Marcela te sigo hace tiempo y no me aguanté las ganas de comentarte que eres lo máximo!!! Eres seca en lo que haces y me fascina tu personalidad, eres muy seria pero tienes el corazón blandito. Te quiero mucho, desde Chile BENDICIONES ❤😊
Marcela yo te adoro, porque eres una persona muy especial, tienes una personalidad única, nos caes tan bien y nos ayudas tanto todo el tiempo. Bendiciones para ti y toda tu familia..La comunidad te ama❤❤❤❤ GRACIAS 🫂
@ ud dra, es un gran aporte 😊 para la Sociedad ,es como tener un gimnasio en casa y más encima con una kinesióloga, ES FENOMENAL, Es una de los mejores enseñanzas de ejercicios que he visto ,LA FELICITO❤,
Gracias gracias gracias Yo estoy en Años Dorados y allí hacemos mucho ejercicio y ya solucione mi estreñimiento. Gracias gracias gracias Dios le Bendiga siempre ♾️🇦🇲
Ya empezaré desde temprano x la mañana con los ejercicios, aunque sea stretching out (de estiramiento), y con estos tips también. Espero en Dios buenos resultados 😊😊😊 ! ! !
Yo ejercito apenas me levanto en mi habitación entre 15' y 40' casi a diario, luego me preparo mi mate de hierbas y le agrego una pizca de nuez moscada, canela en polvo, jengibre en polvo, curcuma en polvo y una pizca de pimienta negra. Acompaño el mate con unas pizcas de miel, y un poco de comida como palta con huevo duro, limón, porotos de soja, arroz Yamani y arvejas, o una tarta de pescado todo casero, o galletas de avena caseras, o una naranja. Cualquiera de estos alimentos los puedo comer en el desayuno con mate. Y al rato ya mi cuerpo me pide evacuar. Yo masajeo mi abdomen hacia la izquierda, tomo una bocanada de aire e inflo mi panza con aire que retengo y exhalo, al momento de inhalar elevo los brazos hacia arriba, y los bajo al exhalar. Todos estos movimientos y respiraciones ayudan al movimiento intestinal sin hacer fuerza con nuestros órganos que produce prolapso. Me cuido mucho con lo que como, muchas verduras como chucrut, remolacha, brócoli, ajo, perejil, apio, verdeo, puerro, kale, hinojo, pepino, rabanitos, cebolla morada Muchas tisanas, agua, mate, vinagre lo tomo con mis bebidas, agua con sal rosada también la tomo con mis bebidas. Frutas variadas, frutos secos, frutos rojos, semillas varias, brotes de lentejas casero, brotes de semillas de zapallo casero, en fin soy muy creativa con mi alimentación. Tengo 59 años y aunque tengo algún que otro dolor, la gimnasia me ayuda a aceitar los huesos y músculos. Bendiciones queridos hermanos en la Luz de Dios que Nunca Falla 🙏🏻 Namasté 🙏🏻
Doctora Marcela Es usted un ángel una excelente persona que le gusta compartir lo que sabe la sigo la admiro la respeto y la quiero mucho y siempre que veo un video suyo lo comparto Por qué son maravillosos maravillosos que Dios la bendiga grandemente por no ser egoísta y compartir sus conocimientos de todo corazón❤ le deseo que Dios le dé larga vida y que el universo le conceda los deseos de su corazón❤😘👃🥰👏
Muchísimas gracias 🙏señora por compartir su Video yo estaba sufriendo mucho de estreñí miento y al ver su Video fue de mucha ayuda para mí 😢 por que ise sus ejercicios inmediatamente FUY al baño 😊que DIOS LE BENDIGA ❤🙏🤗y muchas gracias ☺️
Gracias amiga Marcela. Ya e tomado de todo .batidos de nopal ejotes manzana pera chayote ciruela pasa linaza zanahoria etc .gracias lo realisare Dios la bendiga y protega siempre 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias querida Marcela,estaba esperando hace rato estos consejos para este problema que muy molesto, y viniendo de su parte estoy segura que es efectivo ❤ Dios la siga bendiciendo 🙏
uyy, la señora y sus consejos maravillosos, sufría de ansiedad y justo en un episodio de esos, la vi y lo hice, santo remedio ya ni tomo pastillas, solo hago el ejercicio que ella da y nada más, gracias a Dios y a personas como ella que ayudan al prójimo, también seguí este consejo pero con almohada y si funcionó 🙏
Muchas gracias, Marcela! Excelentes sus recomendaciones! La sigo siempre con óptimos resultados. Sólo que esta vez le agrego al "automasaje" que agregue uno en diagonal. De izquierda bajando hacia el ombligo. Justo donde comienza a descender el Colon. Gracias, Marcela!👌
Señora gracias por el empeño que pone para ayudar a la gente soy viejita y todo lo que dice es VERDAD lo llevo comprobado lo que pasa es que somos testarudos y no queremos escuchar nada . ❤❤GRACIAS que te vaya bien guapa !
Es cierto y con eso se estar sentados trabajando con la computadora por horas y sin tomar agua pues menos vamos al baño. Mil gracias Marce por tan valiosos videos
Buenas tardes Dr Marcela gracias por la información que nos das para todos los que se extriñen que Dios te bendiga siempre a ti y tu familia ❤️🙏🙏🙏🕊️👋🫂💋❤️😊😊
Que hermosa eres y no lo digo porque de verdad lo eres!lo digo porque tus consejos llegan al corazón!,eres la persona más creíble que e visto!!es muy hermosa tu voz,!,para la próxima te diré de verdad lo que siento con tus consejos!!
Es usted increíble señora Marcela... Gracias por compartir... Gracias por preocuparse por el prójimo... Dios la bendiga siempre 🙏♾️
fqg😅😅f
SRA BONITA GRACIAS QUE DIOS LA BENDICE AMÉN.
Gracias por sus consejos
Tan linda q eres solucionando siempre nuestras dolencias pareces nuestra mamá muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏😘😘😘❤️
El estreñimiento es horrible. Gracias por tu consejos.
Nunca lo e sufrido..
Mi dieta es en mis comida AGUA AGUA y mas AGUA
Uy si.😢
3veces al día fruta y verduras...por allá linaza una cda...y lo k diga doctor
Excelente...Prof. es usted simpática, y sabe lo que sabe en unos minutos alcanza salvar vidas!!! La admiro, la sigo y la recomiendo ampliamente 😍
GRACIAS maestra ❤❤❤
Sos divinamente bella.. Unica..
Emocianas.. emotivas.. educas 😊😊😊😊
Million de LIKES ❤❤😅😅😅🔟0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
Marcela te sigo hace tiempo y no me aguanté las ganas de comentarte que eres lo máximo!!!
Eres seca en lo que haces y me fascina tu personalidad, eres muy seria pero tienes el corazón blandito.
Te quiero mucho, desde Chile BENDICIONES ❤😊
Eres un angel, un abrazo Querida Amiga.
SI ESTÁS LEYENDO ESTO QUE DIOS TE BENDIGA, AMÉN 😔🙏🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️❤️❤️❤️...
Lo mismo para ti.😊😊😊😊
@@miryamgutierreztorres8878❤❤❤❤❤❤❤
Amennn
Amén
🙏🙏🙏
Gracias eternas desde Argentina por todos sus consejos de siempre ❤❤❤
Gracias, muchisísimas gracias hermosa Marcela, infinitas gracias!!!
GRACIAS, MIS RESPETOS PARA USTED DIOS LA ENVIO A AYUDAR A TODOS, ES USTED UN ANGEL, LA QUIERO MUCHO! DIOS LA BENDIGA Y LA CUIDE SIEMPRE!!❤
¡Gracias!
Gracias Señora Marcela ud. es un amor que linda
Marcela yo te adoro, porque eres una persona muy especial, tienes una personalidad única, nos caes tan bien y nos ayudas tanto todo el tiempo. Bendiciones para ti y toda tu familia..La comunidad te ama❤❤❤❤ GRACIAS 🫂
Totalmente de acuerdo Dios la bendiga sra Marcela
Gracias Marcela, cómo siempre te digo , sos la mejor❤❤❤❤❤
Gracias Marcelita, eres una bendición de Dios por pensar en nosotr@s 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
❤❤Muchas gracias. Eres un ser maravilloso al compartir estos consejos siempre tan útiles. Te amamos
Es usted increible señora. Marcela....gracias por conpartir gracias por preocuparse por el prójimo Dios los bendiga
@ ud dra, es un gran aporte 😊 para la Sociedad ,es como tener un gimnasio en casa y más encima con una kinesióloga, ES FENOMENAL, Es una de los mejores enseñanzas de ejercicios que he visto ,LA FELICITO❤,
Muchas gracias Marcela por ayudar con la salud, Dios le bendiga siempre 👏🏻♥️
A mi me sirvió mucho el kéfir de leche . Son fabulosos . Mil gracias
Hola cuál es kefir besos
@@RossanaPeberivasvende en super
K es eso
?
@@RossanaPeberivasyogurt natural de los gusanitos
Gracias por esos tips todo eso me pasa a mi😢 Dios la bendiga Dr. Marcela yo la admiro mucho❤
La mejor explicación sobre el masaje para el estreñimiento 👏👏sus consejos siempre los comparto por son súper útiles
Gracias gracias gracias Yo estoy en Años Dorados y allí hacemos mucho ejercicio y ya solucione mi estreñimiento. Gracias gracias gracias Dios le Bendiga siempre ♾️🇦🇲
Aňos dorados..q es?? Còmo lo solicionaste
Que bella es UD . Gracias y agradecida por sus valiosos consejos y preocuparse por el ser humano.😌🩷🩷Dios la bendiga.
Ya empezaré desde temprano x la mañana con los ejercicios, aunque sea stretching out (de estiramiento), y con estos tips también.
Espero en Dios buenos resultados 😊😊😊 ! ! !
Gracias por compartir, muy querida.
Tratare eso para ver si me funciona, comi casi todo lo que ella dijo. Esperando y nada, por último me tome un laxante. Que positivo me a ayudar.
Yo ejercito apenas me levanto en mi habitación entre 15' y 40' casi a diario, luego me preparo mi mate de hierbas y le agrego una pizca de nuez moscada, canela en polvo, jengibre en polvo, curcuma en polvo y una pizca de pimienta negra. Acompaño el mate con unas pizcas de miel, y un poco de comida como palta con huevo duro, limón, porotos de soja, arroz Yamani y arvejas, o una tarta de pescado todo casero, o galletas de avena caseras, o una naranja.
Cualquiera de estos alimentos los puedo comer en el desayuno con mate. Y al rato ya mi cuerpo me pide evacuar.
Yo masajeo mi abdomen hacia la izquierda, tomo una bocanada de aire e inflo mi panza con aire que retengo y exhalo, al momento de inhalar elevo los brazos hacia arriba, y los bajo al exhalar.
Todos estos movimientos y respiraciones ayudan al movimiento intestinal sin hacer fuerza con nuestros órganos que produce prolapso.
Me cuido mucho con lo que como, muchas verduras como chucrut, remolacha, brócoli, ajo, perejil, apio, verdeo, puerro, kale, hinojo, pepino, rabanitos, cebolla morada
Muchas tisanas, agua, mate, vinagre lo tomo con mis bebidas, agua con sal rosada también la tomo con mis bebidas.
Frutas variadas, frutos secos, frutos rojos, semillas varias, brotes de lentejas casero, brotes de semillas de zapallo casero, en fin soy muy creativa con mi alimentación.
Tengo 59 años y aunque tengo algún que otro dolor, la gimnasia me ayuda a aceitar los huesos y músculos.
Bendiciones queridos hermanos en la Luz de Dios que Nunca Falla 🙏🏻
Namasté 🙏🏻
@@reynaldogarza9683 grssss
Doctora Marcela Es usted un ángel una excelente persona que le gusta compartir lo que sabe la sigo la admiro la respeto y la quiero mucho y siempre que veo un video suyo lo comparto Por qué son maravillosos maravillosos que Dios la bendiga grandemente por no ser egoísta y compartir sus conocimientos de todo corazón❤ le deseo que Dios le dé larga vida y que el universo le conceda los deseos de su corazón❤😘👃🥰👏
Sos grandiosa doctora gracias por ayudarnos gracias por tu bondad que Dios te devuelva el doble que nos das ❤❤❤
Apreciable Marcela, es usted un Sol, gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga!!!!.... 👍👍
Gracias siempre preocupada por el bien de los demás 😊
Muchísimas gracias 🙏señora por compartir su Video yo estaba sufriendo mucho de estreñí miento y al ver su Video fue de mucha ayuda para mí 😢 por que ise sus ejercicios inmediatamente FUY al baño 😊que DIOS LE BENDIGA ❤🙏🤗y muchas gracias ☺️
Compa, bendiciones para la señora, Marcela, por estos datos tan importantes. 💪
Doctora Muchas gracias es maravilloso que Dios le salud y fuerza para ayudar con sus remedios bendiciones 🙏❤️ desde Perú Piura bendiciones 🙏
Gracias por las informaciones tan importantes por nuestra salud que se le multiplique en salud y un vida muy larga llena de mucha felicidad
Gracias amiga Marcela. Ya e tomado de todo .batidos de nopal ejotes manzana pera chayote ciruela pasa linaza zanahoria etc .gracias lo realisare Dios la bendiga y protega siempre 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias por todos sus consejos. Súper excelentes. Bendiciones
Dios la vendiga 🙏
Usted es la mejor consejera
Q Dios nos mando a todos
Muchisimas Grasias 🎉
Sencillamente la Amo!!!
Gracias por todos sus consejos que además de ser excelentes son gratis!!!Dios la bendiga por compartir todo lo que sabe🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias Querida Señora Marcela por sus buenos consejos.
Mil gracias excelente consejo para TODO el mundo Bendiciones ❤
Amén gracias por su información Dios le continúe bendiciendo
Muchas gracias querida Marcela,estaba esperando hace rato estos consejos para este problema que muy molesto, y viniendo de su parte estoy segura que es efectivo ❤ Dios la siga bendiciendo 🙏
Gracias por compartir su conocimiento 👋
Gracias gracias gracias Dios te Bendiga🇦🇷🇦🇷🇦🇷
muy linda!! siempre ayudando al qué más lo nesecita!! Dios me la cuide siempre!!
uyy, la señora y sus consejos maravillosos, sufría de ansiedad y justo en un episodio de esos, la vi y lo hice, santo remedio ya ni tomo pastillas, solo hago el ejercicio que ella da y nada más, gracias a Dios y a personas como ella que ayudan al prójimo, también seguí este consejo pero con almohada y si funcionó 🙏
Muchísimas gracias mi querida dra Pilates Marcela Pedraza 🇨🇱❤️🌻🙌
Dios te bendiga y te de salud por las buenas intenciones de tu ❤
Gracias Marcelita querida eso me pasa a mi todo lo que dices. Gracias por tus consejos
Bendiciones infinitas
Dios aveces nos da Ángeles, que nos acompañan toda la vida......pero solo a algunas personas.DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE.
Gracias Mi Sra. siempre sea bendecida saludos desde Texas ❤
Muchas gracias, Marcela! Excelentes sus recomendaciones! La sigo siempre con óptimos resultados. Sólo que esta vez le agrego al "automasaje" que agregue uno en diagonal. De izquierda bajando hacia el ombligo. Justo donde comienza a descender el Colon. Gracias, Marcela!👌
Q bendiciones con sus sabios consejos mi Señora dl siga bendiciendo ❤
😢 Gracias doctora YO sufro con esta situacion Gracias bendiciones se le quiere ❤❤❤
Le admiro señora usted es única gracias soy de Argentina
Muy agradecida por sus tips y consejos,🙏❤️
Señora gracias por el empeño que pone para ayudar a la gente soy viejita y todo lo que dice es VERDAD lo llevo comprobado lo que pasa es que somos testarudos y no queremos escuchar nada . ❤❤GRACIAS que te vaya bien guapa !
Tan bella muchas gracias bendiciones Dra..Dios la colme de bendiciones grandemente siempre 😘🙏🙏🙏
Toda la razon ,estos tres tips son formidables,extraordinarios, gracias por compartir esta informacion 👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️🥰🥰🤗🤗🫂🫂
Gracias señora me curere con usted gracias
Excelentes Consejos, especialmente este del estreñimiento😢 es muy incómodo. Gracias por compartir....Bendiciones..👍🙏🙏🙏🙏😍
Usted es una bella persona. Me da gusto escucharla que mi zdios la bendiga
Dios la bendiga por todos sus consejos que nos da
Se que te llamas Marcela, tenía cinco días de estreñimiento, ví un vídeo, tuyo,y me funcionó, gracias Dios te bendiga siempre
Gracias mi doc hermosa mi esposo tiene estreñimiento a tiempo me llegó este tips.
Me gustan todos sus tips y consejos directo al grano sin tanto bla, bla como otros GRACIAS ❗ Marce 💐
Muchas gracias por los MARAVILLOSOS TIPS.
BENDICIONES ❤❤❤
Es cierto y con eso se estar sentados trabajando con la computadora por horas y sin tomar agua pues menos vamos al baño. Mil gracias Marce por tan valiosos videos
Buenas tardes Dr Marcela gracias por la información que nos das para todos los que se extriñen que Dios te bendiga siempre a ti y tu familia ❤️🙏🙏🙏🕊️👋🫂💋❤️😊😊
Mil gracias señora Marcela, excelente recomendación y fácil de hacer. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Este vídeo me encantó. Muuuuchas gracias por tus tres tips. Eres lo máximo. Gracias.❤
Gracias por compartir que Dios te bendiga muchísimo
Ayyy que linda muchas gracias❤Dios le bendiga 🙏
Gracias por su simpatía
Esperemos tener mejoría y curación
Dios le dé su bendición Gracias 😂
Era. Usted es una sabia que bendición lo que dice y nos manda hacer Dios le bendiga
Gracias señora Marcela 😘. Dios la Bendiga por sus consejos tan maravillosos❤❤❤🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Bendiciones amén 🙌 🙏
Gracias señora marcela justo lo que necesito Gracias por sus videos nos ayuda siempre ❤❤❤
Gracias doc Marcela gracias a Dios y gracias eres sensacional que buenos consejos Dios la bendiga feliz dia 🙌🙌🙌❤
Grácias por compartir exelente información
Gracias por compartir tan buenos consejos Sea. Marcela. Díos te bendiga ❤
Que hermosa eres y no lo digo porque de verdad lo eres!lo digo porque tus consejos llegan al corazón!,eres la persona más creíble que e visto!!es muy hermosa tu voz,!,para la próxima te diré de verdad lo que siento con tus consejos!!
Que hermoso ser humano Dios la bendiga😊
DIOS se lo pague. MUCHAS gracias . Lo voy a hacer
Como siempre . Infinitas gracias Marcela. ❤❤
Gracias por todo bendiciones
Te seguiré te saludo desde Paraguay
❤❤❤❤❤❤Dios le bendiga, preciosa del Señor..gracias por todo. 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Muchas gracias y que DIOS TE BENDIGA SIEMPRE 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muy buen consejo Dra.
Muchas Gracias
Feliz Tarde.❤❤❤
Amén lo voy hacer muchísimas gracias y muchas bendiciones ❤
Yyyy,,, con estos ejercicios, Adiosss.... Estreñimiento, petmisito ya tengo ganas de ir al baño, gracias Amiguits marcex tus consejos 👍💚👌
Que lujo pero aguantaste mucho
Dios me me la bendiga afortunada tan bella enseñanza. Gracias dama linda venezuela
Gracias Marcel es tan importante lo que estas enseñando❤🎉
Muchas gracias por compartir Sra. Marcela Dios la bendiga.
Gracias sra Marcela 😊❤❤❤
Eres excelente Marcela. Gracias por tus sabios consejos. Feliz día 🤗❤️
MUCHÍSIMAS GRACIAS 🙏 X COMPARTIR 👍 DIOS PAGUE TÚ BONDAD, BENDICIONES 🙏🙏🙏
Amén 🙏.
Mil gracias excelente consejo!!!!❤❤❤❤❤
Ciertamente es una forma eficaz de mejorar el estreñimiento, gracias Dra.
🙋♀️ gracias Dios le bendiga, es muy Cierto 👍
Infinitas gracias 🙏🏻 ❤
Muchas gracias por compartir éste técnica eres lo mejor lo haré x que no quiero sufrir mas con este mal 🙏💋