ep.6【台灣人必看】以前學的水母飄是場騙局？每個人都應該學會的正確水母飄｜浮力產生的真正原因
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- Опубліковано 19 бер 2021
- 如果有天出海玩的船翻覆了，倘若你用抱膝蓋的水母飄讓自己浮起來了
然後呢？
我還是不能換氣啊..因為根本沒有人告訴我飄起來後要怎麼辦....
從小到大學游泳一定會學踢水、韻律呼吸以及水母飄
但你知道我們常見的水母飄其實在必要的時候有可能會讓你更不知所措嗎
正是因為台灣是個四面環海的海島國家
所以國家規定現今的學生們要有游泳甚至是自救的能力
也因此無論是學校或是坊間游泳教練也會教導相關的自救技能 --- 水母飄
但幾乎放眼望去有九成的水母飄都是用「抱膝蓋」的方式進行
當然我還是要強調，游泳沒有絕對正確這件事
只是我認為
抱膝蓋的水母漂只完成「漂浮」這件事情，且大大侷限了換氣的可能
如果真的在大海中遇難不幸出海玩的船翻覆了
倘若你真的用抱膝蓋的水母飄讓自己浮起來了
然後呢？
我還是不能換氣啊..因為根本沒有人告訴我飄起來後要怎麼辦
而且當緊張時你的手只會將膝蓋抱得更緊，使動作更加封閉
或許這個動作只是要學習如何飄浮，甚至也可以在海中保溫，但絕對不等於自救！
更何況飄浮起來後還是不懂為什麼我能浮起來
森教練在此將不私藏將整套「真正能救活你」新的漂浮觀念又能提高換氣成功率的水母飄
當然也會告訴你原理，為什麼我會認為這樣做比較好
一起來看看吧
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感謝各位的喜歡與不喜歡，留言我都有看。我知道有些東西沒辦法一言以蔽之，影片有影片的限制，或許我也有補述不整的地方，希望大家能先看完整部影片再提出看法一齊討論，畢竟當初拍這些影篇都希望能在短時間內傳達我想跟大家說的事，而當然這些東西都是環環相扣的龐大系統，所以有空時會在拍影片解釋大家的疑問。 再次謝謝大家的喜歡與不喜歡！
游泳沒有一定，只要自己舒適不妨礙別人就好吧！
@@user-id2pr8rb5y 對啊最近沒有上片～想說等疫情緩緩再來陸續上片～～
影片封面背景 怎麼好像是 某日本很出名的泳池場面呢？ 哈
@@frankleelds 嘿嘿 沒錯～ 小巧思
感謝森教練很認真地把游泳講得很仔細，示範得很清楚，用詞精準，解釋學習者會有卻說不出口的疑惑，因為每一個人的游泳能力不同，在學校內一班超過25人，每個人的游泳能力落差大，其實老師很難兼顧每個學生或是確認每個學生是否都學會自救技能，如果大家有在課堂遇到很認真的教練或老師，那是很棒的，反之，則需要自己多方了解自救的技能。其實...我也只知道抱著腳浮起來........
你不孤單，多數人跟你一養。 當然希望能有越來越多人知道這件事情，讓台灣的水域安全觀念更佳充足且多元，畢竟會得越多在需要時越能派上用場～
以前在學校游泳課遇到的教練都是直接上自由式或蛙式，頂多更小的時候上幼幼夏令營遇過教打水、閉氣，還真沒遇過完整的教我怎麼水母漂的教練，都是自己後來亂摸索玩出來的，謝謝您的影片XD
謝謝教練的影片
講得很好，謝謝
這影片好欸 要溺水的人還可以先吸飽一口氣再溺水
感謝分享
ㄟ斗，以我國小到高中學游泳的經驗，還真的沒被游泳老師教過影片中的內容。感謝演算法還有教練拍攝教學影片
聽你這樣說辛苦就是值得了～
呃 本人從小到大都是在游池訓練長大的 現在算兼職的游泳教練 就我10多年接觸的所有游泳教練 沒有一個教水母漂跟學生說換氣還要抱著膝蓋不鬆開手撥水的 換氣當然要手撥水腳往後伸啊 不然就算我今天是個比過全國賽的選手也很難換的起來吧😀😀 btw 我感覺你教的那個應該不能算叫水母漂勒 應該就是普通的漂浮而已哈哈
沒有 我身旁的人都不知道影片中的內容 大家都知道水母漂要抱膝蓋 但沒人知道要怎麼換氣
@@lochinchun 我們中部的學校都沒有游泳課
有的話老師也都是讓學生自己去玩
我從小學水母漂都要抱膝蓋，而且沒有人教我水母漂到底是要做什麼😢。
教练你好，想问一下吐气和吸气是不是同一时间在水面上完成？是否在水面上有足够的时间？因为我不管是蛙泳还是自由泳时，都是在水里把气吐完，才抬头吸气。如果水母式在没有脚或手踢水帮助下。是否会往下沉？感谢
謝謝森教練 我上了一次1小時的課只能在泳池邊踢水 希望有朝一日能夠自由式❤
持續努力一定可以的
太久沒看到了
保住膝蓋比較不容易失溫吧！
身體攤開感覺很容易失溫
等待救援不是最怕失溫嗎
就算你再會游泳 還是會怕失溫吧
抱膝蓋確實可以保溫呦，如果今天真的在大海的話，不過這個部分影片就沒有講到了
畢竟一開始的方向是想要先闡述初學者在學習這個動作時可以如何改善
那當然隨著時間與經驗累積，慢慢適應水後，你想要怎麼做其實就是自由調配了～
浮（福）氣啦😂👍
影片對我（一般民眾）是有幫助的 畢竟水母漂在游泳課永遠是排在第一堂就這麼帶過了 大部分是溺水了才會想到水母漂吧 看網友留言才知道有其含義 收穫不少
讚讚！！ 教學相長～
仰式是不是比較好?
解決我多年疑惑欸！
一定要的！ 希望可以和大家多多分享我對於游泳的看法😆
👍👍👍
這篇太棒了 今天去上遊泳課 學水母漂自救 一直換不到氣 有成功上來一瞬間 也來不及換氣
1.第一點，這十年我沒看過太多老師的教法，是說手要環抱膝蓋鎖死。國高中推動新課綱的體育課本版本（如育達、華興、謳馨等等。。），就一直強調換氣是很重要的一環。在好幾年前早就已經很完備了。而在教育部全國自救能力基本指標，其中二跟三級水獺跟海龜都有提到要進行正確的換氣方式才會檢測通過，我敢說學校老師有用心在做的絕對都有再教。
2.以青年；青少年教學來說的話，環抱膝蓋只是做環型，手仍然可以是分離換氣的，有些人不敢做趴型的水母漂，所以無論是不是保持球狀的水母漂，只要能達到肌肉放鬆跟吸足氣兩個要點，一樣能做得不錯，應該要因材施教，有些小朋友喜歡球狀，腳比較不容易下沉，比較能增加安全感。
3.放鬆跟吸氣一樣重要，人體比重本來就跟水很接近！為什麼不兩者兼備不是很好嗎？當你吸氣吸足，得到足夠的浮力，還是需要肌肉是放鬆的狀況。骨骼肌肉在收縮的時候A帶長度不變，但肌肉長度還有H區，I帶都會變短或消失，肌肉緊張或緊蹦情況下皆有可能造成密度高、浮力小， 放鬆能夠讓肌肉密度小點。
４.分享東西請謹慎多查證，標題也不應太聳動！不然就抹滅了很多學校教育工作者的努力，個人教學跟團體教學，兩者的效益不能共同比較，還要考量設備、時間、人力、環境。
以前在學游泳的第一堂課就是水母漂，一開始要求環抱膝蓋的原因是身體飄起來了！但腳開始亂踢了！接著就嗆到吃水！不能說環抱膝蓋是錯誤的，畢竟在一開始不適應水性的時候，手足無措的緊張感往往是悲劇的開始，等我們習慣飄這一件事之後，接著是放手...雖然那時我們戲稱叫浮屍漂...讓身體雙手雙腳自然展開，即便沒有抱膝蓋也能很自然的放開手腳漂浮，然後學換氣！
感謝理性討論！ 這部分待我之後回覆 謝謝！
你是白講的，懂嗎？ 不要這麼單純.
我是個初學者 我本身是一個比較瘦小的身軀 我自己的感受是我真的比較不容易浮起 想請問森教練 有沒有人的身體是真的密度大到沒有辦法浮起來的呢？謝謝森教練的影片！希望能得到回覆
哈囉，不太可能，基本上你只要照我說的把動作做好就一定可以浮起來，不過腳可能就會在水下，不用去理他！如同影片裡說的那樣
體育老師都有教喔!
老師都有教水母漂換氣時手要放開好嗎
嗯嗯沒問題！請記得換氣時一定要放開
赞
學習游泳可以 自救不贊成
水母漂當初在教的時候是說減少失溫 以及避免抽筋溺水
不是說你的方式不好 只是在浴缸內可以練習水母漂 你的不行
我喜歡這個結論
所以比較多脂肪 密度比較低 會浮的比較容易？
是滴～ 假若其他因素都不看單看身體的肌肉密度的話，確實是如此呦
所以漂浮才有分所謂大字漂和腳沈下去的
我曾經在游泳池水母漂換氣2~3次我就覺得又累又喘(耗氧量大)...水母漂很不優
不會啦，一回生二回熟，大家都是這樣過來的，相信多練習應該可以慢慢掌握訣竅
哈哈哈...有機會是會多多練習
我算是會游泳吧....?!(不會浮就是了...= =")
沒運動習慣，所以沒啥肺活量...(所以覺得換氣超吃力)
你教的這個，你覺得可以完全是因為你會游泳，且是安逸狀態，又是在游泳池
緊急狀況，根本不可能深吸一口氣，身體也不可能放鬆，你那動作只會變浮屍...
而且我學的水母漂換氣時，手會放開好嗎？
那是否要先在安全的封閉泳池練習，這樣未來在開放水域真的不幸運難時就可以藉著肌肉記憶與觀念派上用場呢？
說實在的我衝浪好幾次都斷腳繩，自己在大海中間沈浮，我老實說，我怕死了但這是不可預知的意外，我能在這裡拍影片回覆你，就是我在最危急的情況下盡量的讓自己能保持冷靜，順著大浪的起落，配合呼吸、踩水自己回到踩的到底的岸邊，我很慶幸我具備著樣的能力能在必要時救自己一命，而若是運氣不好，有強暗流或是不慎胃筋攣等不可預測的意外發生那也無能為力。
所以不論何種流派的方式或觀念都好！我想這些都是為了能夠讓自己在需要的時候掌握自己的生命的方式
當然用不到最好，但如果真的運氣不好遇到了，我會試著拯救自己！
認真問，我是有執照的救生員。
雙手抱膝不是為了保溫嗎？在水中腋下跟胯下是最容易失溫的。
我們學的水母漂換氣，都是手鬆口滑手下壓，讓身體向上浮起。
您教的姿勢是否可以用仰漂代替？
抱膝蓋確實可以保溫呦，如果今天真的在大海的話，不過這個部分影片就沒有講到了
畢竟一開始的方向是想要先闡述初學者在學習這個動作時可以如何改善
那當然隨著時間與經驗累積，慢慢適應水後，你想要怎麼做其實就是自由調配了～
仰漂的話，其實比水母漂更難，這之後會有影片跟大家說～ 請期待一下
也謝謝你的回覆！
👋👍🙏
有注意到他的水母漂在換氣的時後身體下沉+靠腳頂地板而上浮嗎？？
在海上沒有地板讓你頂．．．
用這種方法只適合在游泳池自救．．
你怎麼會覺得碰地板是有用的，講出這種話.....是因為場地關係啦，不然是碰不到的
如果說我碰一下地板，之後就永遠漂起來，那我的影片時間應該可大幅縮減呦👍
2:15：１吸飽一口氣２全身放鬆３縮下巴４縮小腹
4:10
#
那死人沒氣了，會不會浮起來...? :P
我在游泳池看到有人能....仰式漂浮+一直呼吸=我覺得這種比較適合自救(比水母漂好很多吧?!?!?!?!)
仰式不好
海浪一來，被水一潑直接嗆死
其實兩種都是自救的方式
有的地方有海浪就相對比較適合水母漂
而沒有浪的開放水域仰漂當然是最好的選擇
因為隨時都可以換氣保持體力
呃...不管怎樣都會被浪打吧...一樣會嗆到水...
以一個完全不會游泳的人來說:【穿救生衣比較好】
很多人都說...會溺水的人，幾乎都是會游泳的人
海水+河水=水流不定+暗流543問題多多(懂水性的人也無法保證安全脫身)
@@user-zu4xl9bc5y 是阿 越自以為很會游的人越敢到陌生的水域游，然後就出事
畢竟野外的水域和泳池相比變數真的太多
不只要會游泳，還要熟悉水域的危險區，才是最安全的
這也能叫水母漂？
到底哪個老師要你換氣時抱著腳，亂教一通
好啦秉翰，下次我當你助教😉
@@tainanmori 只會講拉雞話欸
抱膝水母漂也可以輕鬆換氣好嗎
你好意思說自己是游泳教練？
不要這麼急嘛，先看完我們再來討論好嗎😌
抱膝有抱膝換氣的方式 標題誇張了...
我覺得這個方式比水母漂更簡單
@@yujhousyu8067 你有病嗎? 你很了解嗎?
講的好像很有道理 你知道 什麼 叫溺水嗎?
溺水吸不了氣，那不是廢話嗎
難道你就不用呼吸了嗎
幹話連篇
吸飽我也浮不起來
哈哈哈可以啦
冒昧问一下大陆的同学能不能看。。
當然呦 歡迎！
請問我一換氣就沈下去，要怎麼辦？謝謝
這個之後會有影片討論，關於水性的世界觀有點大，所以容我花點時間與分幾集來講述這些
@@tainanmori 好喔！期待森教練分享👍謝謝您！！！
这个封面😂
讚的！
1.水母飄本來就只是環繞抱膝
而且游泳教練並不會讓大家抱‘’緊’‘膝蓋
放鬆是游泳教練一定會教的
再來～
2.水母漂讓身體部位集中讓空氣集中才能照成更好的浮力增加獲救機會！
3.而你把身體伸長並不是每天人都浮的起來
這就跟配重一樣上半身有空氣讓下半身比較靠近你比較浮的部位才能比較好控制就像你不會把游泳圈單手拿著 一定是你抱著泳圈
看來你沒有看到後面的內容😢 我都有講到啊
我難過
我敢賭你的教學在深水做不到10次呼吸。。
你有發現你已經靠腳按水底來呼吸了嗎？
游泳這個運動簡單講就是一個一直在重複同樣的事情的運動
所以只要體力允許下今天我可以做3次，就可以做30次，也可以做300次
然後...你怎麼會覺得我是用腳撐地板才浮起來的啦😂 如果可以這樣那大家就不用吸氣了😂