3 Pasos para desintoxicar la mente y dejar de pensar tanto
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- Опубліковано 25 лип 2024
- . Cómo desintoxicar la mente con 3 rutinas con las que empezar a sentirte mejor. Son 3 prácticas muy sencillas que puedes incluir en tu rutina para calmar tus pensamientos y reducir los niveles de estrés.
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Valorar y sentirme bien por los mini logros, avanzar en pequeño para no añadir más estrés a mi vida, agradecer por las cosas más sencillas que tengo, aceptar mi momento actual (es lo que hay) y actuar para cambiar aquello que está en mis manos y mi persona. Escribir un simple diario, ejercicios prácticos y súper sencillos de mindfulness, respiraciones... Eso y más aprendí contigo Jordi. MI RECONOCIMIENTO A TU BELLA Y VALIOSA LABOR Y MI ETERNO AGRADECIMIENTO Te deseo un feliz año 2023 Sigo repasando tus videos anteriores y siempre encuentro algo nuevo que incorporar a mi vida. Gracias
Gracias querido Yordi.Paz Palestina❤
soy una persona de 18 años me encanta tus videos yo ahora mismo no me siento bien con me cuerpo levanto por la mañana sin fuerzas tengo deferentes pensamientos que me estan causando daño y me mente no esta aque me estoy pagando mucho en presente y necesito vuestra ayuda yo ahora mismo no me siento bien con me cuerpo con me mente sobre todo con migo mismo y llevo tiempo tomando medicacion y todavia no veo cambios en me cuerpo muchisima gracias jordi wu un saludo muy fuerte 🥰🥰🥰
Me pasa algo similar 😔
@@carolinaarenas8795 Dios te bendiga mucho por esos ánimos!! ❤️❤️
Hola, lamento mucho el cómo te sientes, la buena noticia es que dentro de tí está el poder que puede hacer cambiarlo.
Si de algo te ayuda, lo primero que te recomiendo es tranquilizar tu cuerpo y mente con respiraciones, inhala profundamente y exala lentamente.
Si tienes oportunidad práctica el yoga, puedes encontrar videos para principiantes en UA-cam.
Ésta diciplina ayuda mucho a equilibrar la mente y al mismo tiempo ejercitar tu cuerpo.
Trata de relajarte. Relaja tu cuerpo cuando estas acostado . Si se te hace dificil hazlo con meditacion. Relajando tu mente. Conectate con Dios. Luego respiracion y concentracion en relajar tu cuerpo. Caminar 45 min a 1 hora todos los dias si es posible. Todo eso me ha ayudado a mi. Que Dios te bendiga 🙏 y puedas curarte con su ayuda y haciendo tu parte ❤
Holla !!! Trata la meditación pero concentrate..busca aquí en youtube ...Ami me retiro la ansiedad ..el descanso mental k te da la meditación te ase sentir muy bien ...estás muy joven y tienes toda una vida por delante ...trata diferentes formas como las respiraciones y la yoga....💙💙🙏🙏
Brindas una gran paz yordy solo de verte te quiero que dios te bendiga
Jordi no dejes de hacer vídeos, ayudas a muchas personas.
Que lindo regalo de navidad. Volvió Jordiiiii. Te quiero. ❤ Feliz navidad!
Jordi 🎉🎉🎉🎉 gracias a ti acabe con mi ansiedad y ataques de pánico gracias hrmano
Que lindos videos.
Gracias Jurdi soy Fátima desde Marruecos tus videos me lluda mucho
YORDY QUE SABIAS PALABRAS TENES MUCHA RAZÒN LO QUE NOS DECIS EN EL VIDEO ,,,,,SOS UN GENIO TE SIGO HACE 1 AÑO ME ENCANTA ESCUCHARTE🙌🤗
Muchas gracias sr Wu por volver con nosotros! Hace mucho que eliminé las redes sociales, sólo tengo WhatsApp a causa de mi trabajo y en mi casa están prohibidas todas las noticias. Hay cadenas de TV que las tengo desintonizadas. Tengo tan poco tiempo que elijo muy bien lo que quiero ver, y tus trabajos están dentro de lo que me interesa ver! En la próxima vida pediré ser tu vecino...
Hace mucho que no he recibido nada de ti hace tiempo. Me alegro de verte.
Muchas gracias por la calma que transmites!
Gracias
buenas noches sr jordi me dió cobi aunado a la depresión y la ansiedad me ase sentir mal gracias por sus buenos consejos cuidense mucho
Jordi, muchas gracias por tan sabios consejos.
Mi Qierido Jordi Wu que alegria verte que mucho me ayudaron tus videos..hoy estoy feliz..
Ay que agusto me siento escucharte jordi muchas gracias bendiciones se termina el video y lo vuelo a mirar gracias gracias
FELIZ NAVIDAD Y QUE LOGRES TODOS LOS OBJETIVOS PARA EL 2023
Hola buen día bendiciones, me encontré este video lo escuché y la verdad me llamo la atención. Me convertí en una mujer depresiva a causa de los golpes que me a dado la vida gracias por sus consejos
Siempre que veo un video tuyo me generas mucha calma. Es un placer escucharte gracias por los consejos y te deseo mucha prosperidad en tu vida.
ets MOLT GRAN!!! Gràcies infinites!!!!😍💜✊🏿
Gracias, Jordi, has vuelto. FELIZ AÑO NUEVO. 👍👍👍👍👍
Me encanta que tus videos siempre se sienten como si te hablara un amigo❤ Gracias Jordi por todo este contenido que creas para ayudar a muchas personas.
Yo ya estube con psicólogo y me ayudó con la depresión que tenía le doy gracias a Dios y al psicólogo ya estoy muy bien
Dios les bendiga más ,me gusta mucho el tema bendiciones.
Gracias muchas gracias Joven Yordi. Excelente sus consejos
Muchas gracias por sus videos. Me haz sacado del pozo. Un saludo desde Cuba
Gracias. Jordi : como siempre , tus sugerencias , son de una gran ayuda !!! Gracias... ♥️🙌
Jordi gracias. Eres un genio.. Desde Chile
Gracias Jordi por tu comentario ciento que habla con un buen amigo bendición
Gracias jordi me ayudas con tus conocimientos ahora tengo desgaste de rodilla hago ejercicios de fisioterapia me siento mejor gracias saludos desde tijuana
Muchas gracias Jordi, estos consejos nos ayudan a avanzar positivamente en la vida, y vaciar la mente de cosas negativas. Abrazos 😊❤
jordi te amo gracias x ser tan maravilloso ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias si m esta ayudado estás terapias
Me gustan tus videos me ayudan muchisimo dios te bendiga
Me encanto este video me senti reconfortado y me esta ayudando a equilibrar mi vida saludos a todos
Muchas gracias con su ayuda de mucha importancia se que viviremos mejor en nuestra salud
Muchas gracias!! Saludos desde buenos Aires
Gracias, Jordi me encantan tus vídeos.
Gracias, gracias, gracias por siempre muy amable
Siento mucha tranquilidad rl ver sus videos .... saluds fe un peruano q vive en italia y espero poder algun dia conversar con usted ... saludos
Buenos días desde PR
Gracias Jordi..necesito paz mental porque cuido 3 días a la semana a mi suegra con Alzeihmer..siento que me chupa la energía..mi esposo es hijo único..todo lo que compartís me ayuda muchooo..gracias y abrazos desde Buenos Aires 🙏💙
Si gracias yodi recuperar mi equilibrio necesito esto muchasgracias
Jordi ❤ gracias sólo escucharte me alivia un poco toda esta ansiedad y depresion en estado puro
... 😢no se cuándo acabará... pero quiero salir cuanto antes
Gracias
Felicidades Doctor, Gracias
Feliz navidad Jordi gracias por tus enseñas soy mama de 62 años y aprendo mucho bendiciones Lima Peru
Gracias Yordi
Hola Jordy me encanta escuchar tus recomendaciones, porque son de mucha ayuda para seguir adelante con nuestras metas, eres increíble, Felicidades 👏
Eres maravilloso Jordi.
Muchas gracias por tan valiosos consejos.
Gracias por compartir sus ejercicios mentales me an ayudado
Había olvidado Mis metas, qué bueno que volvi a ver este video
Hola Jordi!!! ayuda tanto lo que siempre transmitis Gracias!!!
Me encantan tus videos me ayudan mucho gracias yordi
Que bno x tu forma de explicar tus vídeos
Muchas MUCHAS gracias! Cómo siempre: excelentes sugerencias!!
Muchas gracias
Gracias jordi x tu bendición esté dia Dios le bendiga hoy y siempre.
Fantásticos consejos👌 escuchate me relaja 👍
Sensacional video
Muchas gracias, me llego tu mensaje, lo sentí que era la respuesta que estaba buscando, ya comencé a limpiar, mi closet y luego mi habitación, asi continuar hasta lograr ese equilibrio
Gracias gracias 💝💝💝💝💝
Gracias Yordi! Saludos!
✅️ Desintoxicar, sacar el estés (hacer pausas: escribe en un papel lo que te estresa, lo que te quita energias) las redes sociales por ejemplo o también las noticias
✅️ Recuperar el equilibrio
✅️ Recordar tus metas
Gracias Vale
Gracias por darnos las ideás de como se puede desintoxicar aveces no sabemos cómo afrontar importante retomar el equilibrio gracias por darnos eso ejemplo de como recuperar el equilibrio el 3 ser pasoyo retomaría la yoga, la movilidad ,música y renovar los propósitos gracias todo por la ayuda
Gracias Amigo del 2020 estoy contigo
Gracias siempre.
Muchas gracias muy util sus consenjos
Gracias jordi realmente me ayudaron muchos tus consejos
Que bueno verte y escucharte ♥️
Gracias Jordi Wo x tu videos q mandas, me van a servir mucho.
Felicidades
Felices Fiestas Jordi!!! Gracias muchas gracias, tus enseñanzas me hacen tanto bién.. Gracias gracias gracias. Que tengas un año maravilloso de corazón, tu y familia.
Jordi, siempre GRACIAS por tu tan valioso contenido. Te deseo mucha dicha y buena gente a tu alrededor siempre. Bendiciones
Toda la razon Jordi gracias por tus consejos hace tiempo que no te veia
Gracias🙏💕
Me hace bien ver tus videos.
Felicitaciones p or tus videos
Gracias de nuevo por naturalizar el crecimiento personal con tus vídeos Jordi
Gracias x existir!!
Gracias Jordi. Seguiré tus consejos. 😊
Gracias por tus consejos crack❤
Hola yo me estreso mucho me paso muy enferma de vertigo ed bueno tu programa 😊
Me encantan tus vídeos,eres fantástico 😮😊❤
Gracias Jordí!!
Muy real...me gustó!
Hola Jordi, extrañaba tus videos, la verdad son tan prácticos y se aplican a nuestro diario vivir. Gracias, gracias, gracias!
Sos un genio!!gracias
Muchas gracias Jordi por todos tus videos, han sido de mucha ayuda para superar la ansiedad y para hacer cambios en mi vida. Un abrazo y felices fiestas 👍🦋🌺🌷
Maravilloso vídeo Jordi, muchas gracias
Sin embargo,yo te descubrí en TikTok y luego te busqué en UA-cam, por eso todo con medida y encontrar lo bueno digo yo
Muchas gracias muy importante
Gracias Jordi. Lo comparto.
Grande Jordi. Gracias.
Gracias Jordi , trabajare en estos aspectos , Te agradesco demasiado.
Desde CUBA LIBRE E INDEPENDIENTE ❤❤🇨🇺muchas FELICIDADES 🖐🖐⚘⚘⚘
Muchas gracias Jordi por la tranquilidad que me trasmites , me alegro mucho de que hayas vuelto té echaba de menos😘
Como siempre exelentes tus consejos. Un grande abrazo y un feliz año sereno ❤
Gracias Jordi por tu ayuda
Tus videos me han ayudado mucho…!!! Gracias ☺️ 🙏🏻
Muchas gracias, la verdad excelentes consejos a seguir. Muy bueno el canal.
Muchas gracias Jordi por tus consejos, son oportunos. Desde Perú.