Виталий, я раньше тебе уже писал о том, чтобы ты снял видео о приведении и отведении кисти. Приведение-как функция кисти, осуществляющая движение кисти от себя, тренируется ли это движение в армрестлинге вообще? И сними пожалуйста подробное видео о б отведении (т.е. тяги на себя). Какова его (отведение) значимость в борьбе? С примерами на практике за столом. Как тренеруешь ты отведение. Было бы здорово увидеть твоё видео на эту тему Виталя.
Виталий, сколько поднимаешь "строго" у стены на бицепс, очень интересно, либо стоя с читингом макс вес и есть ли у тебя результат в жиме лёжа?? Поддержите, чтобы Виталий дал ответ!!!!)))))
Виталий поправляйся набирай мощь, ты один в мире сейчас кто Левану может составить конкуренцию, можно и нужно, мы верим, гвозди обещал отправить, и не могу их найти, гвозди 20-40 годов 20 века
Видел у Вас есть советский резиновый эспандер "бублик". Интересно какие с ним упражнения можно делать? Знаю что помимо обычных сжатий с ним можно делать различную статику, а так же вращения со сжатой кистью. Как Вы используете/использовали его в своих тренировках?
Хотел бы видить сколько максимум поднимешь на скамье Скотта на бицепс до угла 90 градусов. Леван 84 кг 10 раз делал. Интересно сколько ты сделаешь. Еще интересно сколько сделаешь на боковое движение на тренажере, с этой легендарной ручкой которую Денис Цеплинков хвалил, из за которой он победил Брзенка. Если на бок не делаешь,то верхом можно было бы, ты еще делаешь с ризинкой на скорость это упражнение, хотелось бы с макс весом увидеть.
Better curls than Levan and Genadi,who show big numbers but their weights are nearly vertical where your arm is horizontal, different muscles being trained but more realistic if you can do 50kg horizontal that is way more impressive that 100 or 130 just of the upright (vertical)...
вот у меня кисть тоже большая...если делаю подъем штанги на бицепс без расширителя то чувствую что нагрузка ложиться на луч а не на бицепс. Не понимаю как у него получается
Всем привет! Виталич, хорошие эти упражнения. Сейчас по поводу жима штанги лёжа и пользы этого упражнения для арма идут споры. Мазуренко говорит, что оно вредно. Я слышал, что надо как бы подбрасывать гриф... 🤔 Он говорит, что плиометрические нагрузки травмируют грудную мышцу. Ты как считаешь?
@@vitalylaletin4385 Ясно. Кстати, вот упражнение с гантелью на бицепс, очень удобно делать с гирей. Здесь она почти идеально подходит. Я сам делаю 32 по 12 раз, 5 подходов.
@@user-bb3gc6we4e какое нахрен удобно, гиря не прокручивается, потому что у нее всегда центр массы вне твой руки. Чтобы с ней работать армрестлеру надо либо ладошки скользкими делать, либо просто на статику
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](http://i.ytimg.com/vi/JW7ke1LVSFg/mqdefault.jpg)
Виталик да пофиг,просто выпускай ролики чаще...тренировки,спаринги,питание,рассказывай истории!!
Я всё переживал что бы пацан у стены бицуху не порвал смартфоном :)
@@user-pn7zd1zi8x смешной ты
Виталя, нам интересны любые упражнения в твоём исполнении! Закатка на кисть, пальцы, луч, луч через отведение, отведение, супинация(если делаешь).
на общую мощь нужны упражнения. Становая тяга, тяга в наклоне, шраги, приседания.
@@djlancaster1115 не без этого разумеется
Меня Никита очень удивил.
Сильный 💪
Обидно,набирал,набирал,а тут раз и заболел!( выздоравливай!!!
Виталя с выздоровлением🙏 Скорейшего востоновления🦾
Никита с Виталием, как Иракли с Леваном, у блондинки сзади горячая линия🔥
If i would be in that gym like other guys were there, i would be honored to train with you. Wish you all the best зверь 🦾
Молот через пальцы .Спасибо за видео !
Дай Аллах Виталию Лалетину крепкого здоровья, Аминь.
Витааааааалий Лаааааалетин,начало видосов крутейшее🔥
Спасибо за ролик.Здоровья тебе 🤝.
Thanks for the upload Vitaly, can't wait to see you again in TOP 8. You're looking strong as ever!
Здоровья Виталик! Набирай быстрее форму и снимай всё подряд!
Круто, спасибо!
Виталий - красава! Силач!👍 Коллега 👍👍👍🙂🚛
Здоровья вам Виталий. Очень интересно посмотреть тяги на бицепс с ремнём и на плече лучевую тоже с ремнём.
Дай Аллах всем крепкое здоровья, Аминь.
Виталя, сделай видос "как грамотно составить программу тренировок по арму"
Getting stronger and stronger💪
Дай Аллах Виталию лалетину крепкого здоровья, Аминь.
Молодец Хорошо!
Виталий все интересно😉
изо всех сил...
Самое главное здоровья,
Едь к Ларри Вилсу, у него там потяжелее гантели есть)))
Виталий, я раньше тебе уже писал о том, чтобы ты снял видео о приведении и отведении кисти. Приведение-как функция кисти, осуществляющая движение кисти от себя, тренируется ли это движение в армрестлинге вообще? И сними пожалуйста подробное видео о б отведении (т.е. тяги на себя). Какова его (отведение) значимость в борьбе? С примерами на практике за столом. Как тренеруешь ты отведение. Было бы здорово увидеть твоё видео на эту тему Виталя.
Очень хотелось бы увидеть изометрические упражнения, статику по нашему) для укрепления связок)
Ждём новых побед.
Подъем Z штанги на бицепс стоя хотелось бы увидеть. Железных связок тебе Виталя 👍
Мощььь!!!!
Спасибо
Витали скорейшего выздоровления
Скорейшого востоновления Виталий
Bravo
Спасибо за видео, очень мативируешь )
Виталий, сколько поднимаешь "строго" у стены на бицепс, очень интересно, либо стоя с читингом макс вес и есть ли у тебя результат в жиме лёжа?? Поддержите, чтобы Виталий дал ответ!!!!)))))
Виталий, вы будете ещё набирать массу?
0:24 интенсивность тренировки пацана на заднем плане зашкаливает. Вообще хотелось бы увидеть подтягивание прямым и обратным хватом.
Как раз пересматривает ролики Витали
пацан топ)
Да такие челы почти ничего не делают и жалуются, что нет прогресса))
Виталий поправляйся набирай мощь, ты один в мире сейчас кто Левану может составить конкуренцию, можно и нужно, мы верим, гвозди обещал отправить, и не могу их найти, гвозди 20-40 годов 20 века
Видел у Вас есть советский резиновый эспандер "бублик". Интересно какие с ним упражнения можно делать? Знаю что помимо обычных сжатий с ним можно делать различную статику, а так же вращения со сжатой кистью. Как Вы используете/использовали его в своих тренировках?
Упражнения на пранатор/супинатор и пальцы, было бы здорово увидеть
Хотел бы увидеть как ты толкаешь, как толкал в свое время Воевода в станке для жим ног, только руками максимально тяжёлый вес!
Хотел бы увидеть переворачивание лежачих гирь за ручку. Сколько сможешь?
Love from VietNam ❤️
Виталик запиши видео сколько сделаешь с ручкой на лямках 60 мм за столом на кисть) сколько вообще с ней сможешь поднять на пальцы
Виталий,такой вопрос к вам,при весе 65 кг делать сидя 60 на 6 и на скамье скотта 1ой рукой 30 на 6 слишком плохо?
👍👍👍
💪
Виталий, задумывались ли над переходом в 118 категорию, если ее откроют?
Виталий, массу надо тебе набирать.Становая тяга,жим от груди лёжа.
Impressive. I can't even do one 50kg curl :)
I can ! :)
Скажите пожалуйста, когда чм? Какая дата ? Вроде конец ноября , но не могу найти точную дату
Хотел бы видить сколько максимум поднимешь на скамье Скотта на бицепс до угла 90 градусов. Леван 84 кг 10 раз делал. Интересно сколько ты сделаешь. Еще интересно сколько сделаешь на боковое движение на тренажере, с этой легендарной ручкой которую Денис Цеплинков хвалил, из за которой он победил Брзенка. Если на бок не делаешь,то верхом можно было бы, ты еще делаешь с ризинкой на скорость это упражнение, хотелось бы с макс весом увидеть.
Второе упрж Никита делал больше на ротацию, пронацию плеча, подлопаточная и большая круглая, бицепц как удержание
Никита, надо было 92,5 пробовать сразу
Виталя отличный арм борец.
Но блин.. где сам бицепс ?
Ух-ты, не ожидал System Of A Down в начале)
Better curls than Levan and Genadi,who show big numbers but their weights are nearly vertical where your arm is horizontal, different muscles being trained but more realistic if you can do 50kg horizontal that is way more impressive that 100 or 130 just of the upright (vertical)...
Виталик и друг его молодцы
🤝🙏
Чтобы выиграть Левана тебе нужно добавить 40кг массы и победа в твоих руках бро!
Vitaly looks huge and strong but i think that he can growth a lot more his potential is very big
Сколько бицепс и пронатор надо тренировать в неделю и сколько подходов?
После набора массы в обычной жизни стало тяжелее?
Сразу видно, что баба оператор, там на 9:44 были неплохие кадры слева )
😅👍🏻
обещал на пальцы уже давно. сколько можно ждать😖
вот у меня кисть тоже большая...если делаю подъем штанги на бицепс без расширителя то чувствую что нагрузка ложиться на луч а не на бицепс. Не понимаю как у него получается
Чаше выпускай выпуск
Круто, молодец
Вес слетел всю заново
На поясницу нагрузка идёт сильная, когда сидя бицепс с большим весом делаешь. Я поясом обтягиваюсь для перестраховки!!!
Надо не пояс одевать, а хотя-бы делать экстензию, не говарю уже про растяшку.
@@user-ob8kk3nk7s экстензию, суспензию... Фиг их, этих нехристей разберет!
Выкладывай просто больше тренировок
te amo
Now it's time to try 140kg in the seated curl and beat Levan record (135 kg). I think you can do it!
Я 60 делал на разок и у стены 60, больше не могу.. виталик давай жги , надо побеждать левана. )
Надо, но по-моему ещё слабоват он.
Да любые
Чем сидя лучше чем стоя поднимать на бицепс?
Хотел бы увидеть упражнение становая тяга с весом 300 кг в исполнении Лалетина!) Тогда мощи должно хватить на Левана!
Не хватит никогда
you want him to break his knees?
Можно делать 25 кг на 8 повторений по 10 раз результат будет ??
Виталий, какой рекорд на бицепс на правой?
Чтоб забороть Левана надо 90 кг чисто до параллели с полом на 2-3 раза.
Пронатор макс кг на раз ?
What happened to him? Did he get injured?
its intersting how the blue looks like a little kid and do this big weights
Второе упражнение ещё и на бок получается?
Да
Виталий приветствую. Чем болел что за болезнь о которой ты говоришь? С выздоровлением.
Корона скорее всего
@@savitar18 а гриппа уже нет?
@@johniwanmakarewicz9193 ну или грипп.
Скажите пожалуйста, а сколько подходов рабочих вы делаете?
3-4
Всем привет! Виталич, хорошие эти упражнения. Сейчас по поводу жима штанги лёжа и пользы этого упражнения для арма идут споры. Мазуренко говорит, что оно вредно. Я слышал, что надо как бы подбрасывать гриф... 🤔 Он говорит, что плиометрические нагрузки травмируют грудную мышцу. Ты как считаешь?
Если все в меру делать, аккуратно, то на пользу! Привет 🤝
@@vitalylaletin4385 Ясно. Кстати, вот упражнение с гантелью на бицепс, очень удобно делать с гирей. Здесь она почти идеально подходит. Я сам делаю 32 по 12 раз, 5 подходов.
@@user-bb3gc6we4e какое нахрен удобно, гиря не прокручивается, потому что у нее всегда центр массы вне твой руки. Чтобы с ней работать армрестлеру надо либо ладошки скользкими делать, либо просто на статику
English subtitle please
Levanla ne zaman maç yapıcak acaba.
Хотели бы увидеть строгий подъем на бицепс
Какой у тебья вес сейчас Виталий
Повтори те веса которые делает Леван у Ларри
Бицепс бедра и ягодичные сильно помогают при читинге в подъёме на бицепс
На заднем плане такие персонажи :D
Bouncing in the back ground 😏
Левана шас никто не победить
А какой смысл этого упражнения?
Парень на заднем плане из телефона не вылазит😁
кисть, пронатор, бочина - все лесенкойЮ от малого до максимальных весов на раз. Если есть базовые упражнения, то в них максимальные результаты на раз
Ты походу тренер Виталия?
Body shape like schoolboy