Bài này mình tập lại không thấy đau sóc hông, khi tập trùng gối 1 chút mông đẩy chếch về đằng sau chứ không đẩy sang ngang. cố gắng tập lúc quen rồi sẽ thấy thích luôn hihi. mình thích lắc hông này nên giật bụng ko hay tập nên hơi kém phần giật bụng.
Dạ e chào chị, e là Thuý Anh_ HLV team Kochan, e có thể hỗ trợ mình tham gia luyện tập với Team Kochan để tập và học theo phong cách Kochan cho đúng kỹ thuật, chị kết bạn zalo với e nhé ạ ☺️
Nghiện phong cách cochan rồi
Cô giáo xinh đẹp tập đẹp.. Triệu lai nha.. 👍👍🌹
Lại tăng view ào ào cho xem , lại mê nữa rồi
Bạn tập quá đẹp. tập bài này mình va mo hôi. chắc là sẽ đốt được nhiều ca lo Cảm ơn bạn nhiều nhé.
Bài tập đơn giản và rất hiệu quả, cảm ơn em
Quá tuyệt vời! Luôn ủng hộ Kochan!
A
E thích bài tập này❤❤
Tym tym, hihi....❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tuyệt vời quá . Cảm ơn bạn nhiều
Động tác đẹp chuẩn luô e ơi.❤️
Nhảy 1 bài trên nền nhạc này đi e gái . Nhạc phê vãi
Tập phê thật đấy.cảm ơn kochan nhiều
Nhìn c tập thích thật e cũng đang cố gắng
Tập rất ok ❤ cảm ơn em ❤
Boss có thể mix thêm động tác chân cho phong phú và đỡ mỏi chân thì perfect
Bạn lắc dẻo thế bạn
tuyet voi qua em
Nhạc hay quá em ơi! Nghe nhạc mà ngứa hết cả chân, hihi
Tập thôi nào c oi
Ngày nào m cũng tập theo video của kochan
Mấy bài nhạc này hay quá
Tuyệt quá 😍😍😍
Tuyet voi qúa
Hay qua em ơi chị tập theo thích ghê. Cảm ơn em đã truyền cảm hứng. Chúc em luôn có nhiều sức khỏe nhé
Quá đã chi oi
Nhạc chán quá
Tập đẹp tuyệt vời
Tuyệt vời
Nhạc cuốn tập ko biết mệt tiếc. Video hơi ngắn
mẹ cháu' tập mà khen quá trời
Hay quá đi
thích quá
Sao tập động tác này e bị đau bụng lắm
Tuyệt vời quá
❤❤❤
E ko muốn giảm cân nhưng muốn giảm eo tăng vòng 3 tập bài này có đc ko ạ
Lúc này nhìn KoChan cơ quá cơ luôn, sau này KoChan hơi gầy vì nhiều chuyện để lo quá
Hướng dẫn chi tiết để tập cho đúng cách đi bạn ơi
Wa tuyệt vời
Minh cung tập dang sai
Em mua đồ tập ở shop nào vậy chỉ chị. Thanks em
Nhanh quá ko theo kịp nhịp đc 😊
Wawoo 💘 💘 💘💘 ♥ ❤ 🇬🇧
có bài tập giảm bắp tay nhanh chống ko ạ
Em ơi chi thích bài của em mạnh dứt khoát tai sao chi tâp mãi mà bụng vẫn to
Cố gắg lên c ơi.e tập theo pc kochang 3tuàn là săn ng.thấy giảm mỡ r ak c.c cố gắg lên nha.
Chào bạn bạn cho mình hỏi tư thế đứng bài này như thế nào ạ
Very nice! thanks a lot :) ❤
¹
minh tap bi dau mong
Đứng như nào cho chuẩn bạn mình thấy đầu gối có vấn đề ko thoải mái
Béo quá k biết làm cách nào giảm mỡ bụng bạn nhỉ 😂
Lắc vậy có giảm mỡ bụng hay săn chắc lại k e
Mình chưa rập bao giờ nên ko biết học từ bài nào trước nhờ kochan chỉ dùm
Bạn tìm bài dạy kỹ thuật của kochan.xong tìm bài dành cho người mới bắt đầu
Muốn học hlv
Kết bạn Zalo với em nha: 0989031789
😍💋👌❤❤❤💥✌
❤❤❤❤❤
Mjnh muốn tập sửa lại theo phong cách của cô KoChan , có thể liên hệ hỗ trợ như thế nào ạ
nice
Tập bao lâu mới đc dẻo và thon như zậy???
Bạn tập từ khi xem video này , chắc chắn ngạc nhiên vì body có nét
Tập đi vẫn kaf mình đẹp hơn mình ngày hôm qua
Theo kochan ko nổi, chỉ dc 4 phút
Tập sao cho hết đau sốc hông a
Bài này mình tập lại không thấy đau sóc hông, khi tập trùng gối 1 chút mông đẩy chếch về đằng sau chứ không đẩy sang ngang. cố gắng tập lúc quen rồi sẽ thấy thích luôn hihi. mình thích lắc hông này nên giật bụng ko hay tập nên hơi kém phần giật bụng.
Chị ơi em mong chị chỉ giúp em ,sao khi em lắc hông toàn bị đau một bên bụng là sao chị có lúc thì lại đau dằng tước ạ
C ơi e muốn tập theo phong cách của c nhưng chưa biết cách tập như thế nào cho đúng kĩ thuật c có bài tập nào hướng dẫn cụ thể ko ạ
Dạ e chào chị, e là Thuý Anh_ HLV team Kochan, e có thể hỗ trợ mình tham gia luyện tập với Team Kochan để tập và học theo phong cách Kochan cho đúng kỹ thuật, chị kết bạn zalo với e nhé ạ ☺️
Mình cũng muốn mà k biết làm n
@@thuyanhaerobic8895 có thể giúp mình với nhé
có bán nhạc kg e
Dạ e có nhé ạ! Inbox zalo cho e 0989031789
Bạn lắc dẻo thế bạn