Kako da sastavim dobro osmisljen program u kojem ce dobro biti odredjeni parametri koje si naveo u snimku( broj nedeljnih treninga, broj vezbi po treningu...)
+Marko Vukasnov Sve zavisi od tvoje trenutne spremnosti...prvo bi morao da te istestiram da vidim gde si sa snagom i odrazom...nakon toga sledi pravljenje programa rada....
+Bogdan Krstic Nije normalno, ti si baš preterao. Drug ne treba da radiš sve ove vežbe...ovo nije program već popis vežbi skočnosti niskog intenziteta. Nemoj da radiš na svoju ruku. Razmisli o naručivanju profi plana za trening...www.myironfitness.com/#!izrada-planova/c1vud
Koja svirka :) hvala i za metal i za vežbe
svaka cast majstore obozavam tvoje klipove vrhunski odradjeno i objasnjeno
Nikolic Predrag Hvala ti drug!!!
Odlicno objasnjavas
Sacha Tufegdzic Hvala :-)
Ovo je super, drago mi je da si poceo da pricas po klipovima kao sto sam ti jednom predlagao. :D
VitezFit Hvala ti...:-)
Odlicno..
Dragan Martinovic Hvala....
Zanima me ime pjesme od 1:35
Sve u svemu, odlican video
Markelof100 Hvala ti....a sto se tice pesme to sam preuzeo sa besplatne youtube audio galerije.... Ethan Meixsell - Run...
@@IgorProticIronFitness moze vjezbe za triceps i ramena
Koliko opterecenje se preporucuje u treningu eksplozivnosti i sa kolikim brojem ponavljanja po seriji?
Koliko treba trajati odmor izmedju serija?
Da li se i ovim vezbama poboljsav eksplozivnost?
Da...
Kako da sastavim dobro osmisljen program u kojem ce dobro biti odredjeni parametri koje si naveo u snimku( broj nedeljnih treninga, broj vezbi po treningu...)
+Борис Ј. Veoma jednostavno, poruči program...šaljem ti link da se informišeš o svim uslovima www.myironfitness.com/#!izrada-planova/c1vud
Pozdrav. Interesuje me da li ove vjezbe mogu raditi djeca od 7 godina? Sve najbolje Vam zelim...
+Veso Vesic Nikako, prerano je to za njih....
ja sam viskok 188cm i ne mogu da zakucam koliko bih ja morao da treniram da bih dostigao bolji odraz?
+Marko Vukasnov Sve zavisi od tvoje trenutne spremnosti...prvo bi morao da te istestiram da vidim gde si sa snagom i odrazom...nakon toga sledi pravljenje programa rada....
Da li ove vezbe znace za brzinu i eksplozivnost?
Da...
Igor Protic Iron Fitness hvala :)
Pozdrav,uradio sam vezbe prvi put i imam jedno pitanje...jel normalno da mi se povraca posle treninga?
+Bogdan Krstic Nije normalno, ti si baš preterao. Drug ne treba da radiš sve ove vežbe...ovo nije program već popis vežbi skočnosti niskog intenziteta. Nemoj da radiš na svoju ruku. Razmisli o naručivanju profi plana za trening...www.myironfitness.com/#!izrada-planova/c1vud
Hvala puno,od malena radim stvari dok ne crknem :)
+Bogdan Krstic Nemoj toliko da preteruješ....postepeno povećavaj obim i intenzitet treninga...polako, imaš sve vreme ovog sveta..:-)
a za golmana mali nogomet kakav program za brzinu i eksplozivnost ?
+Damir Cekovic Naruci program pa ces videti...www.myironfitness.com/#!izrada-planova/c1vud