ep.4 必看！許多教練都沒跟你說的『換氣技巧』 2021開始跟著森教練學游泳｜自由式｜蛙式

換氣常常是許多人游泳的最大罩門 （記得開啟HD高畫值）
至於怎麼吸氣、如何吐氣、原因、方法、細節甚至該從什麼基礎開始慢慢練習
我在這裡不私藏一併跟大家講
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[@tangtony1536]

在水里是用嘴来吐气哦。。我是用鼻子把气吐出来 然后用口来吸气

[@wer85225]

請問鼻子吐氣和嘴巴吐氣有差別嗎

[@garyju790]

我上來都在憋氣，難怪瘋狂嗆到水😂

[@jaden3473]

我知道了，原先我的方法是错误的，怪不得不会换气

[@yuyuan2819]

天啊 我也是先吸氣再吐氣。難怪學不會換氣。

[@user-nl3ph2ss6e]

希望有天也能上到教練的課🙏

[@joylinjoy25]

謝謝森教練的詳細解說！

[@chienmai0103]

我以為是憋氣上來吸氣😂 有沒有教自由式

[@maggie63616]

我是習慣鼻吐氣嘴吸氣，不過自由泳無法長泳，會很喘。游個25或50米就要喘吁吁休息一下。我想用自由式長泳該如何突破呢？

[@artchang6850]

請問為什麼用嘴巴吸氣會把氣吞到肚子，游完一直打嗝、脹氣

[@elsapoon6974]

森教練講解得很好❤

[@luluhsu5360]

謝謝、很有幫助

[@huiwencheng4585]

超有料@@!!

[@user-xh8qw9hz1g]

森教練請問是

[@zongyi531]

試了又口換氣，游的比較快，也变輕鬆，可以游更久。以前都用鼻子換氣，游没多久就很累，謝謝教練。

[@kkngui1622]

谢谢分享

[@user-zf5il5ob3h]

終於知道要領了

[@user-nl3ph2ss6e]

我剛用臉盆練習，確實有比較好，謝謝教練

[@user-nq4hu2kg3i]

謝謝分享換氣的技巧！！！！！！🥲我就是都先吸飽氣才吐氣...一聽完馬上跟著做就有差 OMG

[@user-um6uy3ik7o]

森教練