. Sobretodo las de espalda me ayudan mucho a quitar el dolor. Este año me apuntaré a patreol
Me ha encantado
La hice desde mi cama y me encantó. Mil gracias, fue hermosa la práctica
Gracias muy buena clase
Buenas noches Anabel, muy eficaz y útil esta clase, me encantaría mas clases de estas y para dolores dorsales y ciático y si podes mas tiempo, que estés bien, Gracias
Mas clases como esta de 15 min a 20min serian excelentes
Muy bueno y agradable relajacion muchas gracias Dios lo bendiga❤❤❤
Fabilosa rutina me costó mucho, pero me encantó agradecida por realizar esta clase desde Argentina
Gracias Anabel yo tengo ortrosis en mi columna baja y padesco de dolor de espalda cronico
, he iniciado a hacer tus clases, y la verdad me he aliviado, Que dios te bendiga por estas clases maravillosas, ya que toda mi vida he hecho ejercicio y deje de ir al gim por esa razón, pero ahora con esta pandemia, mejor desde casa. mil bendiciones.
Hola! Espero que tus patologías mejoren mucho con el pialates. Que maravilla poder practicar en casa 😊
Me encantan las clases cortas pero q se sienten ,en mi caso hago este tipo de clases después de mi rutina deportiva diaria. Gracias
Me ha gustado mucho. Se me ha hecho corta. Gracias.
Me ha encantado 🥰
Muchísimas gracias! 😊
¡Muchas gracias Anabel! Estos ejercicios son un placer. Yo debo practicar también con los hombros y las escápulas porque se me agarrotan bastante. ¡Feliz vida!💙
Mas clases de este tipo, son muy buenas para movilizar el cuerpo de buena mañana! Gracias!🙏😘
Cortita pero muy buena gracias 😊
Gracias Anabel, sigo explorando tus clases y practicando contigo, me hace sentir muy bien
Me ha encantado la clase,mil gracias Anabel 😘😘
Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias 💕
Gracias Ana me encantó yo la hice en la cocina 😃🍳🫂🪷🙏
gracias ANABEL, me gusto, un abrazo
Gracias por compartir
Gracias a ti siempre 😊
Gracias me gusto mucho porque sufro de la espalda
Genial Anabel,
Necesitaba una clase como esta hoy. Bonita semana para tí.
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que te haya venido tan bien!!
Me ha encantado! Si me gustan estas clases para relajar cuello y espalda. Muchas gracias!
Gracias Gracias Gracias Anabel siempre un placer hacerlo contigo Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌺🌷💋
Muchísimas gracias! 😊 El placer es mío!!
Maravillosa como siempre ❤
Sabes que me encantan estas clases de pilates para la espalda 🙏 y por supuesto que me encantarían mas clases como esta. Gracias 🥺
Estupendo! Muchísimas gracias! 😊
Excelente clase 💯 muchas gracias...
Gracias por tu clase
Preciosa clase,eres única,mil gracias❤❤
Muy buena gracias
Gracias! 😊
Sufro de dolor de espalda y esta clase me ha venido espectacular!! Gracias 😃🥰
Magnífica!!! La clase y tu!💗
Anabel muchas gracias, me estas ayudando mucho en mi proceso de sanacion, un fuerte abrazo lleno de luz-
Gracias gracias gracias gracias
Una clase muy recomendable, ❤.
Me encantan tus clases, suelo hacerlas tres veces en la semana ❤
Gracias muy buenos los ejercicios
HOLA ANA BELL ME FACINO ESTE LO MEJOR PARA MI TE QUIRO MUCHO QUE DIOS TE BENDIGA👼👼
Muchísimas gracias 💕
Hola Anabel! Muy buena clase, me gustaría que hicieras más de este tipo.
Super agradable esta clase dp de haber hecho la clase de core y glúteos! Gracias!😊❤
Me gusta mucho gracias
Hola Anabel!!! Hermosa clase, por mas clases como esta!! Gracias!!!
Muchas gracias, necesaria, xfa estaré atento a otras clases, saludos Ecuador
Muchísimas gracias 😊
Buenísima. Encantada de que hagas mas clases de este tipo
Maravillosa, gracias gracias gracias!
Realmente efectivo, me ha encantado ❤️
Mil gracias Anabel 😘
Gracias por esta clase Anabel, ya tengo mucha menos tensión en mi espalda luego de hacerla! Sería genial si puediese haber más de este tipo, de unos 10 minutos que me van genial y son ideales para no poner excusas. Namaste 🙏
Anabel Felicidades por esta clase!! Me ha gustado mucho!! La voy hacer y espero q hagas más clases así... Podría tb incluir al final un Shavasana? Saludoss😍😘
Hola Marcarena! Muchísimas gracias 💕 Si, seguramente algun día combine pilates y yoga 😊🙏🏼
@@AnabelOtero Estaría muy bien!! 👏👏👏
Hoy la hize que delicia de practica
Muy bueno, gracias Anabel 💪