MARMITA FIT #5 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!! SS #5
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- Опубліковано 17 лис 2023
- Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
🌺Clinicas Lipari🌺
💻 Site: clinicaslipari.com.br/
📱 Cel: (41) 99993-2398 (Simone Matricarde)
👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas kitchenaid: amzn.to/4c9zbTg
Panela de pressão Tramontina: amzn.to/3TbcdCs
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
Escumadeira com pegador: amzn.to/49TNA4m
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
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✔INGREDIENTES
MANDIOCA:
- 1Kg de Mandioca (1 Pacote)
- 20g de Sal (1 Colher de Sopa)
- Água (O quanto baste)
BIFE A ROLE:
- 1Kg de Bife de Patinho
- 350g de Bacon (1 Pedaço)
- 300ml de Passata de Tomate (1/2 Vidro)
- 15g de Alho (5 Dentes)
- Sal (A gosto)
- Pimenta do Reino (A gosto)
- Azeite de Oliva (O quanto baste)
- Água (O quanto baste)
QUIABO:
- 300g de Quiabo (1 Bandeja)
- Azeite (O quanto baste)
- Sal (A gosto)
✔MONTAGEM
MARMITA TIPO 1:
- 120g de Mandioca Cozida
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo
MARMITA TIPO 2:
- 40g de Arroz
- 50g de Feijão
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo
RENDIMENTO:
- 12 Marmitas de 250ml
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Olhei vários canais antes de chegar aqui adorei seu conteúdo virei seu seguidor parabéns pelos vídeos me inspira muito
Eu também acabei de me inscrever 👏👏👏
Você é a melhor sem dúvidas!
Pelo amor de Deus manda mais marmitinhas fit kkkkkkk preciso
É só gratidão ! bjs ❤
Adorei 👏 👏
Pode enviar o Cardápio pra mim?
Obrigada.
Estou adorando
Amei suas dicas
Amo essas ideias de cardápio para marmitas !
Amei a receita!
Hummm q dica boa amei
Olá!
Melhor canal de marmitas Fit super bem explicadas amei!!
Excelente!
Eu amei
Ameiiii!! ❤❤❤❤❤
Amei
Amei suas receitas Deus abençoe ❤
Amuuuu essas suas receitas
Mulher ! Você é espetacular.
Que maravilha de marmita...❤
Show de bola
😊❤ maravilhosa receita, amei.
Competência e profissionalismo. Gratidão Léo pelas receitas maravilhosas e tão bem explicadas.
Amei e vou fazer😋
BOM DIA UMA BOA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E CUIDAR DE VIDAS E MAIS SAÚDE ❤
Cardápios maravilhosos!
Você é uma benção,tudo bem explicado ,muita gratidão e sucesso no seu processo de emagrecimento!
Gostei muito vou fazer essa semana
Leodenice maravilhosa .Gratidão. por conteúdos sensacionais
Parabéns vc arrasou 🌟
Maravilhoso deve ser
Parabéns pelo canal!👏👏👏👏
De todos os canais e receitas que já procurei, esse é o melhor!!! Sua explicação é ótima, suas marmitas ficam lindas!! Parabéns!!
So queria ver a textura do bacon como fica na hora de consumir
Gostei muito vou fazer para Meus filhos
Que bênção são tuas Receitas . Maravilhosas. Nota Onze para Você🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Que maravilha , parece uma delícia 😋😋
Parabéns muito lidas e deve estar uma delicia essas marmitas😊
Parabéns pelas receitas
gratidão por compartilhar com nós seus conhecimentos
suas receitas são maravilhosas
😮😮😮😮😮 amei
Gosto muito do seus vídeos
Boa noite. Ficou uma maravilha. Amei a ideia. Vou fazer. Gratidão.
Obrigada por compartilhar conosco, já fiz seu frango xadrez fit e foi um sucesso aqui em casa! ❤
Amei suas idéias de marmitas e deliciósas quero saber como aquecer a marmita porque é de plástico
Boa noite chef
Que delícia mais uma opção vou fazer gratidão sempre beijos 😘
Obrigada leonidece. Estou fazendo as marmitas e estão me ajudando bastante .Estou me alimentando melhor. E sábado já fico esperando suas aulas . Grande abraço. Obrigada
❤
Que delicia . Eu morou sozinha preparou minhas mamitinhas para 15 dias . Descobrir seu vídeo hoje. Obrigada ❤
Legal
Você sempre nos ajudando
Folhas como escarola acelga espinafre posso congelar
Muito bom esses vídeos de marmita. Parabéns!
Obrigada, fico feliz que tenha gostado, tudo feito com muito amor, um grande abraço.
Preciso deixar o alimento esfriar totalmente antes de congelar?
ti amo tia da marmita
Oiee cheguei no canal agora
Será que pode colocar na pressão p carne amaciar mais rápido?
❤❤❤❤👏👏👏👏👏
Fiz marmitas de lasanha de beringela a bolonhesa e perfeito e ainda empano e frito 😅 nao engordo.
Para descongelar coloca quantos minutos no microondas?
Que delicia, continue gravando maus vídeos assim. Muito obrigada ❤
Mais vídeos assim
😍😋😋😋
Que bom que gostou, abraços.
Não foi necessario palito para não soltar o bacon?
Quando descongela a mandioca e o quiabo nao perde a qualidade do sabor?
Parabéns vc já perdeu muito peso
Oi Chef, podemos levar essa vasilha no microondas ou temos que colocar uma vasilha de vidro ou mesmo no prato para o aquecimento? Obrigada. Espero que me tore essa dúvida.
Pode levar da geladeira para o microondas.. .
Posso fazer com óleo de coco?
Pode, mais fica um sabor residual, azeite de oliva é saldável usa o mínimo possível, ou só a gordura existente da carne já pode ajudar, abraços.
Boa noite nossa delícia 😊
Oba🙌☕💦
Mandioca é carboidrato puro e mesmo assim é fit?
Sim, vc pode substituir a mandioca pelo arroz, além de ser um carbo mais saudável ela te da mais saciedade.
@@daianemachado6361 obrigada!
Que delicia, pena que meu bife foi dar um rolê e não voltou.
🫠
Como assim quiabo tem em saquinhos no supermercado? Aqui tem lagosta, mexilhões do Chile, o melhor da Argentina, mas, quiabo o pessoal nem sabe o que é, nunca ouviu falar, quanto mais, se pode comprar em qualquer lugar. Quem sabe numa feira (livre, de rua), vou tentar. Mas é algo completamente não-tradicional (nenhum de nossos antepassados não é que não tivessem o hábito ou gostasse, antes, que se sequer provou, uma única vez na vida toda) , não tradicional, inexistente. Mas, se for bom, eu como!