ep.5 不要再把氣鼓在口腔，難怪常嗆水喝水｜你知道出水面第一件事情要幹嘛嗎？今天過後游泳換氣不再緊張｜自由式｜蛙式｜三鐵訓練
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- Опубліковано 25 лют 2021
- 我會怕水、我不會換氣
我覺得更精準的說法應該是對水感到「陌生」
許多人開門見山就說自己會怕水，但往往只是不諳水性罷了
因為不了解水的運作與原理
所以才會每每在水中將自己搞得灰頭土臉沮喪不已
也因此我每次第一堂課總是不厭其煩地鉅細彌遺的講解水性與換氣
當然也包括換氣細節，及心理建設
讓學生以後碰到「水」均能無往不利
不論是在泳池或是海中央。
當然真正怕水的也大有人在
可能是人生路途中有曾經溺過水或是有不好的經驗所致
所以對水總充滿一股莫名的恐懼。
但有趣的是上課到尾聲就算能夠飄浮換氣成功
卻還是覺得可怕，那樣子不是很矛盾嗎？
「沒錯啊，我完成動作了，卻還是害怕..沒來由的」
很多時候，只是陌生，別被自己給受限成長了！
總歸還是那句：『藉著經驗與能力去克服你的恐懼吧！』
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再來說一個有趣的事情
七年過去了，教過超過一千位學生了吧
他們總是能放心的在我面前「練習出糗」
怎麼說呢？就是做一些可能覺得很醜的動作
這我也要特別感謝學生們對我的信任與肯定
我常常鼓勵大家說，失敗是一定會的
而且還是在學習的初階段，一切好壞都只是過程
所以你不用擔心當你從水中出來後我會皺起眉頭生氣
所以你不用擔心當你從水中出來後我會笑你的動作很醜
所以你不用擔心當你從水中出來後我會氣急敗壞
這些細微的心裡細節影響，我其實都知道
所以當你從水中出來後，我永遠只會笑著對你說
「很好！就是這樣，接著調整這裡和那裡」
這非常重要但並不是敷衍或盲目鼓勵
我認為只要試著做動作，一定多少會慢慢熟悉動作
當然不可能一次到位，但總是要try & error吧
那我呢，就是一個客觀的角色
這個角色只負責提供實質的意見與在其中建立信心
一但你有了信心，又對動作慢慢熟悉與建立起概念
那 還有什麼泳姿難的倒你呢？
更不用說透過影片來學習了
盡可能的讓自己更優於昨天的自己吧
我們一起努力💪
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對於初學者超有幫助❤
新手報到😊
谢谢您。
🌷請問教練有教小朋友游泳？這游泳池在那呀？，謝謝👍
👍👍❤❤
我在水下習慣鼓起嘴巴感覺氣可以維持較久，上來前會把氣全吐掉，這樣應該ok吧！
我初學會蛙泳就是游一半很易嗆水= = 一嗆就游不了
我喜歡把氣存在嘴巴裡然後在水中一直咕嚕咕嚕
看來是水之呼吸的操作者呢
想請問森教練你有過衝浪時被海浪長時間壓在水底，導致在水裡的時間太久超過你憋氣的極限，最後你實在憋不住氣想呼吸而差點溺水的經驗嗎？
如果超過極限那應該不會在這裡回覆你了😂
但我每次掉進水中都覺得很不舒服，而且誰知道什麼時候會掉下去，因此氣都不是吸最飽的時候
不是嗆到就是被海水衝擊嚴重耳鳴，所以只想趕緊回到空氣中。
溺水差點死掉的經驗有呦，也會拍影片簡單跟大家聊聊～ 期待一下😉
@@tainanmori很期待森教練分享溺水瀕死的經驗😆，很想知道教練是怎麼溺水的，以及溺水的過程當下的感覺如何
你穿的泳裝上衣，在那裏買的
這是打棒球的緊身衣，一般的機能衣
@@tainanmori then it is dangerous for ordinary people to wear it while swimming. you set a wrong example here
@@tainanmori 下水後會上衣會膨脹嗎?
@@wdaniel4914 -.-
why you need shirt when you swim?
secret 🤫
我就喜欢把气鼓在嘴里！
不是嘴巴吸 鼻子吐嗎