تحضير وجبات يوم كامل بميزانية قليلة رخيصة كتير
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily....
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.c...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي
أجمل شيء أنك تقوم بمساعدة من ليس له دخل
برافو عليك كوتش ❤
❤️❤️
ماشاء الله عليك لمساعدة الشباب انهم يستمرو 👍🏻
واله إنت بطل قوي أنا دايما أتابع فيديوهاتك بفضلك أصبحت أقوى واحد بين أصحابي في النادي
بالتوفيق
ربنا يباركلك انت غيرت فكرتي عن الدايت نهائيا
الحمدلله 💪💪
محتواك رائع يا كابتن استمر في هذا النوع بالذات.
ونصيحة في الله يا كابتن ان تحافظ على صلاتك وإن شاء الله تكون بتصلي فعلا هذه النصيحة لحبي لك والله، والله يهديني وإياك.
اول فديو اشوفه محتواها ثري ومفيد للناس الغلابة ...مشكور ي كوتش وياريت وجبات يومين تانين .
وش مثري هذا يهبد ويضر العالم… اكل التونه حسب كلام الأطباء كلهم فقط مرتين فالأسبوع كحد اقصى بسبب مادة الزئبق الي فيها
أول مشاهد وأول لايك وأول تعليق
براڤو 👏🏻
@@Super-music-s7d😂😂😂😂😂
@@ilyass6727لماذا تم اخفاء تعليقك؟!
ياخي انت مبدع واعجبني محتواك لي ان اكثر عقده يمر فيها الشخص هو كيف يسوي اكل صحي
مشاء الله انا من الجزائر أتبعك والله نصائحك في المستوى بتوفيق اخي لعزيز
حلوة حلقتك كثير اليوم اتمنى تكثر حلقات نفس اليوم لان الغالبية دخلهم قليل وبدنا نغذي العضلات بنفس الوقت
اكيد ان شاء الله
بصراحه لازم نسميك ملك التنشيف ❤❤❤
ههههه حلو والله 👍
ملك تحضير الوجبات الغير مكلفة ❤
بدنا وجبات تضخيم رخيصه ياريت تسويلنا هيك فيديو يا كابتن
الله يعطيك اللفف عافيه ع جهودك وتعبك مقاطعه محفزه لياا كثييير شكرا لك 🌹
كثر من محتوى وجبات التضخيم
الله يسرا معا واطلع عدبي بس مشان اتدرب معك
يعطيك العافية كوش هي الوجبات بتصيرر للتنشيف
كابتن استفسار منك بخصوص الشوفان هل فيه نوع محدد مميز ويكون افضل
مبدع مبدع استمر تسلم اياااديك مررره بطل الفيديو كثر لنا منهم الله يسعدك ❤❤😍
ي كوتش الله يسعدك عادي بدل سكوب البروتين احط سكوب من التربل ماس للضخامة ,
كوتش الوي بروتين سواءا سكوب او اكثر اعتقد ان اختيار سيء لفترة التنشيف
يعني الاعتماد عالاكل الطبيعي افضل لفترة التنشيف تحديدا
الوجبات هاذي عدنا بتطلع اغلی من الدجاج و اللحم اصلا کلشي عدنا غالي للأسف الاقتصاد تحت الصفر💔💔🙂
كوتش بدي اعمل فورما
انا بدي مكمل اتمنى ماتردني بس اني بلعراق وتعرف امكانيه ضعيفه ❤
❤عاش استمر محتواك نار❤
مبدع اتمنى جزء ثاني اكلات جديدة ورخيصة
جزاك الله خيرا على الوجبات يا اخ محمد
كابتن والله عم العب بالنادي انا عم اللعب تنحيف وبناء عضلات بس المشكلة ماعم شوف تحسن برفع الاوزان وكمان وزني كل ١٥ يوم بينزل شي كيلو وونص بس عم يصير ترهلات بالجسم وبالايدين
خلي حد يساعدك بالرفع اخر مجموعه وزود وزن لتقدر تقوي العضله مره ورا مره
وترهلات تروح بس استمر بالرياضه
جميل ❤❤
مبدع يا كوتش محمد فيديوهاتك رائعين و مفيدين ❤
شكرا كوتش على وجبات
ممكن السعرات فى البرغل جاف مع طريقه الطهي ولو فى بديل احسن
احبك واحب اششوف فيديوهات 🥺❤️
كوتش ، شو مشان عدد السعرات الحرارية اليومية للجسم ؟؟
السلام عليكم انا عمري 15 هاذا النظام شو فائدته تضخيم ام تنشيف ؟❤وتحياتي لك❤
مرحبا بس للي ساكن بغير بلد ومش دبي كيف ممكن يحصل على البروتين؟ دورت بأمازون ومالقيت 😭
يا راجل كنت تحت الحصار والقصف والحرب كان متوفر البروتين
شلكت يداك كابتن جزاك لله كل خير ❤
عندي طلب اذا تكرمت بدي اعمل ordear من شركة My protein يا ريت لو في عندك كود خصم لأنو السعر غالي شوي
ولك جزيل الشكر 😊
اللي عنده حساسية البيض وش ياخذه بدله بوجبة الصباح ؟
جبن… أو شوفان وبروتين و موزه و حليب بل خلاط
ربي يحفظك اني بحيك من ليبيا
أنا حبيتك من هناااا💪❤️
يعطيك العافية كابتن
عندي سؤال.... المفروض التونة ما نوكلها كثير او يوميا يعني لو بدنا نوكلها بالكثير 3 مرات أسبوعيا لانو هيك نسبة الزئبق بتزيد بالجسم و بصير في احتمال إصابة بسمية الزئبق
فشو في بديل للتونة او تنويع بين التونة و شي ثاني
كوتش مكن تقلنا كيف بديت دايت تاعك واكلات
ممتاز
معلم كوتش 👏🏼👏🏼🤍
هلو عمري سوي فلوك مسواك شهر كامل ب 50 الف عراقي اكيد دايت نشف
بس كيف تعرف السعرات الحرارية في كل وجبه 🤔
محتوى رائع
بارك الله بيك كابتن
بس كوتش انا بعرف انو ما بصير كل يوم تاكل تونة لأن بتعمل تسمم زئبقي
شو رأيك كوتش
هي برنامج تبع تضخيم ولا تنشيف؟ كوتش
أسطورة واصل .
فطوري كل يوم هيك و بدون بروتين و ما عم ينزل وزني😅
احلى كوتش
تشرب الما بعد ولاقبل
اخوك من الشام محتاج واي بروتين لان ما في منو بسوريا
الله يعطيك الف صحة
مرحبا عندي سؤال انا ازن 63 kg طولي 164 اعمل تمرين 3 مرات بالاسبوع.
بدي ادخل مرحلة بناء العضلة بس لس عندي شوي دهون في البطن مو كتير .
السؤال هو : هل هدا رح يوقف عملية انقاص الوزن في البطن او لا؟
لانو بدي ابني العضلة + انقاص الوزن في بعض المناطق
تابع ياغالي متابعك
وجبة الغذاء كيف 52جرام بروتين
بلنسبه لانسانه بحياته ما اكلت التونه آيـہ نوعيه طيبه ؟ 🥲
الي يكون قطع اطيب
سلام كابتن كيف نحكي معك من شان بروتين باودر انا من سوريا والله سعرو كتر غالي
شو بتشتغل انت تحياتي لك اخي متابعك طارق من الشام
ما عندي الواي بروتين 😢
ممكن تعلمنا شو شغلك على online
❤
Kafou 3alik Habib Albi wasl
Perfecto amigo 👍💪❤️
Gracias 🙏
كيفك كوتش ' ممكن ادربني اونلاين لو سمحت
كوتش علبة التونا فيها 52 غ بروتين؟؟
باستا وتونا فيهم هيك بروتين
واحشنا كتير كابتن ليك كتير مابتنزل فيديوهات ❤
بحاول ولله قدر الامكان
بتدرب حدا اذا عايش بسوريا ؟
بس انت قلت المكرونه م يصير
ياكوتش هل اقدر اعمل فورمة بدون مكملات
طبعا بس مع الاكل الصحي واخذ البروتين المناسب لجسمك
اكيد ممكن المهم الاكل
شنو هو اليوكر😅 ؟
نوع التونه
ماء وملح
التمن لو ضايف تقريبا هم رخيص
باستا شوفان ولا عادية ؟ 5:00
كرشت عليك😂🤣😍
1300 سعره قليل جدا
محمد لساتك بالسويد؟
من اي بلد انت ياكابتن
❤
ازاي وجبة التونة و الباستا فيها 52 جرام بروتين علبة التونة كلها 100 جرام تونة صافي بدون الزيت = 30 جرام بروتين هل علبة التونة عندك اكتر من 100جرام ؟
الباستا بيها بروتين
2:43 يا اخي هل شخص عندو دخل محدود رح يجيب واي بروتين 😂
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
يعني ابو نجيب الرياضي 😅
هدا التوست يعني خبز اسمر مو؟
نعم خبز اسمر
قلت بدبي مافي بروتين؟🤨
أولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
❤❤❤
👏👏🤩🤩🤩
💐💐💐🌹🌹🌹
ليش حطيت حليب خالي الدسم؟
افضل الي
@@mostylefamily آ من شان التنحيف مو؟
ياهلا والله وين كنت لكا؟
ياليت يا كوتش تتعب نفسك شوي على الثمنيل او صورة العرض ٥او٦ فيدوهات نفس الصوره و تقول الناس ماتحب المحتوى المفيد و انا متابع لك من زمان الفيديوهات ممتازه بس اشتغل شوي على الثمنيل مثل انفوما كل الحب و الاحترام يا كبتن و لا تقطعنا 😊
تمثيل كيف
@@mostylefamily مو تمثيل ثمنيل الي هي صورة العرض تبع الفيديوهات
لا تتكلم على الصور وانت حاط النصر 🤣
@@Ahmad..1999wxتصعيد😂
@@mostylefamilyثمبنيل يقصد الصورة المصغرة في الفيديو
اخوي اذا حاب اساعدك في التصميم اعرف شخص راح يطور صور مقاطعك
لمشكلة كوتش حتى هي الوجبات غالية💔💔
لا هيك مومعقول هدول ارخص شي بأي بلد بظن ولا شو رإيكم
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
❤️💪😍💪❤️😍💪❤️😍
👍🧡🌹
لأ بدا خمس دقايق وعادي شو خمس دقايق!!
ممكن رقمك مشان احكي معك مشان الفورما
تواصل معه على الانستغرام او الفيسبوك
❤❤❤