Abnehmen ohne Verzicht - ist das möglich?
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Intervallfasten hat viele Vorteile. Doch wie startet man am besten? So:
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Den Flyer erhältst Du auf Nachfrage unter dem Formular auf der Fasten-Website.
#intervallfasten #16/8 #gesundheit
Spannende Studie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36619318/
Diese zeigt, dass intermittierendes Fasten das COVID Risiko um 39 % senken kann.
Super erklärt. Dankeschön. Bin motiviert, es zu versuchen.
🤔Ich machte das ca. 2 Jahre. Ich konnte keinen Nutzen feststellen. Außer dass mein Cortisolspiegel ständig zu hoch ist. Jetzt wurde mir gesagt, dass es sehr schlecht für meine Schilddrüse war und ist. 🤔
Hallo Lady Anna,
inwiefern sollte es für die Schilddrüse schlecht sein? Hast Du eine Schilddrüsen-Erkrankung?
Der Nutzen ist nicht immer direkt spürbar. Vielleicht ist Dein Immunsystem einfach etwas flexibler, Du bist weniger infektanfällig oder Deine Insulinsensitivität verbessert sich. Das ist ein Nutzen, den man nicht direkt spürt.
Auch die Schilddrüse profitiert natürlich davon, wenn sie keine Insulinresistenz hat.
Liebe Grüße
Diese Studie zeigt zum Beispiel eher positive Effekte von Fasten/Kalorienreduktion bei Schilddrüsenunterfunktion. Die Anti-Entzündliche Wirkung des Fastens hilft also häufig eher, als das sie schadet.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31751150/