දෙහි හෝ ලෙමන් යුශ එකතු කල වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ශරීරයට ලබා ගත හැකි වටිනා වාසි රැසක්

මෙම වැඩසටහන මගින් දෙහි හෝ ලෙමන් යුශ එකතු කල වතුර වීදුරුවක් දිනපතා පානය කිරීම මගින් අපේ ජීවිතයට ලබා ගත හැකි වටිනා වාසි රැසක් වගෙම සම්පූර්ණ ප්‍රයෝජන ලබා ගත හැකිවන පරිදි මෙම පානය සකස්කර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ඔබට පැහැදිලි කර ඇත.
තවද මෙමගින් ලැබෙන පහත සඳහන් වාසි පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් මෙම වැඩසටහන මගින් සිදුකර ඇත.
1. Fatty Liver තත්වය අඩු වීම
2. Cholesterol අඩු වීම
3. ජීර්ණය පහසුවීම
4. ශරීරයේ බර අඩුවීම
5. වකුගඩු වල ගල් සෑදීමේ තත්වය අඩු වීම
මේ සඳහා තොරතුරු ලබාගත් මූලාශ්‍ර
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912...
Apple Cider Vinegar පිළිබඳ මා කල වැඩසටහන්
• තරබාරුකම නැති කරන දියව...
• ඉස්හොරි වලට තිත | Appl...
• දියවැඩියාව පාලනය කරන ඇ...
• Apple Cider Vinegar මි...
#lemonwater #limewater #lemonwaterbenefits #fattyliver #cholesterol #digestion #howtoloseweight #kidneystone #howtoloseweightfast #howtolosebellyfat #health #healtheducation #nursehesh #applecidervinegarbenefits

[@beshanjagathpriya9573]

ඔබතුමා ඉදිරිපත් කරන වචනයක් ගානෙම ඉගෙනගන්න දෙයක් තියනවා..කොච්චර බැලුවත් පාඩුවක් නම් වෙන්නෙ නෑ..බොහොම ස්තුතියි.ජයම වේවා.!❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@user-rf3st1tp2o]

ඔබතුමා ගේ මෙ විඩියෝ එක හරීම වටිනවා . මෙ වගේ video තවත් ගෙන එන්න .

[@rasangichandrasiri2491]

අද තමා චැනල් එක සෙට් වුණේ. බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@chamalkumara606]

බොහොම ස්තුතියි.ඔබ තුමාට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා.බුදු සරණයි 🙏

[@dimuthukarunarathna4808]

ස්තුතියි . වගකීමෙන් කැපවීමෙන් මෙම දැනුම ලබාදෙන්වට.

[@senusamuditha7963]

ඔබ තුමාගේ සේවය අගය කරනවා 🙏

[@anjuanju3707]

Ane doctor,oba thumage videos dakke adamai.puduma hoda pahadili keremak. Harima vidiya oba thumagn dana gannawa.deergau wewa theruwansaranai devipihitai 🙏

[@harshanishashikala2565]

නියමයි අයියේ හොදට පැහැදිලි කරනවා හරිම කෙටියෙන් පැහැදිලිව කියලා දෙනවා ජයෙන් ජය.🎉

[@gayanwijesinghe8374]

මෙවැනි දැනුවත් කිරීම බොහෝසෙයින් වටිනවා අපිට .මෙම පානය ශරීරයෙ යුරික් ඇසිඩ් පාලනය කර ගැනීමට සහනයක් වන ආකාරය පිළිබඳ දැනුවත් කරන්නේ නම් ⁣ලොකු වටිනාකමක්.ඔබට ජය

[@naveenwijesinghe2712]

නියමයි බොහෝම ස්තුතියි ඔබට ❤

[@susigmage7354]

හරිම සරල පැහැදිලි කිරීමක්. ඉතාමත්ම වටිනා කරුනු. ඔබ තුමාට ස්තුතියි.

[@priyangikanishshankage7925]

ඕනෑම කෙනෙකුට therenna කියලා denawa.බොහොම isthuthi ❤️❤️❤️❤️

[@hho3720]

මම බිවුවේ උණු වතුර එක්ක.. අද තමයි දැන ගත්තේ thank you

[@sama01core55]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් 🙏🙏

[@mangalajayawardena8387]

Continue this good job
Give us explanations regarding
green tea and normal tea

[@sisirachandrasena963]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් බෙහෙවින් ස්තුතියි ඔබතුමාට ,

[@inokaamarasinhe9610]

ඔබ තුමාට ගොඩාක් පින්

[@newphone6430]

මෙච්චර දවසක් මම උනුවතුරට දෙහිවල යුශ දාලා බොන්නෙ අදතමයි පැහැදිලි වම තෙරුනෙ පාවිච්චි කරන විදිහ ඩොක්ට ගොඩක් පැහැදිලිව මෙක තෙරුම් කරා විශ්ව ශක්තියෙ බළයෙන් ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් ස්තුති අද ඉදන් නිවැරදිව මෙයකරනව

[@Nilunilu3699]

මම හැමදාම නිකන් වතුර වීදුරුවක් බොනව හෙට ඉදල මෙහෙම බොනව ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ටර් බුදුසරණයි ඔබතුමාට 🙏❤️

[@wasanamanik1453]

අද තමයි මම ඉස්සෙල්ලම බැලුවෙ ඩොක්ටර්ගේ මේ program එක,හරිම වැදගත්,අද දවසට මම ෆිශොයිල් ගැනයි,ලෙමන් ගැනයි වැඩසටහන බැලුවා,ගොඩාක් තෑන්ක්ස්,මේ වැඩසටහන් දෙකෙන්ම ගොඩාක් දේවල් මම ගත්තා මගේ පුතාටත් මම මේක සෙන්ට් කළා,මගේ දුවටත් මම මේක සෙන්ට් කළා,තෑන්ක්ස්

[@tbandaradisanayaka6341]

ඉතාමත් වටිනා වැඩ සටහනක්❤️ මෙය ඉදිරියට කරන්න ශක්තිය ,ධෛර්ය සියළු යහපත උදාවේවා!!//🙏.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@deepakariyawasam8673]

What if one has got a big gallstone. Please explain the condition in relation to consumption of lemon/lime water. Is it OK to take? Will that gallstone in gallbladder too get dissolved? Do explain in Sinhala please.

[@shali147]

Woooow ..excellent video and explanation ❤👍...

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rasikaperera5839]

ඔබ තුමාගේ ඉදිරිපත් කිරිම බොහොම සාර්ථක යි

[@susigmage7354]

I shared your vedios with all my family members. Thank you so much.

[@gamikawalgamage7153]

"Thanks for sharing this valuable information! It would be really helpful if you could create a video explaining the acceptable levels of uric acid, any potential interactions between pressure medications and other drugs, strategies to avoid high uric acid levels, and the impacts of high uric acid levels on the body. Looking forward to your insights!"

[@NurseHesh]

These topics good for knowledge I made this kind of videos early in my Chanel but I don’t get any views 🥺 I will do it for u

[@anurabandara6042]

Please address the uric acid level increasing conflicts...
Gout and other effects further in detail. Thanks in advanced

[@parazonline]

I am a nurse, and i am proud of you for your health education programs rather than being a traditional nurse

[@NurseHesh]

👍❤️

[@winfridfernando7827]

Thank you sir for your wonderful program. Before I drank lemon juice to adding. Cold water or some times with little warm water I like very much the way you are explain.

[@user-dz6xf3fk7l]

Very very well done.. this is very useful for me... thank you so much for this..

[@kalinduchathuranga1669]

මාරම වටින channel ekak . Explanation සුපිරි . මාර clear. Good luck ❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@stanleyjayakody6922]

ඉතා විශිෂ්ඨ දීර්ඝ තොරතුරු සියල්ල සමගින් පැහැදිලි කිරීමක් ...
ඔබ තුමාට සම්මා සම්බුදු සරණයි !!!
සියලු දෙවිවරුන් ගේ ආශිර්වාදය ආරක්ෂාව නිරෝගී සම්පත්තිය දාර්ශනික ශක්තිය නිරතුරුවම ලැබේවා !!!
ජය ශ්‍රී !!!

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@swarnaherath6183]

3:59

[@anushkamunasingha8884]

​@@swarnaherath6183mmm

[@indrani2243]

ඔබතුමා මේ සියලුම දේවල් නොමිලේ උගන්වන වාට දීර්ඝ ආයුෂ ම ලැබෙන්න ඕනෑ ...

[@sandeepaniamarasekara7122]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@ruwanigedara3099]

Hi Master Hesh, I am a nurse from USA. Sooo proud of you. You have an amazing knowladge and an amazing teaching pattern. Keep up the good work.

[@NurseHesh]

thank you 🙏🏿❤️

[@sunilchandrasiri8149]

Why don't you start a channel in the USA.

[@1111sujeewa]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@sumithkahingalage8319]

Well done. Thanks a lot

[@thamaradamayanthi5727]

Doctor ගෙ වැඩසටහන් අහම්බෙන් දැක්කෙ ...ගොඩාක් වැඩසටහන් බැලුවා ...හරිම ලස්සනයි පැහැදිලිව කියලා දෙනවා ..doctor මම 54 කෙනෙක් ..තයිරොක්සීන් අඩුයි ..mc g 75 බොනව ..මහතයි ටිකක් බරත් 64 වෙල..ගොඩාක් කන කෙනෙක් නෙවෙයි ...එත් doctor කියන ඒව ඇත්තක්...මේ ක්‍රමය හොදද තයිරොක්සීන් බොන නිසා..ඇගට හොද දේ කන්න බොන්න පාලනය කරන්න මන් ගොඩාක් උත්සහ දරන කෙනෙක් ..තව තවත් මෙවැනිම වටිනා විඩියෝ කරන්න doctorta ශක්තිය ධර්‍යය ලැබේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා හිතට හරිම සතුටුයි මේව බලනකොට ගොඩාක් පින් ලැබේවා.. 🙏

[@chandanasudumalli]

Thank you very much for your very elaborate explanations. I am diagnosed with Fatty Liver Grade 2. I will take lime juice as u advised and hopefully reverse my Fatty Liver condition. Lot of merits to you for educating us.🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@champasenevirathne7074]

It is said that black coffee (without sugar ) is good for fatty liver .Two or three is not harmful .

[@mohammedrasheedahamedwazee3500]

First of all i like your videos, because they are Crystal clear explanation and very informative
Sir I have gastric issues if i take any kind of sour taste food it will be severe issue, can you give me a alternative solution please

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿 what kind of issue is it burning 🔥 type pain or bloating or normal ache if it's burning type pain u may be have gastric ulcers u need proper medical guidance i cant prescribe drugs bcoz im not a doctor u need to see a doctor

[@gihanmoonasinghe8090]

Excellent explanation

[@user-sk9bj4wt1k]

Obathumata godak pin..apita me dewal kiyala denawata...budusaranai dalada samiddunge pihita araksawa lanbewa....❤❤

[@Dineth14]

බඩයි පපුවයි ඉක්මනට අඩු කරගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො

[@sudesh8229]

මචං උඹ සුපිරිම වැඩ්ඩෙක්! Respect! Keep doing this wonderful social work! ❤️

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rasikaperera5839]

ඔබ තුමාගේ ඉදිරිපත් කිරිම බොහොම සාර්ථක යි

[@indrani2243]

Sudesh doctar ඔයාගෙ machan da ගරු කරලා කතා කරන්න පුරුදු wenna

[@sudesh8229]

@@indrani2243 😆

[@niluirugalbandara5025]

Very good nurse ..Thank you so much ..proud of you ...🌹🌹❤❤👍👍🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿🙏🏿❤️

[@chandrikawanniarachchi-qq3nz]

ස්තූතියි මේ උත්සාහයට සහ උපදෙස් වලට❤

[@Moniyotravel]

සුපිරි අයියේ. ලගදී බලන්න ගත්තේ දැන් දිගටම බලනවා. හොදටම කරනවා. Gastric වලට vidio එකක් කරන්නකෝ. මගේ ඇග කොච්චර කෑවත් හැදෙන්නේ නෑ. Gym ගියාට වැඩක් වෙන්නෙත් නෑ. Gastric නිසා පෝෂණය දගනය වෙනවාද. හැම දෙයක්ම කනවත් එක්ක. මම ඩුබායි ඉන්නේ

[@NurseHesh]

නෑ පෝශක ලැබෙනව gastritis walata beheth ganna one kemata winadi 20kata kalin e beheth aran kanna ඇඟ හැදෙන්නැති එකයි gastritis අතර සම්බන්දයක් නෑ එක දිගට අත අරින්නැතුව යන්න හොඳට කන්න ඇඟ එයි

[@udayasenanayake9570]

ඔබගේ පැහැදිලි කිරිම අති විශිෂ්ටයි

[@NurseHesh]

❤️👍

[@hilareenfernando7952]

Thanks for sharing your wonderful knowledge ❤

[@NurseHesh]

U a welcome 🙏🏿❤️

[@kindtoallkinds.9889]

හුගාක් පිං දැණුම ලැබුණා පටන් ගන්නඕන දෙහි සහ ලෙමන් පානය ඔබතුමාටබොහොම ස්තූතියි

[@NurseHesh]

👍❤️

[@isuruattanayaka6048]

මම මෙච්චර කල් බිව්වෙ උනු වතුර එක්ක...හරිම විදිහ දැනගත්තෙ ඔබතුමා ගෙ මේ පැහැදිලි කිරීමෙන්...බොහෝම ස්තුතියි ..🎉🎉🎉 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ayeshamissayesha7909]

Math ahemai..akhata man මීපැණි mix.kharanawa 😊🇦🇪🇱🇰

[@SakunthalaMaddumabandara]

මාත් එහෙමයි උණුවතුරට දෙහි බින්දු දෙකයි මී පැණි හැන්දයි කහ පොඩ්ඩකුත් දාලා බොන්නේ.

[@priyanthigunarathna8032]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් .

[@user-js2bd3cj1v]

ඔබ තුමාට.බොහොම.පින්

[@devapriyahunukumbura1420]

ඔබගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත්ම පැහැදිලියි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chandrickaantony850]

🙏✌❤💐 👍👏 හොදම ගුරු නර්ස් කෙනෙක් වූ ඔබට ජයමවේවා 🙏🙏😊❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@AutoPlusSL]

Gastrities nathi karaganna method ekak kiyanna puluvnda?

[@leelaleela3298]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@user-hh2ru5ch8o]

Thanks hemadema හොඳට පැහැදිලි doctor

[@buddhinianuththara8087]

බොහොම ස්තුතියි,ගොඩක් වටින video එකක්. මමත් උදේට දෙහි යුශ බොනවා,ඒත් ඒකට මී පැණි ටිකකුත් දානවා. එහෙම කරන එක හොඳයි ද?

[@devindaliyanage640]

Gastritis වලට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද?

[@eromamendis6370]

ඉතාමත් පැහැදිලි කිරිමක් ගොඩාක් ස්තුතියි එ වගේම පිත්තාශය අයින් කෙනෙක්ගෙ ආහාර රටාව ගැන කියන්න ස්තුතියි

[@PraneethaChandani-di3mb]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@rangageetha6486]

Mn reta වතුර වීදුරුව kata basil seeds or thia seeds ටිකක් dala එකට lemon pethi 3k කපා dala වහල තියෙනවා ..උදේ mt stomach bonawa...එහෙම bona එක weradida..please reply එකක් danna.thank you soo much

[@samanupali7591]

අපේ අයට ඉතින් බැසිල් නැතුවම බෑ. 😂

[@inokaamarasekara6388]

Sir oya doctor doliteel wage ❤

[@aziskitchenandgarden]

Well explained. Tks.

[@anurabandara6042]

Please let us know about the treatments and precautions to get rid of gout attacks with swollen ankle.

[@samanthakulatunge9659]

Can we keep the prepared lemon juice in the fridge? For how long we can keep it in the fridge?

[@NurseHesh]

this is not lemon juice this is lemon water u can keep it for days best thing you should finsh it within a day

[@SakunthalaMaddumabandara]

දෙහි වලට ගැස්ට්‍රයිටිස් වැඩී වෙනවා නේද?

[@ashm7327]

Yes. It’s not good idea lime just go for lemons

[@PathumJayanath]

1L එකකට එක ලෙමන් ගෙඩියක්නේ දාන්න කියන්නේ.

[@geethaabeysekara8823]

Gastritis wadi wenne naha. Api sambola walata ehema dana dehi wathurata dammama acid gathiyak naha. Mata Gastritis hadila chest pain ekath awa. Mama hamadama udeta waturata dehi baayak mirikala bonawa. Dehi drink eka wage hadala bonawa. Nutri info detox water vedio eka balanna.

[@lakmaludayabandara487]

Doctor ,green tee දිනපතා බිව්වමත් fatty liver අඩු කර ගන්න පුලුවන් නේද ?

[@nethsarani]

මම බීවුවෙ හැමදාමත් උණුවතුරට හරි කොෆි වලට දාල අනෙ අද තමයි දැන ගත්තේ එක වැරදියි කියල ඔබ තුමාට ගොඩාක් පිං දැනුවත් කරාට🙏🙏🙏🙏

[@w7454]

Thanks dr.

[@priyanipriyani6862]

ගොඩාක් වටිනවා සර් බුදුසරණයි ඔබතුමා ට තව තව අහිංසක මිනිසුන් දැනුවත් කරන්න ඒ පිනම..ඇති ඔබට මෙ සංසාරේ..කෙලවර දකින්නට
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

👍❤️

[@KaushalyaN-sq1uf]

මන් හැමදාමත් උදේට දෙහි දාල වතුර බොනවා..මෙච්චර කල් වැරදියට කරල තියෙන්නෙ..මද රස්නෙ වතුරට දාලා බිව්වෙ..අද තමයි හොද නෑ කියල දැනගත්තේ..බොහොම ස්තූතිය ඔබතුමාට..

[@nilukasilva7081]

එක වරකට කොයි කොපමණ ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුද

[@ramyaranasinghe3261]

Gestritis tiyena kota dehi yusa hodasida

[@KaushalyaN-sq1uf]

@@ramyaranasinghe3261 හොද නෑ නේද

[@sammuwahandiyenilweerasena8209]

Math ehemai kale😂

[@NurseHesh]

හොඳ නෑ gastritis තියෙනව නම් බොන්න එපා

[@user-uo7mi5ru4v]

නියම කතාව අපිට වටිනවා බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි

[@Manolpriyawansha]

ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹🌹

[@chiranjayasrimal6376]

එක u tube channel nutritionist කෙනෙක් කිව්වා දෙහි යුෂ භාෂ්මික කියලා. Citrus කුලයේ උනාට දෙහි ආම්ලික නෑ කීවානේ. උදේට දෙහි බිව්වොත් gastric වලට හොඳයි කිව්වා

[@CGRCOOL]

දෙහි ආම්ලික නෑ කිව්වා 😮 කරුණාකරලා ඒ චැනල් එක ආයෙත් බලන්න එපා.

[@ajanthagunasekara7613]

ආම්ලික වුණාට ඇගේ
එතුල ට ගියහම භාස්මික වෙනවා නේ.

[@NurseHesh]

😳

[@nadeeshadilmika3734]

රැව්ල වැවෙන්න මුකුත් කියන්න බැරිද😢 💔

[@asithaas5769]

Walas thel gapan

[@Fusion.5]

reula weunath nathath shave karanna dawas 2kata serayakwath.kalayak yanakota reula ganawela wawenna gannawa.

[@pathirana90]

රැවුල කපලා හැමදාම් E විටමින් ගාන්ම

[@sujeewakariyawasamsujeewa9573]

😂edaru thel godak hodai 😮

[@USAඅපි]

Minoxidil ගාන්න ඒක තමා හොදම solution එක. අත්දැකිමෙන් කියන්නේ it worked

[@HemaHema-ey1fu]

බොහොම පින් ඔබතුමාට

[@mangalajayawardena8387]

Thanks a lot 👍

[@shamalperera4875]

දෙහි නම් අපි දන්නවා..ලෙමන් කියන්නේ මොනවද??

[@dineshapriyani381]

Ay ane lankawe thiyenawa lemon

[@shamalperera4875]

​@@dineshapriyani381දොඩම් ගෙඩිද .ලෙමන් කියන්නේ ?

[@janaka_dilinirajapaksha1309]

කහ පාට ලෙල්ල තියෙන ලොකු දෙහි ගෙඩිය

[@darshaniimbulagoda4630]

ලංකාවෙ නෙවෙයිද ....😂😂

[@user-mm7wj4pz8j]

🍋 me thiyenne lemon ❤

[@vjvvhavec9089]

ඔබතුමාට.බෝහෝදම.ස්තුතියි..දැනුවත්.කිරිිම..❤.෴..🌹

[@dayanidipani447]

Godak sthuthi obathumata Budu saranai

[@mano83501]

කාලෙකට කලින් ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔය වගේම සමාජ සේවාවක් පටන් ගත්ත අපි නොදන්න දේවල කියල දෙන්න.අන්තිමට ඩොක්ටර් නොදන්න දෙයක් නැති උනා.ගෑනුනේ කියල හිතාගත්ත.😊.
මේ වැඩසටහනනම් මාර ආසාවෙන් බලන්නෙ.ජයවේවා❤

[@NurseHesh]

😂

[@veronicadiasabeysighe130]

Perfect explanation txs

[@deepthikaniroshani3694]

බොහොම ස්තූතියි. ඉතාමත්ම හොද පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@crazy99705]

Hoda pahadili kireemak. Godak watinawa. Thankssss❤❤❤❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@kumudiniyasodara8612]

Very well explained 👍

[@NurseHesh]

👍❤️

[@jayanthiabeydeera9334]

Thanks sir
Kiya dunnata......❤

[@user-wj6yl6bw5r]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් .... 🙏

[@IraniFernando-pu9it]

සර් ගෙන් මම උදවුවක් බලාපොරොත්තු වෙනවා මම විදේශ් රටක ඉන්නේ
පිළිකා රෝගියෙකුට
විග් එකක් ගන්න අවශ්‍යයි
ඒ ෂොප් එකක ලිපිනය හෝ දුරකථන අංකයක්
ලබාදෙන්න
ඔබතු මන්ට ගොඩාක් පිං
තෙරුවන් සරණයි 🤲

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor 🤔👂

[@sandyathilakarathna5945]

Thank you soo much.

[@mangalikapriyadarshani6333]

Thanks for you

[@dayanidipani447]

Obathumata godak pin budu saranai

[@shanakabrabath1240]

බෙහොම ස්තුතියි❤❤❤❤

[@user-lr5rs5cx6b]

යූ ටියුබ් එකෙ බැලිය යුතු එකම චැනල් එක 🥰

[@gangamallawaarachchi6426]

Thanks Heshan

[@user-th9de1ip4h]

උදේට his batata උණුසුම් වතුර පානය කිරීම hodaida නැතිනම් al වතුර පානය කිරීම hodaida ඔබ තුමා එක ගැනත් දැනුවත් කරන්න පුළුවන් da thanks ❤

[@chamara_bandara9999]

ගොඩාක් වටිනවා cholesterol වැඩිවේලා මේක බලන ගමන් ඉන්නේ මට පැහැදිලි කරනවද ගොරකා වතුර විදුරුවකට දාලා උදේම බිවොත් එකත් හොදයි කියලා

[@user-ol9wf2ii9s]

ගොඩාක් ස්තුතියි ⁣සර්

[@MadushaniHerath-ir2cv]

ගොඩක් ස්තුතියි🙏🙏🙏

[@lasanthalakmal5055]

ඉතාම වටිනවා❤

[@DeabrewAWorld]

appreciate you !! Thank you!