Pilates Hundred Hareketi Nedir? Nasıl yapılır?

[@mirkomiljonxurmuhammedov6532]

Doğumdan sonra karnım çıkmıştı. Göbek yağları için de çok etkiliymiş. Egzersizler için çok teşekkür ederim

[@ozansamar3711]

Saglikli yasam icin bir numara ❤🖐

[@birtutamask]

Çok güzel hareket herkesin yapması gerekir diye düşünüyorum 🕊️😍❤️❣️🥰🤍

[@betulgul7001]

Sayenizde üç kilo verdim videolarınız çok faydalı doğru hareket tam etki

[@sessizgezgin5876]

Sporu hayatımızın bir parçası yapmamız gerekiyor

[@bekirliseyirler3596]

Basarilar dilerim

[@volkanhocamtv]

teşekkürler... sağlık için yapılması gereken hareketler bunlar...

[@handeilepilates5456]

🙏

[@dilekyeniceerna4914]

Teşekkür ederim iyi geldi Hande Hanımcım 🙏🏼♥️💐

[@handeilepilates5456]

:) çok kalp

[@EliminYeter4781]

Tamda Yeni anne olmuş biri olaraktan çokta güzel bilgiler.
Tşkler hocam.
Başarılar diliyorum 😊

[@handeilepilates5456]

Sağlıkla büyütün annelik dünyanın en güzel duygusu ❣️ en fit anne siz olun ☺️

[@siradanoyuncular9582]

Hayatımızın bir parçası haline getirmek gerek sporu.tesekkurler video için

[@handeilepilates5456]

Ben teşekkür ederim 🙏

[@alidemiraslan7583]

Bilgiler için teşekkürler .

[@filmreplikleri588]

Pilates yaparken Hundred hareketinde biraz zorlanıyorum. Meğerse bazı hareketleri yanlış yapıyormuşum 😔 çok teşekkür ederim ☺️

[@handeilepilates5456]

Yanlışları birlikte düzelttyisek ne mutlu bana 🙏

[@delilbulum6432]

Çok güzel olmuş elinize sağlık

[@bandodeluxe9668]

Her yerde aradığım video. Çok teşekkürler. Muhteşem bir anlatım.

[@handeilepilates5456]

Çok sevindim Bando Deluxe 🙏💐

[@sma7087]

Bende spora başlamak istiyordum sizi gördüm
Artık takipteyim 👍💓

[@handeilepilates5456]

Süper. Hep birlikte yapalım egzersizlerimizi. 🙏💪

[@ahmete.2317]

Teşekkürler 👍👏

[@gabrielgabi7308]

Nice video
Really easy to do it at home🤗

[@handeilepilates5456]

Thanks. 🙏💪 no pain no gain 😉

[@EmriAlem]

Ne güzel anlattınız, çok teşekkürler. Sağlıklı kalın

[@zelisa.]

teşekkürler sağlık için şart 👏

[@usmanbokhari5758]

You are doing great work out

[@handeilepilates5456]

thank you :)

[@halilgokceseker2373]

❤️

[@fatihfatih5646]

👍👍👍

[@kubragulkertmen6468]

Çok zor bir hareket özellikle yeni başlayanlar için kendimden biliyorum 😉😅

[@kitapsevdallar2675]

beden zihin ilişkisi çok önemli değil mi? teşekkürler. sağlıklı günler.

[@kendinyapmakrome1814]

Teşekküerler :) çok faydalı oldu :)

[@teknoadam5026]

Çok faydalı oldu teşekkürler :)

[@politologhoca8892]

Supersin hocam

[@handeilepilates5456]

Teşekkürler 🙏

[@okyanusunkysnda2456]

Ya pilates yaparken en çok bu harekette zorlanıyorum.. Ne yapmam lazım sizce 😔😭

[@handeilepilates5456]

herşey zamanla oluyor. ilk günlerdeki gücünüz ile disiplinli yılmadan çalışma sonuçlarınız bir olmayacak :) Joseph Pilates der ki; ''hareketler kolaylaşmaz, sen güçlenirsin'' Gerçekten de böyle oluyor. Yönlendirmelerimi iyi dinleyin ;)

[@vedatbaran5404]

Sağlıklı yaşam için spor şart

[@edahuriyekarakan8668]

Saglıklı bir yaşam için spor şart

[@handeilepilates5456]

👏 👏

[@aytenzehra7580]

Bu arda çok fitsin canım

[@handeilepilates5456]

Teşekkürler 🙏💕