Göbek Eritme Hareketleri
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Göbek Eritme Hareketleri videomda; evde ekipmansız yapabileceğiniz karın sıkılaştırma ve göbek eritme hareketlerini sizler için hazırladım.
#göbekeritme #sıkıkarın
Göbek Eritme Egzersizlerini düzenli olarak her gün ya da gün aşırı yaptığınızda, beslenmeye de dikkat ettiğinizde düz ve sıkı bir karına kavuşacaksınız.
Videomu beğendiyseniz kanalıma abone olmanız ve sosyal medya üzerinden arkadaşlarınızla paylaşmanız beni mutlu edecektir.
/ @handeilepilates5456
Diğer videolarımı izlemek için;
En Etkili Kalça Kaldırma Hareketleri videosu için ;
• Evde Yapabileceğiniz K...
Bel İncelten Hareketler videosu için;
• BEL İNCELTEN HAREKETLER
Sıkı Kollar videosu için;
• SIKI ve GÜÇLÜ KOLLAR
İnstagram : / pilates.floor
Bedeninize iyi bakın, Hep Fit kalmanız dileğiyle... :)
Hande Şeker
Çok iyi bir içerik evden çıkamayan kadınlara spor a gidemeyenler güzel bir örnek din🥰
Evet hareketsiz kalmak yok 💪 yaşasın pilates💞
Tek set yetti gerçekten ama çok iyi hissediyorum teşekkür ederim💪
Süper 💪 harikasınız. Hep fit kalın 💛
Gerçekten çok başarılı ve çok faydalı bir video hazırlamışsınız emeklerinize sağlık takipteyim inşallah
Ne mutlu bana ☺️ birlikte yiyelim, birlikte egzersiz yapalım 💛
@@handeilepilates5456 inşallah canım kardeşim inşallah
Harika yandığı zaman işe yaradığını anlayarak daha motive oluyorum😍
Yazın için en ideal guzellesme zayıflama hande hanım sizinle artık daha kolay
Teşekkürler 🙏 ama sadece yazın değil. Her mevsim pilates ❣️❣️💪
Sizinle plates yapmak çok keyifli... muhteşemsiniz. Zamanın nasıl geçtiğini bilemedim. Sohbet şeklinde olunca ❤️
Teşekkür ederim 🙏 öyleyse hep birlikte pilates yapacağız 💪🤸♀️ hep fit kalacağız 😉
Özellikle karın kasları hareketlerinize bayılıyorum ve sizi açıp uyguluyorum harikasınız 😍😍😍❤
Çok sevindim mesajınıza 🙏👊 yaşasın öyleyse🤸♀️ yeni seriler geliyor
Sağlığını düşünen herkesin bu hareketleri yapması gerekir
Ne de güzel söylediniz sevgili Kısa Sahneler 🙏☺️
Biraz göbeğim var bu hareketlerle mutlaka erir teşekkür ederim çok güzel bir video olmuş
Beslenmeye de dikkat ⚠️💪
Of of harika❤️❤️ yansın karınlar, ellerinize sağlık 🥰
Sizi burda görmek ne güzel Öykücümmmm ❤️❤️
Ellerinize ve emeğinize sağlık çok güzel olmuş bu hareketleri mutlaka uygulayacağım Hande Hanım 🙏
Harika. Bunu duymak beni mutlu etti.😍Hep fit kalın 💪
Gercekten harika hareketler tesekkurler🌸🌸🌸
Ben teşekkür ederim bu güzel yorum için ❤️❤️ hep fit kal! 🤸♀️
Teşekkürler 🙏🏻
Ah bu ara cok ihtiyacım olan bir video.
Yaşasın öyleyse 💪
Çok güzel bir video olmuş yine severek takip ediyoruz 👍🏻🌸
Sağolun. Sağlıkla kalın.
Harika bir kanal bundan sonra sıklıkla uğrarım 🎁⭐
Yaşasın öyleyse 💃 💃☺️
Tam benlik bir uygulama açıklama ve videonuz için çok teşekkür ederim 🙏😊
Ne mutlu bana. Ben teşekkür ederim 🙏🌸
Ellerinize ve emeğinize sağlık çok güzel olmuş
Teşekkürler Vlogadresi 🌸 hep fit kalın 💪🙏
Çok eglenceli ve yorucu oldu🌝
☺️ yorulmadan olmuyor fatma hanımcım. Önce yorulcaz , sonra sağlıklı fit dolaşacağız 😉🥰
Pandemiye teşekkür ettiğim tek nokta.Emeğinize sağlık.Açıklamalarınız ve ses tonunuz o kadar güzelki bırakırsam ayıp olur diye devam edesi geliyor insanın🤣sizinle sıfırdan başladığım (hareketlerinizi yaparken beceriksizliğime gülüp eğlendiğim )yolda şimdi ileri seviyeyi zorluyorum. Bir tane de advanced full body karın ağırlıklı videonuz olsa sizcede çok güzel olmazmıydı?🙈
😍😍 ha haaa işte pilates damarlarımızda dolaşmaya başlayınca tam bir amazon kadınına dönüşüyoruz 👏 👏 👏 👊
Sizin için hemen ekleyeceğim. Ama bu hafta sırada Pilates Başlangıç dersi videom var. Ondan sonra ilk videom Advanced Full Body&Abs olacak 💪💪💪🤸♀️🤸♀️ ❤️
@@handeilepilates5456 süperr.💃🏿Birazda advanced çalışmalarınızda sekiz olmamın vakti gelmişti 🤣💃🏿Çok çok teşekkür ederim
😂😂
Harikasınız takipteyim basenler içinde video çekebilirsiniz 🤗
Siz de harikasınız 🙏😍 basenler erisin videosu geliyor 👊
Çok güzel emeginize sağlık
🙏 teşekkürler. Bol yanmalı olsun 😁
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş
Teşekkürler 🙏
İnşallah erir canım emeğine sağlık kolay gelsin ☺️☺️
Eriyecek başka yolu yok. Vazgeçmeyin 👊💪🌸 sevgiler
@@handeilepilates5456 vazgeçmek yok devam ☺️☺️
Pandemide minik tosuncuklara döndük seninle kilolari verelim ❤❤
Pandemiye inat pilates yapalım öyleyse. Hep fit kalın 💚🙏
Seyrederken bile dizlerim ağrıdı 😁
Aahahah sesli güldüm. 😂😂
@@handeilepilates5456 güldürebildiysem ne mutlu bana 😅👍🏻
Bu hareketleri denicem 😊 bakalim
🤩 süper. Geri dönüşlerinizi bekliyorum.💪
Tmm bugün diyete de başladım tam benlik. Elmaslı Günler den slmlar
Haha isabet olmuş. 🙏💛💛 sağlıklı beslenme ile düzenli 15 gün egzersizleri yapın göreceksiniz farkı 💪🙏 hep fit kalın!
Herkese lazım
Kesinlikle çok haklısınız 😉
Çok isterim yapmayı ama zor
Hiçbirşey zor değil. Doğru zaman değildir. Ben hazır olduğunuzda kolaylıkla yapacağınıza eminim. 👊💪🙏💖
Göbek yok bende bu selülit leri ne yapacaz handecim
Selülitler için böyle bir link önerebilirim.
ua-cam.com/video/0pBmpdYR5wo/v-deo.html
Ama yenileri de gelecek 💪👍🌸
Haydi Bakalim Göbek eritiyoruz Teşekkürler Hande Hanim Merve'nin lezzet dünyasından Destek
💪 sizle yiyoruz, sonra benimle eritiyoruz. Yaşasın öyleyse 💪🙏
Hande hanim eşime diyorum göbeğini erit o da diyor ki o benim balkonum balkonda çay içmeyi seviyorum🤦😂
😂😂 bahanesi sağlammış. Güldürdünüz beni. Eşinize cevap vereyim; Bari Fransız balkonu olarak kalsın 😄
Iki haftalik bir seyansa senle başläriyorum o zaman hadi erisin göbekler
Amanın kıskanacağız karın kaslarınızı ☺️💪 en fit siz olun 💞
Göbeğim gitmiyor
Vazgeçmek, pes etmek yok💪 beslenme çok önemli. Karbonhidrat, alkol ve şekere dikkat ⚠️