손목치료중이라 눈독만 들이다 오늘 드뎌 했어요. 아직 조심해야 해서 하프버피만 점핑잭으로 바꿨는데 만족도도 고강도네요! 나이도 있고 식이조절도 못해서 살이 막 확 빠지고 그러진 않지만 쌤 덕분에 제 지방들이 근육을 따라서 이쁘게 정렬되는 느낌이에요. 살 좀 있으신 분들은 제말 무슨 뜻인지 아실듯..ㅋㅋㅋ 싸랑해요 쌤!
빵느언냐!!!!!!!!! 저 완전 근육량 미달로 경도비만인데 빵느님 영상 여러개 돌려가면서 운동했더니 근육량, 체지방량 비율 훨씬 좋아졌어요🤧💙 호옥시 근력운동 위주로 좀 길어도 1세트로 마무리 할 수 있는 영상도 제작해주실수 있나요? 다른 운동들도 세트반복은 하다보면 조금 지루해서 웬만하면 1세트로 끝내는 영상들 위주로 하고 있는데 너무너무너무!! 좋아요😂✨✨✨ 바쁘시겠지만.. 가능할때 꼬옥 부탁드려요💛 언제나 응원해요 정말로!! 제 주변 친구들한테도 영업해서 다들 너무 좋다고 빵느님것만 하고 있어요!
운동화 신은 모습 색다릅니다 ㅎ~ 저는 항상 운동화 신고 운동을 하면서 서연님은 발바닥이 아프지 않은가? 하고 생각을 한 적이 있답니다. 저는 달리기도 많이 해서 왼쪽에 족저근막염이 왔어여..운동을 쉬는 것은 참 우울해 지는 것 같아요. 서연님도 조심 하시길 바래요. 운동은 저녁에 하겠습니다 .
연진님❤️저도 걷는 걸 너무 좋아해서 매일 걷다보니 뒤꿈치 통증이 어느날 생기더라구요 ㅠㅠ 평소와 다른 컨디션에 조금 우울ㅠ_ㅠ그래서 스트레칭도 자주 하고 왠만한면 실내에서도 쿠션감있는 슬리퍼 항상 신고 다닌답니다 이렇게 고강도 운동에서는 종종 운동화시는 모습도 보여드릴거 같아요 ㅎㅎ 저희 건강하게 운동해요 ❤️
체력이 어느정도 있으시다면 앞 부분에 중급난이도의 운동을 하시다가 해당 영상을 마무리로 하셔도 괜찮을거 같아요! 하지만 체력이 아직 부족하시다면 초반에 힘을 빼고 고강도를 진행하기엔 무리가 있을 수 있으니까 이런 경우라면 초반부터 해당영상을 원업으로 하시길 권장드려요 ❤️
@@bbangneu 아 답변 감사해요~안 그래도 어제 하체집중날이라 마무리로 하다가는 중간에 포기할지도 모르겠다 싶어 웜업으로 넣어 무사히 했습니다... 힘.. 들..ㅠ 더라구요 ㅎㅎ항상 좋안 운동 컨텐츠 감사해요~오늘은 필라테스 중급시퀀스들로 모아 운동해봤어요. 더운 여름 건강히 보내세요
@@seunghyunkim7184 ㅎㅎ그럼 승현님~ 제 채널의 재생목록 보시면 고강도 운동만 모아놓은 목록도 있어요! 그 영상의 대부분이 20~30분길이니까 하나씩 선택해서 따라해주시면 좋을거 같아요❤️혹시 더 운동하고 싶으신 날에는 10분길이의 타바타 영상을 추가로 해주시구용! ❤️
초급자 요일별 1시간 운동 시퀀스 추천드려요 ^^: ua-cam.com/users/빵느Seoyeonplaylists?view=50&sort=dd&shelf_id=3 그리고 5분 영상들도 좋구요: ua-cam.com/users/results?search_query=빵느+5분
안녕하세요:) 많은 분들이 동시녹음을 좋아해주시고 저도 그 방향을 선호하지만 해당영상은 너무나 아쉽게도 동작의 움직임이 크다보니 공기 중의 바람소리가 심하게 들어가서 결국엔 후시녹음을 하게되었답니다ㅠㅠ이 부분 저도 너무 아쉽게 생각하구 있어용😭제가 방법을 조금 더 생각해보도록 할게요❤좋은 의견 감사합니다 nakamoto님:)
편해 보이는 썸네일만 보고 그까이꺼 함.(필테 1년9개월차) 시작 2분만에 넉다운. 1세트 끝나고 살려주세요 함. 운동 끝까지 따라하면서 빵느님. 다시는..하며 반성함. 이마에 땀이 비오듯 쏟아지고 운동 제대로 했어요😊 빵느님 영상 최고!!
넘 수고하셨어용 ❤️ 잘 따라와주셔서 감사드립니다!! ❤️
빵느님.. 매일 알차고 개운한 운동 최고예요!! 오늘도 힘들지만 이 악물고 따라했어요
너~무 수고하셨어요 ❤️
선생님 이번 운동 진짜 최고예요
고강도 25분 할 때만큼 땀이 줄줄 흘러요
마무리 스트레칭하면서 숙였ㄱ던 허리 올리자마자 땀이 매트로 뚝뚝뚝...진짜 주루룩 뚝뚝 였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 놀랬습니다 👏🏻 와 정말 감사합니다! 튼튼튼튼💪🏻
저두요!!!ㅎㅎ 마지막 스트레칭 하고 올라오는데 매트위로 정확히 땀 투투둑 이렇게 세방울 떨어졌어요!! ㅋㅋ
너무 수고많으셨어용 ❤️ 오늘도 튼튼한 하루!!! ❤️
아니, 강도 머선129. 😵15분 짜리에 이렇게 헉헉 댈줄이야.
공복 이어서 그런지 이거하고 앞에 올려주신 스트레칭 영상 하려고 했는데 살짝 어질하네요. 잠시 쉬었다.
너뭄 수고하셨서용 ❤️ 다음엔 너무 배부르지 않게 살짝 간식 드시구 운동해주세용 ❤️
진짜선생님 영상중에 제일숨차고힘든거같앙요ㅜ 땀이 후두둣둑.....좋아용
넘 수고하셨어요 민혜님 최고 ❤️
전신고강도!!! 시작부터 힘이 드네요~~!!! 목이 타들어 가는 줄 알았어요--
드디어^^;; 실내운동화 준비!! 신발신고 하니 야외에서 하는것처럼 더욱 신이났어요~~^^ 기합까지 낼 힘이 없었지만 선생님의 기합소리 들으면서 끝까지 했어요~^^
오오!평화밥상님~!!
새 운동화와 함께 더 홧팅해서 따라와주셨을거라 생각돼요❤️아자아자!!!
이번 영상 짧은 데 역대급이네요!!! 시간 없을 때 요걸로 자주 해야겠어요 ㅋㅋㅋ 땀 뚝뚝 떨어지고 심장 터질거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
무지막지한 운동....❤️
저도 저 프로그램 찍었을 때 기억이 새록새록...ㅎㅎ
빵느님~! 감사인사 전하러 왔어요 ㅠㅠㅠㅠ 어제 이거 영상 두 번 따라하고, 고강도 영상 하나 더 따라했더니 정체기를 뿌셨네요ㅠㅠ!!!
꺄 정말 축하드려요!!! 💕💕 앞으로도 홧팅이에용 영이님 💕
와 15분에 땀을 이렇게 흘릴수가 ㅠㅠ 너무 알찬 운동이엇어요 다리가 후덜덜합다
수고많으셨어요 신영님 최고 ❤️
빵느쌤! 하프버피할때 아자! 넘 귀여웠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방심하고 있다가 약간 터졌지모에요?! 왘ㅋㅋㅋ 넘넘 힘들때 쌤 아자!에 힘이 나쏘요🤤🤤🤤
이번엔 10초가 드럽게 짧네여.......
쌤 운동 도장깨듯 다 깨고있습니당!
새영상은 늘 반갑고 설레여! 오늘도 완주❤️🔥❤️🔥❤️🔥
시혜님❤️제가 불시에 아자!!!외쳐서 놀라셨쬬?헤헤
즐겁게 운동하셨다면 그걸로 전 만족해용 😍❤️❤️
시혜님 오늘 하루도 아자아자 ❤️
선생님께서 멘트해주시니 경청하다 시간가는 줄 모르면서 완주했어요
이번 영상도 너무 감사합니다!
감사합니당 ❤️
오오오...좀전에 소소하게 5분 시리즈들 했는데 서프라이즈 영상을 올려주시다니!! ㅋㅋㅋ 이따가 또 할게요 😁😁🌿
써프라이즈~❤️
즐거운 운동시간 되시길 바랄게용!! ㅎㅎ
매트위로 떨어지는 땀방울이 할때는 너무 힘들지만 운동 후에는 뿌듯하게 만들어요 ♡
맞습니다!!! ❤️공감 백개~ ❤️❤️
우와 오늘 진짜 역대급이예요...점프 스쿼트랑 하프 버피 스쿼트 ㅎㅎㅎ 운동화 신고 계시면 긴장하게 된다는...그래도 수월하게 할 수 있는 날을 기대합니다!! 감사해요!!! 아자!
제가 운동화로 신호를 드릴게요!!!! ㅎㅎ❤️
아자!!! ❤️❤️
오늘 자신만만하게 왔는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그전에 날씨가 더워서 땀이 났던게 아니라는걸 다시 한번 깨닫고 갑니다. 진짜 시간 대비 효과 최고! 🔥
손목치료중이라 눈독만 들이다 오늘 드뎌 했어요. 아직 조심해야 해서 하프버피만 점핑잭으로 바꿨는데 만족도도 고강도네요! 나이도 있고 식이조절도 못해서 살이 막 확 빠지고 그러진 않지만 쌤 덕분에 제 지방들이 근육을 따라서 이쁘게 정렬되는 느낌이에요. 살 좀 있으신 분들은 제말 무슨 뜻인지 아실듯..ㅋㅋㅋ 싸랑해요 쌤!
넘 잘 따라와주셔서 감사해용 ❤️❤️
7:20 빵느쌤 귀여운거 모두모두 봐주세여 💘 아짜
빵느님 운동중 최고네요 유일하게 힘들어 중간에 쉬었네요 ㅠ
수고하셨어요 미정님 ❤️
앜 오늘 스트레칭 영상도 못했는데 또 신상 영상이라니!!! ♡༘ ♡༘
헤헤 좋아해주셔서 감사합니당 ❤️❤️
재밌는 운동 되시길 바랄게요!!! ㅎㅎ
대박대박이에요! 다 끝나도 멈추지 않고 흐르누 땀.. 이거 하고 다른 영상 이어하면 다른거 루즈하게 느껴질 정도네요. 빡센 프로그램도 좋네요^^
정말 수고하셨어용 연주님 ❤️
역시 고강도답게 제가 제일 힘들어하는 동작들로만 구성돼있네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂 일주일정도 이 영상 포함해 돌리면서 열심히 마스터해보겠습니다.. 화이팅🥲,....
곰돌쓰님 홧팅이에용❤️ 일주일이면 금방 익숙해지실거에요 ^_^!!!
빵느언냐!!!!!!!!! 저 완전 근육량 미달로 경도비만인데
빵느님 영상 여러개 돌려가면서 운동했더니 근육량, 체지방량 비율 훨씬 좋아졌어요🤧💙
호옥시 근력운동 위주로 좀 길어도 1세트로 마무리 할 수 있는 영상도 제작해주실수 있나요?
다른 운동들도 세트반복은 하다보면 조금 지루해서 웬만하면 1세트로 끝내는 영상들 위주로 하고 있는데
너무너무너무!! 좋아요😂✨✨✨ 바쁘시겠지만.. 가능할때 꼬옥 부탁드려요💛
언제나 응원해요 정말로!! 제 주변 친구들한테도 영업해서 다들 너무 좋다고 빵느님것만 하고 있어요!
달루님 ❤️ 열심히 따라와주셔서 감사해요 :)
세트반복없는 근력운동도 준비해볼게요 ❤️
의견 감사합니다 :)
아우 선생님~정말 무지막지하게 힘든데 좋네요 ㅎㅎ
항상 감사합니다♡
꺄 정말 감사합니다 ❤️ 수고많으셨어용!!!!
선생님 시저스 러닝만 해도 심장이 쿵쾅거리는 게 들려요 …… 이번 동작은 플랭크를 응용한 동작이 많았네요!!! 손목에 힘이 없는 편이라 손목 보호대 착용하면서 동작 따라했습니다
화이팅이에요 꼰사탕님 ❤️❤️
마음의 준비를 하고 곧 따라해볼게요.
오늘은 빵느님 10분 유산소 운동, 지금 이거, 5분 복근운동, 브릿지 100개, 중둔근 운동, 승모근 어깨 운동 순으로 할 예정이에요.
항상 감사합니다♡
우와 :) 너무 알찬 운동이 될거 같아요 ❤️
홧팅입니다 올리브님 ❤️ ❤️
워후! 오랜만에 땀 잘내고 가요 :)
수고하셨어용 ❤️
자주와주셔서 감사해용🥰❤
저도 감사해요❤️❤️
선생님!! 스텝퍼 타는데 영상이 올라와서
바로 내려와서 운동했어요
이거 15분짜리라서 동작 미리보기 안 하고 곧장 시작했는데
땀 머선일입니까 마지막 스트레칭할때
눈에 땀 들어가서 따가워죽는줄요ㅋㅋㅋ
오늘운동 잘 마쳤어요 아자!!
헤헤 운동하신 분들만 아는 아자!!! ❤️
달코매님 스탭퍼 타시다가 바로 내려와서 함께 해주셨다니!!
감동이에용!!! ❤️❤️ 너무 수고많으셨어요 최고 ^_^!!!!
220728 완료4.
대박대박이에요.
완전 올만에 했는데 넉다운입니당😵
정말 아름다운 영상이에요ㅎㅎㅎ 👍👍👍
오늘 저녁은 이걸로 초이스!!짥고 강해서 좋네요♡
감사합니다 😊너무 수고하셨어용 ❤️
1세트 후 끝난 줄 알고 좋아했는데 ㅠㅜ 땀 줄줄 흘리며 2세트 끝냈어요! 힘들어도 고강도 정말 좋아요! 고맙습니다!! ^^
혜원님 너무 수고많으셨어용 ❤️❤️
운동화 신은 모습 색다릅니다 ㅎ~ 저는 항상 운동화 신고 운동을 하면서 서연님은 발바닥이 아프지 않은가? 하고 생각을 한 적이 있답니다. 저는 달리기도 많이 해서 왼쪽에 족저근막염이 왔어여..운동을 쉬는 것은 참 우울해 지는 것 같아요. 서연님도 조심 하시길 바래요. 운동은 저녁에 하겠습니다 .
연진님❤️저도 걷는 걸 너무 좋아해서 매일 걷다보니 뒤꿈치 통증이 어느날 생기더라구요 ㅠㅠ 평소와 다른 컨디션에 조금 우울ㅠ_ㅠ그래서 스트레칭도 자주 하고 왠만한면 실내에서도 쿠션감있는 슬리퍼 항상 신고 다닌답니다 이렇게 고강도 운동에서는 종종 운동화시는 모습도 보여드릴거 같아요 ㅎㅎ 저희 건강하게 운동해요 ❤️
운동화 신고 본격적으로 운동을!!! 와우!! 짧고 굵은 효과 너무 좋아요!!!
아침에 상쾌하게 시작합니다.
day3 - 성공 10/21
딥 스쿼트 젤 어렵다고 하셔서 후훗 내가 실력이 좀 올라갔군! 했는데 다음 동작에서 못버티고 무너져서 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 아직 멀엇구나…해써요 한 손으로 버텨야 하는 그 찰나가 안되서 저는 풀플랭크 50초로 대체했답니다 🥲
딥스쿼트가 힘들어서 저도 플랭크할때 정신이 오락가락 ㅎㅎ 휴!! ❤️
풀플랭크도 너무 어려운 동작이에요 ❤️ 잘 따라와주셔서 감사해요 인실님 :)
빵느쌤 ㅠㅠㅠ진짜 이거역대급!!시간은짧은데 완전시간대비고효율같아요 ㅋㅋㅋㅋ 점프스쿼트할땐 진짜 눈에초첨이없어져요..ㅎ ㅋㅋㅋ마지막에 쌤이 아자!!하는데 넘귀여워서웃음나요 ㅋㅋㅋㅋ시간대비로 이렇게효율좋은거 또 고강도로 올려주세요 항상 감사합니당♡♡
맞아용 ㅎㅎ 시간대비 고효율운동!! ❤️
KiKi님 아자!!!아자!! 크큭 ❤️❤️
Hit 영상 많아서 좋아요!!!!!!
좋아해주셔서 감사합니당 ❤️
후.. 간만에 했다가 육수 폭발하고갑니다 스마트워치 사고 처음하는 운동인데 심박수 160 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼로리 소모 잘하구가여❤️❤️
너무 수고하셨어용 ❤️❤️ 좋은 밤 되세용 ㅎㅎ
요즘 다시 살쪄서 이 운동으로 꾸준히 해 볼게요♡
홧팅이에요 다야팬님 ❤️
헐 운동하려고 유튜브 켰는데 빵느님 운동이 또 올라와서 깜놀!! 어제 올려주신 전신순환 스트레칭에 이어 유산소 근력운동 추가라뇨!!와앙~저 오늘 하체집중날인데 이 운동을 웜업쪽으로 넣어야할지 마무리로 해야하지 ㅜㅠ 조언 부탁드립니다
체력이 어느정도 있으시다면 앞 부분에 중급난이도의 운동을 하시다가 해당 영상을 마무리로 하셔도 괜찮을거 같아요!
하지만 체력이 아직 부족하시다면 초반에 힘을 빼고 고강도를 진행하기엔 무리가 있을 수 있으니까 이런 경우라면 초반부터 해당영상을 원업으로 하시길 권장드려요 ❤️
@@bbangneu 아 답변 감사해요~안 그래도 어제 하체집중날이라 마무리로 하다가는 중간에 포기할지도 모르겠다 싶어 웜업으로 넣어 무사히 했습니다... 힘.. 들..ㅠ 더라구요 ㅎㅎ항상 좋안 운동 컨텐츠 감사해요~오늘은 필라테스 중급시퀀스들로 모아 운동해봤어요. 더운 여름 건강히 보내세요
앗. 좌측 하단에 수줍게 인스타 태그 되어 있네요 🥰🥰 배구엔 김연경 홈트는 빵느죠 🔥🔥 상세한 설명을 별도 녹음 하시니 설명이 좀 더 상세해서 좋은거 같아요~~ 빵느님도 덜 힘드시고 ☺️☺️ 소중한 영상 감쟈합니다아아 ❤️❤️
꺄악!!! 갓연경님 ❤️ ❤️ 보면서 소름이....!!!❤️
앞으로 남은 경기 운동도 열심히 응원 해보겠어요! 흐흐 쏘울트리님도 언제나처럼 활기찬 하루 보내세용 ❤️
오랜만에 고강도 찾아왔어요^^~~~ 휴~^-^ 마무리 5분플랭크는 패스합니다^^
고강도후에는 플랭크는 건너뛰어도 괜찮을거 같아요 ㅎㅎ 이 더운 여름에 오늘도 함께 열~심히 운동 해주셔서 감사합니다 평화밥상님 ❤️
이거 본지 엄청 오래 지났는데 저는 이제 아침에 일어나서 1시간 정도 하고있어요 하다보면 시간이 늘어나더군요 제가 내장지방이 심했는데 이거 시작하고 내장지방도 많이 태웠고 안면홍조 증상도 사라졌어요 강추입니다
꾸준히 함께 해주셔서 감사드려용 :) 앞으로 더 건강해지실거에요 ❤️
헉 저요!!내일부터 진짜 운동하겠습니다ㅠ,,
아피치님 홧팅!!! ❤️❤️
썸넬이 아주 우아한 기어 세컨드 자세네요!!^^
감사합니당 ❤️ ㅎㅎ
우아 이거 조아여
40분 올인원전신 계속했는데
더 고강도 필요하던 참 ㅎ
좋아해주셔서 넘 감사합니당 ❤️
예림님 홧팅 :)
it's 2 am here and I kinda want to do it now lol better not but will definitely do it tomorrow after work :) thank you ~~~
쌤이랑 통했나봐요~~ 오늘 근력하고 난 후 유산소 하려고 했는데 타이밍 딱이에요 ㅋㅋ
일빠에용 ㅋㅋ
꺄 ❤️통했어요~~ ❤️ 헤헤
이번 운동도 홧팅이에요 ^_^
헉!! 딱 운동하고 약간 아쉬운 느낌이던 찰나인데 기가막힌 타이밍에 영상이 올라왔네요!! 바로 시작해볼래요~
솔이님 홧팅 ❤️❤️
빵느님~~~ㅎㅎ
이게 뭔가요??
지금까지 제가 한 운동은 운동이 아닌것인가요??
넘나 힘들어서 쉬었다 했어요 ㅜㅜ
요거 조금 힘들죠~?ㅎㅎ 너무 수고하셨구
꾸준히 하시다보면 점점 익숙해져서 쭈욱 따라오실 수 있을거에요 ❤️
와우 쌤♡♡♡ 열일하시네용♡♡♡
수정새댁님~~❤️
자주 만나용!! ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤️
빵느 여신님이 하면 쉬워보이는데 내가 하면 힘든 운동^^👍
주희님도 홧팅이에용!!! ❤️❤️
빵느님 이런운동은 꼭유산소를같이해야만 살빼는데도움이될까유ㅜㅜ
아니라고 자신있게 말씀드릴 수 있어요!!! 유산소라고 말씀하신 운동이 런닝머신이나 싸이클을 뜻하시는 거 같은데, 만약 저라면 런닝머신이나 싸이클 생략하고 빵느님이 올리신 영상만 2-3번 하겠어요.
훨~~~~~~씬 예쁜 몸매로 살이 빠지실꺼예요ㅎ
@@수정새댁 저도 동감이용
민정님❤️ 아래에 댓글 남겨주신 것처럼 제가 업로드 하는 영상들의 대부분이 근력운동도 포함되어있어서(걷기 운동도 단순히 매트에서 걷기보다는 전신을 사용해서 간단한 근력강화 동작들도 포함되어있답니다) 시간내서 런닝을 하실 필요는 없을거 같아요 :)
ㅜㅜ 이따가 할게요... 밥 먹다가 찔리네😂
네 은주님❤️어느정도 소화시키시구 함께 해요 :)
한달동안 운동도 안하고 식단도 관리 안했더니 3키로가 쪘네요..... 찐거 빼는 김에 5키로 감량 도전하려구요. 열심히해서 목표달성하면 자랑할게요~!
선생님~~ 질문이있는데용ㅎㅎ 원래도 여름나기 힘든데 이 더운여름에 코로나 4단계로 애들셋을 데리고 집에 있으려니 운동 시간도 안나고 그래요ㅠ 그래도 이틀에 한번씩은 짧게라도 (한30분정도) 하고싶은데 어떤운동 영상을 보는게 제일 좋을까요?
개인의 운동능력에 따라 추천해드릴 수 있는 운동이 조금씩 다를거 같아요 ㅠㅠ 대댓글로 승현님이 초, 중, 상급 어떤 운동을 소화실 수 있는지 남겨주시면 그에 맞는 운동 몇가지 추천드릴게요 ❤️
@@bbangneu 앗! 죄송요ㅠ 댓글이 길어질것같아서 설명이 너무 짧았네요ㅠㅠ 주로 중급영상 따라하고있었어요. 새로 올려주신 HIIT운동들 너무 좋아요^^
@@seunghyunkim7184 ㅎㅎ그럼 승현님~ 제 채널의 재생목록 보시면 고강도 운동만 모아놓은 목록도 있어요! 그 영상의 대부분이 20~30분길이니까 하나씩 선택해서 따라해주시면 좋을거 같아요❤️혹시 더 운동하고 싶으신 날에는 10분길이의 타바타 영상을 추가로 해주시구용! ❤️
@@bbangneu 네 선생님~~ 시간나는대로 짧은영상들보고 따라해보도록 할께요^^ 친절히 답해주셔서 감사합니다♡
정보 감사합니다 잘보고 갑니다
시청해 주셔서 감사합니다 ❤️
@@bbangneu 아니예요
빵느님 진심ㅠㅠㅠㅠ
뿌우나띠님 홧팅 ❤️
장난없네요………….
수고 정말 많으셨습니다 ❤️
항복…하 항복………..
다 ...다시 함께 해용..!!❤️
흐어어어어엉 왜 1세트에서 끝이라 생각했을까...😭😭😭
흐어엉ㅠㅠ2세트까지 있어요!!그래도 단 15분이니까...!!힘내서 잘 따라와주세용 ❤️
@@bbangneu 😭😭😭😭 유산소하고 들어와서 따라한거라 너무 힘들어서 1세트만 했어요ㅠㅠ 다음엔 끝까지 하겠습니다!!!
@@bbangneu 2세트완료입니닷!!(충성🧡)
매트추천 좀 부탁드려요 매번 구입해도 잘 모르겠어요.
제가 사용하는건 아디다스 양면매트인데 품절이라고 하더라구요 ㅠㅠ
비슷한 제품으로는 밸런시스제품 괜찮은거 같은데..매트도 개인취향을 많이 타서 검색해보시구 상세정보와 후기를 비교한 후에 최종결정하시면 좋을거 같아요 ❤️
@@bbangneu 네~고맙습니다
40분걸으면 90칼로리소모 이거 16분에 110칼로리소모 ㄷㄷ 바쁜분들 이거 하세여
뛰는 동작이 많아서 그런지 칼로리소모가 꽤 많이 되더라구요 ❤️ㅎㅎ
안녕하세요 빵느님!
매트 추천해 주실수 있을까용 🙏😭
제가 사용하는건 아디다스 양면매트인데 품절이라고 하더라구요 ㅠㅠ
비슷한 제품으로 밸런시스 제품이 괜찮은거 같아요! 매트도 개인취향을 많이 타니까 검색하셔서 상세정보나 후기 살펴보고 구매 결정하시면 좋을거 같아요 ❤️
@@bbangneu 감사합니다 🙏
따라하다 요단강 건널 뻔 했습니다ㅠ
너무 수고하셨어요 인정님 💕
안녕하세요 쵸보자입니다 뭐부터 해야 할지 모르겠습니다 알려주시면 안될까요?
초급자 요일별 1시간 운동 시퀀스 추천드려요 ^^: ua-cam.com/users/빵느Seoyeonplaylists?view=50&sort=dd&shelf_id=3 그리고 5분 영상들도 좋구요: ua-cam.com/users/results?search_query=빵느+5분
제 채널의 재생목록 보시면 난이도별로 영상이 구분되어있어요! 초보자시라면 초보자 카테코리에서 영상을 따라와주시면 좋을거 같아요 ❤️
첫번째 동작 팔다리 같이 나가는게 맞나요?
걸을 때처럼 반대쪽 팔다리가 나가는거에요 ❤️
인터벌 영상이라 오디오가 기존의 오디오가 더 좋지 않을까 하는 생각이 들어요.
새로 오디오가 들어가니 뭔가 운동영상을 해설하는 느낌이 들어요~따로 구분된다는 느낌??
안녕하세요:) 많은 분들이 동시녹음을 좋아해주시고 저도 그 방향을 선호하지만 해당영상은 너무나 아쉽게도 동작의 움직임이 크다보니 공기 중의 바람소리가 심하게 들어가서 결국엔 후시녹음을 하게되었답니다ㅠㅠ이 부분 저도 너무 아쉽게 생각하구 있어용😭제가 방법을 조금 더 생각해보도록 할게요❤좋은 의견 감사합니다 nakamoto님:)
@@bbangneu 답변 감사합니당 !!
아...네..오늘 저는 아닙니다...
내일은??
다음에 함께 해주세용 ❤️ㅎㅎ
@@bbangneu 오늘 따라했어요..점프가 점점 안돼요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이운동은 에어컨 빵빵히 틀어놓고 해도 땀이 주르륵~~~~~
전아직
조금더 체력이 길러지면 그때 함께 해요 ❤️