Hola Jordi. Acabo de hacer el ejercicio. Me ha ayudado mucho. Hace poco te sigo y me encantan tus consejos. He retomado mis meditaciones diarias y me he dado cuenta que en cada momento feliz de mi vida, había una sombra o algo que opacabaesa alegría. Y comprendí que quien la opacada era yo. Que la alegría está en mi, sin importar las sombras que existan alrededor. Comprendí al fin lo que tantas veces quiso enseñarme mi madre, que era un ser absolutamente luminoso y alegre.
Gracias por tu comentario sincero y profundo… me animas a practicar mindfulness, ejercicio al que “sin querer queriendo” he estado “huyéndole”. Quizás también yo le temo a mi sombra… ❤
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
La verdad me gusta usted con sus conceptos porque es sencillo y habla con mucho cariño y nos hace sentir bien y acompañados de lo divino q creo Dios gracias mil bendiciones
Jordi le doy Gracias a Dios por ha verte encontrado no sabes cómo as ayudado a esta vieja mañana cumplo setenta y seis años q Dios te bendiga y te conserve con mucha salud Gracias
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Los que hemos pasado por ansiedad sabemos lo mal que se siente y es que no hay nada peor que querer escapar y huir de uno mismo, de lo que sentimos. Pero la buena noticia es que es posible superarla y recuperar nuestra vida después de tanto tiempo sufriendo por ansiedad. Yo así lo hice y por eso creé un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad en el que comparto mi testimonio de salida de la superación y todo aquello que me ha servido. Porque es posible recuperar la confianza y volver a sentirnos como antes, desarrollar fortaleza y resiliencia para volver a vivir nuestra vida al máximo. Yo soy un testimonio de ello y sé que es posible la recuperación. Un saludo
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
@@nellyconstantini2790 para dormir lo mejor es un buen clonazepam 0.25 yo fui al médico y tube que sacar turno con el psiquiatra y lo tome 5 meses a la noche después me tranquilize más y lo fui dejando de a poco ahora lo dejo en la mesita de luz antes de dormir y intento dormir y si pasa una hora me lo tomo también ayuda hacer ejercicio si es que podes también respirar inflando el abdomen naturalmente un baño caliente antes de dormir y si pasa un buen rato y no podes dormir levantarte un poco distraerte 15 minutos y volverlo a intentar mucha suerte con eso todo lo que no duermas ahora será recompensado con buen descanso en el futuro
@@nellyconstantini2790 meditaciones guiadas para dormir también ayudan y acordate el que piensa en problemas solo tiene problemas ahí que ocupar la cabeza r otra coda
Hace poco empezó mi ansiedad, debido al fallecimiento de mi hermano repentinamente.Fue un carrusel de emociones que no había experimentado aún en mi vida, y una de ellas es la ansiedad.Que surgió de repente sin previo aviso,es algo nuevo para mí y aun me cuesta controlarlo pero intento ver estos vídeos y aprender como mantenerme relajado.
Me sentí en mi momento presente más descriptivo mi momento más amplio el conocimiento de mi momento gracias jordi por sus enseñanzas y su compañía en nuestros ejercicios me encanta tu forma de ser
Jordy, Dios te bendiga siempre y te dé mucha luz para que sigas entre nosotros acompañándonos en el camino de superar nuestros males, en mi país, Colombia son las 2:30pm y contigo hice el ejercicio, me encanta la lluvia, el ruido, el olor a tierra mojada, que rico escucharte y verte, gracias, gracias, gracias, un abrazo fuerte desde Barranquilla💝
Jordi es verdad las cosas que no dependen de uno mismo es mejor dejarlas marchar...es mi caso personas que han sido parte de mi vida y que ellas se han alejado de mí.es doloroso pero hay que tener amor propio y quererse mucho.
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Gordi si note la diferencia, me ayudó a estar presente, tenía ira , rabia dolor, me sentía abandonada, por estar sola, no luche , solo te escuche y comprendí observé , y estaba enojada por lo que podía controlar . Mil gracias estoy en el ahora.😊
Gracias Jordi, me sentía con mucha ansiedad y muy desesperada de no saber que hacer, escuche esta meditación y me ayudo muchísimo, me relaje tanto que me quede dormida. Que dios te bendiga siempre y gracias por tus videos!
Hola en este momento vivo la peor ansiedad de mi vida. Y sigo tus vídeos cada ke tengo un episodio de los peores. Este vídeo me llevo por primera vez a mis recuerdos más bonitos de juventud. Ke por hoy ya no tengo. Pero con este ejercicio pude sentirme feliz con lo ke tengo. Como nunca lo había sentido. Nunca pensé poder sentir nostalgia si dejo mi caaa pk es lo ke más kiero. irme de aquí de esta ciudad gracias
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hace un mes que me ataco mi primera crisis de ansiedad y pánico 😢, desde ese dia vivo con ello, he estado escuchando consejos, viendo algunos videos sobre el tema y demás, ya que llega el punto en que siento que la ansiedad y el pánico puede mas que yo y siento muy feo :(, deseo de todo corazón que quien padezca de ello, encuentro una pronta sanación ❤😊 P.D, seria nueno que hubiese un grupo de personas que padezcan esto, para platicar entre nosotros y ver que hacer y que nos ha ayudado a relajarnos... :) 😮💨
Mi mamá me paso este video, Lo voy a estar practicando. Ayer fue mi cumpleaños, quería pasar un buen día pero me dio un ataque de pánico en la calle y casi vomito, Tratare de enfocarme en mejorar
Sentía un poco de ansiedad y miedo y conforme fui haciendo lo que decía el video fui mejorando y calmandome. Jordi espero sepas que salvaste la vida de varias personas, gracias a ti hay gente que se siente bien y con vida.
Hola Jordi, muchas bendiciones, hace mucho tiempo te sigo hice el ejercicio contigo y recordé tus anteriores clases que me ayudaron con la ansiedad y me hiciste hoy darme cuenta que debo dejar ir responsabilidades que no me tocan y enfocarme en mí, gracias por tus consejos❤❤❤❤❤❤
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Jordi siempre te miro me encantan tus consejos trato de seguirlos a pesar que mis ataques de ansiedad no me dejan...estos ejercicios me encantaron ..termine sonriendo ...soy de Uruguay ! Muchas gracias por compartir tus vídeos!!!!
Me sentí más tranquila sentía que me faltaba el aire, me tomé la presión y bajaba mis latidos de corazón por eso me dió más ansiedad gracias con tu ayuda me controle ❤😊
Gordi muy buena noche en estos momentos me cayo como anillo al dedo estos ejersicios p quitar la Ansiedad soy una persona de edad avanzada q luche mucho p dar lo mejor a mis hijos, y lo q recibo es abandono y trato de dominar esta situacion gracias por tu ayuda y seas muy Bendecido en todo un abrazo ❤
Hola Jordi soy de Costa Rica te admiro muchísimo x q yo estoy pasando un proceso de mucho dolor perdí un hijo y mi esposo me desmotiva en todo empeze x casualidad vi un video tuyo y me encantó era n los pasos de la respiración para evitar la ansiedad 478 el de los sentidos. Yo los hago y me e sentido mucho mejor ahorita voy a poner en práctica estos los estoy viendo pero me emocione y terminé siguiéndote Dios te pone en mi vida siempre gracias x existir tu para ayudarme a mi y a otras personas Dios me lo proteja siempre mi precioso amigo ❤
Hola Jordi Quería pasar por acá x tus videos Para agradecerte por tus Gmail me sirven mucho voy anotando y muchas cosas me sirvieron llevo con ansiedad hace tres años y sigo luchando con esto además me afecto mucho físicamente y ahora estoy pasando creo el peor momento de mí vida me siento en un laberinto sin salida Buscando la solución Pero aún así sigo viendo esperanza y sigo luchando Así q gracias mil gracias saludos
Muchas gracias Jordi, me ha encantado tu video, anoche me dio insomnio, he tenido un mes lleno de ansiedad, he aplicado tus técnicas y me han servido para llegar al momento presente!, seguiremos en la lucha es que esta cabeza no cede, no da tiempo, de repente se vienen olas de pensamientos 💭,
Te agradezco mucho me has ayudado mucho con tus consejos y meditaciones 👏❤ Dios te bendiga ya voy mejorando cada día más gracias a tu ayuda me sentía mal y gracias a la meditación 🧘♂️ ya me siento mejor y cada día voy venciendo a la ansiedad y mañana tengo una final de fútbol espero poder jugarla sin problemas y ganarla después de todo lo que he sufrido con la ansiedad y taquicardias volví a jugar fútbol gracias a tu apoyo con los videos Dios te bendiga y no dejes de ayudar
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hola Jordi, acabo de hadcer el ejercicio y me has ayudado a apreciar más aún mi espacio de trabajo, mis herramientas, lo que soy en el ahora, mis sentidos y me bajado el ritmo cardiaco, me sentía acelerado
Muchas gracias Jordi. Vi el video mientras entrenaba. En particular me gustó la última parte en la que dices que no podemos controlar las malas decisiones que toman los demás. Me hizo muy bien. Muchas gracias. Saludos. Abrazo.
Hola jordi!!!. Este ejercicio mas tus palabras tan reales y claras me hicieron semtir bien interiormete!! Me dio tranquilidad!!❤ y aclaro mi cabeza venia de dias bastante grises y de temores. Una recaida porque venia bien con disciplina en el gimnasio y demas cosas que eztaba haciendo ,Pero hace una semana todo me cuesta mucho..A poner una vez mas enfoque al tiempo presente a lo que vivo hoy el pasado ya no está solo es hoy...y este ejercicio colaboró apara ayudarme a mejorar mis emociones y estar en el Presrnte!! Muchas Gracias Jordi!!!!❤
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Gracias 🙏🏻 si me ayudo mucho este ejercicio para calmar mi mente precisamente en un momento de preocupacion, al volver al presente me siento mas tranquila y concentrada
Gracias jordi, nunca había echo este ejercicio y me encanto , porque logre desconectarme, fue maravilloso, yo sufro ataques de pánico hace muchos años , nuevamente gracias. Cariños desde chile 🇨🇱 quinta región Valparaíso 🥰
Acabo de hacer este ejercicio a las 11:57a.m en Madrid . Me siento más relajada, menos nerviosa. TB les envío a mí hermana y amigos tus ejercicios. Muchísimas gracias, Jordi!. Eres un sabio y un genio!. Estoy suscrita, tienes una gran psicología de las emociones del ser humano.
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Gracias jordi te agusto que relajando escuchar con. Atención observar no muy agusto sufro de anciedad insomio depreción y la verdad me siento muy agusto gracias gracias bendiciones
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hola si me sirvio lo que me ha acontecido es que mi mente se enfoca en el presente y hace olvidar la angustia, el miedo, el pánico o sea te hace perder el enfoque en eso que te lástima es muy buen ejercicio para equilibrar las energías.
Hola Jordi. Acabo de hacer el ejercicio. Me ha ayudado mucho. Hace poco te sigo y me encantan tus consejos. He retomado mis meditaciones diarias y me he dado cuenta que en cada momento feliz de mi vida, había una sombra o algo que opacabaesa alegría. Y comprendí que quien la opacada era yo. Que la alegría está en mi, sin importar las sombras que existan alrededor. Comprendí al fin lo que tantas veces quiso enseñarme mi madre, que era un ser absolutamente luminoso y alegre.
111111y 111111111de 1111111111-23sur a 1mi 11111111111111111111111ero 11111111111ero 1de 11111de y 1o de de de mi super deportivo Cali 1y y o 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y o o 11-23sur 11-23sur 11-23sur y o 1to de de mi super deportivo Cali deportivo Cali 11y y 1to de 1la 11 1-23sur 1-23sur 1-23sur 1-23sur y 1111-23sur 1-23sur 1-23sur 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y y y y y y y y y y o o o 11-23sur 11-23sur y y 111ero 1ero 1ero 1ero 1ero 1to 1de de de de 1mi super deportivo Cali 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 11
Gracias por tu comentario sincero y profundo… me animas a practicar mindfulness, ejercicio al que “sin querer queriendo” he estado “huyéndole”.
Quizás también yo le temo a mi sombra… ❤
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Me siento en el momento presente apreciando mi yo mi soledad mi silencio en compañía del espíritu santo
La verdad me gusta usted con sus conceptos porque es sencillo y habla con mucho cariño y nos hace sentir bien y acompañados de lo divino q creo Dios gracias mil bendiciones
Escucho los pájaros cantando
Olor a galletas y naturaleza por la ventana el sgua🎉
El ordenador el celular la silla sonino los pajaritos son mi momento presente estoyparte presente distinto sonido de sfueraaire fresco por la ventana
Hoy es 3 ..51 am
Jordi le doy Gracias a Dios por ha verte encontrado no sabes cómo as ayudado a esta vieja mañana cumplo setenta y seis años q Dios te bendiga y te conserve con mucha salud Gracias
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Los que hemos pasado por ansiedad sabemos lo mal que se siente y es que no hay nada peor que querer escapar y huir de uno mismo, de lo que sentimos. Pero la buena noticia es que es posible superarla y recuperar nuestra vida después de tanto tiempo sufriendo por ansiedad. Yo así lo hice y por eso creé un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad en el que comparto mi testimonio de salida de la superación y todo aquello que me ha servido. Porque es posible recuperar la confianza y volver a sentirnos como antes, desarrollar fortaleza y resiliencia para volver a vivir nuestra vida al máximo. Yo soy un testimonio de ello y sé que es posible la recuperación. Un saludo
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
No pregunto más nada no me contesta para nada cansada de preguntar si el te de canela ayuda a dormir
@@nellyconstantini2790 para dormir lo mejor es un buen clonazepam 0.25 yo fui al médico y tube que sacar turno con el psiquiatra y lo tome 5 meses a la noche después me tranquilize más y lo fui dejando de a poco ahora lo dejo en la mesita de luz antes de dormir y intento dormir y si pasa una hora me lo tomo también ayuda hacer ejercicio si es que podes también respirar inflando el abdomen naturalmente un baño caliente antes de dormir y si pasa un buen rato y no podes dormir levantarte un poco distraerte 15 minutos y volverlo a intentar mucha suerte con eso todo lo que no duermas ahora será recompensado con buen descanso en el futuro
Y fíjate tu tiroides también porque tener la tsh elevada puede complicar ese tema de dormir
@@nellyconstantini2790 meditaciones guiadas para dormir también ayudan y acordate el que piensa en problemas solo tiene problemas ahí que ocupar la cabeza r otra coda
Me pareció interesante, me relajé. Es algo diferente. Buen día. Gracias
Hace poco empezó mi ansiedad, debido al fallecimiento de mi hermano repentinamente.Fue un carrusel de emociones que no había experimentado aún en mi vida, y una de ellas es la ansiedad.Que surgió de repente sin previo aviso,es algo nuevo para mí y aun me cuesta controlarlo pero intento ver estos vídeos y aprender como mantenerme relajado.
Me ha calmado la agitación del corazón
Gracias de corazón desde,Cuba🇨🇺❤️
Me sentí en mi momento presente más descriptivo mi momento más amplio el conocimiento de mi momento gracias jordi por sus enseñanzas y su compañía en nuestros ejercicios me encanta tu forma de ser
Tuve un día complicado y luego de un largo tiempo me vino algo de ansiedad, me acorde de tus videos que siempre me ayudaron , gracias querido Jordi
Empecé esta semana con ansiedad y me recomendaron tu canal y con este video me sentí con mucha paz interior y pude percibir mi presente muchas gracias
Me siento, relajada, muy tranquila. Gracias. ❤❤❤❤❤
Jordy, Dios te bendiga siempre y te dé mucha luz para que sigas entre nosotros acompañándonos en el camino de superar nuestros males, en mi país, Colombia son las 2:30pm y contigo hice el ejercicio, me encanta la lluvia, el ruido, el olor a tierra mojada, que rico escucharte y verte, gracias, gracias, gracias, un abrazo fuerte desde Barranquilla💝
Gracias Jordi es un aprendizaje , muy bueno , aprender constantemente contigo hace mucho bien
Jordi gracias. El ejercicio me hizo dar gracias a Dios por el momento presente, puedo oler, sentir, escuchar
Jordi es verdad las cosas que no dependen de uno mismo es mejor dejarlas marchar...es mi caso personas que han sido parte de mi vida y que ellas se han alejado de mí.es doloroso pero hay que tener amor propio y quererse mucho.
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Gordi si note la diferencia, me ayudó a estar presente, tenía ira , rabia dolor, me sentía abandonada, por estar sola, no luche , solo te escuche y comprendí observé , y estaba enojada por lo que podía controlar . Mil gracias estoy en el ahora.😊
Gordi.me siento más tranquila.relajada
Gracias Jordi, me sentía con mucha ansiedad y muy desesperada de no saber que hacer, escuche esta meditación y me ayudo muchísimo, me relaje tanto que me quede dormida. Que dios te bendiga siempre y gracias por tus videos!
Hola en este momento vivo la peor ansiedad de mi vida. Y sigo tus vídeos cada ke tengo un episodio de los peores. Este vídeo me llevo por primera vez a mis recuerdos más bonitos de juventud. Ke por hoy ya no tengo. Pero con este ejercicio pude sentirme feliz con lo ke tengo. Como nunca lo había sentido. Nunca pensé poder sentir nostalgia si dejo mi caaa pk es lo ke más kiero. irme de aquí de esta ciudad
gracias
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hace un mes que me ataco mi primera crisis de ansiedad y pánico 😢, desde ese dia vivo con ello, he estado escuchando consejos, viendo algunos videos sobre el tema y demás, ya que llega el punto en que siento que la ansiedad y el pánico puede mas que yo y siento muy feo :(, deseo de todo corazón que quien padezca de ello, encuentro una pronta sanación ❤😊
P.D, seria nueno que hubiese un grupo de personas que padezcan esto, para platicar entre nosotros y ver que hacer y que nos ha ayudado a relajarnos... :) 😮💨
Mi mamá me paso este video, Lo voy a estar practicando.
Ayer fue mi cumpleaños, quería pasar un buen día pero me dio un ataque de pánico en la calle y casi vomito, Tratare de enfocarme en mejorar
Hola jordi .lo voy hacer ni bien llegue a mi casa .esta muy bueno ..
Gracias por haver estos videos no sabes lo bien que me haces ...sos un genio .👏👏😘
Todos tus videos me ayudan mucho para controlar y enfrentar la ansiedad que padesco . Gracias Jordi.
Estoy totalmente relajada.Gracias.
Jordi siempre que tengo ansiedad veo tus videos y tus consejos me ayudan mucho muchas gracias 😊
Sentía un poco de ansiedad y miedo y conforme fui haciendo lo que decía el video fui mejorando y calmandome. Jordi espero sepas que salvaste la vida de varias personas, gracias a ti hay gente que se siente bien y con vida.
Muchas gracias Jordi, desde Honduras.
Muy valiosas tus charlas.
Hola Jordi, muchas bendiciones, hace mucho tiempo te sigo hice el ejercicio contigo y recordé tus anteriores clases que me ayudaron con la ansiedad y me hiciste hoy darme cuenta que debo dejar ir responsabilidades que no me tocan y enfocarme en mí, gracias por tus consejos❤❤❤❤❤❤
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Bonitos ejercicios y excelentes comentarios, es un psicólogo natural nato, gracias Jordy 😊
Resien veo los videos
Solo con verlos me ayuda comprender muchas cosas
Grasia !! Saludos y bendiciones
me ha ayudado mucho para estar en el presente, espero seguir mejorando
Jordi siempre te miro me encantan tus consejos trato de seguirlos a pesar que mis ataques de ansiedad no me dejan...estos ejercicios me encantaron ..termine sonriendo ...soy de Uruguay ! Muchas gracias por compartir tus vídeos!!!!
Me sentí más tranquila sentía que me faltaba el aire, me tomé la presión y bajaba mis latidos de corazón por eso me dió más ansiedad gracias con tu ayuda me controle ❤😊
Gracias por tus ejercicios de respiración y relajación.
Jordi estoy .irando tu video son las 3 26 dela madrugada. La verdad que me ayudas mucho un abrazo muy grande y te mando las gracias eternas
Gordi muy buena noche en estos momentos me cayo como anillo al dedo estos ejersicios p quitar la Ansiedad soy una persona de edad avanzada q luche mucho p dar lo mejor a mis hijos, y lo q recibo es abandono y trato de dominar esta situacion gracias por tu ayuda y seas muy Bendecido en todo un abrazo ❤
Quiero aprender mucho más hablas con cariño creo mucho en Dios mil bendiciones
Me siento más feliz gracias gracias🇨🇺❤️
Muchas bendiciones Yordi muy excelente mensaje para nuestras vidas
Hola Jordi soy de Costa Rica te admiro muchísimo x q yo estoy pasando un proceso de mucho dolor perdí un hijo y mi esposo me desmotiva en todo empeze x casualidad vi un video tuyo y me encantó era n los pasos de la respiración para evitar la ansiedad 478 el de los sentidos. Yo los hago y me e sentido mucho mejor ahorita voy a poner en práctica estos los estoy viendo pero me emocione y terminé siguiéndote Dios te pone en mi vida siempre gracias x existir tu para ayudarme a mi y a otras personas Dios me lo proteja siempre mi precioso amigo ❤
Gracias Jordi eres un buen hombre que Dios te bendiga
Primera vez qué oigo tan extraordinario explicación de un herramienta para sanar el estrés y m la ansiedad mil gracias
Lo fui haciendo al ultimo ejercicio con vos y si sentí quietud de la mente, un momento de paz, gracias por todos los tips que das!
Hola Jordi, gracias cómo siempre,me siento mucho mejor, tu voz es mi terapia como lo haces, gracias gracias gracias.
Hola Jordi wu , recién te encuentro y sere tu fans pues me has ayudado a entender la ansiedad y vencerla ,muchas gracias desde Cuba un gran abrazo 🫂
Hola Jordi Quería pasar por acá x tus videos Para agradecerte por tus Gmail me sirven mucho voy anotando y muchas cosas me sirvieron llevo con ansiedad hace tres años y sigo luchando con esto además me afecto mucho físicamente y ahora estoy pasando creo el peor momento de mí vida me siento en un laberinto sin salida Buscando la solución Pero aún así sigo viendo esperanza y sigo luchando Así q gracias mil gracias saludos
Muchas gracias Jordi, me ha encantado tu video, anoche me dio insomnio, he tenido un mes lleno de ansiedad, he aplicado tus técnicas y me han servido para llegar al momento presente!, seguiremos en la lucha es que esta cabeza no cede, no da tiempo, de repente se vienen olas de pensamientos 💭,
Te agradezco mucho me has ayudado mucho con tus consejos y meditaciones 👏❤ Dios te bendiga ya voy mejorando cada día más gracias a tu ayuda me sentía mal y gracias a la meditación 🧘♂️ ya me siento mejor y cada día voy venciendo a la ansiedad y mañana tengo una final de fútbol espero poder jugarla sin problemas y ganarla después de todo lo que he sufrido con la ansiedad y taquicardias volví a jugar fútbol gracias a tu apoyo con los videos Dios te bendiga y no dejes de ayudar
Q maravilla como ayudan tus ejercicios y relajación, gracias Jordi😊
Empecé a vérte desde ayer y estoy un poco más tranquilo gracias yórdi❤ que Dios te bendiga
ME ENCANTA TUS REFLESIONES GRACIAS 😢😢😢😢😢
Me siento mucho mejor gracias
😊feliz dia
Me siento tranquila me siento bien gracias eres genial
Me pude concentrar en el ejercicio y estar en tiempo presente, preocuparme es el origen de mí ansiedad, te agradezco mucho todo lo que nos enseñas.
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Jordi Gracias por todo, te saludo desde Honduras 🇭🇳 y desde la pandemia no dejo de ver tus videos
Hola 👋 Jordi. Gracias 🙏 me encantó. Me ayudó a estar en el momento presente y disfrutar de el. Un saludo desde Cuba 🇨🇺
Gracias por todo lo que me has ayudado con tus videos mil bendiciones
Hola Jordi, acabo de hadcer el ejercicio y me has ayudado a apreciar más aún mi espacio de trabajo, mis herramientas, lo que soy en el ahora, mis sentidos y me bajado el ritmo cardiaco, me sentía acelerado
Enserio es maravilloso q. Cómico eres gracias ❤❤❤ eres hermoso como explica muy bien
Muchas gracias Jordi. Vi el video mientras entrenaba. En particular me gustó la última parte en la que dices que no podemos controlar las malas decisiones que toman los demás. Me hizo muy bien. Muchas gracias. Saludos. Abrazo.
maravillosos los resultados, estoy en situaciones muy estresantes, el ejercicio y sus reflexiones me tranquilizaron mucho, mil gracias !🙏🙏🙏
Hola jordi!!!. Este ejercicio mas tus palabras tan reales y claras me hicieron semtir bien interiormete!! Me dio tranquilidad!!❤ y aclaro mi cabeza venia de dias bastante grises y de temores. Una recaida porque venia bien con disciplina en el gimnasio y demas cosas que eztaba haciendo ,Pero hace una semana todo me cuesta mucho..A poner una vez mas enfoque al tiempo presente a lo que vivo hoy el pasado ya no está solo es hoy...y este ejercicio colaboró apara ayudarme a mejorar mis emociones y estar en el Presrnte!! Muchas Gracias Jordi!!!!❤
Gracias Jordy había hecho esto, pero con tu guía me ha resultado muy tranquilizador y me siento mejor a pesar de todo el rollo que tengo en mi mente.
Muchas gracias, me das mucha Paz
Gracias Yordi, me siento un poco mejor , bendiciones 😇🙏🙏🙏
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Empecé haciendo el ejercicio sollozando y terminé completamente relajada, muchas gracias!!
Gracias 🙏🏻 si me ayudo mucho este ejercicio para calmar mi mente precisamente en un momento de preocupacion, al volver al presente me siento mas tranquila y concentrada
Hola Jordi!
Me ayudan mucho tus vídeos y consejos 🙏🏻
Te doy las gracias por compartir tus vídeos y ayudarnos a todos 🙏🏻
Gracias jordi wu! te mando un abrazo!
Gracias jordi, nunca había echo este ejercicio y me encanto , porque logre desconectarme, fue maravilloso, yo sufro ataques de pánico hace muchos años , nuevamente gracias. Cariños desde chile 🇨🇱 quinta región Valparaíso 🥰
He realizado algunos de los ejercicios y me ha traído una cierta alegría 😃
Exelente siento más relajado que está muy agitada Gracias Bendiciones
Me siento presente y eso es un gran avance
Me encantó el ejercicio Jordi. Es muy motivador el material que brindas. Te felicito. Desde Argentina.
Muchas gracias por tus consejos Yordy que Dios te bendiga siempre y te proteja siempre
Muchas gracias, si me siento en mi presente!
Wow gran ejercicio creo que este si lo he hecho una parte en taller con psicóloga. Para plantarse en el presente.
Gracias Jordi por tu ayuda. Yo me noto más tranquila después de hacer el ejercicio. Un saludo.
Hola jordi si me ayudan tus ejercicios saludos y muchas bendiciones
A pesar de que lo hice rápido me siento tranquila. Muy bien. Apreciando el momento presente. Gracias.
Gracias Jordi
Los ejercicios me ayudaron a conectar con mi presente.
Me siento bien .
Saludos
Son tan prácticos tus ejercicio y ayudas! Me estas ayudando un montón! Abrazo fraternal! Saludos desde Uruguay!
Hola Jordi, amo en la manera que creciste, gracias 🫂... Saludos de Argentina ❤😚
Acabo de hacer este ejercicio a las 11:57a.m en Madrid . Me siento más relajada, menos nerviosa. TB les envío a mí hermana y amigos tus ejercicios. Muchísimas gracias, Jordi!. Eres un sabio y un genio!. Estoy suscrita, tienes una gran psicología de las emociones del ser humano.
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hola jordi te sigo te doy gracias estoy mucho mejor desde q veo tus videos.gracias desde Argentina 🇦🇷🙏
Gracias jordi te agusto que relajando escuchar con. Atención observar no muy agusto sufro de anciedad insomio depreción y la verdad me siento muy agusto gracias gracias bendiciones
Más presente, mente limpia.
Holaa Jordi !!! Me encantó ,me ayudo a estar en el presente percibí las cosas , los aromas del hogar sin pensar en nada más* Graciasss ❤👏🫂
Me relajé bastante, gracias.!!!!
Buenos días Jordi. He empezado el ejercicio con el cortisol muy alto. Ahora me siento más calmada y bostezo continuamente. Gracias ❤🙏
Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil
Hola gracias me sentí muy bien gracias
Me siento disfrutando mi momento, relajada, tranquila y percibiendo mi entorno. Gracias, es maravilloso 😍
Jordi gracias ! la ansiedad desapareció ❤❤❤❤
Hola si me sirvio lo que me ha acontecido es que mi mente se enfoca en el presente y hace olvidar la angustia, el miedo, el pánico o sea te hace perder el enfoque en eso que te lástima es muy buen ejercicio para equilibrar las energías.
Me tranquiliza este ejercicio gracias
Me gusta mucho tus videos me hacen sentir mejor y me an ayudado mucho a mejorar gracias por tu tiempo
Si me noto distinta una hace esas terapias y se relaja muchísimo gracias por tantos y esos vídeos excelente gracias
ES MUY BUENO EL VIDEO JORDI ....GRACIAS 🙌🍀🍀🍀❤
M gusto Jordi hace rato que he estado meditando y cada vez me gusta más y está en este momento no fue la excepción 👍