Что лучше йога, фитнес или бассейн для будущей мамы?

Все будущие мамы знают о пользе упражнений в период ожидания рождения ребенка. Но всегда возникает вопрос - какой вид физических упражнений выбрать? Эксперт по йоге для беременных расскажет какие движения требуются будущей маме для лучшей и безопасной подготовке к родам.
0:17 Статическая и динамическая нагрузка при беременности.
0:41 Что нужно для суставов перед родами?
1:07 Какой должен быть специалист по йоге?
1:34 Спецгруппа для беременных или общая?
2:12 Сочетание фитнес и йоги?
2:34 Сочетание йоги и бассейна?
2:55 Как часто нужно заниматься йогой?
Видеожурнал Говорит ЭКСПЕРТ Что лучше йога, фитнес или бассейн для будущей мамы? Видеожурнал "Говорит ЭКСПЕРТ" govoritexpert.ru

[@user-zp2th4ix9r]

Спасибо