Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]

В данном видео, я вам покажу топ 8 упражнений для борьбы верхом. На моем опыте, на опыте 7ми кратного чемпиона мира, я считаю что эти упражнения самые эффективные для армрестлинга. Все упражнения выполнятся эмитацией борьбы за столом, по этому я из считаю эффективными. Бесплатный план тренировок для начинающих.

[@dmitryshulepov4140]

Удивительно - ютубу 15 лет, но я впервые увидел простое и максимально информативное видео по тренировке кистей.

[@GamePlay-jb1wd]

По больше обучающих видео 👍

[@user-zp9ez5cc7y]

Теперь показали бы топ 8 упражнений на крюк

[@mihiloveleksus7454]

Верховик тебе покажет ага)))

[@aibekussembay8560]

У Матушенко учите про крюк

[@user-oh7bz2wc3u]

У прудника есть видосик по прокачке крюка. Просто напиши в поиске "Прудник тренировка крюка"

[@Koljuchiy_Ogurec]

Вадик Акперов хорошо обьясняет про всё,хоть и верховик больше...

[@ricojohn8249]

@@Koljuchiy_Ogurec он Крюковик же.

[@mehdibones7211]

Vitaly is huge now . I hope he gain more bodyweight and finally he can beat Levan

[@user-ui7en3uf7c]

Виталь,иди к Кирюхе Сарычеву в шоу "на раз",думаю всем интересно будет!

[@Bunkerniy_Gadenish]

не надо к это зашкварщику идти

[@Takeiteasy03]

@@Bunkerniy_Gadenish стадо

[@user-ud7zt9dd2p]

@@Bunkerniy_Gadenish Сам ты по ходу дерьмовый...

[@serg764]

Да нет там ничего интересного

[@user-il2rc9jz3c]

Перестал уважать сарычева как он залез в этот зашкварник.

[@Predator-tj8yb]

I'm glad to meet you at your channel too! 🤣

[@user-pg8el9je9h]

Виталий мы очень хотим чтобы ты левана победил 💪мы с тобой

[@Clindatu]

Как говорится: "Кто, если не ты?")
А то, пока молодёжь подрастёт и Леван закончит картеру)

[@nizomiddinzayniddinov2698]

Виталий ты чемп!! Мы верим тебе

[@user-pg8el9je9h]

@@user-kx5rm1dz5m что тут смешного, мечтать не вредно как говорится 😁

[@Koljuchiy_Ogurec]

Ну если в Виталю столько же химии вкачать как в Левана,то он его переедет ^_^

[@user-mj6sx7pl1z]

@@Koljuchiy_Ogurec ну что за хуйню гаварите пиздец прям диагноз поставил рвите на жопу леван на долго будет номер 1

[@yaroslavroblox6968]

Виталий, выражаю тебе свою благодарность, за то что ты делишься своим опытом!!!! Это бесценно! Респект тебе бро и уважение!!!

[@maximkoldomov6249]

Респект и уважение.... Это ли не одно и тоже?)

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 Дворовое - двойное уважение. Больше чем уважуха. ... Респект (ударение на вторую «е») это модное молодёжное заимствование из английского языка, в переводе на русский означающее всего лишь «уважение», так что фразочка «респект и уважуха» является тавтологией.

[@maximkoldomov6249]

@@iqwebsite че происходит???

[@iqwebsite]

@@maximkoldomov6249 ответ дал с разъяснением на Ваш вопрос.

[@kohbeep_kekcob3490]

Ты давай давай Виталик сам тренируйся главное. Все очень ждут реванша с Леваном 👍💪

[@user-mj6sx7pl1z]

Без полезно леван на долго будет номер 1

[@user-mj6sx7pl1z]

Леван на долго будет номер 1

[@sandroabzianidze7757]

😂😂😂😂

[@user-iw2oj4nk7c]

@@user-mj6sx7pl1z)

[@arturoyanez798]

Greetings from Mexico champion!!

[@zixxx5189]

Поразительно то, что у виталия по сравнению с армрестлерами его весовой( ну то есть абсолютки ) очень маленькие руки, но силы в них просто нереальное количество, удивительный человек

[@joshuataguiang8002]

Fantastic!

[@user-fq6xw3wb9d]

Хорошие упражнения, и что самое важное, что большинство можно делать в домашних условиях, нужна только стропа, стол и дополнительный вес) 💪👍

[@thanostitan.infinity]

Vitaly is on fire with uploads too, hell yes!

[@alien2852]

Can't believe this lesson are given for free! Thanks a lot vitaly you always put the best video's. Keep going

[@topvideo8456]

Супер, класс 💪👌

[@user-fz4rz2io5d]

Супер видос

[@ravnog]

Спасибо Виталий!

[@abayalimbetov8451]

Благодарю 💪💪

[@Iseeyoucrybich]

Ну это конечно пушка, спасибо 🎉

[@Dynamite980]

Thanks Big V💪

[@kestutisjudeikis7167]

Спасибо за видео,Виталий!

[@ladapriora3388]

Как всегда топ 💪 ☝️ так держать 🤝

[@Misha7739]

Коротко и по делу! Продолжай, Виталий!

[@user-mg7tx6em3p]

Спасибо Огромное!

[@user-fl1oe4lh1s]

Крутое видео! Спасибо!

[@UmeyZhiTb]

Лайк . Спасибо за видео

[@vladimirdidukh5119]

Очень крутое видео!!!!! Спасибо Виталий!!! Калининград всегда рад тебя видеть!!!!!!!!! 💪

[@No_LIMITS_Dias]

Как раз для меня 👍🏻

[@user-kq2ql5jl9c]

Весьма занятно и интересно.

[@JAY65013]

thank you vitaly ☺️

[@user-ln9lm6qk1p]

Отлично! Коротко и предельно понятно.

[@user-oy1nk3dt1h]

Вот таких бы видео побольше) Спасибо за полезную информацию!

[@user-xd3se1mc8h]

Спасибо что делитесь опытом!

[@bogdan.dyadya]

Офигенный видос.
Спасибо

[@reddushka8707]

Классное видео, спасибо!

[@bolatov007]

Ты красавчик !

[@user-sv5jd8bb5l]

Кратко и по делу.
Уважаю такие видео.

[@kingkinglao9856]

Виталий красава, всё понятно показал, рассказал)

[@zlobnyika9407]

Спасибо за ролик. Интересно и познавательно.

[@oskar8965]

Коротко, понятно и четко 👍👍👍

[@grisli3884]

Большое спасибо!

[@specialii6891]

Крайне полезное и интересное видео!!

[@user-rx7nx6on5q]

Спасибо большое,классное видео!!!

[@user-mg1pu6zc3o]

Спасибо большое

[@bananozavrik5744]

Спасибо большое Виталий

[@smartmaster562]

Все четко, грамотно и по делу!👍

[@user-ek3dx9ud9n]

Витальён здоровья тебе и побед без травм!

[@natalyascherbina9243]

Одним словом-ТОП!!!

[@r.u.ss.i.k]

Одно из самых информативных видео😍🔥

[@sarsky64]

Виталя красава! Мощь!!! Ну и комментарий для продвижения!

[@consequat]

Спасибо за видео. Мне нравится такой формат.

[@Toantalya]

Спасибо за видео,Виталий ❤️✊🏻 Ждём следущий выпуск 🔥

[@andreystarostin917]

Уважаю Виталяна! Круто и просто объясняет! Нормальный ты мужик Виталя!

[@Slava5167]

Спасибо. Самое толковые видео ПРО УПРАЖНЕНИЯ в армрестлинге

[@user-vg4bp6ec1n]

Виталя красавчик . Спасибо

[@nizomiddinzayniddinov2698]

7я упражнения просто огонь 🔥🔥 спасибо!!!

[@MariuzPudzianowski]

СПАСИБО !

[@gamesheetmusic4991]

Thanks Vitaly

[@user-vl6oi9zr7j]

Спасибо Виталий, все просто и поучительно

[@nicusorpopa851]

Thank you so much! 💪💪💪💪

[@karambabaramba]

Самый лучший и полезный ролик!

[@user-hl4st3wz1t]

Сибиряк, спасибо за видео! Желаю силы и побед. Привет из Сербии!

[@harrisonpasac8051]

Amazing training 💪

[@romakop5013]

Познавательный ролик, спасибо!👍

[@apag3492]

Spaciba Champ!!!

[@dark_horror]

Очень доходчиво и информативно)

[@suicideboy2562]

Пожалуй самое полезное видео про тренировку для армрестлинга, которую я видел

[@Advokat_krd]

Все верно делаешь, Виталя. Развивай канал, много полезного можешь рассказать молодёжи.

[@dmitryabilov9235]

Спасибо вам большое за полезный ролик!

[@user-zx8yd5iw2w]

Спасибо Чемпион! ждем твоих побед!

[@travel9540]

Спасибо круто 👍🔥👍

[@user-lq3qc9hk9n]

Спасибо, побед тебе!

[@kA-gk8ub]

Thank you for subtitles 🙏☺

[@drakaris17]

спасибо большое, очень полезно, удачи в армфайтах

[@nikolasdurcek7411]

Thank you very much.

[@user-lp6sy4te1w]

Спасибо! Желаю успехов в топ 8!

[@ivankruglikov3526]

все более чем доступно, благодарю, грамотно разложено

[@marekmusil880]

thank you Vitali, nice tips!

[@nareshkumarjangid131]

Super strong 💪🏻.
Best and effective упражнение

[@mr_luxYT]

Спасибо большое Веталий Викторович 🤝💪

[@andreivk1978]

Спасибо, чётко и ясно

[@yurysurov7507]

Спасибо! Без воды и шоу! За это отдельное спасибо .

[@Iwan8455]

Интересное видео, спасибо!

[@Staroy_by]

Спасибо, лайк поставил!

[@bahasainggrisbersamamradi9308]

I love this lullaby background music
It makes me comfortable n sleepy

[@user-zh4jv2ow4p]

Хорошие советы ты легенда красавчик

[@thefunny5706]

я только искал подобные уроки, и сегодня выел видос. магия какая то. Виталик спасибо!)

[@user-kq4bm7cr1s]

Отличное видео! Главное сам не забывай эти упражнения выполнять))) Силы, качественной массы, стальных связок и главное без травм! Мы в тебя верим, Виталий!

[@saeedpirvandy7927]

Vitaly you are the best
You are the beast.

[@user-fv7fi8kh8z]

Спасибо за информацию. Очень доступно и наглядно.... 👍👍

[@user-vp8vq9vk8e]

Очень классные упражнения

[@Reii323]

Лучшее видео которое я видел , спасибо огромное!!!

[@alimzhanmakashev4169]

Удачи в поединке, Виталий!

[@skiper666NOTB]

Просто комментарий в поддержку канала и дальнейшего контента! Молодец, что занялся медийной составляющей!

[@baki_sigma]

Hi from france ! thanks for the tips i will try this training :)

[@arkauk679]

Я до этого видео, не знал что борюсь часто в пронатор, спасибо)))), ну и за само видео, очень познавательно, буду на тренировке повторять

[@user-gu2ls4vp7w]

Thanks Vitaly you can make a video on how you do on back pressure

[@user-bb4sv2oh1k]

Отличные упражнения от чемпиона!!!

[@erikjones9227]

Отлично Виталя , очень познавательно и внятно обьясняешь , респект с Грузий🤟