【InBody】インボディとの本当に正しい付き合い方を教えます。

[@たく-c4i]

通ってる市民体育館のジムでインボディが置いてあり一回1000円で高いなと思い一回も使わなかったのですが、この動画見て今度使ってみます！

[@ニトベさん]

なかなかお高いですね😳是非コンディションを整えて測定してみてください☺

[@nyny0218]

ニトベさん、いつもタメになる動画をありがとうございます！
家庭用体組成計のほうがInBodyの方が体脂肪率は高く出ると仰ってましたが、私の場合はInBodyのほうが高く出ます。(大体3〜4%ほど)
この場合でも、InBodyのほうが正しいと考えて数値を見る方が良いですよね？
現実的に毎日測れるのは自宅の体組成計なのでその体脂肪率の推移を見ていますが、1〜2週間に一度InBodyで測ると自宅で測るよりも高い数値が出て少しだけモチベーションが下がってしまいます。。。

[@ニトベさん]

なるほど！状況理解しました。数値的にはInBodyのほうが正しいと考えた方が良いと思います。ただ、あまり「数値」を気にせず「推移」を気にした方が良いです。
例えば「見た目」重視の場合、ご自身が体脂肪率何パーセントかは、他人にはわかりません。ご自身で納得できる「見た目」に近づけることが大切です。
また「健康」重視の場合でも、3～4％の差異で大きく健康が変動することはありませんので、こちらの場合でも「推移」を気にするべきです。
ちなみに私だったら両方で半年以上計測し続けて両方の推移を見比べて、家庭用もインボディと同じ変化をしているか見比べます。
同じだった場合は家庭用を採用して今後は家庭用だけで測定します。家庭用がいまいち信用できない場合はインボディだけの測定に切り替えます。

[@廣崎レイ]

Inbody所有しているため２４時間１時間おきに計測しましたが、時間によって最大最小で6%の違いがあります。
Inbodyは正確に電気抵抗値を測定できますが、肝心のヒトの体が時間によって抵抗値が変わるのでどうしようもないですね。しかしながら少なくともInbodyの方が正確であるのは間違いないと思われます。

[@naotaka201]

自宅の体組成計に出る体脂肪率と、ジムのInBodyとでは10%位違うので悩ましかったのですが、このチャンネルのおかげでスッキリしました！ありがとうございます😊

[@ニトベさん]

こちらこそコメントありがとうございます！
全然違いますよね🤓良かったです😊

[@yoyu_stayfree6169]

1ヶ月前くらいにFFMIについての動画をアップされていましたが、それ以来体組成計の購入を考えてます（自宅トレーニーです）。ですので、この動画が非常に参考になりました。動画内で家庭用のもの（オムロンやタニタ）は基本的にダメということでしたが、InBody社には家庭用のものがあります。ニトベさん的にはInBody社のものであれば、購入はありかな？というお考えでしょうか？忖度なしを売りにされていらっしゃるので、お考えを共有頂けると幸いです。

[@ニトベさん]

ありの考えです。
撮影しているジムでも家庭用の「インボディダイアル」を設置しております。
実際に使ってみた感じも、家庭用の他のメーカーよりは数値が安定していると感じています。
あとはこの動画の概要欄にもインボディ社の公式動画を貼っていますが「測定前の準備」をできる範囲で守り、ご自身の体で測定結果が安定する状態を見つけられるとより良いと思います。

[@yoyu_stayfree6169]

@@ニトベさん そうなんですね。購入を真面目に考えてみます。どうも有難うございました。

[@yoyu_stayfree6169]

他のUA-camrの方がInBody Dial H20のレビューをあげていてかなり参考になり、注文しました。手元に届くのが楽しみです。

[@yoyu_stayfree6169]

InBody Dial H20が手元に届き、数日使い続けています。体脂肪率などの数値はなんか微妙な感じなので（10%以下）、参考程度に使い続けようと思います。※腰周りは結構すっきりしていますが流石に10%は下回らないはずなので※

[@yy00921]

家庭用体組成計で計測を毎日やってると、どうにもモチベーションが下がるので、一月に一回測るか測らないか程度だったんですが、この動画見てなんかスッキリしました。
いつかインボディで測ってみます。

[@ニトベさん]

お役に立てて嬉しいです⭐︎

[@アヒルちゃん6466]

家庭用インボディを購入するのは有りですか？

[@ニトベさん]

有りだと思います。ただし朝一の測定結果だと変動が大きいようです。変動が少ない時間帯や条件を見つけて長期的に測定し続ければ活用できると思います。

[@nakazue]

うちのジムも無料です。毎月計っていました。これから毎週やります。６５歳女性ですが、８４点です。もっと点数をあげたいと思っているので、ニトベさんの動画を参考に頑張ります。ウエストを細くしようと、腹斜筋の腹筋をやってましたが、止めます。

[@ニトベさん]

無料いいですね✨そして84点はかなりの高得点です！☺毎週測定を1年やれば結果用紙が50枚以上になるので、研究者と言っても過言ではありませんｗ
腹斜筋はそうですね、他の事に時間を使った方がいいと思います！

[@haku8730]

ニトベさん面白い🎉私もジムで毎日測ってみます。無料で良かったです✨。４４％の体脂肪が35%まで減りました。まだまだ頑張ります。ニトベさん、InBodyを詳しく教えて下さりありがとうございます😊

[@ニトベさん]

コメントありがとうございます！
44％から35％はすごいです🤩そして測定が無料とは、なんていいジムなのでしょうか✨毎日測定して更に理想の身体に近づくことができますね！頑張ってください☺
こちらこそ動画をご覧いただきありがとうございます‼

[@ゆんひよこ]

うちのジムは無料で計れるのは3か月に1度です。毎年冬は体脂肪がふえるのですが気温による変動はありますか？特に今年は秋にかなり運動して体重が減ったのに体脂肪が増えてたのでショックでした。なぜか春になるともどります。

[@ニトベさん]

そうなんですね！Inbody公式の動画によると、皮膚温の違いが測定結果に影響を与えるようです。
よろしければこちらの動画もご覧ください。3分17秒から説明しています。
▶測定前の注意事項【インボディ・ジャパン】
ua-cam.com/video/h46MhWMKusc/v-deo.html

[@ゆんひよこ]

ありがとうございます。見てみます。

[@noanoa3991]

初めまして😊家庭用インボディを購入し、今朝、初めて計測してみましたが、4回乗ったのですが、体重は誤差はほぼなし、体脂肪率は4%も違います😢ジムに通ってるなら、家庭用は必要なかったかな、と、安くはなかったし後悔しました。これも、誤差の範囲内なのでしょうか？

[@ニトベさん]

@@noanoa3991
はじめまして！
私のお客様からも全く同じご質問をいただいたことがございます。
ただ、当ジムで昼間に測定（同じ家庭用インボディ＝「インボディダイアル」です）した数値（別日で4～5回分）を比較すると、誤差はほとんどありません。
ですので、もしかすると「朝」というのが影響しているのかもしれません。
朝は体内の水分量が少ないのと、寝起き（横たわっていた状態）の場合は体内の水分分布も測定に適していない場合があります。公式にも「測定前は5分位起立してください」とありますので...。
もうご覧になったかもしれませんが、よろしければインボディ公式のこちらの動画もご覧になってみてください。測定時の注意事項がたくさんわかります。
ua-cam.com/video/h46MhWMKusc/v-deo.htmlsi=Kjmyn457T1z61Ofs
まとめると、個人的な見解ですが「朝」のインボディ測定は誤差が大きい事例が多いので避けた方が良いと思います。
他の時間帯で同じような身体の状態で測定できる時間帯を見つけて測定し続けることをおすすめいたします。
今のところ私は家庭用インボディもなかなか気に入っておりますので、是非良い活用法を見つけられることを祈っております！

[@おっち-h3d]

ジム無料で測定できるので、毎回必ず測定してます。体脂肪率は減点方式で加点にはなっていないんですね。
大会でる人が103点の3%体脂肪率だった人は加点されたのは筋肉量だったのですね。

[@ニトベさん]

そのようです！

[@user-ri7yt6mv9s]

デジタル体重計で、体重を測っていますが、体脂肪はあまり参考にならないという事でしょうか？
動画を見て、毎朝体重を測った方が良いと言われていたので測っています😅

[@ニトベさん]

経験則による私見ですが、①日々の測定結果の変動が大きい②InBodyの結果と比較するとあまりにも差が大きい（家庭用の方が体脂肪率が高い）
という2つの理由から、体脂肪測定は参考にならないと思います。①②が問題なければ大丈夫だと思います。体重毎日測定いいですね☺

[@やまやまやま-q9u]

過度なカフェインってモンスター1本は大丈夫ですか？

[@ニトベさん]

自分だったら気にしませんがインボディ社には警告をいただくかもしれません。

[@yukkuriao]

一喜一憂して1日中悲しくなる方です。
どうしたらいいですか？

[@ニトベさん]

グラフ化して過去1年分くらいの変遷を見てなんとか正気を保つといいです。

[@yuyu_d]

忖度なしのニトベさん質問です
仕事帰りにジムへ行くので、そこで計測してました。毎朝起床後タニ●で計測してましたがほぼ同じ数値なので一喜一憂してすらいませんでした。
出産も経験、見た目痩せてた頃から体脂肪率は常に30%です。有酸素運動で体脂肪減らせないんですね。必死でエアロバイクで汗を流してました。無駄な運動ばかりしていたみたいです😢
トレーナーUA-camrさんが基礎代謝ぷらす300で1700摂取しろと。何を信じ体脂肪落としていいのかさっぱりわからなくなってます。当方の様な「肥満」更年期、運動苦手な者はどこからスタートすべきですか？
このサイトは一般向けでも筋トレしている人向けなサイトですか？だったらすみません、場違いな質問でした。
ニトベさんには肥満体型で見た目も見苦しい163cm 60kg59歳女性より

[@ニトベさん]

食事管理からスタートするべきです。
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ必ず落ちます。
1700で落ちなければ1600、1500と減らしていけば必ず落ちますので食事管理を頑張ってみてください☺

[@yuyu_d]

@@ニトベさん ありがとうございます。

[@ryo652]

わいよりinbody の変態さんがここにいた！！！！
そんな人にIC2024エントリーしてますよね！？w

[@ニトベさん]

笑😆
IC2024とはなんでしょうか？？

[@ryo652]

知らないんですか！？💦
Inbody Challenge開催中なんですけどスコア合戦みたいな奴ですよ😁✨️

[@ニトベさん]

@@ryo652
教えていただきありがとうございます！
わお！早速エントリー、、と思ったら期限過ぎてましたｗ変態失格ですね。
来年はエントリーします🤣

[@ryo652]

変態をお超えになるおつもりですね？😎✨️
今は90童貞ですけど来年にはニトベさんぐらいまでは到達してるかもしれません😁
なんか縁を感じたので登録しちゃいました(* >ω

[@ニトベさん]

@@ryo652
追いつかれそうでヤバいですw💦
お互い100点超えを目指して頑張りましょう！
登録もありがとうございます😊

[@rlpolotube]

インボディーは韓国製
時々韓国語が表示される
結果は体内の水分量によっても異なる

[@ニトベさん]

かなり変動しますよね！