체지방을 빠르게 태워주는 15분 고강도 전신운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)

[@조복선-c9e]

오랜만에왔는데 선생님은 여전히 아름다우시네요 💙

[@bbangneu]

정말 감사합니다아 ❤️

[@mint.on.mangbing]

땀 폭발해요!!! 와 운동 한 느낌나서 너무좋아요!😅

[@bbangneu]

수고하셨습니당 :)

[@장구니-u7d]

장기출장 갔다가 오랜만에 다시 해봅니다
오늘도 좋은 영상 감사합니다❤

[@bbangneu]

저도 감사합니다❤️

[@areum6959]

빵느님 ... 전 땀샘이 폭발해버렷습니다

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용!!!

[@sioni84]

선생님 최고! ❤❤❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@쪼꼬미-q9s]

짧은 시간에 운동할 수 있고 땀 많이 나네요 감사합니다!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@비둘기-f8n]

공복운동추천!아침에 땀흘리고씻으니 상쾌해요

[@bbangneu]

수고하셨습니다 ❤️

[@heoinshil4491]

운동 전에 빵느쌤 자연스러운 모습 흐뭇하게 보다가 바로 스쿼트네요 😂 아자아자 화이팅!!!!!!!😊😊😊😊😊

[@bbangneu]

그 모습까지 담길 줄은 몰랐어요..*-* ㅎㅎ 신나는 노래를 틀었거든요 인실님...ㅎㅎㅎ 그래서 저도 모르게 씰룩씰룩 헤헤
인실님 태풍 조심하세요 ❤️

[@이창희-u4i]

아침에 했는데도 땀폭발입니다.짧은 시간에 운동 효과가 크네요

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 :)

[@윤유경-x7j]

유산소 30분하고 했더니 땀 폭발하네요
이제 스트레칭하고 마무리할께요
감사합니다❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️ 수고하셨어용!!

[@장구니-u7d]

오늘도 좋은 영상 감사합니다 빵느님~~❤
전신 땀 나게 하는 최고 루틴 입니다!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@jesusyedra3449]

I'm crazy about you ☺️🥰, I love your videos 🧘🏻‍♂️💪😁

[@24-7guy]

바지 엄청 이쁘네요!
오늘도 수고 많으셨습니다.

[@bbangneu]

수고하셨습니다아 ❤️

[@조정옥-f1w]

너무 좋아요. 감사합니다

[@bbangneu]

저도 감사합니다❤️

[@하동-d8i]

새로운영상 감사합니다 ❤

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@festinalente7632]

짧고 효과적인 공복운동!

[@bbangneu]

홧팅이에용 :)

[@mjsong8833]

선생님 태풍피해없도록 조심하세요

[@bbangneu]

걱정해주셔서 감사합니다! 모두 태풍 피해없이 무탈히 지나가시길 바랄게요!

[@mjsong8833]

네

[@김가연-z7p3p]

아침 스트레칭 하고 요거 고강도로 땀 쫙 흘리고 나니 너무 상쾌해요❤

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 ❤️

[@EJ_In_Africa]

동작 어렵지 않고 땀 나고 감사합니다!

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@user-pj9ix9ex3k]

근력운동 더 올려주세요
근력운동은 한가지뿐이라서요ㅜㅜ
부탁해요 이쁜샘~❤

[@bbangneu]

엇 다양한 근력운동 많이 준비되어있어용!! 재생목록 살펴봐주시겠어요~? 전신부터 부위별 운동까지 모두 준비되어있습니다!

[@user-pj9ix9ex3k]

@@bbangneu 어떤게 근력이고 유산소인지 모르겠어요 제목만 봐서는요ㅜㅜ

[@bbangneu]

제목에 전신근력운동, 유산소운동 이렇게 표시해두었어용!! 근력과 유산소 비중이 적절하게 혼합된 경우 제목에 전신근력유산소라고 되어있구요!!! ❤️

[@user-pj9ix9ex3k]

@@bbangneu 아,그래요?
다시 한번 볼게요
감사합니다
그리고,빵느님 덕분에 매일 운동하게 되었어요 (꾸벅)

[@bbangneu]

함께 해주셔서 제가 더 감사드려용 ❤️🙇‍♀️

[@user-83jihyelee]

더블유 하는데 등근육 조이는건 느낌이 오는데 왜 허리가 아프네요. ㅎㅎ체크할 부분!!

[@sura-log-9424]

요즘에 30분 걷기 영상+이 영상 하는데 땀이 엄청 나면서 개운해서 좋아요❤ 필라테스랑 스트레칭 영상들도 너무너무 잘 보고 따라하고 있어요 감사합니다❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@arinn42]

무더운 여름날, 땀 폭발!💧❤️‍🔥❤️‍🔥
오늘도 너무 좋네요 역시!👍💕💕
익숙한 동작들인데 뭔가 새롭게 업그레이드된 느낌이라 새롭고 좋았던 게 이번 루틴의 포인트!인것 같네용 ㅎㅎ 오늘도 너무 감사합니다~ 사랑해요 선생님~💖💖🤭

[@bbangneu]

오늘도 감사합니다 윈터님 ❤️❤️

[@aguccimmugja]

와 이거 진짜… 쉬운전신운동만 하던 저에겐 지옥이네요… 하지만 열심히 해보겠습니다!! 좋은 영상 감사합니다 ❤❤

[@bbangneu]

감사합니다❤️

[@everythingisgreat11]

몸이 너무 개운해요!^^ 영상 감사합니다!

[@bbangneu]

제가 더 감사합니다❤️

[@saramnsarang]

내일 아침 운동으로 킵! 고맙습니다❤️

[@bbangneu]

화이팅입니다!

[@동동이네-s6e]

후~~~~^^
오랫만에 했더니 힘드네요 ^^
그래도 기분은 좋아요 ~~

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 ❤️

[@gunmiyeog]

새로운 동작들 너무 좋아용

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@Heo88738]

역시 고강도😂
빵느님 4😊0만 늦었지만 축하드립니다

[@bbangneu]

축하해주셔서 감사합니다아 ❤️

[@Momo-fo6xi]

10분에서 장렬하게 전사했네요ㅠㅠ 체력 길러야겠다

[@bbangneu]

홧팅이에용!!! :)

[@박성민-w1e9s]

기초체력+ 뱃살만 하다
과김히 도전해 보았고.,
장렬하게 땀범벅 되어서
오늘은 이만 자렵니다 ㅠ ㅠ
늘 좋은영상에 도움 많이 받고있습니다~❤

[@bbangneu]

넘 수고하셨습니다 :)

[@Allornothing1112]

내일 운동은 이걸로 해야겠어요😁

[@bbangneu]

홧팅이에요❤️

[@jinkim4899]

2일차❤❤❤❤

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

amo apreciar TODOS seus lindos videos porque em TODOS esta esse seu lindo profissionalismo ❤🌟🌹🌺💚🥀🌸💞

[@user-dandi0910]

하루 한끼랑 조금 간식으로 이 영상 마지막 마운틴 클라이머 빼고 3세트하니까 하루만에 1kg빠졌어요 ㄷㄷ (왠만해서 고강도 운동만 했었는데 이 고강도 운동이 제일 효과가 좋은것같아요👍)

[@bbangneu]

오늘 저녁에 고강도운동이 하나 더 업로드 되어용 ㅎㅎ 새로운 영상도 보고 따라해주세요❤️👍

[@user-dandi0910]

@@bbangneu 꼭 해보겠습니다!

[@torojuns2774]

운동화 신고 하는거랑 안 신고 하는거랑 어떤 차이가 있을까요 ?

[@bbangneu]

운동화 신으면 쿠션감이 있으니까 발바닥이 조금 덜 아파용!!! ㅎㅎ ❤️

[@정은미-b1g]

하루에 한번씩만해도 효과 있나요?

[@bbangneu]

네 그럼요 :) 식단조절 잘 해주시구용 ❤️

[@이뽀푸드리]

운동화 어떤거 신으신건가요?

[@스카이-k6k]

❤

[@연정-h1p]

쌤 살이 빠지신것 같아요.무더위 조심 하세요🥵

[@bbangneu]

얼마남지 않은 여름 잘 이겨내요 저희 !! ☺️

[@losieq7177]

키가되게커보이시는데 몇이세옹?

[@bbangneu]

키는 164에요! 운동화에 굽이 있어서 실제보다 더 커보이게 보이더라구요 ㅎㅎ

[@이승미-y4s]

이것도 하면 뱃살도 빠지나요?

[@bbangneu]

네에! 식단과 함께 라면 쭉쭉 빠질거에용 ❤️

[@양동규-w5p]

저 허리디스크 있는 사람은 복근운동 못하나요

[@bbangneu]

허리가 동그랗게 말리는 모양은 지양하셔야 해요! 중립상태에서 코어운동 해주세요! 허리디스크 분들을 위한 운동도 준비되어있으니까요, 재생목록 살펴봐주세요 ❤️

[@양동규-w5p]

@@bbangneu 재생목록 에 체지방 이거도 복근 운동 된는것가요 허리에 물리 안가죠

[@eunhyeshin7745]

오운완🫶🏻

[@bbangneu]

수고하셨어용 ❤️