✅ HOW TO SWIM WELL AND IN A HYDRODYNAMIC POSITION WITHOUT YOUR LEGS SINKING! | efficient swimming
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- ⚠️ ATTENTION the PULL BUOY does not solve your problem!
✅ In this video, I show you how to improve your swimming technique in the Crawl Style through balance exercises for sunken legs.
Remember that this video is just the first in a free series that will teach you how to swim correctly and faster. My project is driven by your participation: subscribe to my channel, share and comment on my videos. Thanks for watching the video! If you need more help, you can contact me by email or through my WhatsApp group for those interested in efficient swimming.
➡️ Balance is essential to swim correctly and improve efficiency in the water, avoiding the sinking of the legs and reducing the resistance of the water. You will learn to get into a streamlined position, swim more efficiently, and avoid common swimming mistakes. Whether you are just starting to swim or you are an experienced swimmer, this video will teach you in a simple way how to get into a hydrodynamic position to swim with less effort, better and faster your front crawl and start swimming correctly and efficiently.
➡️ The main problem for most people is that their legs sink, and to solve it they start kicking faster, which tires them out and worsens their technique because they swim exhausted. In this video, I show you the three key points to be aligned and hydrodynamic when swimming: longitudinal balance, lateral balance and body elongation.
✅ Theory: The greatest benefit of balance exercises is not just efficiency; is to achieve harmony with the aquatic environment, exploring how a human body behaves naturally in water.
We do this by experiencing the two natural forces that determine body position: GRAVITY and BUOYANCY. Gravity pulls down ⬇️ the mass of our hips and legs, while buoyancy pushes us up ⬆️ in the air-filled space in our chest (our lungs). These Exercises are very important to Improve Body Position in CROL.
➡️ DO YOU HAVE ANY QUESTIONS? "If you have any questions about this tutorial, the crawl technique or anything related to Efficient Swimming, please share them in the comments and I'll be happy to answer them.
And remember that: "I will not rest until you are an efficient swimmer"
🙏🏻 THANKS FOR WATCHING THE VIDEO!!!
➡️ IMPORTANT!
This video is the first of a series of videos that will teach you how to swim correctly and faster than you can imagine. Everything totally free and the engine that drives this project is your participation by subscribing to my channel, sharing and commenting on the videos.
⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:50 Why do legs sink when swimming crawl?
02:15 How to avoid sinking legs when swimming crawl?
03:08 The main mistakes in swimming
04:03 The 3 key points to be horizontal when swimming
04:24 1st Key point: Longitudinal balance exercise part 1
06:00 Longitudinal balance exercise part 2
06:48 2nd Key point: Lateral balance exercise
08:17 Exercise BONUS RECOVERY CROL paint a line
09:08 3rd Key point: Exercise to lengthen the body when swimming
10:56 Summary
11:31 Farewell and recommendations
================================
💙 I am Rafa Soriano, certified Level 3 coach of the Total immersion swimming method in Spain, director of Efficient Swimming with more than 13 years of experience.
#swimming exercises #crol #swimming
================================
⚠️ Doubts about the video in the comments of the video itself
✅ COURSES, VIDEOANALYSIS, PERSONAL TRAINING AND TRAINING
info@natacioneficiente.com or
❇️ WhatsApp group for those interested in 2-DAY INTENSIVE COURSES and RELEVANT INFORMATION ABOUT THE TECHNIQUE:
chat.whatsapp.com/I0ksqOqoLvK...
================================
▶️Join my other social networks:
linktr.ee/Natacion_Eficiente
================================ - Спорт
⚠️ ATENCIÓN el PULL BUOY no soluciona tu problema! ✅ Necesitas equilibrar el cuerpo en el agua con ejercicios para las piernas hundidas.
➡️ El equilibrio en el agua es la clave para aprender a cómo nadar crol correctamente y mejorar tu natación, sin sufrir con la resistencia del agua durante el desplazamiento.
➡️ Tanto si estas empezando a nadar como si eres un nadador experto, este video te enseñara de una manera muy sencilla a colocarte en una posición hidrodinámica para nadar con menos esfuerzo, mejor y más rápido tu estilo crol y empezar a nadar bien y de manera eficiente!
➡️ El principal problema de la mayoría de las personas es que sus piernas se hunden, y para solucionar el hundimiento comienzan a patear más rápido, entonces se cansan y empeoran toda la técnica porque nadan fatigados.
✅ Teoría: El mayor beneficio de los ejercicios de equilibrio no es la eficiencia; es lograr harmonía con el medio acuático, explorando cómo se comporta un cuerpo humano de manera natural en el agua.
Hacemos esto experimentando las dos fuerzas naturales que determinan la posición corporal: GRAVEDAD y FLOTABILIDAD. La gravedad tira hacia abajo ⬇️ a la masa de nuestras caderas y piernas, mientras que la flotabilidad nos empuja hacia arriba ⬆️ en el espacio lleno de aire en nuestro pecho (nuestros pulmones) Muy importante estos Ejercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL.
🙏🏻 GRACIAS POR VER EL VÍDEO!!!
🟩 Voy aclarar todas tus dudas sobre el vídeo en los comentarios, vamos 😉👇🏻👇🏻👇🏻
Deja el tuyo porque
“YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ NO SEAS UN NADADOR EFICIENTE!!!
Entonces si mi posición no es correcta mi respiración se ve afectada?
@@eskeletoneskeleton3927 correcto, si tu posición no está bien significa que estás hundido y para respirar instintivamente levantarás la cabeza y si no levantas o subes la cabeza al girar tendrás boca y nariz submersos.
@ ¿Recomiendas que use un snorkel para practicar mi posición?
@@eskeletoneskeleton3927 hasta que no tengas una buena posición es súper recomendable que utilices una tuba o snorkel. Así estarás más relajado y aprenderás mucho más rápido a posicionarte bien. Una vez hayas logrado una buena posición sería el momento de trabajar la respiración.
@he visto muchos videos de otros entrenadores y muchos enseñan primero la respiración!
¡Qué experiencia tan gratificante volver a este vídeo después de 3 años! 🌊 Al repasarlo, me sorprendo al ver cuánto he progresado en mi técnica. Este material es como un tesoro que sigue aportando valor con el tiempo. 💎 Si estás buscando impulsar tu habilidad en la natación, este vídeo es una joya que merece ser revisitada. ¡Animo a todos a darle otra mirada y descubrir cómo puede impulsar su propio progreso! 🏊♂️✨ ¡Gracias Rafa por compartir, y que la mejora continúe! 👏👏👏
Gracias! 😊
Muy bien Rafa, llevo nadando 8 meses con entrenador y nunca me explicó la hidrodinámica de nuestro cuerpo, incluso me dijo que nunca sería un nadador de piernas solo de brazos. Me das ánimo a seguir mejorando, pondré en práctica tus indicaciones y te contaré
💪
Todos tus videos son super especificos, practicos y detallados, me han ayudado muchisimo y los veo para practicar un dia antes de mi clase❤, son los mejores que he visto y han dado respuesta a mis dudas, Gracias Rafa!! 😊
Gracias, gracias, gracias, a mis 52 años me animé a ir a clases de natación, me estrese y desanimé, porque me dije ésto es muy difícil, pero alguien me dijo ve videos, y fue como llegue a tu canal, y lo estoy disfrutando tanto, porque tienes una manera de explicar muy grata y excelente. Solo dure un mes en natación, ya concluyó hasta nuevo aviso, pero estoy deseando regresar en cuanto vuelva a funcionar.
Estoy felíz, porque había pensado en ya no regresar, pero con tus videos me has inyectado entusiasmo y ganas de continuar. Bendiciones.
Gracias Natación Eficiente
Cabe mencionar que me pasa de todo, mala respiración, se unden mis piernas, giraba de más mi cuerpo, no avanzaba, sacaba la cabeza, no coordinaba, etc, etc. Estoy fascinada con tus videos.
Me siento muy feliz de ver tu entusiasmo y que no hayas desistido de la natación
Si tienes tantos errores como dices lo mejor es que empieces poco a poco sin prisas. Cada detalle te sumará una nueva sensación y una nueva habilidad.
Intenta ver mis vídeos en orden cronológico así todo tendrá más sentido.
Un fuerte abrazo y espero saber más de ti.☺️
No abandones, yo empecé a los 61...aprendí a no tener miedo al agua al sumergir la cabeza 😬🙄, ahora voy por aprender a hacer unas cuantas brazadas xq mi problema es respirar😂, con éstos videos voy viendo el como!!!❤
Excelente video me anima para seguir adelante en mis clases de natación gracias.
Lo mejor sobre natación que se puede ver en internet. Una maravilla. Gracias Rafael.
De verdad que has explicada la técnica con una claridad insuperable. Me he quedado con todo lo que has dicho, gracias.
Muchas gracias ☺️
Me cautivo la forma tan sencilla como explicas un conocimiento tan complejo,haciéndolo muy fácil de entender,Gracias Rafa
Parece imposible ser más claro, me inspira y da confianza sentir que sabes muy bien lo que estas diciéndonos
Muchas gracias Rafa👍
Tus comentarios son super eficientes, muy fácil de llevar a la práctica, muchas gracias, seguire en contacto hasta la próxima
Empecé a nadar hace tres meses y he visto todos los vídeos de natación posibles pues me consta que si adquieres malos hábitos al principio luego es difícil desterrarlos. Creo que tengo bastante clara la teoría y no hago un solo largo sin pensar en algún aspecto técnico y cómo mejorar. Por otro lado sé que lo más importante es no oponer resistencia al agua pero hasta hoy, viendo tu vídeo, no había caído en la cuenta de que es mi fallo más importante y, en realidad, no sabía cómo solucionarlo. Desde hoy dedicaré gran parte de mi entrenamiento (he pensado 20 minutos en cada sesión) a conseguir la postura hidrodinámica correcta comprando una tuba y luego practicando sin ella.
Muchas gracias!!!!!
Hola Alberto,
Vas por un excelente camino, pronto empezarás a coger los frutos.
Acuérdate que la natación está compuesta de EQUILIBRIO, HIDRODINÁMICA y PROPULSIÓN, y que practicar la hidrodinámica y el equilibrio requiere muy poco esfuerzo.
Un nadador con poca propulsión y buen equilibrio y hidrodinámica es un nadador rápido.
Por ejemplo piensa en un Kayak bien hidrodinámico y equilibrado, con un empujón suave en una piscina calmada es capaz de cruzar de una punta a otra sin problemas. Sin embargo un barco 🚤 de su mismo tamaño pero con un formato más ancho con un empujón muy superior al del Kayak no llegaría hasta el final.
Un saludo
Hola Rafa. Muchas gracias por tus vídeos. La verdad que son muy claros y con mucha lógica. Mi gran problema es que la teoría la entiendo perfectamente pero a la hora de llevarla a la práctica lo hago todo mal😢. Llevo 4 meses, 2 días por semana y aún se me hunden las piernas, la cabeza la levanto demasiado porque sino me entra agua a la nariz/boca, hago un esfuerzo enorme, me paro a mitad de piscina, etc 😢 Y como puedes imaginar termino con dolor en los lumbares, contracturas de trapecios, en fin un desastre. Necesito ánimos para no abandonar!!! Y que me digas que aún es normal lo que me pasa tras 4 meses, aaarrrgggg.
Gracias por ser tan didáctico con tus vídeos y ojalá estuvieras en España para ir a tus clases!!! Un saludo
Extraordinario video. Estoy yendo a clases de natación y la verdad que con tus videos complemento el aprendizaje y la mejora de mis capacidades. Me frustraba bastante el no entender por qué mis piernas siempre se hunden y al nadar siempre llevo el cuerpo semi hundido, haciéndome mas complicado la respiración y el ejercicio en general. Muchas gracias!
Que inteligente!!! Que fácil explicas y desarrollas la técnica, hasta parece sencillo.
Muchas gracias.
Excelentes tips porque me considero un saco de plomo en el agua y siempre he querido nadar como otras personas de quien siento envidia verlos como peces en el agua.....GRACIAS POR LA AYUDA
¡Hola Eugenio! Es genial saber que mis consejos han sido útiles. Si sigues practicando, poco a poco podrás nadar con mayor facilidad y fluidez. No te desanimes y sigue trabajando en ello. En mi canal de UA-cam hay una gran variedad de información de mucho valor para que sigas mejorando, y esperamos seguir compartiendo más contenido útil para ti. No te olvides de mirar las listas de reproducciones donde los videos están mejor ordenados o mirarlos en orden cronológico, así entenderás mejores los conceptos. ¡Saludos desde Barcelona y que tengas un excelente día! 🏊♂️👍
Me gustan mucho tus videos aportan muchísimo para mejorar natación soy principiante gracias bendiciones ❤
Gracias a ti!!
Apenas estoy iniciando … hacía 27 brazadas para cumplir los 25 metros. Poco a poco con tus tips logré una de 16 brazadas ❤. Después me cansé e hice 23 pero poco a poco 😅
Hola muchas gracias por explicar también me sirve mucho ver tus vídeos me sacan de muchas dudas
Gracias a ti por acompañar mi trabajo ☺️ En los próximos días subiré un vídeo muy importante no te olvides de revisar si tienes la campanita activada para recibir la notificación.
Un saludo
Gracias Rafa..Eres Increíble
.Me has dado confianza y seguridad..🙏🏽🙏🏽🙌🤴🏻🏊🏼🏊🏼♀️🏊♂️🥰😘😘😉🤗🤜🏼🤛🏽🤝🏽👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼Felicidades totales..🌐🗺🌻👑💐💓😘😘De Colombia🏆🥇🎖🇨🇴🇨🇴👑👒👌🏾👌🏾👊🖐
grcias guapo!!!---- aprendi mas en este momentito contigo, que las ultimas 4 clases en la escuela. bendiciones para ti. un abrazo
Revisando lo 'ya visto' para afinar mis avances 😁 🇲🇽🌎🕊️🙆🏽♂️
Sos un genio estoy muy contenta porque ahora estoy corrigiendo. algunos erroes clarísimo la.explicacion.muchas gracias ...el.lunes.en mí clase de Natación lo aplicaré
Excelente explicación,es muy técnica y es un lenguaje claro y fácil de entender,muchas Gracias
Por fin encontre un profesor de natación de verdad....gracias.
😊
Muy acertadas las descripciones que hace sobre la hidrodinámica.
Muy bien explicado y muy técnico.
Intentare seguir tus consejos .
Gracias
DE TANTO EN TANTO, RE VISITO ESTOS VIDEOS PARA CALIFICARME ... GRACIAS
Qué bien explicado!!!. Saludos desde Argentina.
Hola Carlos,
Este es mi primer vídeo, cuando lo hice fue durante la pandemia, todavía no sabía hablar delante de la cámara y tampoco sabía editarlos, he aprendido mucho y he mejorado mucho pero para mí este vídeo es el mejor y aporta mucho valor, le tengo un cariño especial.
Gracias por verlo 😃
Muy bien explicados buenazos!!
Gracias Manuela,
Espero que también te guste mis otros vídeos.
Ya me dirás.
Un saludo
Genial entrenamiento. Gracias
Muy buenos resultados, ya casi estoy nadando, me falta coordinar la respiración. Gracias!!!!
profesor, gracias por tus enseñanzas, logré superar una prueba de natación por la aplicación de tus sugerencias, quedó muy agradecido, te envío un montón de abrazos. saludos desde Colombia.
Gracias Fernando, me alegro mucho por ti. Espero que sigas aprendiendo de mi por mucho más tiempo.
Saludos
Admirable.gracias
Muy entreveradas tus clases
Te entiendo perfecto...explicas genial...te felicito...¡¡¡¡😊
Hola Alicia, muchas gracias 😊
Qué buenos vídeos!
Me gustaría poder dar un nuevo like cada vez que pasado un tiempo los vuelvo a visionar
¡Muchas gracias, @carlesarjona1826 ! Me alegra mucho saber que te gustan mis vídeos. Aprecio tu entusiasmo y tu deseo de dar un nuevo like cada vez que los vuelves a ver. Cada video contiene muchos detalles que se pasan por alto, volver a verlos de vez en cuando es una excelente manera de interiorizar cada uno de ellos.
No te olvides que también puedes compartir los videos con tus amigos y seguidores que les guste la natación. Tu apoyo positivo son realmente importantes para mí, ya que me motivan a seguir creando contenido de calidad y a seguir ayudando a más personas a mejorar su técnica de natación. ¡Gracias de nuevo y espero que sigas disfrutando de mis vídeos! Si tienes alguna pregunta o sugerencia, no dudes en hacérmela. ¡Felices brazadas en la piscina!
Eres extraordinario
Excelente video. Gracias.
Excelente video !!! Gracias
Me gusta com explica grasias
Gracias Teresa,
Me siento tranquilo en saber que se entiende bien.
Este es mi primero vídeo y estaba muy nervioso delante de las cámaras.
Me alegro que te guste. ☺️
¿Has visto alguno de los últimos vídeos?
M encanta como explicas. He aprendido mucho. Ahora nomás a practicar.
Muchas gracias cada día aprendo más con cada video
Brutal gracias.
Exelente video muy bien explicado 👍👏👌
Gran video, aprendí mucho. gracias!.
Gràcies Rafa. Por experiencia puedo decir que Rafa es un excelente entrenador. Yo he tenido la suerte de tenerlo y mejoré mucho!
Gracias Marta, pero el mérito también es tuyo por implicarte y poner en práctica todo lo que te enseño.
Y yo..👏👏👏😂💝
Gracias por los consejos.. muy bien explicdo
Excelente profesor 🤗🤗🤗
Gracias excelentes daros!!!
Esto es genial! como no aprender de esta manera, maestro.
gracias por la orientacion en natacion eficiente
Muchas gracias por el video, está genial. La verdad sentía que debía dejar natación porque era muy lenta y mala para nadar, además que tengo un sobrepeso importante y pensaba que eso me perjudicaba y que por eso me hundía, pero al ver el vídeo me di cuenta de dos errores que cometo y que ahora soy consciente, la brazada en mi caso estaba mal hecha y lo de las escapulas he quedó loca, ya que me di cuenta que no las tenía en la postura correcta. Hoy mismo en clases pondré todo eso en práctica a ver qué tal me va. Al menos ya no pienso que debo dejar natación
Genial la explicación, muchas gracias.
Muchas gracias.senor por l explicación como fonctiona el cuerpo en flotación
Muy buena explicación. Muchas gracias
Por fin encuentro un canal con explicación clara y bien sustentada en la hidrodinámica. Muchas gracias.
Excelente. Gracias
Muchas gracias Rafa
Gracias gracias gracias !!!!! Excelente como siempre !!!!!!
Magnífico
Me ha encantado, estoy ansiosa 🤩 para ver los próximos vídeos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Ya me he suscrito a tu canal y ya he compartido el vídeo con mis amigas nadadoras.
Gracias 😊
Gracias , es exactamente lo que me sucede. Pondré en práctica los ejercicios . Saludos
Muchas gracias Rafa, tus explicaciones son tan claras que se puede aprender mucho solo escuchándote.
Muchas gracias Rafa! Recién estoy aprendiendo y tus videos son lo más claro q vengo viendo, inclusive de lo q me enseñan en las clases presenciales. Millones de gracias!
Bravo excelente explicación, lo tomare en cuenta para mis clases de natación
Excelente!
Me ha gustado la explicación,ha dicho cosas que nadie me había dicho
Muchas gracias ☺️
Es mi primer vídeo todavía me costaba mucho hablar delante de una cámara. Le tengo mucho cariño a este vídeo además tiene un contenido es muy valioso.
Un fuerte abrazo espero verte en comentarios de otros vídeos.
Gracias profesor por responder.Hoy lo pondré en práctica.Saludos
¡Mañana mismo a probarlo en el agua!!! Gracias maestro, esto me ha solucionado muchas dudas.
Genial, ya me dirás que tal te va la práctica 😄🤘🏻
Excelente video. Excelentes explicaciones, excelente informacion con mucho detalle. Muchas gracias por compatir tanto!!
Hola buenos días muchas gracias por la información ❤
gracias! me viene perfecto. estoy aprendiendo a nadar. Genial tu contenido. 🤩
Muy clara sus explicaciones profe
muy bien esplicado
Muy clara y gráfica la explicación, Rafa. Recién llevo 10 clases y ya quiero volver al agua para aplicar tus consejos. Saludos desde Lima, Perú.
Genial, aquí estaré por si tienes dudas!
Gracias!!
Gracias Rafa, por fin una explicación clara de como ajustar el problema de arrastrar mis piernas.
Gracias me has ayudado mucho desde Costa Rica
Excelente clase!!! Muy claros todos los puntos claves...un genio pedagógico 👏👏👏...Gracias!!!
Mis respetos sabes explicar de maravilla todo es un gusto haber encontrado a alguien así de fregón muchas gracias y felicidades
Gracias Miguel, por tu motivadora valoración.
Un fuerte abrazo
Muchas gracias por tus videos me han servido mucho y e progresado y animado mas
MUY BUENO, Agradecidos!
Jamás dejo comentarios en los vídeos que veo. El tuyo es la excepción. Qué maravilla de explicación, …clara, concisa y perfecta. Muchas gracias ☺️
Hola Esmeralda,
Este es mi primer vídeo y estaba súper nervioso 😥 cuando lo grababa, lo hice lo mejor que pude, y me siento muy feliz de que te haya gustado y me hayas dejado un comentario.
Espero que mis otros vídeos te sean igual o mejor de útiles.
Un fuerte abrazo 😊
Muy claro...intentaré. Deseo mu ho nadar
Excelente, primero entender los principios del equilibrio del cuerpo y después trabajar el desplazamiento! Estaba haciendo todo mal, me frustra no avanzar y hundirme, gracias por esta explicación!
Una buena explicación vale más que mil largos sin sentido
That is very helpful thanks so much.
Muchísimas Gracias Rafa por todos los videos ! Todos muy importantes. Me están ayudando mucho a mejorar. Un gran abrazo desde Argentina !!!!
Excelente vídeo, como siempre. En verdad me ha ayudado mucho a mejorar mi técnica
Gracias Rafa Soriano por compartir tus conocimientos. Bendiciones para ti, familiares y seguidores. Gracias ...Gracias.
Gracias a ti David,
Por hacer parte de nuestra comunidad de nadadores eficientes. 😊
Excelentes tus videos!!! Soy tu fans!!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷⭐⭐⭐
¡Hola Damián Zeni! Muchas gracias por tu comentario y por ser fan de mis videos sobre natación. Me alegra mucho saber que te gustan y que te han sido útiles. Argentina, ¡un país que tiene una gran tradición en la natación! y todos mi seguidores agentinos son muy agradecidos y cariñosos comigo.
Espero seguir brindándote contenido interesante y útil sobre este deporte que tanto nos apasiona. Si tienes alguna sugerencia o tema en particular que te gustaría ver en mis videos, no dudes en hacermelo saber.
¡Gracias de nuevo por tu apoyo!
@ Sos un verdadero Genio Rafa!!! Gracias tus enseñanzas y tu tiempo!!! Se nota que amás lo que hacés!!! Muchos éxitos siempre para vos!! Saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
El mejor canal de UA-cam de natación, inmejorable!
Tus videos me han ayudado mucho, he aprendido a distinguir cuando no estoy deslizando correctamente. Gracias Rafa! sigo aprendido de tus videos
Excelente información técnica, que me ha ayudado a mejorar notoriamente mi nado. GRACIAS!!
Excelente explicación es lo que necesito saber gracis por tus enseñanzas, ya que tengo ese problema que no logro desplázame bien según mi entrenadora me undo pero ella no me da ninguna solución
Hola, Rafa. No hay un solo día que no repase alguno de tus vídeos, si alguien me preguntara, diría que tú eres mi maestro. Tus explicaciones y el estudio del movimiento me están haciendo avanzar mucho. Muchas gracias, muchas
Hola Mani karo,
Para mi cada uno de mis seguidores que siguen mis consejos al pie de la letra como tú, son alumnos. 😊
Gracias por los consejos
Gracias a ti por aceptarlos 😊
Me gusta mucho
Muy buena tu exposición. Es excelente. Aprendí viendo tu video aspectos que ninguno de los profesores que tuve en los distintos cursos que hice, lo habían explicado. Me daba cuenta, por intuición, de la importancia de la posición hidrodinámica y la importancia de un rolido equilibrado, pero nadie me lo pudo explicar. Nuevamente mis felicitaciones
Por fin dios mio, flipo tanto tiempo y pun apareces tu k claridad y facil k lo explicas para entenderlo menuda clase si señor.
Fenomenal
Muy buen video!. Muchas gracias
Gracias tú 😊
Gracias por tu explicación. Y tu vídeo. Un saludo.
Gracias a ti por mirarlos ☺️
Saludos!